۵ فایده شگفت‌انگیز نوشیدن آب گرم 🔹️نوشیدن آب سرد یا گرم بدن شما را سالم و هیدراته نگه می‌دارد. برخی از افراد ادعا می‌کنند که آب گرم به طور خاص می‌تواند به بهبود هضم، رفع احتقان و حتی ایجاد آرامش در مقایسه با نوشیدن آب سرد کمک کند. پنج فایده باورنکردنی نوشیدن آب گرم: 🔸رفع گرفتگی بینی 🔸بهبود عملکرد هضم 🔸تقویت عملکرد سیستم عصبی مرکزی 🔸رفع یبوست 🔸هیدراتاسیون یا آبرسانی بدن #سلامتی ┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅═┅ ┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅ 🆔Instagram.com/mesbah_family507

✅روغن زیتون ✍در طب سنتی، در خصوص خواص و مزاج روغن زیتون این گونه آمده است که: تقویت حافظه و ازدیاد هوش نقش حفاظتی از معده بلغم را از بین می برد. عصب را تقویت می کند. درمان تمام انواع یبوست هاموثر در درمان بیمازی های پوستی کمک به عملکرد کبد مفید برای رشد قد و وزن کودکان پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و کمک به درمان بیماری های قلبی وعروقی مصرف روغن زیتون، حساسیت بدن را نسبت به انسولین بیشتر کرده و قندخون تنظیم می شود، به علاوه می تواند از تجمع چربی ها در اطراف شکم جلوگیری کند #سلامتی 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 ‌┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅═┅ ┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅

روغن حیوانی بخورید !👌🏻 ▫️روغن حیوانی دارای فواید و خواص فراونی چون: تقویت سیستم ایمنی، خواص ضدسرطانی، درمان سوختگی، تقویت چشم و مفید برای پوست می‌باشد + روغن حیوانی هیچ گاه در رگ‌ها رسوب نمی‌کند. آن چیز که رگ‌های قلب را می‌بندد، روغن‌های صنعتی است که امروزه در بازار فراوان است #سلامتی 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 ‌┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅═┅ ┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅

نوشيدن آب پس از بیدار شدن از خواب مناسب است، زیرا باعث می شود کلیه سم های بدن برای اولین وعده غذایی از بدن پاک گردد! #سلامتی 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 ‌┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅═┅ ┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅

❗️هر روز به مدت ۲۰ دقیقه به صورت خود ماست بمالید این ماسک بهترین روشن کننده و جوان کننده و آبرسان پوست است. ▫️جای لک و جوش را از بین می‌برد همچنین از چین و چروک های جدید و تشکیل خطوط خنده جلوگیری می کند. ▫️اگر جوش سرسیاه دارید ماست گزینه عالی است #سلامتی 🍏 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 ‌┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅═┅ ┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅

مصرف تن ماهی را محدود کنید! اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی میخورید , منتظر معده دردهای عصبی باشید نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی می‌شود. #سلامتی 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 ‌┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅═┅ ┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅

عادت هایی که باعث افزایش وزن می شوند 1. غذاهای کم چرب می خورید کربوهیدرات های بی اثر در ترکیب این غذاها وجود دارد 2. آب کافی نمی نوشید کمبود آب بر متابولیسم تأثیر منفی می گذارد و باعث می شود سموم در بدن باقی بمانند. 3. کم خوابی ثابت شده که افراد مبتلا به کم خوابی تمایل به مصرف کربوهیدرات بیشتری دارند 4. نوشیدنی و آب گازدار مقادیر بیش از حد قند، اسیدهای مضر و افزایش انسولین تنها بخش کوچکی از آسیبی است که آب گازدار به بدن وارد می کند. 5. حذف ناهار بسیاری از مردم فکر می کنند که حذف وعده غذایی بعدی منجر به کاهش وزن می شود، اما چنین عادتی تنها باعث اختلال در متابولیسم می شود و منجر به پرخوری در وعده غذایی بعدی می شود. (راجع به مورد 5 یه نظر شخصی بدم، من دو وعده ای هستم سالهاست. یه صبحونه می خورم و یه بارم ساعت 5 ناهار شامم یکیه و بعد از 5 دیگه غذا نمی خورم مگر مهمونی دعوت باشم که اونم یه ذره غذا می خورم میزبان ناراحت نشه. سالهاست مشکلی نداشتم.و وزنم ایده اله. باید ببینید بدنتون چجور جواب می ده) #سلامتی •┈┈✾🍀﷽🍀✾┈┈• ┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅ ┅═༅𖣔🌹🌹🌹𖣔༅═┅

#سلامتی 🔻استعمال یک وعده قلیان مضرتر از ۱۰۰ نخ سیگار است 🔹معاون علوم پزشکی اراک: برخلاف بسیاری از عقاید و باورهای سنتی، دود منتشره از قلیان حاوی مقادیر بیشماری مواد سمی است که به عنوان عوامل اصلی بروز سرطان ریه، بیماری‌های قلبی عروقی و سایر بیماری‌ها شناخته شده‌اند. ┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅═┅ ┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅ 🆔Instagram.com/mesbah_family507

#سلامتی چطور سکسکه را بند بیاوریم؟ ◽️نفس عمیق بکشید، آن را برای ۱۰ ثانیه نگه دارید، سپس بدون بازدم، هوای بیشتری بگیرید و آن را برای ۵ ثانیه دیگر نگه دارید ◽️در آخــر، باز هم بدون بازدم تا جایی که میتوانید هوای بیشتری به دهان بگیرید و دوباره برای ۵ ثانیه دیگر آن را نگه دارید و سرانجام هوا را بیرون دهید و به صورت نرمال نفس بکشید ◽️این کار باعث میشود تا دیافراگم (عضلات زیر ریه) بی حرکت شود و از اسپاسم جلوگیری میکند ؛ دکتر لوک موریس و همکارانش در دانشگاه پزشکی نیویورک این آزمایش را روی ۳۰ بیمار تست کردند و سکسکه همگی آنها بند آمد 👌 •┈┈✾🍀﷽🍀✾┈┈• ┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅ ┅═༅𖣔🌹🌹🌹𖣔༅═┅

اقداماتی که باید در موارد حیوان گزیدگی انجام شود👇 📌هر مورد حیوان گزیدگی به عنوان مشکوک به هاری تلقی شود. 📌شستشوی محل زخم با آب و صابون حداقل به مدت ۱۰ دقیقه. 📌شستشوی محل زخم با آب ساده تحت فشار. 📌ضدعفونی نمودن محل زخم با الکل ۷۰ درجه. 📌خودداری از پانسمان نمودن محل زخم. 📌تکمیل واکسیناسیون ضد کزاز در یکی از مراکز خدمات جامع سلامت. 📌مراجعه به یکی از مراکز شبانه روزی انجام رایگان واکسیناسیون هاری. 📌تحت نظر قرار دادن حیوان مهاجم ( در مورد سگ ۱۰ روز). 📌اتمام واکسیناسیون و خدمات درمان هاری. ❌ابتلا به بیماری هاری 100%کشنده. ✅ابتلا به بیماری هاری 100%قابل پیشگیری. #حیوان_گزیدگی #سلامتی 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 •┈┈✾🍀﷽🍀✾┈┈• ┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅ ┅═༅𖣔🌹🌹🌹𖣔༅═┅

هرگز آب معدنی جلوی مغازه را نخرید! ❌ ▫️اشعه آفتاب، باعث ورود مشتقات شیمیایی بطری به آب شده و آن را سرطانزا میکند. + بدترین تاثیر را بر غدد لنفاوی داشته و میتواند سبب تومور شود. #سلامتی 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 •┈┈✾🍀﷽🍀✾┈┈• ┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅ ┅═༅𖣔🌹🌹🌹𖣔༅═┅

نیم ساعت ورزش سلول های سفید نابودکننده سرطان را افزایش می دهد!🎗 ◽️طبق پژوهشی که با یاری دانشگاه تورکو در فنلاند انجام شده است، تمرینات بدنی ۳۰ دقیقه‌ای میزان گلبول‌های سفید نابود‌کننده تومور‌های سرطانی را افزایش می‌دهد. ◽️گلبول‌های سفید خون سلول‌های سیستم ایمنی‌ بدن‌اند که با سرطان، باکتری و ویروس‌ مقابله می‌کنند. با این حال همه گلبو‌لهای سفید سلول‌های سرطانی را نابود نمی‌کنند و برخی از آن‌ها حتی زمینه پیشرفت سرطان را فراهم می‌کنند. #سلامتی 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 •┈┈✾🍀﷽🍀✾┈┈• ┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅ ┅═༅𖣔🌹🌹🌹𖣔༅═┅

💠مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: 🔺مصرف لبنیات از کوتاه قدی کودکان پیشگیری می کند 🔺قد نتیجه رشد اسکلتی و استخوانی است و مصرف روزانه شیر می تواند به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان کمک زیادی کند. 🔺تغذیه دوران کودکی ممکن است 20 تا 40 درصد قد فرد را تعیین کند. 🔺علاوه بر کلسیم، ویتامین D هم در روند استحکام استخوان ها و افزایش قد نقش دارد. #سلامتی 🍏 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 •┈┈✾🍀﷽🍀✾┈┈• ┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅ ┅═༅𖣔🌹🌹🌹𖣔༅═┅

آمار تکان‌دهنده مصرف نوشابه در ایران!🥤 ◽️در حال حاضر در ایران ۴ برابر میانگین عادی دنیا نوشابه مصرف می‌کنیم. در واقع هر ایرانی به طور متوسط حدود ۴۰ تا ۴۲ لیتر نوشابه در سال مصرف می‌کند. ◽️حالا که نیازمند خوردن نوشیدنی هستیم می‌توانیم با برنامه‌های دراز مدت مصرف نوشابه کاهش پیدا کند و بهترین جایگزین آن نوشیدنی‌های سنتی و ایرانی هستند که دوغ از جمله آن‌هاست و جایگزین بسیار مناسبی برای نوشابه است. #سلامتی 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 •┈┈✾🍀﷽🍀✾┈┈• ┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅ ┅═༅𖣔🌹🌹🌹𖣔༅═┅

ﺑﻌﻀﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺗﺼﻮﺭ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻪ ﻗﺮﺹ ﺍﺯ ﺩﻫﺎﻥ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺑﺮﻭﺩ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ، ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﻦ ﺑﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﻤﯽ ﺁﺏ، ﻗﺮﺻﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﯽﺧﻮﺭﻧﺪ. ﺍﮔﺮ ﻗﺮﺹ ﻧﺘﻮﺍﻧﺪ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﻌﺪﻩ ﺷﻮﺩ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﺮﯼ ﺭﺍ ﺯﺧﻢ ﯾﺎ ﺣﺘﯽ ﺳﻮﺭﺍﺥ ﮐﻨد ‌‌‎‌‎‌ #سلامتی 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 •┈┈✾🍀﷽🍀✾┈┈• ┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅ ┅═༅𖣔🌹🌹🌹𖣔༅═┅

"برترین راه برای غلبه بر استرس، تغییر نگرش به زندگی است." - رابرت چیلدین وقتی زندگی سخت میشه و استرس زیادی میاره، بهتره یکم تنوع و تازگی به دیدگاهت بدی. به جای فکر کردن به همون قضیه‌های قدیمی و پیچیده، یه نگاه جدید بینداز. این کار کمک می‌کنه که با مشکلات بهتر روبرو شی و به راحتی باهاشون برخورد کنی. بهترین راه برای کنترل استرس، اینه که مغزتو یه جورایی بازنگری کنی و به دنیا از یه زاویه متفاوت نگاه کنی #سلامتی 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 •┈┈✾🍀﷽🍀✾┈┈• ┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅ ┅═༅𖣔🌹🌹🌹𖣔༅═┅

بلعیدن 2 حبه سیر به همراه آب در صبح چه خواصی دارد؟ اولین چیزی است که میتواند از ناراحتی‌های قلبی جلوگیری کند !👌🏻 کلسترول خون را کاهش دهد متابولیسم بدن را افزایش و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند #سلامتی 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 •┈┈✾🍀﷽🍀✾┈┈• ┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅ ┅═༅𖣔🌹🌹🌹𖣔༅═┅

زمانی که از خواب بیدار می شویم چیکار کنیم؟ چند دقیقه در حالت درازکش باشید تا تمام بدن از خواب بیدار شود به یاد داشته باشید که ابتدا مغز بیدار شده و سپس دستور به سایر اعضای بدن داده میشود #سلامتی 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 •┈┈✾🍀﷽🍀✾┈┈• ┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅ ┅═༅𖣔🌹🌹🌹𖣔༅═┅

مصرف پلو ماهی چه خطری دارد؟ پلوماهی غذایی است که هردو بسیار سرد هستند و به مرور زمان درصورت مصرف زیاد، غلظت خون ایجاد کرده و مقدار زیادی اخلاط نابجا و مضر بلغم و سودا دربدن تولید میکنند. حتما همراه خرما مصرف کنید. #سلامتی 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 •┈┈✾🍀﷽🍀✾┈┈• ┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅ ┅═༅𖣔🌹🌹🌹𖣔༅═┅

مصرف آبغوره را جدی بگیرید! 👌🏻 یکی از خواص آبغوره پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است همچنین از دیگر خواص آبغوره درمان کمردرد و پادرد و افزایش جذب آهن در مواد غذایی غیرحیوانی مثل حبوبات است. #سلامتی 🍏 🍎 🍏 🍎 🍏 🍎 •┈┈✾🍀﷽🍀✾┈┈• ┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅ ┅═༅𖣔🌹🌹🌹𖣔༅═┅

بهترین صبحانه برای معده‌های سرد و گرم !👌🏻 ▫️معده‌های سرد: مربای بالنگ، مربای به، مربای هویج و مربای پوست پسته ▫️معده‌های گرم: عسل، شیربرنج با دارچین، مربای آلبالو و شیره انگور #سلامتی 🍏🍎🍏🍏🍎🍏🍎🍎 •┈┈✾🍀﷽🍀✾┈┈• ┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅ ┅═༅𖣔🌹🌹🌹𖣔༅═┅

: ✍🏻 درمان وسواس 💯 🔹غذاهای با طبع سرد ممنوع❗️ 🔹مصرف روزانه حداقل دو لیوان آب سیب بهمراه یک قاشق مرباخوری روغن بادام شیرین نیم ساعت قبل از ناهار و شام 🔹مصرف روزانه یک لیوان شیر بادام 🔹 اسشتمام مداوم گلاب و عطر گل محمدی 🔹مویز قرمز ناشتا و انگور در طول روز 🔹مصرف سرکه بخصوص سرکه انگور قرمز خونگی 🔹مصرف روغن زرد گاوی و زیتون و ... روغنهای سالم #سلامتی 🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎 •┈┈✾🍀﷽🍀✾┈┈• ┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅ ┅═༅𖣔🌹🌹🌹𖣔༅═┅

فواید خاکشیر با عسل چیست؟ یک قاشق غذاخوری تخم گیاه خاکشیر را در یک لیوان آب جوش مخلوط کرده و با عسل شیرین کنید و مصرف کنید خاصیت ملیّن دارد ✨👌 اما مصرف آن با آب سرد یا مصرف آن به‌صورت بوداده از اسهال پیشگیری می‌کند ❗️ نکته جالب در این است که خاکشیر می‌تواند در دو شرایط عکس یکدیگر (یبوست و اسهال) مفید باشد. #سلامتی 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎 •┈┈✾🍀﷽🍀✾┈┈• ┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅ ┅═༅𖣔🌹🌹🌹𖣔༅═┅

نشانه هایی که به شما می گوید زیاد قند مصرف می کنید کدامند؟ مشکلات گوارشی چروک اطراف دهان و چانه تغییرات روحیه و کلافگی نداشتن خواب شبانه به اندازه کافی پیری زودرس پوست پوسیدگی دندان میل به مصرف دسر بعد شام گرسنگی دائمی نفخ مداوم فشار خون بالا #سلامتی 🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎 •┈┈✾🍀﷽🍀✾┈┈• ┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅ ┅═༅𖣔🌹🌹🌹𖣔༅═┅

معجونی برای لاغری شکم و پهلو میشناسید؟ آب چند عدد سیب و خیار و کدو رو بگیرین و ناشتا یک لیوان نوش جان کنید.فوق العاده سوخت و ساز بدنتون رو افزایش میده #سلامتی 🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 •┈┈✾🍀﷽🍀✾┈┈• ┅༅𖣔 @mesbah_family507 𖣔༅ ┅═༅𖣔🌹🌹🌹𖣔༅═┅