#تاٰمّلی 💫🌱 ✨زندگی علاوه بر طول و عرض، "عمق" هم داره! آیا همینجوری که داری تو مسیر زندگی پیش میری، عمیق هم زندگی میکنی؟! این همه عجله و استرس برای چی آخه؟ به کجا میخوای برسی؟ بخدا هیچی تهش نیست. زندگی تو همین لحظاتیه که مثل باد داره میگذره و تو هم بی توجه از کنارش میگذری. آخه کی تضمین کرده که یه روز دیگه، یه ساعت دیگه یا حتی یه دقیقه دیگه زنده ای؟! پس چرا عشقت رو لبخندت رو لذتت رو، پولت رو، شادی و تفریحت رو نگه میداری واسه فردایی که هیچ کس نمیتونه قول اومدنش رو بده؟! قشنگ زندگیت رو زیر زبونت مزه مزه کن. طوری زندگی کن که انگار آخرین باریه که داری همه چیو تجربه میکنی. جوری به زیباییها و مناظر اطرافت نگاه کن که انگار آخرین باریه که داری نگاهشون میکنی. جوری به اطرافیانت عشق بورز که انگار اخرین باریه که داری میبینیشون. جوری از غذا خوردنت لذت ببر که انگار آخرین باریه که داری غذا خوردن رو تجربه میکنی اونوقته که زندگی رو با تمام وجودت تجربه و لمس کردی. طوری زندگی کن که اگه هرلحظه عزرائیل اومد جونت رو بگیره با آمادگی کامل بگی بزن بریم. نه اینکه ازش مهلت بخوای که فقط یک بار دیگه زندگی کنی ،،،،،،، 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#زوج_درمانی ❣💕❣ به جای شکایت درخواستت را بگو ✍️ این یکی از مهمترین تکنیک های زوج درمانی است. اگر به یک زن بگویم اگر از شوهرت چیزی در دلت هست؛ بگو: چند ساعت حرف خواهد زد و انواع شکایات و انتقادات را خواهد گفت. اما اگر مجدداً به او بگوییم: شکایت نکن، فقط درخواستت رو بگو، خواهیم دید که فقط چند درخواست روشن و ساده بیشتر نخواهد داشت. 🔻ما از زوجین می خواهیم که در یک محیط مناسب بنشینند و ابتدا یکی از زوجین تمام درخواست های خود را بگویید و سپس بگوید حرفم تمام شد ، حالا نظر خودت را درباره درخواست های من بگو. 🔻خیلی تکنیک ساده ای است. اما معجزه می کند. اگر زوجین بجای شکایت، انتقاد، سرزنش و تهدید که فقط باعث دوری از یکدیگر و کاهش عشق و علاقه می شود، فقط درخواست های روشن و کوتاه خود را بدون سرزنش و شکایت و زیر سئوال بردن شخصیت طرف مقاابل ارائه دهند، بهتر خواهد بود. ✔️ مثال ارتباط نامناسب که فقط شکایت میکند. 🔻زن در آشپزخانه مشغول شستن ظرف هاست که مرد شروع میکند: خانم؛گوش کن؛ تو اصلا برای من ارزش قائل نیستی، دائماً به من توهین میکنی، من میفهمم. دائما سر و صدا و غر میزنی، این یعنی اینکه من رو حساب نمیکنی، خسته شدم از دستت. اگه بچه نداشتم ولت میکردم و خودمو نجات میدادم. اینم شد زندگی، صبح تا شب اعصاب خوردی، بسه دیگه، خستم کردی، خدا لعنت من کنه با این زن گرفتنم. 🔻اولاً درخواست مرد روشن نیست، و دوما مدام با سرزنش و شکایت و تهدید، باعث می شود که زن نیز مقابله به مثل کند و شکایت و سرزنش و تهدید متقابل نماید و همچنین باعث کاهش علاقه زن به مرد می شود. یعنی مرد برای این سرو صدا راه انداخت که بگوید در خانه برای من ارزش قائل نیستی، اما نحوه شکایت و تهدید و سرزنش مرد باعث کاهش بیشتر ارزش او در نزد زن گردید) ✔️ مثال ارتباط مناسب: ارائه درخواست بجای شکایت و سرزنش. 🔻مرد در یک زمان و مکان مناسب می گوید: من یک سری خواسته از تو دارم، آنها را مطرح میکنم. وقتی که درخواست هایم تمام شد به تو میگویم حرفم تمام شد، آن وقت تو شروع به صحبت کن و نظرت را بگو: من دوست دارم وقتی به خانه می آیم به استقبالم بیایی و خوشحال ببینمت و وقتی من مطالعه میکنم یا اون سریال رو می بینم باهام شروع به حرف زدن نکنی و من را به حال خودم بگذاری. 🔻همچنین دوست دارم وقتی که تو از من کاری میخواهی با خواهش بگویی" مثلاً بگویی امکان دارد آشغالها را دم در بگذار. یا خواهش میکنم بیا کمک بده و حالت دستوری و عتاب کردن نباشد. همچنین درخواست دارم که وقتی با من حرف میزنی صدایت را آرام بگیری و تند تند و بلند و تهدید آمیز حرف نزنی و انگشت اشاره ات را به نشانه تهدید دائماً تکان ندهی. من در این مواقع  احساس بدی میکنم. حرفم تمام شد، حالا نظرت را بگو. 📚منبع: مهارت های زناشویی 🖋 نويسنده: مک کی؛ متیو و همکاران 🖋 ترجمه: علی محمد رحیمی چاردری 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#تلاش_برای_تغییر_همسر_ممنوع ❣💕❣ تا حالا به این موضوع فکر کردین که چه طور برخی دوستی ها تا سال ها پایدار می مونه و بسیار عمیق می شه اما برخی ازدواج ها با اینکه با عشق و علاقه و هزار وعده و وعیده حتی ۲ سال هم دوام نمیاره؟ ⚠️مهم ترین علتش اینه که ما در رابطه دوستی با یک نفر هیچوقت طرف مقابلمونو کنترل نمی کنیم و نمی خوایم دوستمونو مطابق میل خودمون تغییر بدیم. ❌این اشتباه مهلک بسیاری از زوج هاست که تو زندگی مشترک مرتکب میشن ⚠️اغلب اونها نمی دونن که هیچ کس نمی تونه فرد دیگری رو تغییر بده و به جای این که سعی کنند خودشونو تغییر بدن سعی می کنن همسرشونو تغییر بدن و از این جاست که ناکامی و تعارض شروع میشه 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

کارگاه های یکشنبه ۲۷ آذر ماه 👇

برنامه قرار را از بازار دانلودو برروی موبایل خود نصب نموده و راس ساعت بر روی لینک زیر کلیک کرده و وارد کارگاه شوید. https://gharar.ir/r/b1459421

برنامه قرار را از بازار دانلودو برروی موبایل خود نصب نموده و راس ساعت بر روی لینک زیر کلیک کرده و وارد کارگاه شوید. https://gharar.ir/r/b1459421

👆 لطفا در هر دو کارگاه شرکت فرمایید

✍️ *اطلاعیه فوری و بسیار مهم* ⬅️ *جلسه آنلاین هم اندیشی و اطلاع از برنامه های طرح روانشناسی و مشاوره ای (مشکات)* 🕰️ *یکشنبه 27 آذرماه ساعت 21* 🖥️ *جهت شرکت در جلسه؛ ابتدا برنامه قرار را از بازار دانلود نموده و برروی موبایل خود نصب کنید و راس ساعت برروی لینک زیر بزنید* https://gharar.ir/r/b1459421 🌹 *این جلسه برای عموم می باشد* ⬅️ *آدرس کانال روانشناسی و مشاوره در همه زمینه های زندگی* https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

👆 این جلسه هم بسیار مهم و ضروری می باشد. لطفا همه شرکت فرمایید

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️ سلام روز بخیر کارگاه خانم دکتر زندی ساعت ۱۱:۳۰ برگزار میشه. با تشکر

💫🌱 ❤️مراقب خودت باش پاسخی که تو از دنیا خواهی گرفت نسبت به همون عملی هست که توی زندگی نسبت به خودت و دیگران انجام میدی اما شاید یادت نباشه که چه زمانی چه کاری انجام دادی که الان زندگی به تو این جوابُ داده اولین کسی که باید نسبت به اون پاسخگو باشی خودت هستی اگر با خودت خوب رفتار کنی بی شک دنیا هم با تو خوب رفتار خواهد کرد ببین چقدر به خودت بدهکاری ببین کجاها خودتو نادیده گرفتی ببین کجاها به خودت ظلم کردی یا نشستی تا به تو ظلم کنن ببین از کدوم خواسته های کوچیک و بزرگ خودت گذشتی و براشون نجنگیدی ببین چقدر ساده دل دادی تا ساده اونُ بشکنن و هزاران کوتاهی که نسبت به خودت انجام دادی و دنیا در قبال اونها به تو پاسخ خواهد داد خیلی چیزها هست که ما ازش میگذریم و اسمش هم میذاریم فداکاری اما شاید اینطور نباشه شاید این ظلمی هست که داری به خودت میکنی یادت نره تو نسبت به خودت و عمری که به تو هدیه داده شده مسئولی تو وظیفه داری خوشحال و خوشبخت زندگی کنی زندگی یعنی حال دلت خوب باشه. 💓عبارت تاکیدی💓 من نسبت به خودم مسئول هستم و باید خوشحال و خوشبخت زندگی کنم باید. 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#تاٰمّلی 💫🌱 ⁉️ اما و اگرها تا زمانی که از اما و اگرها بترسی ثابت و بدون پیشرفت باقی خواهی ماند راز پیشرفت گذر اما و اگرهایی هست که هر روز به اونها جون میدی و قدرتمندشون میکنی باور کن انقدر که با اما و اگر فرصت از دست میدی با نادیده گرفتن ترسهات از دست نخواهی داد اینکه هم ‌اکنون گوگل صاحب یوتیوب و برنامه‌ های تحت وب کاربردی دیگری است که هر روز میلیون‌ ها کاربر از آن ‌ها استفاده می ‌کنند اصلا تصادفی نیست. رهبران شرکت‌ های موفق و پیشرو از اینکه از منطقه امنیت و آسایش خود خارج شوند و از پولی که دارند برای تولید ثروت بیشتر استفاده کنند هرگز نمی‌ ترسند. 💓عبارت تاکیدی💓 هیچ چیز مانع تکامل من نخواهد شد... 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8