#ایده_های_زنونه ▫️به وجدان خود مراجعه کنید. در بیشتر موارد درگیری‏ های زناشویی ناشی از آن است که زوجین نمی‏ خواهند اشتباه خود را بپذیرند و یا از عذرخواهی و یا کوتاه آمدن طفره می ‏روند. بنابراین قبل از هر چیز اطمینان حاصل کنید که درگیری های زناشویی شما برای حفظ غرور غیرمنطقی ‏تان نیست. تأثیر عوامل خارجی را در نظر بگیرید رفتار بسیاری از افراد ناشی از شرایط خارجی است که در آن قرار دارند. برای مثال عواملی مانند فشار عصبی ، خستگی جسمی و فکری، عصبانیت و تغییرات فیزیولوژیکی و... می‏ توانند باعث تغییر رفتار و در نتیجه بروز رفتار پرخاشگرانه باشد. ▫️خویشتن‏ دار باشید. در برخی از موارد همسرتان عامل ایجاد احساسات منفی در وجود شما نیست بلکه امکان دارد عصبانیت و تحریک بیش از حد شما ناشی از موقعیت کاری و یا سر و کله زدن با فرزندان باشد لذا خشم خود را بر سر همسرتان خالی نکنید. برای مثال اگر شما عصبانی هستید بهتر است عنوان کنید «من عصبانی هستم؛ زیرا ...» نه «من عصبانی هستم؛ چون تو مرا عصبانی می‏کنی» @mesbah_family801

#ایده_های_زنونه حرف‌های یکدیگر را خوب بشنویم ارتباط، هستهٔ اصلی مسائل زندگی است. بدون توانایی برای شنیدن حرف یکدیگر، برای زوجین، با هم بودن دشوار می‌شود. مهم است که به هم یادآوری کنیم ارتباط دو بخش یا دو بازیگر دارد؛ همان طور که ما می‌خواهیم حرف ما شنیده شود، مهم است به حرف طرف مقابلمان نیز گوش کنیم. گوش کردن به حرف یکدیگر یعنی شنیدن فعال و در صورت نیاز، تلاش برای یافتن راه حل برای مشکل @mesbah_family801

#ایده_های_زنونه گله ها و ناراحتيهای خود را با متانت و نرمی با شوهر در ميان بگذاريد: ‌‌در موقع ناراحتی گله خود را اظهار نكنيد.تحمل كنيد تا وقتی شما و شوهرتان در آرامش روحی وخيال هستيد آن وقت شكايت خودتونو بگوييد واينكه تنها باشيد فقط شما و شوهرتان ‌‌اينكه لحن حرف زدن شما تند نباشد و بوی تحكم وبرتری جويی ندهد. ‌اينكه طريقه گفتن شما طوری باشد كه واقعايكراست برويد سر اصل مطلب،و ساعتها مقدمه چينی نكنيد و رنجش خود را به شوهرتان بفهمانيد.مثلا بگوييد: من از اين كه تو فلان حرف رو پيش خانوادت به من زدی رنجيده خاطر شدم. و در ادامه بگوييد چه خوب بود كه اگر هم حرفی داری وقتی تنها هستيم به خودم بگويی و امثال اينها،اينكه عاقل و متين و منطقی باشيد @mesbah_family801

#ایده_های_زنونه درد و دل کردن زیادی ممنوع توی زندگی، آدما با خيليا حرف می‌زنن، اما با همشون درد و دل نمی‌كن. درد و دل كردن، مثل جار زدن نقطه ضعفه. عين اين می‌مونه كه خودت رو در برابر يكی ديگه خلع سلاح كنی. حالا دیگه آدم بی‌دفاع با يه تلنگر زمين می‌خوره. واقعیت اینه که همه‌ی حرفا رو نبايد گفت، همه‌ی اشكا رو نبايد ريخت، اماب كسی كه تا پای درد و دل كردن می‌ره، يعنی ديگه چيزی واسه‌ی از دست دادن نداره. سخته يه روز، مو به موی خودت رو واسه يه نفر وا كنی، بعد همون يه نفر، كنار بشينه و آب شدنت رو تماشا کنه @mesbah_family801