#سلامتی فواید نوشیدن چای سبز 🍵 این چای سرشار از پلی‌فنول‌ها است که از ترکیبات طبیعی هستند و فواید زیادی برای سلامتی بدن دارند. کاهش التهاب و کمک به مبارزه با سرطان از جمله‌ی این فواید محسوب می‌شوند. چای سبز حاوی نوعی کاتچین به نام اپی‌گالوکاتچین است. کاتچین‌ها آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی هستند که از آسیب سلولی جلوگیری می‌کنند و فواید دیگری هم دارند. @mesbah_family801

#سلامتی فواید نوشیدن چای سبز 🍵 این چای سرشار از پلی‌فنول‌ها است که از ترکیبات طبیعی هستند و فواید زیادی برای سلامتی بدن دارند. کاهش التهاب و کمک به مبارزه با سرطان از جمله‌ی این فواید محسوب می‌شوند. چای سبز حاوی نوعی کاتچین به نام اپی‌گالوکاتچین است. کاتچین‌ها آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی هستند که از آسیب سلولی جلوگیری می‌کنند و فواید دیگری هم دارند. @mesbah_family801

#سلامتی لخته خون بیش از تصور ما کشنده است؛ پزشکان راه نجات را تحرک می دانند. هر روز، بیش از ۲۷۰ نفر قربانی عارضه‌ای می‌شوند که با اندکی تحرک و آگاهی می‌توان از آن جلوگیری کرد: لخته خون. در حالی که سالانه بیش از هزاران مورد لختگی خون گزارش می‌شود، متخصصان قلب هشدار می‌دهند که بی‌تحرکی نقشی کلیدی در این بحران خاموش دارد. این متخصصان از مردم می‌خواهند از بی‌تحرکی دست بکشند تا مانع مرگ ناگهانی و دردناک ناشی از لخته‌ خون شوند. @mesbah_family801

#سلامتی مزایای سلامتی گردو که احتمالا نمیدانستید: ▫️افزایش سلامت قلب ▫️خواص ضد التهابی ▫️خواص آنتی اکسیدانی ▫️کاهش خطر ابتلا به دیابت ▫️کاهش خطر سرطان سینه @mesbah_family801

#سلامتی اثرات باورنکردنی پیاده روی برای سلامتی ▫️بهبود عملکرد مغز ▫️تقویت استخوان بندی ▫️بهبود خلق و خو ▫️بهبود گردش خون ▫️تنظیم سطح قند خون ▫️تقویت سیستم ایمنی ▫️بهبود وضعیت خواب @mesbah_family801

#سلامتی فلفل سبز سیستم قلبی عروقی را از چندین راه پشتیبانی وتحریک میکند.کمک میکند تا تصلب شرایین وفشارخون را به وسیله پایین آوردن کلسترول خون کاهش دهد. @mesbah_family801

#سلامتی "مزایای نوشیدن آب"🍶 🔘1-آب ضد اشتهای طبیعی است 🟣2- کالری سوزی را افزایش می دهد 🟡3- به حذف سموم و مواد اضافی بدن کمک میکند ⚫️4- کم آبی بدن سبب سفت شدن مدفوع و یبوست می شود 🔴5- آب، مقدار دریافت کالری مایع را کاهش می‌دهد 🔘6-آب، برای سوزاندن چربی ضروری است. 🟡7- یکی از مهم‌ترین قسمت‌های هر برنامه غذایی کاهش وزن آب است. 🟣8- آب، انرژی را افزایش می­‌دهد 🔘9- آب، باعث کاهش استرس می‌شود. ⚫️10- آب، موجب تقویت پوست می‌شود 🔴11- آب از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می‌کند @mesbah_family801

#سلامتی نقش کلیدی قند در مغز در مبارزه با آلزایمر کشف شد🧠 ◽️یک مطالعه جدید نشان داده است که سلول‌های مغزی می‌توانند از یک ذخیره پنهان قند برای پاکسازی پروتئین‌های سمی که عامل بیماری آلزایمر هستند، استفاده کنند. ◽️با فعال کردن آنزیمی به نام GlyP، آنها قند ذخیره شده را به یک مسیر محافظتی هدایت می‌کنند و آسیب را در مگس‌ها و نورون‌های انسانی کاهش می‌دهند. روزه داری و یک داروی تقلیدی، هر دو همین اثر را ایجاد می‌کنند، که نشان می‌دهد داروهای کاهش وزن و تغییرات رژیم غذایی ممکن است روزی از حافظه ما محافظت کنند. ◽️این مطالعه نشان می‌دهد که سوخت و ساز قند در مغز نقش مهمی در پیشگیری و درمان آلزایمر دارد. @mesbah_family801

#سلامتی معجزه پودر سنجد ! ‌ موثرترین راه درمان برای بیماری آرتروز روماتیسم و پوکی استخوان خوردن یک قاشق غذاخوری پودر سنجد(گوشته و هسته) در یک لیوان شیر است! ‌ پودر سنجد معده را تقویت و مکانیسم صفرا را مهار می‌کند و از این طریق موجب جلوگیری از تهوع و استفراغ می‌شود. سنجد سموم معده و روده را رفع می‌کند. سنجد حاوی کارتینوئید‌ها و پلی‌فنول‌ها است که این مواد برای درمان زخم معده مفید و موثر هستند. ‌ @mesbah_family801

#سلامتی برای سلامتی خودتون این شوینده ها رو با هم مخلوط نکنید! @mesbah_family801

#سلامتی ◻️خواص توت سفید: ▫️پیشگیری از سرطان ▫️افزایش طول عمر(رزوراترول) ▫️تصفیه خون ▫️دوست کلیه ها ▫️درمان یبوست ▫️رفع کم خونی ▫️رفع حساسیت بهاره(ویتامینC) @mesbah_family801

#سلامتی توت خشک بخورید توت خشک را جایگزین قند کنید! 👈بهترین قند طبیعی 👈کاهنده کلسترول بد خون 👈ضد سرطان و بیماری قلبی 👈سرشار از فیبر و ملین 👈دشمن اضطراب و عصبانیت 👈هاوی آهن و درمان کم خونی @mesbah_family801