تو را دوست می‌دارم بی آنکه بدانم تو ضرورتِ منی آب را که می‌نوشی هوا را که می‌بلعی نمی‌فهمی جیره‌بندی چه مکافاتی‌ست تنها در نبودِ تو بود که فهمیدم دوست داشتنِ تو مایه‌ی حیات من است... 🖋زهرا سرکارراه 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

حرف بزنیم، وقتی از چیزی ناراحت می‌شیم، وقتی موضوعی اذیتمون می‌کنه حرف بزنیم. نذاریم طرفمون مجبور شه رفتارمون رو عین پازل کنار هم بچینه و تهش هم برداشت شخصی خودش رو بکنه. آدم‌ها رو به استیصالِ "چیکار کردم و این بچه الان چشه" نندازیم. آدم باشیم، آدمِ ارتباط. 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

فقط 30 نفر دیگر ظرفیت باقی مانده

#اضطراب 🔸 رایج‌ترین #اثرات_فیزیکی_اضطراب #ناراحتی_معده افراد مبتلا به اضطراب ممکن است متوجه درد معده، يبوست، اسهال یا انواع دیگر ناراحتی‌های گوارشی شوند. احساس نفخ می‌تواند به نشانه فیزیکی دائم اضطراب تبدیل شود. همچنین این واقعیت وجود دارد که انتخاب‌های غلط ناشی از اضطراب، مانند خوردن غذاهایی که سالم نیستند یا ورزش نکردن، می‌تواند بر سلامت دستگاه گوارش نیز تأثیر بگذارد. #حالت_تهوع با توجه به تأثیر کلی اضطراب بر سیستم گوارشی، ممکن است تعجب آور نباشد که احساس تهوع یکی دیگر از علائم فیزیکی رایج اضطراب باشد. مطالعه منتشرشده در مجله General Hospital Psychiatry نشان داده افرادی که به طور منظم حالت تهوع را گزارش می‌کنند، بیش از سه برابر، بیشتر از افرادی که حالت تهوع مکرر ندارند، دچار اختلال اضطراب هستند. #تپش_قلب معمولا از علائم رایج اضطراب است و اغلب خطرناک نیست چون با کاهش اضطراب، کاهش می‌یابد. اما اگر تپش قلب همراه با احساس درد قفسه سینه، سرگیجه، مشکل تنفسی یا گیجی بود، باید به پزشک مراجعه کنید. #کاهش_یا_افزایش_اشتها اضطراب تاثیر عجیبی در کاهش یا افزایش اشتها دارد. به گفته کارشناسان دانشکده پزشکی هاروارد، هورمون‌هایی مانند آدرنالین اشتها را در حالت اضطراب شدید از بین می‌برند. اما هورمون‌های مرتبط با استرس و اضطراب مانند کورتیزول، در واقع می‌توانند علاقه شما را به غذاهای چرب و شیرین افزایش دهند. #گرفتگی_گلو اضطراب می‌تواند باعث شود برخی از افراد در گلوی خود احساس سفتی کنند. این احساس «گلوبوس» نامیده می‌شود، و اگرچه دلیل دقیق این اتفاق نامشخص است، اما قطعا می‌تواند اضطراب را بدتر کند. فرد مبتلا به گلوبوس حس می‌کند توده یا جسمی در گلویش گیر کرده و آن را فشار می‌دهد. در حالی که با معاینه فیزیکی، پزشک هیچ توده‌ای در گلو مشاهده نمی‌کند. #مشکلات_سیستم_ایمنی در حالت اضطراب مزمن درمان نشده، سیستم ایمنی بدن به خوبی عمل نمی کند. این امر می‌تواند به این معنی باشد که شما بیشتر مستعد بیماری‌های خودایمنی هستید. #پریودهای_نامنظم اضطراب این قدرت را دارد که قاعدگی های شما را به هم بزند، از تاخیر در شروع قاعدگی تا علائم شدیدتر یا دردناک PMS یا سندرم پیش از قاعدگی. کورتیزول در واقع می‌تواند بر ترشح هورمون‌های تحریک کننده تخمک گذاری مانند استروژن و پروژسترون تأثیر بگذارد و نظم قاعدگی را به هم بریزد. 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#عوامل_زمینه_ساز_اعتیاد 🚨عوامل زمینه ساز اعتیاد اعتیاد یك بیماری شناختی، رفتاری و اجتماعی است. عوامل متعددی در اعتیاد یک فرد مؤثر هستند كه در تعامل با یكدیگر منجر به شروع مصرف و سپس اعتیاد میشوند. بعضی از این عوامل شامل: ●دوره نوجوانی مخاطره آمیزترین دوران زندگی از نظر شروع به مصرف مواد دوره نوجوانی است. نوجوانی دوره انتقال از كودكی به بزرگسالی و كسب هویت فردی و اجتماعی است. در این دوره، میل به استقلال و مخالفت با والدین به اوج می‌رسد و نوجوان برای اثبات بلوغ و فردیت خود ارزش‌های خانواده را زیر سؤال می‌برد و سعی در ایجاد و تحلیل ارزش‌های جدید خود دارد. مجموعه این عوامل، علاوه بر حس كنجكاوی و نیاز به تحرك، تنوع و هیجان، فرد را مستعد مصرف مواد می‌کند. ●اختلالات روانی در حدود ۷۰ درصد موارد، همراه با اعتیاد اختلالهای دیگر روانی نیز وجود دارد. شایع ترین این اختلالات عبارتند از: افسردگی ، شخصیت ضد اجتماعی، فوبی یا ترس، شخصیت وسواسی، اسكیزوفرنی و... ●نگرش مثبت به مواد افرادی كه نگرشها و باورهای مثبت و یا خنثی به مواد دارند، احتمال مصرف و اعتیادشان بیش از كسانی است كه نگرشهای منفی دارند. این نگرشهای مثبت عبارتند از: كسب بزرگی با مصرف مواد، رفع دردهای جسمی و خستگی، كسب آرامش روانی، احساس توانایی مصرف مواد بصورت تفننی و ... ●موقعیت‌های مخاطره آمیز فردی بعضی از نوجوانان و جوانان در موقعیتها یا شرایطی قرار دارند كه آنان را در معرض خطر مصرف مواد قرار می دهد. مهمترین این موقعیتها عبارتند از: در معرض خشونت قرار گرفتن، ترك تحصیل، بی سرپرستی یا بی خانمانی، فرار از خانه، معلولیت جسمی، ابتلا به بیماریها یا دردهای مزمن، از دست دادن نزدیكان و.. 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#اعتیاد_نوجوانان #عوارض_گل ✔️تمام نکاتی که باید درباره گل بدانید و هوشیار باشید/ علائم مصرف گل در نوجوانان ▪️بر اساس آخرین «شیوع شناسی» تعداد معتادان کشور به دو میلیون و ۸۰۸ هزار مصرف کننده مستمر مواد در کشور رسیده است، این در حالی است که ماری جوانا و مشتقات آن شامل گل، گرس، علف با ۱۱.۹ درصد پس از تریاک دومین ماده اعتیادآور مصرفی در میان مصرف کنندگان در کشور اعلام شده است. ▪️#گل یکی از انواع مواد اعتیادآور و همان ماری جوانای تغییر یافته است که از قسمت های مختلف گیاه شاهدانه (cannabis) به دست می آید. ▪️متاسفانه تبلیغات زیادی مبنی بر عدم اعتیار آور بودن آن انجام می شود و در باور عمومی به اشتباه، حتی کم خطرتر از حشیش و ماری جوانا معرفی شده است. اما خاطرنشان می شود این ماده می تواند آنقدر خطرناک باشد که با یک بار مصرف، فرد معتاد شود تا جایی که با مصرف نکردن گل فرد دچار اضطراب شدید، بی قراری، وحشت زدگی و تپش قلب شدید شود. عوارض مصرف گل: ▪️اعتیاد و وابستگی یکی از عوارض گل است ▪️افزایش ضربان قلب ▪️خشک شدن دهان و گلو ▪️گیجی و عدم تمرکز ▪️تکلم آهسته ▪️پرخاشگری و خشم ▪️افسردگی و انزوا ▪️اثرات روی حافظه و عدم تمرکز: مثلا بیمار دائم وسیله ای را جا می گذارد، شماره تلفن ها و اسامی را فراموش می کند. ▪️توهم و هذیان: گاهی در مواردی مصرف کننده حتی با یک بار مصرف ممکن است دچار توهم و هذیان شود که از جمله این توهمات شامل توهم شنوایی و دیداری و ... خواهد بود. 🖋رامین_سپهوند 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/ConsciousParenting

#علایم_اعتیاد 📣⚠علایم هشدار دهنده اعتیاد: برای فهم بهتر علایم دسته بندی زیر را در نظر داشته باشید: ۱. علایم جسمی(ظاهری): قرمز شدن سفیدی چشم. کوچکتر یا بزرگتر شدن مردمک چشم. خون دماغ شدن های مکرر که می تواند مربوط به کشیدن مواد از راه بینی باشد چاقی یا لاغری(کم یا زیاد شدن اشتها) تغییر ساعت و وضعیت خواب کاهش یا افزایش ناگهانی وزن تشنج کردن بدون سابقه قبلی نامرتب بودن وضعیت ظاهری(بی توجهی به نظافت شخصی) بوی غیر معمول در تنفس، بدن، یا لباس لرزش، رعشه بی ربط و یا بریده بریده سخن گفتن اختلال و یا ناپایداری در حرکات.   ۲. علایم رفتاری افت تحصیلی و غیبت های مکرر در محل کار یا تحصیل از دست دادن علاقه به انجام فعالیت های روزانه، سرگرمی ها، تمرینات ورزشی و بی انگیزه بودن در سایر مسائل روزمره شکایت از همکاران، معلمان یا همکلاسیها نیاز غیر معمول به پول بیشتر مشکلات مالی. قرض گرفتن، سرقت کردن و یا گم کردن پول و اشیای قیمتی سکوت، گوشه گیری و عدم شرکت در جمع انجام رفتارهای مشکوک ومرموز تغییرات ناگهانی در روابط، دوستان، مکانهای مورد علاقه و سرگرمی ها مشکلات متوالی از جمله جر و بحث، حوادث و سوانح انجام کارهای غیر قانونی و خلاف ۳. علایم روانی تغییرات غیر عادی در شخصیت و یا طرز فکر تغییرات ناگهانی در خلق و خو تحریک پذیری، عصبانیت های ناگهانی یا خنده های بی مورد دوره های بیش فعالی یا بیقراری غیر عادی بی انگیزگی، عدم توانایی در تمرکز حواس ترسو شدن، گوشه گیری، اضطراب و یا توهم. باید توجه داشته باشید مشاهده این علایم و نشانه ها در افراد لزوماً به معنی اعتیاد وی نیست، اینها صرفا نشانه های عمومی و رایج در میان معتادین است که وجود آن در فرد هشدار دهنده هست. ✒ رامین_سپهوند_رواندرمانگر 🍂❄️🍂 https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#عاشقانه_برای_همسرم پشتِ ترافیکِ ذهنم تو یک آهنگِ آرامی ... :) دوستت دارم همسر عزیزم💝💝💝💝 ════‌‌‌‌༻‌❤༺‌‌‌════     https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

#عاشقانه_برای_همسرم (پیامک) برای وقتی همسر سرکاره:😍 با عرض سلام و خدا قوت خدمت اقای خودم (فامیلی همسر); محموله ای حاوی چند عدد بوسه😘😘😘😘😘😘 شیرین توسط اینجانب به دست باد زمستونی سپرده شده است☺️☺️☺️ پس از دریافت رفع خستگی بنمایید.💌 ارادت مند شما، (فامیلی خودتون) ════‌‌‌‌༻‌❤༺‌‌‌════     https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

💕💕 توے دنیا تو فقط... خوب میڪنے حال منو🙃❤️ #عاشقانه_برای_همسرم ════‌‌‌‌༻‌❤༺‌‌‌════     https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8

فدای آقامون بشم ،❣ که دلیل آرامش قلبمه ❣ وقتی کنارمه دلیل حال خوبمه ...❣ آره من فدات میشم ....❣ عاشقتم که همه جوره پشتمی ....💕❣💕 #عاشقانه_برای_همسرم ════‌‌‌‌༻‌❤༺‌‌‌════     https://eitaa.com/joinchat/2604793914C926dd50ba8