. ‎سالاد اسفناج و هویج ‎مواد لازم: ‎1 بسته اسفناج (بسته کوچک ، کم زیاد فرق نمیکند به خودتان بستگی دارد) ‎2 عدد هویج رنده شده ‎2 قاشق غذاخوری روغن زیتون ‎5 قاشق غذاخوری ماست ‎1 حبه سیر ‎نمک ، فلفل سیاه ‎برای روی سالاد: ‎4_3 عدد گردو ‎2 قاشق غذاخوری روغن زیتون ‎پودر فلفل قرمز و یا فلفل قرمز پرک شده ‎طرز تهیه: ‎روغن زیتون و هویج رنده شده را داخل ماهیتابه مناسبی بریزید. تا وقتی که هویج نرم شود تفت بدید. اسفناج را بشویید و آبکش کنید و ریز خرد کنید و به هویج اضافه کنید. نمک و فلفل سیاه اضافه کنید و تا وقتی که آب اسفناج کشیده شود بپزید. سپس ماهیتابه را از روی اجاق بردارید و کنار بذارید سرد شود. وقتی سرد شد ماست ، سیر رنده شده را به هویج و اسفناج اضافه کنید و هم بزنید. ‎به دلخواه میتوانید روغن زیتون و گردو را داخل ماهیتابه کوچکی بریزید و روی اجاق کمی گرم کنید سپس فلفل قرمز پرک شده اضافه کنید و کمی هم تفت بدید دقت کنید نسوزد سپس از روی اجاق بردارید و روی سالاد بریزید. ‎نوش جان❤️ .

⚠️ساده ترین راه ترک اعتیاد کشف شد. ❌زمینه ساز 80% طلاق ها در ایران❌ 🍀کلینیک امید زیر نظر آقای قدیرزاد متخصص طب سنتی و داروهای گیاهی🍀 ❌درمان تخصصی ، قطعی و ریشه ای ... ❎ ترک اعتیاد ❎مواد مخدر حاوی مورفین: تریاک و شیره - متادون و b2 - ترامادول و هشیش - و... ❎مواد مخدر حاوی آمفتامین: شیشه آقایون برای درمان بیماری زناشویی و ترک اعتیاد حتما به کانال زیر مراجعه کنند👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3179282810Cabf05f1cf9 و یا برای دریافت مشاوره رایگان از متخصص قدیرزاد میتونید از لینک زیر فرم مشاوره پرکنید👇👇👇 https://digiform.ir/cd8e4ae4d

این غذای خوشمزه در پست بعد😋👇

طاس کباب با قلقلی 😋😋😋 ترفندای جالب اشپزی رو اینجا میذارم👇 https://eitaa.com/joinchat/3691053134Ce3fbadb31a

محصولات آرایشی و بهداشتی نانو ارسال به سراسر کشور🚚🚚🚚 لطفا از کانال ما دیدن فرمایید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2883059979C8e50f7052f برای ثبت سفارش👇👇👇 @Nano_sib