. 🌟 دو قانون طلایی روزه داری برای ایام بارداری و شیردهی 1⃣ رطوبت بدن را بالا ببرید: سعی کنید مایعات بدنتان زیاد باشد با نوشیدن شربت، شیر، شیر خرما، دمنوش های مختلف، آب میوه های مختلف، میوه، سالاد و...و هر چیزی که در بدنتان رطوبت ایجاد میکند باید مصرف کنید. غذاهای مرطوب بیشتر بخورید. 2⃣ هرچیزی که رطوبت بدن را کم میکند حذف کنید: هر چیزی که رطوبت بدنتان را پایین می اورد باید حذف کنید. این قانون برای همه کسانی که روزه می گیرند توصیه میشود؛ اما برای خانم های باردار و شیرده خیلی مهم تر میشود. یعنی غذاهای شور حذف شود و غذا را بدون نمک و یا با نمک خیلی کم طبخ کنید. #روزه #بارداری #ماه_رمضان

⚠️ این فیلم را برای همه #مادران بفرستید.. 🔹 ۲۰ هزار جنین در سال به خاطر #غربالگری کشته میشوند!! 🔹۳۰ هزار مادر، دوران #بارداری را با یک ترس موهومی میگذرانند!! 🔹۲ هزار جنین در سال از عوارض غربالگری میمیرند!

در #بارداری نمک تصفیه شده يد دار نخورید❌⚠️ ⚜نمک شیمیایی باعث #سقط جنین و مرده زایی می شود. ‼️ 💢نمک های باصطلاح بهداشتی تصفیه شده يد دار، نمکی است تجزیه شده که خطر سرطان زایی آنها به اثبات رسیده است،همچنین دارای #ید_شیمیایی و ضمن #سرطان زا بودن نیاز روزانه بدن به ید را تأمین نمی‌کند.♨️😢 مصرف ید شیمیایی توسط زنان باردار با عوارض زیادی همراه است که شامل 😰👇🏼 ورم بدن به خصوص دست وپا در بارداری به خاطر مصرف نمک های کارخانه ای تصفیه شده يد دار کارخانه‌ ای است، گواتر، ناهنجاری‌های مادرزادی، افزایش موارد سقط و مرده زایی و کاهش بهره هوشی نیز از دیگر مضرات نمک تصفیه شده يد دار کارخانه ای است ♨️📛 حتما نمک مصرفی خود را اصلاح کنید و از نمک دریا ونمک کوه استفاده کنید✨ نمک شیمیایی ❌ 🌱 سبک زندگی سالم

♨️ دمنوش‌های پرخطر #بارداری⚠️ ✍🏻 اغلب دارو‌ها و دمنوش‌های گیاهی در دوران بارداری اجازه مصرف ندارند و در این میان گیاهان به شدت گرم و تلخ و یا قاعده آور می‌توانند باعث خونریزی و سقط شوند❌ ⛔️ دمنوش‌هایی که مصرف آن‌ها در بارداری خصوصاً #سه_ماه اول توصیه نمی‌شود و بهتر است از آنها پرهیز کنید عبارتند از👇🏻 🔺دمنوش‌های حاوی زعفران 🔺گل گاوزبان 🔺سنبل الطیب 🔺ریشه شیرین بیان 🔺پونه 🔺آویشن 🔺چای کوهی 🔺بابونه 🔺بادرنجبویه 🔺زیره 🔺رازیانه 🔺دمنوش‌های ترش مزه ( زرشک، آلبالو و چای ترش)