🔷🔶#طبیبانه 🔻چند عادت غذایی مفید 🔹روزِ را با میوه شروع کنیم 🔹از دمنوشها بجای چای استفاده کنیم 🔹کشمش را جایگزین قند کنیم 🔹با نوشابه قهر کنیم 🔹برنج مان را آبکش نکنیم 🔹نان سفید استفاده نکنیم 🔹با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم 🔹سیر و پیاز را در برنامه غذایمان بگنجانیم 🔹آب زیاد بخوریم 🔹چیپس نخوریم 🔹ماهی بخوریم 🔹با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم 🔹ناهار را کم کنیم (اما هیچ وعده ای را حذف نکنیم) 🔹غذا را خوب بجویم 🔹نمکدان ها را در ویترین بزاریم (به جز اول و آخر غذا که کمی نمک بخوریم) 🔹از ماست کم چرب غافل نشویم 🔹دیر شام نخوریم 🔹زیاد تعارف نکنیم و تعارف نشویم 🔹ورزش و نرمش تو برنامه روزانه داشته باشیم. 🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907

💡زردچوبه ادویه ای طلایی 🤓نسخه ای برای درمان سرما خوردگی با زردچوبه 🧑🏻‍⚕️۱/۴ قاشق چای خوری پودر زنیان را با ۱ قشق چای خوری از پودر زردچوبه ترکیب کنید و به میزان مساوی در ۳ فنجان آب ریخته و آب را بجوشانید. سپس با یک صافی، دمنوش را صاف کنید و ۱ قاشق چای خوری هم به آنها عسل اضافه کرده و روزانه ۲ تا ۳ بار نوش جان کنید. #طبیبانه ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ 🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907

آیا میدانید اگر شب‎ها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدن‎مان می‎افتد؟ 👈 درمان سرفه 👈 کمک به خواب راحت شبانه 👈 کمک به کاهش فشار خون 👈 کاهش تری گلیسیریدهای خون 👈 تقویت سیستم ایمنی بدن 👈 افزایش سرعت چربی سوزی 👈 جلوگیری از افسردگی ‌(عسل حاوی ماده ای به نام پلی فنول است؛ یک ماده شیمیایی ارگانیک که با مقابله با تنش اکسیداتیو سلول های مغزی، به جنگ افسردگی میرود) #طبیبانه ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ 🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907

تمرین كنید، كه آرامتر از حد معمول، صحبت كنید. این كار خودبه خود، ضربان قلب و تنفستان را كم می‌ كند، و به شما اجازه می‌دهد، ذهن و فكرتان را از بسیاری مسائل پاك كنید. #طبیبانه ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ 🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907

چه طورهوشمندانه آب بخوریم تاتشنه نشویم؟ 🔸وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین! #طبیبانه ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ 🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907

معجزه مصرف معجون آب‌ولرم و آبلیمو ! ▫️جلوگیری از آنفلوانزا ▫️کمک به کاهش وزن ▪️از بین برنده لکه‌های پوستی ▪️درمان گلودرد ▫️کبد را پاکسازی و دهان را خوشبو میکند ▫️ به مدت ۱۰ روز، روزانه ۱ لیوان معجون آب‌ولرم و آبلیمو را ناشتا بنوشید تا از خواص بی‌نظیرش بهره‌مند شوید. #طبیبانه ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ 🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907

چرا شیر به اندازه ی ماست مفید نیست؟👇 ماست بیشتر از شیر خاصیت داره به چند علت اول اینکه شیر معمولی و تازه با دستگاه گوارش چندان سازگار نیست و نمیشه همیشه و بعنوان غذای غالب استفاده کرد، دوم اینکه در ماست مواد غذایی که وجود داره به سرعت هضم و جذب میشه و کلسیم اون برای اشخاص سالخورده بسیار مفید هست و زود جذب میشه سوم اینکه بسیاری از ویتامین های گروه (ب) رو باکتریهای ماست در روده ی ما میسازن و به خون میفرستن. چهارمین خاصیت فوق العاده ای که ماست برای بدن انسان داره اینه که کسانی که مشکل نفخ و عفونت روده دارند اگه بطور مرتب ماست بخورن باکتریهای مضر روده رو از بین میبرند و اونها نمیتوانن در اسیدلاکتیک ماست زنده بمونن به همین خاطر مرده و متدرجاً از روده تخلیه میشن و در نتیجه نفخ و عفونت روده بکلی برطرف میشه. #طبیبانه ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ 🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907

افرادی که بسیار عصبی هستند به مدت ۴هفته عسل، خرما، پسته، ارده، حلوا ارده، شیره خرما، روغن کنجد و سرخ کردنی میل نکنید. عصرها یک گل کاهو با سکنجبین میل کنید.در کنترل عصبانیت شدید بسیار مفید است‌ #طبیبانه ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ 🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907

ببینید استرس چه بلایی سر بدن میاره 👆 بخاطر سلامتی خودتون آرام باشید #طبیبانه ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ 🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907

از دیدگاه طب سنتی در چه صورت باید برای انجام آزمایشات کبد مراجعه کنیم؟🔍 ‏کبد عضوی بسیار مهم، حیاتی و منحصر به فرد و حساس در بدن است! ▫️اگر خستگی مزمن، تهوع، بی اشتهایی، درد در سمت راست شکم ، خارش، تیره شدن ادرار و زرد شدن چشم را دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید و درخواست آزمایشات مربوط به عملکرد کبد را بکنید. #طبیبانه ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ ♦️ 🔴به #مصباح_خانواده ۹۰۷ بپیوندید https://eitaa.com/mesbah_family907