🔸زیاد فکر نکنیم 🔸 بدون که زیاد فکر کردن⇕ خوشحالی و تموم حس و حالت رو از بین میبره.. 🥀 همه‌چیز رو بدتر از چیزی که هست می‌کنه... یه نفس عمیق بگیر و نفست رو بده بیرون و به این ایمان داشته باش که هر چیزی که قراره اتفاق بیفته میفته! و البته تلاشت به اون اتفاق جهت میده✨ چندتا راهکار ساده برای خلاص شدن از زیاد فکر کردن: ⇔وقتی هنوز موعد اون روزی که فکر کردن بهش بهت استرس میده نرسیده بهش فکر نکن! این موقع ها به جمله یه چیزی میشه دیگه تن بده!⤵️ با خودت بگو من همه ی تلاشمو میکنم تهش یچیزی میشه دیگه! اما اجازه نده این افکار و اضطراب جلوی کاری که باید برای رسیدن به هدفت انجام بدی رو بگیره بدون بیش از حد فکر کردنت تورو از اهدافت دور میکنه، نه اینکه به سمتشون ببره.. ❗️ افکارت رو روی کاغذ بنویس: نوشتن مثل این میمونه که افکارت رو از ذهنت بیرون بیاری و مرتب شون کنی و دوباره بزاری سر جاش.🔐 اگه از صبح تا شب داری تلوزیون میبینی، سریال میبینی، توو اینستا میچرخی یا.. توی انواع کانالا میچرخی دیگه نمی تونی انتظار داشته باشی افکار مختلف توی ذهنت قدم نزن.. 😵‍💫 با یه ذهن شلوغ و پراز چیزای مختلف سخته تمرکز و آرامش رو تجربه کنی!🪼 ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ــ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ــ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ #روانشناسی #افکار_مثبت 🔸به کانال#مصباح_خانواده ٩٠٨ بپیوندید👇https://eitaa.com/mesbahfamily908