◼️#سیب_پخته ▪️برای رفع سرفه‌های خشک مؤثر ▪️در هنگام منع مصرف میوه خام گزینه خوبی جهت تقویت گوارش میباشد البته باید با بسفایج و گلاب و کمی شکر یا عسل پخته شود ◼️#رب و #شربت سیب: 🔹نسبت به خود میوه اثرات قوی‌تری دارند. 🔹برای ایجاد نشاط در قلب، تقویت معده و کبد و همچنین رفع وسواس ناشی از سودا 🔹در دفع سموم، به‌ویژه نیش عقرب و پیشگیری از وبا تأثیر قابل توجهی دارند 🔹برای کاهش گرمای بدن نیز موثر هستند. ◼️#مربای سیب: ▪️تقریباً همان فواید رب و شربت را دارد و حتی بهتر از خود سیب خام عمل می‌کند. ▪️در درمان وسواس سوداوی، سیب شیرین از همه انواع مؤثرتر است ▪️مربای سیب (کل قند سیب): ✔️تقویت قلب و مغز، برانگیختن میل جنسی و رفع ضعف ✔️طریقه ساخت: ترکیب سیب با دو برابر وزن خود شیره کل قند سرخ تهیه می‌شود تا به شکل مربا در آید ◼️سیب #کبابی ( البته باید در خمیر پیچیده‌شده ) برای درمان بیماری «ذوسنطاریا» (اسهال خونی) مفید است. همچنین به بهبود وضعیت افراد مبتلا به سل و لاغری مفرط کمک می‌کند. ◼️استفاده #موضعی: ▪️ضماد (خمیر یا پماد) سیب روی چشم، برای کاهش درد و التهاب چشم ▪️ضماد سیب برای درمان برخی بیماری‌ها، به‌ویژه در مراحل اولیه تورم‌های حار (گرمی)، مفید است ✍️ضماد #برگ سیب: برای درمان التهاب‌های حار (گرم) در مراحل اولیه (شروع التهابات پوستی) ❌ ضررهای مصرف زیاد: ▪️خوردن بیش‌ازحد سیب، به‌ویژه سیب نارس و خام ، ممکن است باعث بروز تپش‌قلب، فراموشی، ایجاد بادهای غلیظ شکمی، گرفتگی عضلات و دردهای عضلانی شود. ▪️مصرف مداوم سیب می‌تواند برای اعصاب مضر باشد. ✅توصیه‌ها و مصلح ها : مقدار کمی دارچین و زنجنبل بعد از مصرف سیب خام توصیه می‌شوند. مصرف گلقند ، دارچین و لیسیدن عسل ، اثرات نامطلوب سیب خشک را کاهش می‌دهد. ادامه دارد... #تغذیه #سبک_زندگی #آداب_خوردن_آشامیدن #تفاح #کد #۱۱۸ 📚منابع: مخزن الادویه (عقیلی)،معارف گیاهی(میر حیدر) 🙏لطفا شما هم، با نشر مطالب در تغییر سبک زندگی صحیح جامعه، سهیم باشید؛ 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

📝نکاتی از مزاج ها 💥قسمت آخر 📋 چند نکته کوتاه در شناخت مزاج‌های معده معده نقش مهمی در هضم و جذب مواد غذایی دارد و می‌تواند به چهار نوع مزاج تقسیم شود: گرم، سرد، خشک و تر. هر کدام از این مزاج‌ها تأثیرات خاصی بر روند هضم و نیاز غذایی فرد دارند. شناخت مزاج معده به افراد کمک می‌کند تا رژیم غذایی مناسب‌تر و سبک زندگی بهتری داشته باشند. 🔲 بعضی از علایم معده گرم 🔷ویژگی‌ها: ▪️هضم سریع غذا: معده‌ای که گرم باشد، می‌تواند غذا را سریع‌تر هضم کند. ▪️تحمل غذاهای سنگین: طعام‌هایی که در معده‌های دیگر دیر هضم می‌شوند، در این معده راحت‌تر هضم می‌شوند. 🔷تأثیرات: غذاهای لطیف سریع می‌سوزند و ممکن است باعث سردرد شوند. 🔲 بعضی از علایم معده سرد 🔷ویژگی‌ها: ▪️ آرزوی زیاد برای غذا: میل به خوردن بیشتر از توانایی معده برای هضم است. تمایل به غذاهای سرد دارد، ولی بعد از خوردن ممکن است احساس رنجور شدن کند. ▪️تأثیرات: غذا زودتر ترش می‌شود و احتمال دارد آروغ ترش برآید. 🔲 بعضی از علایم معده خشک 🔷ویژگی‌ها: ▪️ تشنگی شدید: افراد با معده خشک، تشنگی زیادی دارند و با مقدار کمی آب، رفع می‌شود. ▪️ نوع غذاها: تمایل به غذاهای خشک دارند و خوردن بیش از حد آن‌ها می‌تواند مضر باشد. 🔲بعضی از علایم معده تر 🔷 ویژگی‌ها: برخلاف معده خشک، این معده تمایل به خوردن غذاهای مرطوب و لطیف دارد. 🟣 از تفاوت های مزاج اصلی و عارضی 🔻مزاج اصلی: افراد با توجه به مزاج اصلی‌شان، میل به خوردن چیزهایی دارند که با مزاج‌شان سازگار است. 🔻مزاج عارضی: مزاجی است که فرد میل به خوردن چیزهایی دارد که با مزاجش ناسازگار است، مگر اینکه به مرور زمان این حالت تغییر کند و به مزاج اصلی تبدیل شود. ✅شناخت دقیق مزاج معده به شما کمک می‌کند تا سبک زندگی و رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و به بهبود سلامت گوارش خود کمک کنید. #سبک_زندگی #مزاج_شناسی #کد #۱۱۹ 📚منابع: حفظ البدن ( فخر رازی) 🙏لطفا شما هم، با نشر مطالب در تغییر سبک زندگی صحیح جامعه، سهیم باشید؛ 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

🍏🍏سیب ترش: ▪️خاصیت قبض دارد، و لذا تهوع و استفراغ را کاهش می‌دهد و عطش را تسکین می‌دهد. ▪️این نوع سیب همچنین برای معده‌های گرم و صفراوی مناسب است. ✅رب سیب ترش: رب سیب ترش که بدون شیرینی و با آب تنها، به قوام آمده باشد، در حالات مختلفی مفید است: • در بیماری‌های سرد و رطوبتی به‌طور متعادل عمل می‌کند. • برای رفع غلبه صفرا، افزایش خون، اسهال صفراوی و تهوع ناشی از صفرا مفید است. • برای درمان غم و ناراحتی‌های سوداوی (غم و افسردگی ناشی از صفرا) نیز مؤثر است. ✅ سیب خشک و سویق آن : سیب خشک‌شده و سویق (آرد تفت‌داده شده از سیب) که همراه با آب انار و ادویه‌های مناسب مصرف شود، برای تقویت معده، درمان اسهال ناشی از صفرا و کاهش حالت تهوع مفید است. 🔰خواص سیب ملس: باعث تولید خلط خوب در بدن می‌شود و تشنگی، استفراغ ناشی از صفرا و اسهال را کاهش می‌دهد. در سایر موارد، خواص آن شبیه به سیب ترش است. 🔰سیب خام نارس: سیب خام و نارس، که طعم تلخ و بی‌مزه‌ای دارد، باعث تولید خلط خام در بدن و بروز تب می‌شود. ✳️ نکاتی مصرف سیب: ▪️برای افرادی با مزاج گرم، مصرف سیب با مزه ترش توصیه می‌شود، هرچند مصرف زیاد سیب شیرین برای افراد گرم‌مزاج مضر نیست. ▪️اما افراد با مزاج سرد باید سیب شیرین را مصرف کنند. 🔰مصرف سیب برای مزاج بلغمی: 🔹این افراد ، بهتر است سیب شیرین و عفص (نوعی سیب تلخ) مصرف کنند. 🔹و اگر پس از خوردن سیب احساس سنگینی در معده کردند، نباید بلافاصله آب سرد بنوشند یا غذاهای ترش مصرف کنند. ❇️ نکات تغذیه‌ای پس از مصرف سیب: 🔹بهتر است که پس از مصرف سیب، از خوردن میوه‌های تازه و تر پرهیز کنند. 🔹البته ، نوشیدنی‌هایی مانند شربت‌های آرام‌بخش و ملایم می‌توانند مفید باشند. 🔹 نباید بلافاصله بعد از مصرف غذا ؛ میوه خورد، تا این که غذا از معده هضم شده و پایین رود و سپس اقدام به خوردن میوه شود #تغذیه #سبک_زندگی #آداب_خوردن_آشامیدن #تفاح #کد #۱۲۰ 📚منابع: مخزن الادویه (عقیلی)، معارف گیاهی (میر حیدر) 🙏لطفا شما هم، با نشر مطالب در تغییر سبک زندگی صحیح جامعه، سهیم باشید؛ 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

📝 اسباب شش‌گانه سلامت 💥قسمت اول ✳️شش عامل وجود دارد که اگر به درستی و به مقدار لازم و در زمان مناسب به کار گرفته شوند، می‌توانند سبب سلامتی بدن شوند. اما اگر این عوامل به درستی و به اندازه لازم و در زمان مناسب استفاده نشوند، ممکن است موجب بروز بیماری‌ها شوند. اطبّا این شش عامل را "اسباب السّته" می‌نامند. این عوامل عبارتند از: 1️⃣ هوا: هوا نقش بسیار مهمی در سلامت بدن دارد. کیفیت هوا، دما، رطوبت و پاکیزگی آن تأثیر مستقیم بر سلامت بدن می‌گذارند. استنشاق هوای سالم و مناسب برای حفظ تندرستی ضروری است. 2️⃣ آنچه می‌خوریم و می‌آشامیم: آنچه که به بدن وارد می‌کنیم از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. تغذیه سالم و متعادل تأثیر مستقیمی بر سلامت جسم و روح ما دارد. ▪️تغذیه مناسب و به اندازه ▪️مصرف مواد غذایی سالم و تازه ▪️پرهیز از غذاهای سنگین و ناسالم 3️⃣ حرکت و سکون: تحرک بدن و فعالیت بدنی از عوامل مهم در حفظ سلامت جسمی است. بی‌تحرکی یا کم‌تحرکی می‌تواند منجر به بروز مشکلات جسمی و روانی شود. 🔹انجام تمرینات ورزشی متناسب با سن و شرایط جسمی 🔹اجتناب از کم‌تحرکی و استراحت طولانی مدت 4️⃣ خواب و بیداری: تعادل خواب و بیداری نقش مهمی در سلامت جسمی و روحی دارد. کمبود یا بی‌نظمی در خواب می‌تواند باعث اختلالات جسمی و روانی شود. 🔸خواب کافی و منظم 🔸تنظیم زمان خواب و بیداری 5️⃣ استفراغ ( دفع مواد زاید از طریق خودش ) و احتباس: پاک‌سازی بدن و دفع سموم از طریق ( ادرار ، مدفوع، عرق و چرک پوستی، خون حیض، مو و ناخن ، قی کردن و .....) نیز از عوامل کلیدی برای حفظ سلامت است. 🔹تعادل در دفع مواد زائد بدن 🔹اجتناب از احتباس طولانی‌مدت و توجه به استفراغ به موقع 6️⃣اعراض نفسانی: روح و روان انسان نیز نقش بسیار مهمی در سلامت جسمی دارد. احساسات مختلفی مانند غم، شادی، خشم و اضطراب می‌توانند به‌طور مستقیم بر سلامت بدن تأثیر بگذارند. 🔻کنترل استرس و اضطراب 🔻دوری از نگرانی‌های بیش از حد 🔻توجه به شادمانی و آرامش روحی 🟢 مدار کار سلامت بدن بر این شش عامل است و ما در این مطلب به شرح این شش عامل خواهیم پرداخت، ان‌شاء الله. ادامه دارد... #سبک_زندگی #سته_ضروریه #اسباب_سلامت #کد #۱۲۱ 📚منابع: قانون(ابن سینا) ، مفرح القلوب ( ارزانی) ، حفظ البدن ( فخر رازی) 🙏لطفا شما هم، با نشر مطالب در تغییر سبک زندگی صحیح جامعه، سهیم باشید؛ 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

📝اسباب شش گانه سلامت 💥قسمت دوم 🌪🌦🌫 هوا: 🌐 تغییر هوا به دلیل فصل‌های سال هوا در هر فصل تحت تأثیر تغییرات فصلی دستخوش تغییرات زیادی می‌شود و این تغییرات می‌توانند اثرات مستقیم بر سلامت انسان داشته باشند. 💠فصل بهار ◾️فصل بهار، فصلی است بامزاج معتدل ، و لذا رطوبت و خشکی، سردی و گرمی به تعادل می باشد ▪️بهار، با آنکه در اوج اعتدال قرار دارد، اما در این فصل بیماری‌های مختلفی نیز بروز می‌کند. 🔸دلیل آن این است که در زمستان بدن مواد زائد و اخلاط فاسد را در خود ذخیره می‌کند و با گرم شدن هوا در بهار، این اخلاط دوباره فعال شده و در بدن حرکت می‌کنند، حال اگر: 👌خلطی که در زمستان جمع شده سوداوی باشد، بیماری مالیخولیا در بهار ظاهر می‌شود. 👌خلط بلغم باشد، ممکن است صرع یا سکته بروز کند. ✅ درمان و مراقبت‌ها در فصل بهار: 1️⃣ پاکسازی بدن از اخلاط پیش از آنکه حرارت بدن افزایش یابد و بیماری فعال شود، باید بدن از مواد زائد پاکسازی گردد. ▪️فصد (خون‌گیری) و حجامت در این فصل نسبت به دیگر فصل‌ها اولویت دارد (البته زیر نظر طبیب) ▪️جماع کردن در این فصل نسبت به دیگر فصل‌ها ضرر کمتری دارد. 2️⃣تغذیه مناسب 🔹مصرف غذاهای لطیف و سبک‌تر توصیه می‌شود. 🔹معده را نباید با غذا پر کرد. 🔹از مصرف غذاهای گرم و شیرین باید خودداری کرد. 🔹افراد با مزاج گرم باید از شربت‌های خنک مانند شراب غوره، شراب انار و سکنجبین استفاده کنند. 3️⃣ورزش و فعالیت بدنی 🔸انجام ریاضت‌های ملایم و ورزش‌های مناسب مفید است. 🔸از مصرف غذاهای تلخ و شور باید پرهیز کرد. 4️⃣استفاده از عطرهای طبیعی و از عطرهایی مانند گلاب یا آب شاه‌سفرغم استفاده شود که باعث ایجاد تعادل می‌شوند. 🟢 بنابراین ، بدن باید از اخلاط زمستانی پاکسازی شود و از انباشتگی مواد زائد جلوگیری گردد. باید از چیزهایی که اخلاط زمستانی را تحریک کرده و باعث فساد می‌شوند، دوری کرد. ادامه دارد... #سبک_زندگی #سته_ضروریه #اسباب_سلامت #هوا #فصل_بهار #کد #۱۲۱ 📚منابع: قانون(ابن سینا) ، مفرح القلوب ( ارزانی) ، حفظ البدن ( فخر رازی) 🙏لطفا شما هم، با نشر مطالب در تغییر سبک زندگی صحیح جامعه، سهیم باشید؛ 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

📝اسباب شش گانه سلامت 💥قسمت سوم 🌍 موقعیت های جغرافیایی و مزاج آنها 💠 شهرهای گرم ▪️تأثیر هوا: در شهرهای گرم، گرما بر سطح بدن غالب است و سردی به داخل بدن پناه می‌برد. ▪️ویژگی‌های ظاهری: پوست مردم این مناطق غالبا به‌دلیل گرما سیاه و موهایشان مجعد است. ▪️ویژگی‌های بدنی و روحی: حرارت طبیعی بدنشان ضعیف است، به همین دلیل از لحاظ روحی آسیب‌پذیرترند. همچنین، هضم غذا برایشان دشوار است و زودتر پیر می‌شوند. 💠 شهرهای سرد ◻️تأثیر هوا: در شهرهای سرد، سرمای هوا بر سطح بدن اثر می‌گذارد و حرارت به داخل بدن منتقل می‌شود و در آنجا متمرکز می‌ماند. ◽️ویژگی‌های ظاهری: پوست مردم این مناطق به‌دلیل سردی هوا روشن‌تر است. ◽️ویژگی‌های بدنی و روحی: حرارت طبیعی بدنشان قوی‌تر است، به همین دلیل از نظر روحی قوی‌ترند و غذا را بهتر هضم می‌کنند. ◽️وضعیت جسمانی: خون بیشتری تولید می‌کنند، معمولاً پوست سرخ و سفید دارند، عمر طولانی‌تری دارند، و بدنشان فربه‌تر است؛ به‌طوری‌که بندهای اندامشان به‌خوبی دیده نمی‌شود. 💠شهرهای رطوبی 🔻ویژگی‌های ظاهری: مردم شهرهای با آب‌وهوای مرطوب، پوستی نرم و رنگی زیبا دارند. 🔻ویژگی‌های رفتاری: این افراد در کارها زود خسته و سست می‌شوند و معمولاً حساس و نازک‌طبع هستند. 🔻وضعیت آب‌وهوا: هوای این شهرها در تابستان و زمستان معتدل است. 🔻وضعیت سلامتی: بیماری‌های مرتبط با بلغم (مزاج سرد و تر) در این مناطق شایع‌تر است. 💠شهرهای خشک 🔸ویژگی‌های ظاهری: مردم این مناطق پوست درشت و مزاجی خشک دارند. 🔸وضعیت آب‌وهوا: تابستان‌های بسیار گرم و زمستان‌های بسیار سرد دارند. 🔸وضعیت سلامتی: این مناطق برای کسانی که از بیماری‌های بلغمی رنج می‌برند، مفید هستند. ادامه دارد... #سبک_زندگی #سته_ضروریه #اسباب_سلامت #هوا #مناطق_جغرافیایی #کد #۱۲۲ 📚منابع: ذخیره خوارزمشاهی (جرجانی) ، حفظ البدن ( فخر رازی) 🙏لطفا شما هم، با نشر مطالب در تغییر سبک زندگی صحیح جامعه، سهیم باشید؛ 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir