✅ ۷ویتامین مهم بدن‌ساز ایناست : 🔹۱. زینک (برای مراقبت از پوست و مو) 🔹۲. منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی) 🔹۳. ب کمپلکس (برای افزایش انرژی) 🔹۴. امگا۳ (برای بهبود عملکرد ذهنی) 🔹۵. ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی) 🔹۶. کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها) 🔹۷. گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل) #طبیبانه ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈• 👈🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907

درمان سرماخوردگی، تنگی نفس با گل گاو زبان! ☕️ دمنوش گل گاو زبان به همراه کمی لیمو عمانی و عسل برای درمان سرماخوردگی، تنگی نفس و گلو درد، مفید است. این دمنوش سرفه های فصل سرما را درمان می کند و به صورت مرهمی قوی عمل خواهد کرد. 🔹گل گاوزبان ، سرفه های مزمن، وقفه های تنفسی و آسم های خفیف را درمان می کند و می توان گیاه گل گاوزبان را با بابونه، سنبل الطیب، شقایق مخلوط نموده و دم کرده حاصل از این چند گیاه را روزی 3-2 بار برای درمان سرفه های خشک بنوشید. #طبیبانه 👈 •┈┈•❀🕊🍃🌺🍃🕊❀•┈┈• 👈🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907

نوع میگرن را چگونه تشخیص دهیم؟ 👈 در اوج سردرد اگر 🔹 سرکه بو کردید و سردرد تشدید شد، میگرن سرد است (دمنوش میوه های قرمز) 🔹 گلاب بو کردید و سردرد تشدید شد، میگرن گرم است (دمنوش زنجبیل و دارچین) ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ #طبیبانه 🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907

ادويه‌هایی كه به سلامت بدنتان كمک میکنند و باعث میشن کمتر مسیرتون به دکتر و بیمارستان بخوره رو بشناسید !☝️🏻 #طبیبانه 🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907

دلایل پرش پلک: 🔻بیش از حد کافئین مصرف می کنید 🔻استرس دارید 🔻حساسیت دارید 🔻به اندازه کافی نخوابیده اید 🔻باید شماره عینک را عوض کنید #طبیبانه 🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907

😱ممنوعات بسيار مهم برای دختران و بانوان در ایام پریود. ❌ توجه کنید❌.. موارد زیر👇🏻 باید رعایت شود. ✔️ممنوعات سه روز اول قاعدگی بانوان.🚫 1⃣مصرف هرنوع گوشت❗️ ممنوع(باعث ضخامت دیواره رحم ،ایجاد انواع کیست ها و قارچ ها می‌گردد) 2⃣حمام رفتن❗️ ممنوع (باعث ایجاد تنبلی تخمدان و انواع عفونت می‌گردد) 3⃣مصرف انواع لبنیات و خوراکی های طبع سرد ❗️ممنوع (باعث اختلالات پریودی و بالا رفتن هورمون مردانه و کاهش شدید هورمون های زنانه می‌شود) 🆗همچنین مصرف سبزیجات اسفناج، شاهی و خوراکی های شکلات، کاکائو، قارچ، جگر، پسته، انواع میوه ها به خصوص سیب، خیار و موز، تمام مرکبات - پرتقال، نارنگی، لیمو، لیمو شیرین -/عرق کاسنی، میگو، گردو، قهوه، نسکافه، چای سیاه ❌❌❌ ممنوع.( باعث بالا رفتن شدید هورمون مردانه و دردهای وحشتناک قاعدگی های بعدی می‌گردد) ℹ️بلند کردن اشیای سنگین، ممنوع(باعث ایجاد مشکلات در لگن و شل شدن عضلات رحم و فشار به اسفنکترهای رحمی می‌گردد.) #طبیبانه 🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907

#نکات_سلامتی قدیما فرش و موکت، کف خانه‌‌ را گرم و نرم می‌کرد. اما امروزه پارکت و سنگ جای فرش را گرفته است. ایستادن و راه رفتن روی این سطوحِ سرد و سفت، دردِ آرتروزِ زانو را تشدید می‌کند. گرم نگه‌داشتنِ پاها و پوشیدنِ صندل‌‌های زمستانی در منزل، به کنترل این درد کمک می‌کنند. #طبیبانه 🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907

بعد از حمام لیف‌تان را در آفتاب خشک کنید ! قرار دادن لیف خیس در محیط مرطوب و تاریک به مدت طولانی میتواند منبعی از آلودگی ها که باعث ابتلا به بیماری های قارچی و عفونی میشود تبدیل شود 👌 #طبیبانه 🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907

خوردن شیره انگور و فواید شگفت انگیز آن برای اعصاب👇 خوردن شیره انگور مخلوط شده با کمی پودر زعفران، برای رفع هم و غم، غضب شدید و ضعف اعصاب بسیار مفید است ! شیره انگور بسیار مقوی است و برای کسانی که بر اثر یک بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفید است؛ شیره انگور درست مانند خود انگور مقدار قابل توجهی ویتامین «آ»، «ب» دارد و ضد نفخ هم هست. شیره انگور محرک اعمال کبدی است و به خون سازی کمک میکند. #طبیبانه 🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907

🔻درمان غذایی و مفرد در رفع #پوکی_استخوان 👇🏼👇🏼 ❇️سویق ❇️شیر مخصوصا شیر گاو همراه با مصلح آن #شیر +خرما یا عسل برای استخوان مفیده ....درغیر اینصورت مضره 👌🏼 ❇️گوشت مخصوصا گوشت گوسفند. 🔆روایات: ✍🏼پیامبر (صلی الله علیه وآله وسلم) می‌فرمایند: «گوشت و شیر، گوشت را می‌رویانند و استخوان را تقویت می‌کنند.» دعائم الإسلام، قاضی نعمان مغربی، ج2، ص145. 👌🏼البته گوشت گوسفند و شیر گاو در روایات توصیه شده‌اند. ❇️انجیر ✍🏼امام رضا (علیه السلام) می‌فرمایند: «انجیر بوی بد بدن و دهان را برطرف می‌کند و استخوان را تقویت می‌کند و سبب رویش مو می‌شود و بیماری‌ها را برطرف می‌کند تا جایی که نیاز به دارو نداشته باشید.» المحاسن، احمد بن محمد بن خالد البرقى، ج2، ص554. ❇️برگ چغندر 👉🏼 ✍🏼امام رضا (علیه السلام) می‌فرمایند: «بر شما باد برگ چغندر، زیرا بر کناره‌ی رود بهشت می‌روید، و در آن درمان بیماری‌ها است، و استخوان را درشت می‌کند، و گوشت را می‌رویاند.» البته بهترین برگ چغندر آن است که ریشه ندارد و تمام مواد آن در برگ قرار گرفته. المحاسن، احمد بن محمد بن خالد البرقى، ج2، ص519. ❇️مصرف پودر هسته سنجد وسویق آن ✍🏼امام صادق (علیه السلام) می‌فرمایند: «#سنجد گوشتش، گوشت را می‌رویاند و استخوانش (هسته‌اش)، استخوان را می‌رویاند و پوستش، پوست را می‌رویاند» الاصول من الکافي، شیخ کلینی، ج6، ص361. ✍🏼اگر کل سنجد را پودر کنند باعث چاقی می‌شود وتقویت استخوان هم میشودکه مصرف آن با شیر بسیار خوب است #طبیبانه 🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907

🤔چرا بعد از کیسه کشیدن احساس سبکی می کنیم ❓ 💥کیسه کشیدن در حمام با از بین بردن چرک و آلودگی، لایه‌های مرده پوست را از بین می‌برد 💥منافذ پوست را باز می کند و بخارات بدن خارج می‌شود 💥به همین دلیل احساس سبکی بعد از حمام به شما دست می دهد👌 #طبیبانه 🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907

آب رو آتیشه برای سرفه های سرماخوردگی! #دمنوش #طبیبانه 👈🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907