🔸 براى كاهش وزن خوراکی با کالری تقریبا صفر را در رژیم خود بگنجانید. 🍎🍋مواد غذایی زیادی وجود دارند که باوجود کالری کم، بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی و مغذی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند، مصرف این مواد غذایی می‌تواند برای کسانی که از یک رژیم غذایی برای کاهش وزن پیروی می‌کنند بسیار مناسب باشد. با وجود‌ این خوراکی‌های متعدد و جذاب برای داشتن رژیم کم‌کالری، به‌هیچ عنوان لازم نیست خودتان را محدود کنید. تعدادی از خوراکی‌های مغذی با کالری تقریبا صفر👇 1️⃣ سیب 2️⃣ چغندر 3️⃣ كلم بروکلی 4️⃣ کلم‌برگ 5️⃣ هویج 6️⃣ گل کلم 7️⃣ کرفس 8️⃣ خیار 9️⃣ سیر 🔟 گریپ‌فروت ___#پزشکی_سلامت #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

با کودک قهر نکنید و او را به قهر تهدید نکنید! کودک برای داشتن شما نباید التماس کند. اگر رفتار نامناسبی داشت از روشهای درست تربیتی استفاده کنید. قهر یعنی طرد کردن کودک. پیامی که کودک از قهر دریافت میکند اینست: "تو بد هستی و من تو را دوست ندارم"،" این قدر بد و دوست نداشتنی هستی که حتی تو را تنبیه نمیکنم. از شدت نفرتم، نمیتوانم نگاهت کنم یا با تو حرف بزنم". این کودکان از شدت وحشت از طرد شدن و رها شدن، همیشه از خواسته خود میگذرند تا پذیرفته شوند و تاثیر این رفتار در بزرگسالی باعث وحشت از طرد شدن میشود که یا فرد به بقیه میچسبد یا به کسی نزدیک نمیشود تا طعم طرد شدن را نچشد. سکوت پدر و مادر برای کودک بسیار وحشتناکست. به جای قهر به کودکان بیاموزید که از کسی ناراحت شدی باید راجع به آن موضوع صحبت کنی! اگر حرف نزنی، چیزی برطرف نمیشود! قهر نداریم! پس حتی اگر از دستش ناراحتیم، هر بار صدایمان کرد می گوییم: بله و صحبت می کنیم! 📚#تربیت_فرزندان_شاد_و_موفق ➺#تربیت_فرزند #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104➺ ━━═━━⊰❀🍃❤️🍃❀⊱━━═━

جمعه غوغا می کنیم دشمن رو رسوا می کنیم همه با هم پای صندوق های رای به خاطر رضایت قلب مبارک امام زمان علیه السلام بخاطر رهبر عزیزمون بخاطر وصیت شهید حاج قاسم که جمهوری اسلامی حرم است . بخاطر منافع ملی #انتخابات 🇮🇷🇮🇷 #انتخاب_اصلح 🇮🇷🇮🇷 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#انتخابات_۱۴۰۲ #نیروی_پای_کار #مظهرقدرت_ملی #ایران #دعوت #انتخاب_مردم #تنها_نرو #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

https://digipostal.ir/ce8u6mv کارت دعوت 👆👆👆 شما هم دعوت هستید 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🌹🌹🌹

از یک جایی به بعد حس می‌کردم، به هیچ کسی نیازی ندارم...🌸🍃 دلم نمیخواهد کسی را به خلوتم راه دهم و قلبم در سکوت و خلأ خودش مشغول و درگیر آرامش است...! از یک جایی به بعد دلم برای هیچ لبخندی، هیچ حرف عاشقانه‌ای و هیچ آدمی تنگ نشد! 🌸🍃 از این بهتر نمیشود که آدمی یاد بگیرد، چگونه خودش برای خودش کافی باشد... که چگونه سخت و سر به زیر و با صلابت، زندگی را زندگی کند و حالش با جهان خودش خوش باشد! #سبک_زندگی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

📹 انتخابات از زاویه منافع ملی 🔹️رهبر انقلاب: در داخل هم بعضی نسبت به انتخابات بی‌التفاتی میکنند. من متّهم نمیکنم البتّه. من احدی را متّهم نمیکنم امّا یادآور میشوم به همه [که] ما باید به انتخابات از زاویه‌ی منافع ملّی نگاه کنیم، نه از زاویه‌های جناحی و گروهی. منافع ملّی را ملاحظه کنید. 👏 #انتخاب_قوی، #مجلس_قوی، #ایران_قوی #ایران #دعوت #انتخاب_مردم #تنها_نرو #نیروی_پای_کار ✍ بسته‌ی #خط_دیدار 💻 #کلام_رهبری #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

📚#معرفی_کتاب 🌟اعتبار سنجی نقد متن در مطالعات قرآنی مستشرقان (با تاکید بر رویکرد جیمز بلمی و لوکسنبرگ)🌟 ✍به قلم:نفیسه امیری دوماری،مریم سلگی 📅سال چاپ:1402 📖نوبت چاپ:اول 📜تعداد صفحات:212 🔖قطع:رقعی 📓زبان:فارسی 📚موضوع:علوم_قرآن_و_تفسیر 🌟نوع جلد:شومیز 💠مرجع سفارش:مجتمع آموزش عالی بنت اله 💠📚💠📚💠📚💠📚💠📚 📚#معرفی_کتاب #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104

🔔 #زنگ_مجلس شاید سوال تو هم باشه🥰 ◻️ از چندسالگی میشه توی انتخابات شرکت کرد؟🧐 😇 طبق قانون کشور ما، شرط رأی دادن، «ورود به ۱۹ سالگی»، یعنی ۱۸ سال تمامه؛ یعنی امسال متولدین ۱۱ اسفند ۱۳۸۴ به قبل می‌تونن رأی بدن🌱 تو هم می‌تونی رأی بدی؟ 😃 🇮🇷#انتخابات_۱۴۰۲ #نیروی_پای_کار #ایران #دعوت #انتخاب_مردم #تنها_نرو #مظهرقدرت_ملی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104 ‌ ◉━━━━━━─────🇮🇷

خودت تو خونه آیینه کیوت درست کن 𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒𓂃˒ 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷 ⛱🔥#خلاقیت #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104 🔥⛱

حضرت آقا در دیدار با دهه نودی ها برای فعال بودن در  انتخابات سفارش کردند. #دعوت✌️ #تنها_نرو #انتخاب_مردم #ایران #نیروی_پای_کار

من علی هستم، علی صیاد شیرازی. وظیفه ی من آن روزدفاع از ایران در عملیات مرصاد و حفظ امنیت برای ایران بود. وظیفه ی امروز شما مشارکت حداکثری برای ایران قوی است. 💌 شهید علی صیاد شیرازی #ایران #دعوت #انتخاب_مردم #تنها_نرو #نیروی_پای_کار

🌼 مطبخ نزدیک عید هست و خانم های خونه سخت مشغول فعالیت هستند یکی از دغدغه های خانمها درست کردن شیرینی برای عید هستش این شرینی ساده و خوشمزه بدون فر و همزن درست میشه مواد لازم👇 تخم مرغ: ۱ عدد پودر قند: دوسوم لیوان کره یا روغن قنادی: صد گرم روغن مایع: یک سوم لیوان بکینگ پودر: یک قاشق چایخوری آرد: حدود دو لیوان وانیل: نوک قاشق چایخوری طرز تهیه 👇 همه مواد بجز آرد و بکینگ پودر را داخل ظرف میریزیم با چنگال یا همزن مخلوط میکنیم بعد بکینگ پودر و در آخر آرد را کم کم اضافه میکنیم تا جایی که خمیر به دست نچسبد و خمیر لطیفی داشته باشیم. حالا خمیر را به ۴ قسمت تقسیم میکنیم به یکی پودر پسته یکی زعفران دم کرده و یکی پودر هل و آخری هم پودر کاکائو سطح کار را آرد بپاشین، خمیر را باز کنید و با هر قالبی که دوسداشتین بزنید داخل ماهیتابه را کمی چرب کرده و شیرینی ها رو بزارید روش پخت روی گاز:شعله پخش کن را روی حرارت متوسط بزارین تا داغ بشه و شیرینی ها رو به مدت ۲۰ دقیقه بزارین تا بپزن و بعد از خنک شدن به دلخواه تزئین کنید نوش جان❤️ ✍#آشپزی #مصباح_خانواده_۱۰۴ https://eitaa.com/mesbah_family104 #مطبخ 🌼