#همسرداری ❣💕❣ ✅ آشنایی با باورهاي غلط در ارتباطات بين زوجین 📌 اگر شما در رابطه با همسرتان ، مشکلی داشته یا دارید، احتمالا توصیه های زیادی به شما شده است. این طور به نظر میرسد که هر فردی که ازدواج کرده است و یا افرادی را میشناسد که ازدواج خوبی داشته است، رمز و راز یک عشق بی انتها در ازدواج را، میداند. من (جان گاتمن) پس از سالها تحقیق و پژوهش،همانطور که در کتاب هفت اصل برای ساخت ازدواج گفته ام، به این نتیجه رسیدم که باورهای غلط بسیاری در مورد ازدواج وجود دارد که نه تنها مخرب است، بلکه بالقوه توانایی از بین بردن رابطه را دارد. این باورها خیلی خطرناک هستند چون باعث میشوند زوجها مسیر اشتباهی را انتخاب کنند و یا به سبکی با یکدیگر برخورد نمایند که امیدی به بهبود رابطه وجود ندارد.واین فرضیه که رابطه را میتوان با افزايش حساسيت بین فردی (توجه) بهبود بخشید نیز غلط است. تعدادی از اين افسانه هاي غلط عبارتند از : 1⃣ "ازدواج فقط یک کاغذ و قرارداد رسمي است " مزایای جسمانی و روانی ازدواج بیشمار است. بعد از 50 سال تحقیقات جامعه شناختی در کشورهای توسعه یافته ثابت شده است که بهترین منبع سلامتی، ثروت ، طول عمر و آرامش خاطر کودکان ، از ازدواج رضایتمند و سالم ناشی میشود. 2⃣ "تنها زندگی کردن با روابط موقت، همانند زندگی متاهلی است." دوباره تحقیقات جامعه شناختی نشان داده است که در همه جای کره زمین، افرادی که تنها زندگی میکنند، زودتر میمیرند، کمتر سالمتر هستند، کمتر ثروتمندترند و بهبودی از بیماری ها برایشان کندتر است، به نسبت افرادی که ازدواج کرده اند. این امر خصوصا برای مردان صادق است که در مقایسه با زنان از حمایتهای اجتماعی ضعیف تري برخوردارند. زمانی که مردان در یک رابطه متعهدانه هستند، حمایت های اجتماعی خود را افزایش میدهند. 3⃣ " تعارض در رابطه زناشویی، نشانه آن است که در یک رابطه بد و مخرب قرارگرفته اند." تعارض در همه روابط وجود دارد و غیرقابل اجتناب است. علاوه بر این، تعارض به ما کمک میکند تا آگاهی خود را نسبت به شریک زندگیمان افزایش دهیم. تعارض معمولا از تلاش برای ایجاد رابطه از دست رفته شکل میگیرد، مخصوصا زمانیکه یکی از زوجین تلاش میکند تا به لحاظ عاطفی به دیگری نزدیکتر شود. همچنین تعارضات از تفاوت انتظارات زوجین از یکدیگر شکل میگیرد که ارزش دارد در موردشان صحبت شود. 4⃣ " عشق کافی است ... " عشق کافی نیست، زیرا در اغلب ازدواجها، خصوصا بعد از تولد اولین کودک، زوجین تعاملات خودشان را با یکدیگر کمرنگ میکنند، که به روابط عاشقانه آسیب میزند. رفتار جنسی کمتر میشود و از تفریح و ماجراجویی نيز  دور مي شوند. اگر به روابط بين زوجين توجه نشود، رابطه تبديل به انجام یکسری کارهای تکراری و مکالمات محدود تبدیل می شود. که زوجین باید توجه و اولويت خود را به يكديگر در این حیطه بهم داشته باشند. 5⃣ "صحبت در مورد زخمهای عاطفی رابطه درگذشته، فقط باعث بدتر شدن آنها میشود." بنا به گفته فالكنر " گذشته هیچ وقت نمی ميرد و هیچ وقت نمی گذرد. "(چون ما با گذشته زندگی میکنیم) شما مي توانيد آسيبهاي عاطفی گذشته را بررسی نماييد، كه ديگر براي شما اتفاق نيافتد. و شما نمي توانید گذشته را عوض كنيد، بلکه فقط می توانيد نحوه بازگویی و خاطره ي آن را تغییر دهید. 6⃣ "روابط بهتر آن است که افراد مستقل تر از یکدیگر باشند و نیاز زیادی بهم نداشته باشند." وابستگی متقابل در همه روابط وجود دارد. در روابط سالم، افراد می كوشند تا نیازهای دیگری را هم مدنظر خودشان قراردهند.(و خودخواهانه فقط به فکر ارضای نیاز خودشان نباشند.) باوری در اين زمينه وجود دارد که " عزيزم اگر تو آسيب ببيني، دنيا براي من متوقف مي شود و من به تو، توجه مي كنم" 👤جان_گاتمن 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

✾════✾♥️✾════✾ برگزاری کارگاه آنلاین «طرح ملی «مشکات» «مثبت اندیشی؛شادکامی؛کمال؛انسان شناسی؛تحول» 🎙کارگاه :حل تعارض زوجین 👤باحضور سرکار خانم دکتر بنی اسدی 🗓دوشنبه ۲۸ آذر ماه 🕰ساعت ۸ شب شرکت برای عموم آزاد می‌باشد فقط کافیست برنامه قرار را دانلود کنید،روی گوشی خود نصب نماییدو رأس ساعت روی لینک زیر کلیک کنید و وارد جلسه شوید https://gharar.ir/r/b1459421 ✾════✾♥️✾════✾ 🌐آدرس کانال روانشناسی و مشاوره درهمه زمینه های زندگی https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

✍لینک کانال روانشناسی و مشاوره در همه زمینه ها (پیام رسان ایتا) https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8 لینک کانال در واتساپ https://chat.whatsapp.com/HYLKIDQdy6bIeDrBeQI531

👆 لطفا همه تبلیغ کنید

💬لیست اسامی اساتید روانشناسی و مشاوره طرح ملی مشکات 🔸جهت نوبت گیری و بهره مندی از مشاوره تلفنی و مهارت آموزی میتوانید به استاد مربوطه پیامک زده و وقت بگیرید ... 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

خوب است آدمی جوری زندگی کند که آمدنش چیزی به این دنیا اضافه کند… و رفتنش چیزی از آن کم …! حضور آدمی باید وزنی در این دنیا داشته باشد باید که جای پایش در این دنیا بماند آدم خوب است که آدم بماند و آدم تر از دنیا برود نیامده ایم تا جمع کنیم آمده ایم تا ببخشیم آمده یم تا بازیگر خوب صحنه ی زندگی خود باشیم !!! صبحتون باطراوت 🌸 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#انگیزشی 💫🌱 از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی: ۱- هرروز به بدنت برس. ۲- تو خونه آراسته بگرد. ۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش. ۴- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر. ۵- با خودت مهربون تر صحبت کن. ۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن. ۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن. 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#انگیزشی 💫🌱 🌻نگاه مثبت چقدر تلخه این رفتاری که همه ی ما کم و بیش به اون دچار هستیم که هزاران خوبی و احترامو با یک خطا یا سهل انگاری یا حتی یک توهین فراموش میکنیم چقدر تلخه نادیده گرفتن خوبیها و دیدن تنها یک بدی بیایید تمرین کنیم که چشم و قلب ما چیزی جز خوبیهارو نبینه مرور نکنه این بیش از اینکه بدرد دیگران بخوره از شما یک آدم محبوب میسازه و به شما آرامش میده. اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش می‌کنند، اما یک اهانت را سال‌ها به‌خاطر می‌سپارند آن‌ها مانند آشغال‌جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیست‌سال پیش به آن‌ها شده با خود حمل می‌کنند و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره آنان را می‌آزارد. برای شاد بودن باید بر «افکار شاد» تمرکز کنید. و باید ذهن خود را از زباله‌های تنفر، خشم، نگرانی و ترس رها کنید. 📕 راز شاد زیستن 🖋 اندرو متیوس 💓عبارت تاکیدی💓 چشم من دریچه ی قلب من است پس چیزی جز خوبی نخواهم دید 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🔹تحمل یا پذیرش پذیرش واقعیتها خیلی خوبه قبلا هم در مورد پذیرش نوشتم اما یه فرق بزرگ بین پذیرش و تحمل هست اگر داری شرایط بدیو تحمل میکنی بنا به هر دلایلی این اسمش پذیرش نیست پذیرش به تو کمک میکنه در آرامش شرایط سختو سپری کنی اما تحمل تا یجایی به تو قدرت میده از یجایی به بعد میبری خسته میشی یهو از همه چی میکنی اگر داری شرایطیو تحمل میکنی از حالا بهت بگم سخت پیش میاد درست بشه اگر هم بشه تو دیگه انقدر خسته شدی که به بیتفاوتی رسیدی درست مثل این میمونه دستتو ببری توی آب سرد و اون سرمارو تحمل کنی وقتی دستتو بیاری بیرون بی حسی بی حس و این بی حسی اگر برای احساست پیش بیاد دیگه بی فایدس پس ببین داری وضعیته موجودو میپذیری یا تحمل میکنی تا بتونی تا آخرش و رسیدن به آرامش دوام بیاری. 💯💯 من چیزی را به خودم و دیگران تحمیل نخواهم کرد!!! 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

. اگه دقت کرده باشی تو دورهمی ها با بابا بزرگا و ریش سفیدهای فامیل وقتی شروع میکنن به خاطره گفتن همیشه تو حرفاشون خاطره روزهای عرق‌ ریختن هست... مث تو مزرعه کار کردن... خاطرات جبهه ... پول در آوردن... میخوام بگم که چیزی که بعدا تعریف کردنی میشه خاطره روزهایی هست که برا هدفت‌ تلاش کردی جون کندی و براش جنگیدی نه بخور و بخواب ها هیچ وقت بابا بزرگی نمیاد از تا لنگ ظهر خوابیدنش‌ تعریف کنه بیاد بگه همه هم سن های من تلاش میکردن و من پی تنبلی... خلاصه اینکه رفیق خواستم بدونی این روزایی که داری برا آینده میجنگی میتونه بشه یکی از پر افتخارترین روزای عمرت اگر خودت بخوای و براش تلاش کنی🏔💪 🍂🍁🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

✨امام علی علیه السلام: كسى كه زياد به سرگرمى بپردازد، عقلش كم است. 📚 غرر الحكم ۸۴۲۶ 🍂🍁🍂 ‌‌‎‌‎‌‌https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8