#پیام_بهداشت _سلامتی_تصویری ❌نخوردنی های دوست داشتنی!!!❌ 🌺باتشکر از سرکارخانم خلجی مربی بهداشت پیش دبستانی و دبستان معراج اندیشه 🌺 @merajsch

💎🔹زمان مناسب برای خوردن خوراکی ها #تغذیه_سالم #پیام_بهداشت-سلامت 🍌موز ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم 🍎سیب صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده 🍊پرتقال عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم صبحانه؛ سوزش و تورم معده 🥓سیب زمینی صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی شام؛ افزایش وزن 🥯شکلات تلخ صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی شام؛ افزایش وزن 🍚برنج ناهار؛ افزایش متابولیسم شام؛ افزایش وزن 🥛شیر صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد) شام؛ آرامش بدن و خواب راحت 🍑انجیر و زردآلو صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا شام؛ اختلال در هاضمه 🥜مغزها ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون شام؛ افزایش وزن 🍎گوجه فرنگی صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم شام؛ تورم معده 🍃🍎 @merajsch *باتشکر از سرکار خانم خلجی مربی بهداشت پیش دبستان و دبستان معراج اندیشه*

#بسته_سلامت_تصویری #پیام_بهداشت ⚠️ریه‌هایتان را با این مواد غذایی از آلودگی هوا نجات دهید. 😷روابط عمومی پیش دبستانی ودبستان پسرانه معراج اندیش😷 @merajsch

#پیام_بهداشت-سلامت_تصویری ⭕️علائم ساده ی هشدار دهنده ی سرطان @merajsch

#پیام_بهداشت 🔹چرا باید فشار خونتان را کنترل کنید؟ #دبستان_پسرانه_معراج_اندیشه