✨ 💎🖊مهارت‌هاى نظم‌بخشى هيجان چه هستند؟ 🔰مهارت‌هاى نظم‌بخشى هيجانى به شما كمك می‌كنند تا با واكنش‌هاى هيجانى اوليه و ثانويه خود به شيوه‌هايى مؤثرتر و جديدتر مقابله كنيد. 👌به ياد داشته باشيد كه شما هميشه نمی‌توانيد احساس خود را كنترل كنيد، اما می‌توانيد واكنش خود به اين احساس‌ها را كنترل كنيد. ✅ ۹ مهارت براى نظم‌بخشى هيجانى وجود دارد كه به شما كمک می‌كنند تا بر هيجان‌ها و رفتارهاى ناشى از اين هيجان‌ها كنترل بيشترى پيدا كنيد. اين نُه مهارت عبارت‌اند از: 1. هيجان‌هايتان را بشناسيد. 2. بر موانع هيجان‌هاى سالم غلبه كنيد. 3. آسيب‌پذيرى جسمى‌تان را كاهش دهيد. 4. آسيب‌پذيرى شناختى‌تان را كاهش دهيد. 5. هيجان‌هاى مثبت تان را افزايش دهيد. 6. بدون قضاوت به هيجان‌هايتان، توجه آگاهانه نشان دهيد. 7. با هيجان‌هايتان روبه‌رو شويد. 8. برعكس تمايل‌هاى هيجانى مخربتان، عمل كنيد. 9. مشكلات را حل كنيد. #مدیریت_هیجان 🍃 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

↙️ آدرس کانال روانشناسی و مشاوره در همه زمینه‌های زندگی https://eitaa.com/khanevadehzojhayen ↙️ آدرس کانال فرزندپروری آگاهانه https://eitaa.com/ConsciousParenting

لطفا در هر دو کانال عضو بشوید هر دوتاش مطالب جداگانه هست

توضیحات ، سرکار خانم دکتر ارزیده در مورد طرح ملی مشکات (مثبت اندیشی؛ شادکامی؛ کمال؛انسان شناسی؛ تحول) ⬅️ برگزاری سلسله کارگاه های آنلاین روانشناسی درچهار زمینه(مهارت های زندگی- همسرگزینی- همسرداری- تربیت فرزند) (همراه با ارائه مشاوره تلفنی) 🔆 با حضور 30استاد برجسته ❇️ جهت شرکت به آیدی@Dariae در ایتا پیام ارسال نمایید. ( ظرفیت محدود) 💰 هزینه جهت شرکت برای کل کلاس ها در طول یک ماه؛ فقط 60 هزار تومان 🖥️ ضمنا ضبط جلسات هم در اختیار شرکت کنندگان قرارداده می شود. آدرس کانال در ایتا 👇 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8 آدرس کانال درواتساپ 👇 https://chat.whatsapp.com/HYLKIDQdy6bIeDrBeQI531

⛔️ لطفا اطلاعیه بالا دقت فرمایید👆

✨ *◇//﷽//◇* ✨ 🔻 *اطلاعیه فوری* 🔻 *💠 برگزاری دوره های آموزشی مهارتهای همسرداری، فرزندپروری و اوریگامی توسط اساتید برجسته* 🔊 *همراه با صدور گواهی شرکت در دوره ها* ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅─ *🔰کارگاه مهارتهای همسرداری* *🔹باحضورجناب آقای دکترجمشیدی* *🔮 12جلسه* ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅─ *🔰کارگاه مهارتهای فرزندپروری(رفتارشناسی نوجوان )* *🔹باحضور جناب آقای دکتر اخوی* *🔮 12 جلسه* ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅─ *🔰کارگاه اوریگامی ( کاغذ و برش)* *🔹باحضوراستاد شاطر کریمی* *🔮 12 جلسه* ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅─ ⬅️ *تمامی این کارگاهها در سایت و بصورت آفلاین برگزار میگردد و شرکت کنندگان میتوانند درهر ساعت از شبانه روز از جلسات بهره مند شوند.* 🏮 *علاقمندان جهت نام نویسی هرچه سریعتر به آیدی @Dariae پیام حاصل فرمائید.*(ظرفیت محدود) ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🌹𖣔༅═┅─ 🌹 *برنده زندگی باشید، نه بازنده* 🌐 *آدرس کانال روانشناسی و مشاوره* ⬇️⬇️⬇️ https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

کسانی که در طرح مشکات(کلاس های انلاین اساتید) شرکت کنند از این کلاس های افلاین به همراه صدور گواهی بهره مند میشوند لطفا ضبط جلسه بالا با دقت گوش دهید