⁉️چه نوع ورزشی مناسب نوجوانم است؟ ✅اهمیت تناسب #ورزش با #مزاج 📣پیشنهاد میکنم این کلیپ رو حتما ببینید. #استاد_شعیبی 🍎

• ✍ اگر مزاج سرد و تر دارید، نیاز به ورزش شما از بقیه مزاج‌ها بیشتر است ⬅️ ورزش‌های هوازی ( البته نه افراطی ) برای شما خوب است ❎ شنا ورزش مناسبی برای شما نیست ⬅️ اگر از سونا استفاده می‌کنید سونای خشک برای شما خوب است و سونای تر برایتان مضر است #ورزش👇👇 #مزاج 🌱 سبک زندگی سالم

سوال: سلام نوزاد دوماهه كه هم شير مادر را مي خورد هم شير خشك مدتيه شير مادرش را خيلي بد مي‌گیرد بین شیر دهی گریه می‌کنه و شکمش صدا می‌ده و گاهی چند ساعت گرسنه می‌مونه شیر خشک رو فقط وقتی خوابه بهش می‌دن مشکل چیه؟ فقط با شیر مادر اینطوره شیر خشک می‌خوره بهتره ماده ای هست شیر مادر را خوشمزه کنه؟ شیر یکم تلخی داره 🌸🌸🌸 پاسخ: سلام و احترام جهت آزمایش شیر مادر چند مساله باید بررسی شود : اولین آزمون اینه : شیر مادر باید از نظر قوام بررسی بشه که آیا معتدل هست یا غلیظ یا رقيق ؟ تا بتوان تصمیم گرفت که چه غذایی به مادر داد. چند آزمایش هست یک نمونه این هست که قطره ای از شیر مادر اگر بر ناخن بچکد اگر ثابت بماند شیر غلیظ است و خوب نیست اگر سریع جاری شد رقیق است و خوب نیست اگر نه ثابت جای خود بماند و نه سریع جاری شود معتدل و بهترین شیر است . دوم .مقدار شیر چقدر هست؟ سوم.رنگ شیر کدام هست ؟تیره یا مایل به سرخی یا به زردی یا بی رنگ و... چهارم. طعم شیر تلخ یا ترش یا شور؟ پنجم. مقداری شیر را بدوشید و کنار بگذارید، بعد باید بررسی شود بوی شیر چه طور هست و آیا کف کرد یا خیر ؟ نکته مهم دیگر: از فاسد کننده های شیر باید مادر دوری کند مانند بارداری چون خونی که باید متوجه سینه باشد به سمت رحم می رود و موجب فساد شیر می شود و.... برای همین لزوم شرح حال گیری و دیدن مورد توسط پزشک متبحر ضروری است. در طب سنتی برخی طعم تلخ شیر را گفته اند به جهت غلبه صفرای مادر می تونه باشه یکی از علل صفرای بالا ممکن هست به جهت فعالیت زیاد مادر باشه که شیر رقیق می شود و همینطور اگر مادر آرامش ذهنی موقع شیر دادن نداشته باشد . هرچی فعالیت زیادتر رطوبت بیشتر و صفرا بالا می رود شیر تلخ شده و رقیق می شود نظر استادم آقای دکتر میرزایی این بود اگر شیر مادر کم هست: شیر مادر را زیاد کنید شیرافزا بدید بر اساس مزاج مادر (معمولا شیر افزاها بعد از ۷ روز موثر هست) تا شیر خشک زیاد مصرف نشود ،چون وقتی دو غذا همزمان خورده می شود معده غذای غلیظ را هضم و غذای لطیف را هضم نمی کند و فاسد می شود( لذا لازمه یه فاصله ای بین هر وعده باشد چون نوزاد توان هضم دو شیر را ندارد و ممکنه موجب آسیب به دستگاه گوارش شود) . ناشتا اول شیر را بدوشند مخصوصا در صفراوی ها و دور بریزند ناشتا چون در اثر گرسنگی صفرای زیادی در بدن تولید می شود. گندم و شاهدونه همیشه همراه داشته باشند و بخورند. چون شادونه شیر را خوش طعم می کند. 🌸 سرکه انگبین و شربت ریحان و برگه ی زرد آلو برای خوشمزه شدن شیر مادر ...🌸 شیره ی انگور به مادر داده شود بسیار عالی است و از لحاظ ترکیبات به شیر مادر نزدیک است .🌸 #شیردهی #طب_سنتی #مزاج #نوزاد