#ایران_زیبا طبیعت پاییزی زاگرس 🆔 https://t.me/mesbah_family801 🆔 https://rubika.ir/mesbahfamily801 🆔 http://eitaa.com/Mesbah801qurani 🆔 http://eitaa.com/Mesbah_family801

#سلامتی ۷ ماده غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان برای کاهش التهاب پیشگیری از بروز التهاب کار سختی نیست؛ مصرف غذاهای مناسب، مانند غذاهای غنی از آنتی اکسیدان، یک روش کلیدی برای مهار التهاب است. تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبات آنتی اکسیدانی، از سلول‌ها در برابر رادیکالهای آزاد محافظت می‌کنند.در ادامه به چند نمونه از منابع خوراکی آنتی اکسیدان اشاره می‌شود: ▫️شکلات تلخ ▫️گوجه فرنگی ▫️چای سبز ▫️پرتقال ▫️اسفناج ▫️قهوه 🆔 https://t.me/mesbah_family801 🆔 https://rubika.ir/mesbahfamily801 🆔 http://eitaa.com/Mesbah801qurani 🆔 http://eitaa.com/Mesbah_family801

#توجه ! ◻️صبح ها با معده خالی چای یا دارو نخورید! ▫️خوردن چای باعث افزایش اسید معده، یبوست و حالت تهوع می‌شود. ▫️خوردن دارو (مگر با تجویز پزشک) باعث تحریک جداره روده و زخم معده می‌شود. 🆔 https://t.me/mesbah_family801 🆔 https://rubika.ir/mesbahfamily801 🆔 http://eitaa.com/Mesbah801qurani 🆔 http://eitaa.com/Mesbah_family801

#اینفوگرافی عادتهایی که کلیه‌ها را نابود می‌کند! 🆔 https://t.me/mesbah_family801 🆔 https://rubika.ir/mesbahfamily801 🆔 http://eitaa.com/Mesbah801qurani 🆔 http://eitaa.com/Mesbah_family801

🎥چند دستورالعمل برای آرامش 👤استاد رفیعی 🆔 https://t.me/mesbah_family801 🆔 https://rubika.ir/mesbahfamily801 🆔 http://eitaa.com/Mesbah801qurani 🆔 http://eitaa.com/Mesbah_family801

‏فایل صوتی تصنیف وطن من استاد زنده یاد ایرج بسطامی یادش گرامی باد. تقدیم به همراهان کانال مصباح خانواده۸۰۱ @mesbah_family801

#دانستنی ◻️پاهایتان را روی هم نیندازید! آسیب های وارده: ▫️افزایش سطح فشار خون ▫️التهاب یا تضعیف سیاهرگها ▫️ایجاد لخته خون ▫️افزوده شدن وریدهای واریسی ▫️بهم خوردن تراز مفصل لگن ▫️اثر روی اعصاب و عروق پا 🆔 https://t.me/mesbah_family801 🆔 https://rubika.ir/mesbahfamily801 🆔 http://eitaa.com/Mesbah801qurani 🆔 http://eitaa.com/Mesbah_family801

#انگیزشی درمقابل سختیها همچون جزیره اى باش که دریا هم با تمام عظمت وقدرت نمى تواند سر او را زیر آب کند...! 🆔 https://t.me/mesbah_family801 🆔 https://rubika.ir/mesbahfamily801 🆔 http://eitaa.com/Mesbah801qurani 🆔 http://eitaa.com/Mesbah_family801

#آشپزی ماهی رو اینطوری طعم دارش کن😋 🆔 https://t.me/mesbah_family801 🆔 https://rubika.ir/mesbahfamily801 🆔 http://eitaa.com/Mesbah801qurani 🆔 http://eitaa.com/Mesbah_family801

🎥 امیرالمؤمنین این روزها با دل شکسته، با عزیزه‌ی خود وداع میکند... 🆔 https://t.me/mesbah_family801 🆔 https://rubika.ir/mesbahfamily801 🆔 http://eitaa.com/Mesbah801qurani 🆔 http://eitaa.com/Mesbah_family801

🔶️طی پیامی؛ امیر سرتیپ حیدری روز نیروی دریایی ارتش را تبریک گفت 🔺️امیر سرتیپ کیومرث حیدری، فرمانده نیروی زمینی ارتش جمهوری اسلامی ایران طی پیامی فرارسیدن هفتم آذر روز نیروی دریایی ارتش را به امیر دریادار شهرام ایرانی فرمانده این نیرو تبریک گفت. 💠کانال خبری نزاجا 📡 @Zolfagharnezaja instagram.com/Zolfagharnezaja

🎥 تصاویری از اشراف اطلاعاتی نیروی دریایی ارتش جمهوری اسلامی ایران بر تحرکات ناو گروه آمریکایی 🔺در چند روز گذشته این ناوگروه آمریکایی ( متشکل از ناوهواپیمابر cvn-69 آیزنهاور، رزم ناو CG56 فیلیپین‌سی، ناوشکن DDG107 گراولی، ناوشکن DDG63 استتم و فریگت فرانسوی D-653 لانگدانگ) پیش از ورود به آبهای خلیج فارس در تور اطلاعاتی نامحسوس و مستمر نیروی دریایی راهبردی ارتش، اعم از سامانه‌های اطلاعاتی بدون‌سرنشین و با سرنشین (شناوری سطحی، زیر سطحی و پروازی) قرار گرفت.