♦️آخرین اخبار سلامت | دکتر علیرضا عباسیان، عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: اصول تغذیه صحیح در فصل بهار 🔹از درهم خوری جدا پرهیز شود. مصرف اغذیه‌جات خشک نسبت به آن‌هایی که چرب هستند، برتری دارد. 🔹در مورد شیرینی‌ها توصیه می‌کنیم شیرینی‌تر استفاده نکنند و بیشتر از شیرینی نخودچی و شیرینی برنجی استفاده شود. 🔹در هم خوری میوه نیز انجام نشود و افراد از یک مدل میوه استفاده کنند. 🔹در این فصل باید بیشتر غذاهایی که ساده هستند میل شوند و بهتر است اجزای غذا کم باشد؛ مثلا انواع املت‌ها، تخم مرغ،خاگینه‌ها ،هویج یا بادمجان یا کشک که یک غذای خیلی خوب است و در این فصل به شکل کله‌جوش استفاده می‌شود. 🔹 همچنین مواد غذایی نظیر سوپ جو، آش جو و نان جو غذاهای خیلی ایده‌آلی برای این فصل هستند. 🔹 غذاهایی که رنگ‌ها و طعم‌های مصنوعی دارند مثلا شیرینی‌هایی که رنگ‌های خیلی خاص نظیر قرمز، سبز تند، نقره‌ای و طلایی دارند، برای بدن مضر هستند. 🔹در میان آجیل‌ها بیشتر فندق و بادام و تا حدودی پسته را توصیه می‌کنیم و همچنین مصرف تخم کدو، آفتاب‌گردان، تخمه ژاپنی و تخم هندوانه هم خوب است. 🔹در میان آجیل‌ها هر روز یک مدل آجیل را بخورید و برای مثال یک روز تخمه کدو میل کنید و روز بعد چند بادام. 🔹 فاصله‌گذاری بین مواد غذایی مهم است و بلافاصله بعد از مصرف یک سری آجیل و شیرینی غذا خورده نشود. 🔹یک مقدار گرسنه بودن توصیه می‌شود و بهتر است همیشه سیر از سر سفره بلند نشویم و هنگام بلند شدن از سر سفره یک مقدار گرسنه باشیم. https://eitaa.com/joinchat/3901882655C7218f2b490

⭕️مزه دهان در بارداری 🔹در دوران بارداری، تغییر سطح هورمون‌ها باعث بروز تغییراتی در فیزیولوژی بدن به‌خصوص در سه ماهه اول می‌شود. 🔹 اگرچه حالت تهوع و خستگی از شایع‌ترین علائم بارداری هستند اما تغییر طعم و مزه دهان نیز از علائم احتمالی بارداری به حساب می‌آید. 🔹اگر طعم فلز یا طعم سکه‌های قدیمی را در دهان خود احساس می‌کنید شاید با تغییرات هورمونی بارداری در ارتباط باشد. در زمان بارداری، سطح استروژن و پروژسترون به منظور حمایت از رشد جنین افزایش می‌یابد و همین تغییرات هورمونی عامل اصلی پیدایش طعم فلز در دهان است. 🔹علاوه بر تغییر طعم دهان، حساس شدن حس بویایی و ایجاد تغییراتی در پردازش بو موجب می‌شود که بعضی از غذاها در این دوره برای شما چندان خوشایند نباشند و بوی آنها بسیار آزار دهنده شود. 🔹همگی این تغییرات چشایی و بویایی از جمله احساس طعم فلز، شوری و مزه فساد غذایی در دهان در سه ماهه اول بیشتر احساس می‌شود. #بارداری 🗓دوشنبه ۶ فروردین۱۴۰۳ ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🆔 @meshkin_arums

با سلام خدمت همکاران گرامی به اطلاع می رساند با عنایت به رفاه عزیزان پیروعقد تفاهم نامه با لوازم خانگی فروشگاه عابدین زاده واقع در خیابان امام روبروی بانک سپه همکاران محترم می توانند با مراجعه به فروشگاه مذکور نسبت به خرید لوازم خانگی اقدام ومبلغ مربوطه طبق توافق طرفین تا دوازده قسط به صورت ماهانه با کسر از حقوق پرداخت نمایند.

🔸بازدید فنی رئیس مرکزبهداشت شهرستان ومسئول وکارشناسان گسترش از بخش های مختلف مرکز خدمات جامع سلامت شماره ۱ شهری روستایی و بررسی عملکرد اعضای تیم سلامت 🗓دوشنبه ۶ فروردین۱۴۰۳ ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🆔 @meshkin_arums

🔸برگزاری جلسه هماهنگی طرح ایمن سازی تکمیلی فلج اطفال در مناطق غیر گرمسیری در سال ۱۴۰۳ 🗓دوشنبه ۶ فروردین۱۴۰۳ ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🆔 @meshkin_arums

🔸بازدید بهورزان مرکز خدمات جامع سلامت شعبان ازمراکز و اماکن ومساجد تحت پوشش دراجرای طرح سلامت نوروزی و ماه مبارک رمضان 🗓دوشنبه ۶ فروردین۱۴۰۳ ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🆔 @meshkin_arums

🎥 رئیس سازمان غذا و دارو: از طریق سامانه TTAC دارو را در نزدیکترین داروخانه بیابید . #پوشش_همگانی_سلامت #برنامه_ملی_سلامت_خانواده #عدالت_و_تعالی_نظام_سلامت 🌐 www.behdasht.gov.ir 🆔 @webda

🔸اگر از غزه پرسیدند، بگو: در آن شهیدی است که شهیدی تیمارش می‌کند و شهیدی به تصویرش می‌کشد و شهیدی تشییعش می‌کند و شهیدی بر آن نماز می‌گزارد. «محمود درویش» (شاعر فلسطینی) #فاجعه_بیمارستان_شفا 🗓دوشنبه ۶ فروردین۱۴۰۳ ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🆔 @meshkin_arums

#مناسبت حضرت امام حسن مجتبی علیه السّلام: «إنّ اللهَ جَعَلَ شَهْرَ رَمَضانَ مِضْماراً لِخَلْقِهِ، فَیسْتَبِقُونَ فیهِ بِطاعَتِهِ إِلی مَرْضاتِهِ خداوند متعال ماه رمضان را میدان مسابقه ای برای آفریدگان خود قرار داده تا با طاعتش برای خوشنودی او از یکدیگر پیشی گیرند. 🌸 سالروز ولادت باسعادت کریم اهل بیت(ع) حضرت امام حسن مجتبی علیه السّلام مبارکباد 🗓دوشنبه ۶ فروردین۱۴۰۳ ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🆔 @meshkin_arums

✅ طرح سلامت نوروزی و ماه مبارک رمضان/دوشنبه ۶فروردین ماه ۱۴۰۳ 🔸 اجرای برنامه طرح تشدید سلامت نوروزی کارشناسان بهداشت محیط مرکز بهداشت شهرستان مشگین شهر 🔸بازدید از مراکز عرضه مواد غذایی سطح شهر مشگین شهر 🔸کشف انواع مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته 🔸پیگیری و رسیدگی به شکایات مردمی سامانه‌ ۱۹۰ 🔸کلر سنجی و‌ نمونه برداری باکتریولوژیکی از آب آشامیدنی 🔸استفاده از تجهیزات پرتابل بازرسی و صدور اخطاریه ‌ 🗓دوشنبه ۶ فروردین۱۴۰۳ ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🆔 @meshkin_arums

📖 #صحیفه_نوشت | «وَ لَا تَفْتِنِّی بِالنَّظَرِ» 🔸 بارالها! آن وقتی که زمین و آسمان به من روی خوش نشان می‌دهد و پیمانۀ رزقم لبالب می‌شود مرا به فتنۀ نگاه نیازمای. می‌ترسم از اینکه قارون‌وار جلوی چشم دیگران مانور تجمل راه بیندازم و آه حسرت فقیران بنیادم را بسوزاند.

.

#دعای_روز_پانزدهم خدایا در این ماه طاعت فروتنان را نصیبم کن، و سینه ام را برای انابه همانند بازگشت خاضعان باز کن، به امان دادنت ای امان ده هراسندگان ❤️ #ماه_رمضان

بازدید شبانه دکتر ابراهیمی مدیر شبکه بهداشت و درمان مشگین شهر از پایگاه اورژانس جاده ای شعبان 🗓سه شنبه ۷ فروردین۱۴۰۳ ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🆔 @meshkin_arums

بازدید شبانه دکتر ابراهیمی مدیر شبکه بهداشت و درمان مشگین شهر از مرکز خدمات جامع سلامت قصابه (شبانه روزی) 🗓سه شنبه ۷ فروردین۱۴۰۳ ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🆔 @meshkin_arums

💢 #هواشناسی | وضعیت هوای استان اردبیل ▫️براساس آخرین نقشه های هواشناسی و پیرو هشدار سطح زرد هواشناسی شرایط جوی تا روز پنجشنبه ناپایدار خواهد بود. ▫️برای امروز در اغلب مناطق استان بویژه در مناطق مرکزی و جنوبی استان پدیده غالب وزش باد جنوبی (با سرعت تند تا شدید) خواهد بود. ▫️مجدداً از عصر‌ امروز با گذر سامانه بارشی از شمال غرب کشور، آسمان استان ابری شده و از امشب تا قبل از ظهر فردا ضمن کاهش نسبی دمای هوا در مناطقی از استان بارش باران (گاهی به صورت رگبار و رعدوبرق و در ارتفاعات و مناطق کوهستانی کولاک برف) پیش بینی می شود. لذا توجه به توصیه های هشدار هواشناسی تاکید می شود. ▫️روز پنجشنبه هرچند از شدت ناپایداری ها کاسته خواهد شد، اما به لحاظ شرایط فصلی و محلی رشد ابر و بارش رگباری دور از انتظار نیست. ▫️روز جمعه با پایداری نسبی شرایط جوی، آسمان استان غالباً صاف همراه با وزش ملایم باد و افزایش نسبی دمای هوا خواهد بود.

💠سندرم متابولیک در کودکان را جدی بگیرید. 🔸کودکان مبتلا به سندرم متابولیک در بزرگسالی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع۲ و بیماری های قلبی _ عروقی قرار میگیرند. 🔸سندرم متابولیک در کودکان، مجموعه ای از عوامل خطرساز مربوط به بیماری های قلبی و عروقی(فشارخون، دیس لیپیدمی و چاقی شکمی..) است که اغلب در کودکان چاق ایجاد میشود. 🔸با این حال سندرم متابولیک می تواند در افراد لاغر نیز رخ دهد که نشان دهنده این موضوع است که چاقی تنها یک علامت برای این سندرم است نه یک علت!! 🔸تعریف سندرم متابولیک به علت طبقه بندی غیر یکنواخت آن و دشواری ارزیابی اختلالات مرتبط آسان نیست. 🗓سه شنبه ۷ فروردین۱۴۰۳ ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🆔 @meshkin_arums

💎 |گدای تو حاتم شد| من ندیدم که کریمی به کرم فکر کند به چه مقدار به زائر بدهم فکر کند💚 از شما خواستن عشق است،ضرر خواهد کرد هر که در وقت گدایی به رقم فکر کند✨ 🗓سه شنبه ۷ فروردین۱۴۰۳ ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🆔 @meshkin_arums

💢افسردگی چیست اختلالات افسردگی به صورت احساس بی‌ارزش بودن و ناراحتی مداوم و فقدان انگیزه برای شرکت در فعالیت‌هایی که پیش‌تر برای فرد لذت‌بخش بوده‌اند، تعریف می‌شوند. افسردگی یک احساس غم گذرا که همه ممکن است هر از گاهی آن را تجربه کنند، نیست، بلکه یک بیماری #جسمی #ذهنی پیچیده است که در عملکرد روزمره‌ی فرد اختلال ایجاد می‌کند. 🔻تا به‌ حال احساس افسردگی کرده‌اید؟ 🔻بی‌دلیل غمگین شده‌اید یا احساس خستگی بیش‌ از حد داشته‌اید؟ حتما می‌دانید که افسردگی انواع مختلفی دارد و می‌تواند در هر سنی فرد را درگیر کند. البته افسردگی با یک احساس ناراحتی زودگذر یا رفتاری جهت جلب توجه (به‌خصوص در نوجوانان و زنان) متفاوت است. این بیماری می‌تواند در هر فرد به صورت متفاوتی ظاهر شده و علائم متفاوتی داشته‌باشد. افسردگی یک بیماری شایع و جدی است که بر احساسات، طرز تفکر و نحوه انجام اعمال روزانه شما تأثیر منفی می‌گذارد. افسردگی باعث احساس غم و اندوه یا از دست دادن علاقه به فعالیت‌هایی می‌شود که شما در گذشته از آن‌ها لذت می‌بردید.به همین دلیل می‌تواند باعث انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود و توانایی شما را کاهش دهد. به‌علاوه ممکن است ارتباطات اجتماعی فرد را هم تحت‌تاثیر قرار‌دهد. افراد زیادی احساس غم یا افسردگی خفیف را تجربه می‌کنند که واکنشی طبیعی به از دست دادن یا مواجه شدن با چالش‌های زندگی است. ولی زمانی‌که احساساتی همچون درماندگی، ناامیدی و بی‌ارزشی برای چندین روز یا هفته‌ به طول بیانجامد و فرد را از زندگی کردن باز دارد، ممکن است چیزی فراتر از غم و اندوهی ساده باشد. در اینگونه موارد ممکن است فرد افسردگی بالینی داشته باشد و باید در پروسه درمان قرار بگیرد. 🗓سه شنبه ۷ فروردین۱۴۰۳ ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🆔 @meshkin_arums

✴️سرم رینگر✴️ سرم تزریقی رینگر دارای ۴ یون اساسی CLکلر، پتاسیم K،کلسیم CA و سدیم NA است. موارد استفاده سرم رینگر ♦️بیماران مبتلا به گاستروآنتریت (اسهال و استفراغ) ♦️پیشگیری از هیپوکالمی (افت پتاسیم خون) ♦️جایگزینی برای مایعات از دست رفته در طی جراحی ♦️شوک هیپوولمیک (کاهش حجم خون به هر دلیلی) ✅بهتر است که هیچ گونه دارویی داخل سرم رینگر ریخته نشود #داروشناسی 🗓سه شنبه ۷ فروردین۱۴۰۳ ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🆔 @meshkin_arums

🌷 هم‌اکنون؛ #تیتر_یک KHAMENEI.IR ✏️ رهبر انقلاب در دیدار جمعی از شاعران: 👈 امروز تأثیر رسانه‌ها در عقب راندن دشمن بیشتر از موشک و پهپاد است 👈 هرکس رسانه قوی‌تر داشته باشد در اهدافی که دارد موفق‌تر خواهد بود 🔍 متن کامل بیانات را بخوانید: khl.ink/f/55841

🔸بازدید ناظر استانی آقای مهندس رحیمی کارشناس بهداشت محیط از مراکز خدمات جامع سلامت شهرستان مشگین شهر 🗓سه شنبه ۷ فروردین۱۴۰۳ ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🆔 @meshkin_arums

💐پیام تشکر خانواده مرحوم متولی از کادر درمان ( بخش دیالیز )بیمارستان ولی عصر مشگین شهر 🗓سه شنبه ۷ فروردین۱۴۰۳ ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🆔 @meshkin_arums