eitaa logo
دبستان پسرانه معراج اندیشه
698 دنبال‌کننده
6.3هزار عکس
1.7هزار ویدیو
92 فایل
خیابان پاسداران-کوچه (۸) دبستان پسرانه معراج اندیشه دبستان پسرانه غیر دولتی معراج اندیشه اصفهان شماره تلفن های مدرسه : ۳۲۲۱۵۴۳۷-۳۲۲۴۱۸۹۸
مشاهده در ایتا
دانلود
#پیام_سلامت ‌ #تغذیه #مواد_مغذی 🍖🍗🍖گوشت نخوردن کودکان چه مضراتی برای آن‌ها دارد؟ 🍖پدران و مادران نبايد به دليل ترس از افزايش #کلسترول بد و #چربي اشباع مانع مصرف گوشت در کودکان و نوجوانان شوند، گفت: «مصرف گوشت براي رشد كودكان بسيار مناسب است و متخصصان موارد بسياري از کوتاه #قدي، کمبود رشد و شکستگي استخوان‌ها را در کودکان و به‌خصوص نوجوانان را به دليل عدم مصرف گوشت که يک ماده حاوي #پروتئين حيواني است، گزارش کرده و در مورد مصرف نکردن گوشت هشدار داده‌اند.» 🍖گوشت حاوي #آهن، روي #ويتامين B12 است و مطالعات جديد ثابت کرده اين ماده خوراكي، داراي اسيدلينولئيک مرکب؛ يك ماده ضدسرطان قوي است«متاسفانه در موارد بسياري كودكان تمايل زيادي به مصرف #گوشت ندارند درحالي كه #فقدان گوشت و محصولات حاوي #پروتئين حيواني باعث توقف روند #رشد کودک و حتي نوجوان مي‌شود و آنها را در معرض کوتاه قدي و عدم رشد مناسب قرار ‌دهد.» 🍖«مصرف روزانه 4 سهم از واحد گوشت كه حدود 120 گرم است براي #کودکان و #نوجوانان سالم و 3 سهم که حدودا 90 گرم #گوشت است توصيه مي‌شود.» @merajsch
۱۶ آبان ۱۳۹۸
═══✼🍃🌹🍃✼═══ ‍ #افزایش_حافظه #افزایش_وزن 🍏 مواد غذایی موثر در #رشد و تقویت #مغز و #حافظه کودکان👇👇 برای صبحانه #غلات، نان #تست، آب #میوه طبیعی، ساندویچ #کره بادام زمینی و #شیر میتوانند منبع مناسبی برای تامین #انرژی و رساندن #مواد_مغذی به بدن کودک باشند. 🍏 اگر کودک شما بعد از خوردن یک وعده اصلی همچنان احساس گرسنگی میکرد میتوانید به او #سالاد میوه ، #بستنی میوه ای ، یا یک مشت #آجیل بدهید @merajsch
۲۷ آبان ۱۳۹۸
۲ 🖊آموزگار: خانم الیکی باهمکاری 🖊مراقب سلامت: خانم خلجی ------------------------- 🆔️ @merajsch -------------------------
۱۶ اسفند ۱۳۹۹
۱ 🖊آموزگار: خانم اسد باهمکاری 🖊مراقب سلامت: خانم خلجی ------------------------- 🆔️ @merajsch -------------------------
۱۶ اسفند ۱۳۹۹
🥦🍎🧀🍇🍯🥬 🥕🍊🥖🍌🍳 🍏🥚🥦🌮 🥒🥪🥝 🍇🍊 🥗 🍁پاییز و فصل 💢از مشکلات مادران برای کودکان مدرسه ای ،میان وعده های مدرسه است . خیلی از مواقع به یک آبمیوه پاکتی ویک کیک و کلوچه اکتفا می کنند. اما کوچولوهای مدرسه ای ما نیاز به میان وعده ای دارند که باعث و بدن و مغز شود. ✅انتخاب میان وعده صبح ،خیلی مهم و حساس است ، از دید طب ایرانی می تواند شامل : 👇 🔹بادام خام درختی پوست کاغذی 🔸مویز 🔹انجیرخشک 🔸درکودکان مزاج👈آلبالو خشک ، برگه های زردآلو و هلو ،آلوبخارا بعنوان میان وعده باشد . ✅یک میوه مناسب یک میان وعده کامل است مانند :👇 🍇انگور شیرین بی دانه که خوب شسته شده باشد 🍎سیب شیرین، 🍊پرتقال شیرین 🥪ساندویچ ساده خانگی با پنیر و گردو و...👈(❌سوسیس و کالباس ممنوع🚫) 🌮کتلت ها یا کوکوها به شرطی که خیلی چرب نباشد. 🍪کیک های خانگی که با آرد سبوسدار ، کشمش ، گردو و هویج پخته شده باشد ،بسیار مناسب است. ✍دکتر مینا محبی(متخصص طب سنتی) 🆔 @merajsch
۸ مهر ۱۴۰۱