💫قشنگ‌ترین آرزو رو سهراب سپهری کرده اونجا که میگه: 💫آرزویم اینست، ✨آنقدَر سیر بخندی.. 💫که ندانی غم چیست...🍃 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

ﺑﺎﯾﺪ ﯾﺎﺩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ نمی‌توانید ﻣﺤﺒﻮﺏ ﻫﻤﮕﺎﻥ ﺑﺎﺷﯿﺪ. ﺷﻤﺎ می‌توانید ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺁﻟﻮﯼ ﺩﻧﯿﺎ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﺭﺳﯿﺪﻩ، ﺁﺑﺪﺍﺭ، ﺷﯿﺮﯾﻦ ﻭ ﺧﻮﺷﻤﺰﻩ. ﺍﻣﺎ ﯾﺎﺩﺗﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ، ﻫﺴﺘﻨﺪ آدم‌هایی ﮐﻪ ﺁﻟﻮ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ.  ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻔﻬﻤﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ مرغوب‌ترین ﺁﻟﻮ ﻫﺴﺘﯿﺪ، ﺍﻣﺎ ﺩﻭﺳﺖ ﺷﻤﺎ ﺁﻟﻮ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﺩ، ﺣﺎﻻ می‌توانید ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﻮﺯ ﺑﺸﻮﯾﺪ، ﺍﻣﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻣﻮﺯ ﺑﺸﻮﯾﺪ، ﻫﻤﯿﺸﻪ ﯾﮏ ﻣﻮﺯ ﺩﺭﺟﻪ ﺩﻭﻡ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﻮﺩ، ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯿﮑﻪ می‌توانستید ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺁﻟﻮﯼ ﺩﻧﯿﺎ ﺑﺎﻗﯽ ﺑﻤﺎﻧﯿﺪ... 👤لئو_ﺑﻮﺳﮑﺎﻟﯿﺎ 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#تیکه_کتاب📚 اکثرِ ما شیفته‌ی اولین روز‌های آدم‌ها می‌شویم! اگر شخصیتی که اطرافیان ما بعد از چند روز ، چند هفته یا چند ماه نشان می‌دهند، همان روز‌های اول بروز می‌دادند؛ چه بسا که تعداد زیادی از ما نه تنها دل‌بسته نمی‌شدیم، بلکه حتی طرف این آدم‌ها هم نمی‌رفتیم! به این ترتیب هزینه‌های روحی، روانی‌ و جسمی‌ که متحمل می‌شویم هم کاهش پیدا می‌‌کرد. شاداب‌تر بودیم... خوش اخلاق‌تر... کمتر قرص خواب استفاده می‌‌کردیم کمتر سیگار می‌‌کشیدیم، کمتر فحش و ناسزا نثار در و دیوار و دنیا می‌‌کردیم... براستی چرا ، چرا ، چرا ، چرا از تجربه‌ها درس نمی‌گیریم و باز از همان روز‌های اول به همه اعتماد می‌کنیم؟ چرا؟! ✍ نيكى_فيروزكوهی 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🕸 تا حالا شده یه اتفاق ناخوشایند بیوفته و شما خودتون و بابتش مقصر بدونید و تا مدت‌ها نتونید خودتون و ببخشید؟ اینجور مواقع چطوری از پس هجوم افکارتون بر میاید؟✨ چطور خودمون و ببخشیم؟! 1. از فرد یا افرادی که کار شما روی زندگیشون تأثیر منفی گذاشته عذرخواهی کنید. اما یه عذرخواهی واقعی، یعنی عذرخواهی که: • دیگه قرار نیست کارتون و تکرار کنید. • واقعا بخاطر اثر کارتون احساس تأسف دارید. • و برای ارضای حس عذاب_وجدان عذرخواهی نمی‌کنید. 2. تلاش کنید بفهمید که اولا دلیل کارتون چی بوده و دوما چه کارای دیگه‌ای به جز اون کار می‌شد که انجام بدید؟! و سعی کنید برای دفعه بعد بهتر عمل کنید. 3. این و بپذیرید که هر آدمی توی زندگیش ممکنه اشتباه کنه و شما قرار نیست بخاطر این اشتباه تا ابد خودتون و سرزنش کنید. https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

یه جا هست که خدا در نهایتِ دلبری میگه:«فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا» یعنی:«تو در حفاظت کامل مایی» میخوام بگم اگر فقط خدا رو داری بدون که اون از جوری محافظت میکنه و مسیرای رو بلده که،نه کسی محافظت میکنه نه بلدشونه https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

تا حالا دیدید کسی خوشحال باشه از اینکه پا داره؟ ولی خب خیلی ها هستن ناراحتن از اینکه پا ندارن. هر شب قبل خوابیدن، ده نعمتی که داری را به یاد بیاور و بابت داشتن آنها خدا را شکر کن امیدوارم روزی برسه که وقتی گذشته ت رو نگاه میکنی هیچ حسرتی تو زندگیت نمونده باشه https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

⛔️گذشته♥️حال🌺آینده تمام عمرمون رو در پیچ خم زمان توی همین سه حالت میگذرونیم. یا حالمون خوبه یا بد، بیشتر دقت کنیم حال بدیهامون بخاطر اینه که یا تو گذشته و مرور خاطراتشیم و یا توی آینده سِیر میکنیم و نگرانیم. حسرت و غصه خوردن وجه اشتراک هردوشونه. البته متوجه نمیشیم که دقیقا لحظه حالمون رو داریم به بدترین شکل از دست میدیم. لحظه حالی که میتونه توسط خودِ خود ما عالی باشه. بنظرم وقتی نگاه کردن به گذشته دیگه برات جذاب نباشه یعنی با حسرت و غصه های گذشته خداحافظی کردی و ازشون فاصله گرفتی و جرقه ساختن و داشتن حال خوب تو ذهنت خورده. حالا چه گذشتت خوب بوده باشه و الان در شرایط خوبی نباشی و چه گذشتت بد بوده باشه و الان بخوای باهاش خداحافظی کنی. زندگی منت هیج کس رو نمیکشه، این ماییم که باید بریم به سمتش. مراقب لحظه های حالت باش که چطوری از کنارشون رد میشی... https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

🍃راه‌های کاهش ⁣استرس: یاد بگیرید که برنامه‌ریزی کنید. آشفتگی، بی‌نظمی و عدم سازمان دهی در کارها و برنامه‌ها می‌تواند تولید استرس کند. ⁣شناسایی محدودیت‌ها و ضعف‌ها ما هرگز نمی‌توانیم کامل و بی‌نقص باشیم. پس برای خود اهدافی تعیین کنید که دست یافتنی و قابل دستیابی باشند. ⁣در زندگی بازی، تفریح و سرگرمی داشته باشید. شما هر از گاهی نیاز دارید که از فشار زندگی فرار کنید و به تفریح و سرگرمی روی آورید. صرف‌نظر از سطح توانایی و مهارتتان در بازی، سرگرمی‌ها و بازی‌هایی پیدا کنید که برایتان جذاب و لذت‌بخش باشند. ⁣شخصی مثبت، سازنده و مفید باشید. ⁣یاد بگیرید که گذشت داشته باشید و عقاید دیگران را تحمل کنید. ⁣از رقابت‌ها و چشم و هم چشمی‌های بیجا و غیرضروری پرهیز کنید. ⁣به‌طور مرتب ورزش کنید. ⁣یاد بگیرید که روش شما برای استراحت و آرامش، منظم و عاری از داروهای آرام بخش و مسکن باشد. ⁣ مشکلات و مسائل خود را درون خود نگه ندارید و با مشاور و افراد قابل اطمینان مشورت کنید. ⁣تفکر خود را عوض کنید و به مسائل با آرامش نگاه کنید. https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8