چرا پیاده‌روی پس از صرف غذا مفید است؟ ◽️پیاده‌روی پس از صرف غذا حرکت روده‌ها را افزایش و نفخ و مشکل بازگشت اسید معده به مری را کاهش می‌دهد و به طور بالقوه در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ موثر است. محققان می‌گویند که پیاده‌روی پس از صرف غذا با کمک به خالی‌ کردن باد معده، به روند هضم غذا کمک می‌‌کند و مزیت بسیاری برای سلامتی دارد. ◽️اکسیوس‌سیاتل به نقل از متخصصان دانشگاه واشینگتن می‌نویسد، پیاده‌روی بعد از غذا باعث تحریک حرکت روده‌ها می‌شود که می‌تواند نفخ و بازگشت اسید معده به مری (ترش‌کردن) را کاهش دهد و احتمالا از دیابت نوع ۲ جلوگیری کند. #سلامت #پزشکی @MER30TV 👈💯

پیوند کبد🙈 @MER30TV 👈💯

﷽‌ خدا هواسش هست مطمئن باش♥️ @MER30TV 👈💯

زبان فارسی هم عشقه هم عاشقت میکنه ❤️ همخوانی دانشجویان خارجی زبان در کلاس زبان فارسی 😍 @MER30TV 👈💯

فضای مجازی 🧠مغز انسان پردازش داده ها @MER30TV 👈💯

وقتی فقط یه نفر تو دنیاس که می‌تونه بهت زور بگه😍🤗 دخترا ی بابایی🥰

این ۳ چیز اعتماد بنفس بچه رو زیاد میکنه😊 #فرزندپروری @MER30TV 👈💯

🍲آش ترخینه و اسفناج خیلی خوشمزه است🤤 مواد لازم : 🧅پیاز ۲عدد 🧄سیر ۵حبه 🌯زرد چوبه و نعنا خشک و نمک و فلفل ترخینه سه عدد متوسط حبوبات نخود لوبیا چیتی عدس هر کدام یک استکان 🥬اسفناج یک کیلو ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @MER30TV 👈💯

جاذبه معکوس ارومیه 📍روستای مقیطالو جایی که همه چیز رو وارونه میبینی @MER30TV 👈💯

عجب ایده‌ای... ممکنه بشه تو فر سنگک پخت رو سنگ واقعی! سنگای تمیز و گرد بریزیم تو سینی فر و.... @MER30TV 👈💯

فکرکنم روز مرد نزدیکه دارن تمرین میکنن😂😂 @MER30TV 👈💯

حیوونگی رو خفه کرد😎😅😁😂😂.... @MER30TV 👈💯