میشنود صدایی به کوچکی صدای تو را خدایی که به بزرگی جهان است✨️🤍 #دبیرستان_دخترانه_معراج_اندیشه #روز_به_خیر

‌ ‌ 3_می‌خونی ولی حس می‌کنی فراموش کردی؟! این چند تکنیک رو حتما حتما استفاده کن😊👇 ✓ اگه بخوام رک و راست بهت بگم بهترین راه واسه اینکه این حس فراموشی نیاد سراغت، اینه که قبل از شروع مطالعه سوال طرح کنی⁉️ سوال طرح کردن باعث میشه مطالب توی ذهنت سنجاق شه🧷 ✓ از روش مطالعه اصولی استفاده کن با این روش مطالعه‌ی اصولی دیگه همچین حسی سراغت نمیاد😍 واسه دیدن این روش اینجا را لمس کن ✓ اضطراب و استرس هم از مواردیه که باعث میشه حس کنی فراموش کردی که فردا کاملا این مورد رو توضیح میدم😉✌️ ✓ کم‌خواب نباش عملکرد حافظه با خواب خیلی ارتباط داره واسه اینکه دچار این حس فراموشی نشی، باید چند ساعت خواب با کیفیت داشته باشی🧠 ✓ رمز گردانی کن این تکنیک خیلی خوب جواب میده خلاق باش و مطالب رو برای خودت رمز گردانی کن ✓ بنویس بعضی قسمت‌های سخت رو یادداشت کن و اتفاقا بلند بلند بخون👌 ✓ مرور کن مرور بلافاصله‌ی مطالب ، تاثیر خیلی خوبی در تثبیت و جلوگیری از فراموشی داره👌 حتی اگه وقت کم داری هم مرور رو انجام بده🔖 #امتحان #دبیرستان_دخترانه_معراج_اندیشه

4_ با استرس و اضراب چیکار کنم؟ ✓ اول حواست به این باشه که مطالب روی هم تلنبار نشه، همین مواجه شدن با حجم زیاد مطالب خودش باعث استرس میشه براساس امتحاناتت برنامه ریزی داشته باش و حتماً طبق اون برنامه عمل کن🔖 ✓ صبحانه‌ی سبک و مناسب بخور 🥞 ✓ اگه زود دچار استرس میشی، قهوه و کافئین نخور یا مقدارش رو خیلی کم کن☕️ ✓ یک ساعت قبل از امتحان سعی کن آرامش خودت رو حفظ کنی✅ سرسری و عجله‌ای خوندن توی این یک ساعت باعث میشه😬 ✓ از همکلاسی‌هایی که باعث میشن اضطراب داشته باشی، بدون در نظر گرفتن هیچ‌چیز فقط و فقط فاصله بگیر🤫 ✓ سرجلسه اگه به سوال سختی رسیدی، ازش رد شو و به سوالات آسون‌تر جواب بده📝 در آخر واسه اون سوالاتی که جواب ندادی، وقت بذار ✓ اگه جواب یه سوال یادت نیومد، تاجایی که بلدی مفهوم رو برسون✍ ✓ سعی کن ساعت مچی همراهت داشته باشی که حواست به زمان باشه و استرسِ وقت کم آوردن نداشته باشی⏰ #امتحان #دبیرستان_دخترانه_معراج_اندیشه

امیدوار بمون خدا دعاهات رو میشنوه تک تکش رو ♥️ #صبحتون_به_خیر #دبیرستان_دخترانه_معراج_اندیشه

‌5_چه‌طور با سرعت بیشتری بخونم؟ ✓ اگه می‌خوای سرعت مطالعه‌ات بیشتر بشه، باید مشخص باشه که توی هر بازه‌ات چه مبحثی و تا کجا می‌خوای بخونی پس بر اساس وقتت مشخص کن چه مبحثی رو توی این ساعت باید به پایان برسونی⏰📖 ✓ داشتن تمرکز هرچقدر بهتر بتونی تمرکز خودت رو حفظ کنی، وقت کمتری هدر دادی و مبحث سریع‌تر جمع میشه علاوه بر این مطالعه‌ات هم با کیفیت‌تر میشه📗 ✓ همیشه از یه خودکار یا مداد به عنوان خط‌بر استفاده کن این مورد تأثیر خیلی خوبی روی افزایش سرعت چشمت داره✍ اینجا رو لمس کن ✓ افکار مزاحم رو بنویس📝 یه تکه کاغذ کنار دستت باشه، هرررر فکری که سراغت اومد رو یادداشت کن و بعد از اتمام بازه‌ی مطالعه برو سراغش اون موقع است می‌فهمی چه کار خوبی کردی که بهش فکر نکردی😉 امتحان کن❤️ ✓ وسواس مطالعه رو بنداز دور🤌 ✓ اگه مبحث خیلی زیاده به بخش‌های کوچک تقسیمش کن اینجوری هم بهتر یاد می‌گیری، هم سریع‌تر مطالعه می‌کنی📚✅ #امتحان #دبیرستان_دخترانه_معراج_اندیشه

تنها افرادی که رنج نمی‌کشند و ناراحت نمی‌شوند مُرده‌ها هستند، زنده بودن یعنی گاهی آسیب دیدن، شکست خوردن، دچار اضطراب شدن، اشتباه کردن و همچنان ادامه دادن.👌✨🌱 #دبیرستان_دخترانه_معراج_اندیشه #روز_به_خیر