*سکته قلبی و کمک های اولیه در پیاده روی اربعین* ⭕دوستان حوصله کنید و حتما نکات تکمیلی را بخوانید⭕ ✅چنانچه تمام علائم سکته قلبی در فرد بود، بیمار را به حالت نیمه نشسته قرار دهید و بگذارید راحت باشد. ✅اگر قرص آسپرین در دسترس است، آن را به بیماردهید. بهتر است در این حالت قرص را بجود. ✅از بیمار بخواهید بطور مستمر سرفه های عمیق بکند. ⛔درصورت وقوع ایست قلبی و از دست دادن هوشیاری، عملیات احیا یا CPR را انجام دهید. برای اینکار، این اقدامات را انجام دهید: ✅فرد را به پشت یا در اصطلاح طاق‌باز بخوابانید (کمر روی زمین) و مجاری هوایی فرد را باز کنید. یعنی سر را به عقب و بالا قرار دهید. ✅تنفس فرد را چک کنید. در صورتی که فرد نفس نمی‌کشد قسمت نرم کف دو دست را روی هم و روی وسط جناق سینه قرار دهید. ✅با تعداد 100 تا 120 بار در دقیقه و بعمق 5 سانتی متر قلب را ماساژ دهید. ✅در هر بار ماساژ صبر کنید قفسه سینه به حد اولیه خود برگردد و دوباره فشار ماساژ را انجام دهید. این ریتم باید سریع باشد. ✅اگر از عملیات احیا خسته شدید، از فرد دیگری بخواهید که کار را ادامه دهد. این اقدام را تا رسیدن پزشک انجام دهید. ✍️ تنظیم: زهرا الف (پرستار و خادم موکب رسانه ای معلی) 📌 با ارسال پست‌های آموزشی برای دیگران، خادم رسانه‌ای اباعبدالله(علیه‌السلام) باشید. #اربعین #اربعین1402 #نکات_اربعین #حیاتنا_الحسین

💠توصیه های طب ایرانی در سفر #اربعین (شماره ۱) 1⃣ پیشگیری و کمک به رفع تشنگی و گرمازدگی 🔸روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🌐https://eitaa.com/meshkin_arums

🏴 السلام علیک یا ابا عبدالله الحسین(ع) 💠 کفش مناسب پیاده روی #اربعین

💢توصیه‌های کمیته بهداشت و درمان #اربعین حسینی 🔸️گفتگو با اطرافیان، استرس در مسیر پیاده‌روی را کاهش می‌دهد 🔸️در صورت استرس، بهتر است چند دقیقه در جایی بنشینید یا دراز بکشید، چند نفس عمیق از بینی بکشید و به آرامی از دهان خارج کنید (ده بار تکرار کنید) 🔸️ به افرادی که در مسیر پیاده‌روی دچار استرس شدید شوند، توصیه می‌شود تنها نمانده و با افراد آشنا گفتگو کنند 🔸️بعضی از افراد که قبلا زمینه وسواس و استرس داشته‌اند در این شرایط ممکن است حالت‌های وسواسی آنها شدیدتر شود، مراقب باشید آنها را سرزنش نکنید.

🎥#موشن/اصول پیاده‌روی#اربعین

⭕️ نشانی مراکز درمانی در مسیر پیاده‌روی #اربعین مسیر نجف تا کربلا 🔻 این لیست را الان دانلود کنید تا در عراق به آن دسترسی داشته باشید

❤️ رهبر انقلاب: #اربعین جهانی شد و جهانی‌تر هم خواهد شد؛ این خون حسین‌بن‌علی است که بعد از ۱۴۰۰ سال دارد میجوشد و روزبه‌روز تازه‌تر میشود، روزبه‌روز زنده‌تر میشود. 🖼 #اربعین۱۴۴۵ | #از_تبیین_تا_قیام ------

قطره دریاست اگر با دریاست‏ وَرنه او قطره و دریا دریاست‏ - فخرالدین مزارعی - . 🏴 #وفا به‌ #ثقلین ▫️دستهٔ «بنی عامر» بزرگ‌ترین کاروان زائران پیادهٔ #اربعین است که دوم صفر از بصره به سمت #کربلا حرکت کرد، بامداد امروز به مقصد رسید و در بین‌الحرمین عزاداری کرد. ‌‌ ▫️امسال در سایهٔ اهانت‌های مکرر در سوئد و دانمارک به #قرآن ، عزاداران بار دیگر از قرآن حمایت کردند. ‌

🇮🇷 📝 سالروز حکم تاریخی #جهاد_تبیین 🍃🌹🍃 ✅ این سخنرانی در جمع دانشجویان و در روز #اربعین ۱۴۰۰ بیان شده است.. @mefdanews

💢راهکارهای طب ایرانی برای حفظ سلامتی در پیاده روی #اربعین 👤سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به نزدیکی ایام پیاده روی اربعین و مقارن شدن آن با گرمای تابستان، بر ضرورت رعایت توصیه‌ های طب ایرانی برای حفظ سلامتی و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها، تاکید کرد. 🔻دکتر مهشید چایچی، با اشاره به فرارسیدن ایام پیاده روی اربعین و مقارن شدن آن با گرمای تابستان، بر تقویت عضلات بدن، تاکید و عنوان کرد: از چند هفته قبل از پیاده‌ روی اربعین، پیاده ‌روی‌ های منظمی را آغاز کنید تا در این سفر با گرفتگی عضلانی مواجه نشوند. تقویت عضلات پا 🔻وی افزود: ماساژ پا و روغن مالی در رفع گرفتگی عضلانی مؤثر است. قرار دادن پاها از چند هفته قبل سفر در آب ولرمی که پودر برگ مورد یا حنا در آن حل شده، می‌ تواند به تقویت پا و پیشگیری از تاول کمک کند. ضرورت پاکسازی بدن از مواد زائد 🔻وی با اشاره به ضرورت پاکسازی بدن از مواد زائد، افزود: فعالیت زیاد سبب گردش مواد زائد می شود، لذا ضرورت دارد که بدن را از این مواد پاکسازی کنیم. به عنوان مثال، اگر فردی دچار یبوست است، حتماً باید نسبت به رفع آن اقدام کند یا اگر اضافه وزن دارد، حتماً برای کاهش آن اقدام کند؛ چراکه پیاده‌ روی طولانی با وزن بالا مشکلاتی را برای مفاصل پاها ایجاد می‌ کند. افرادی که بدنی خشک و رطوبت بدن کمی دارند، مستعد عوارض شدید از دست دادن آب و املاح بدن در این پیاده روی هستند. 🗓یکشنبه ۱۴ مرداد ۱۴۰۳ ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🆔 @meshkin_arums

#موشن‌_گرافیک 🎥پیشگیری و کمک به رفع تشنگی و گرمازدگی آموزه‌های طب ایرانی در سفر #اربعین 🗓یکشنبه ۱۴ مرداد ۱۴۰۳ ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🆔 @meshkin_arums

⛑ پیشگیری و درمان تاول پا در پیاده‌روی #اربعین 🗓یکشنبه ۱۴ مرداد ۱۴۰۳ ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🆔 @meshkin_arums

⛑ توصیه‌های مسافرتی #اربعین 🗓 چهارشنبه ۱۷ مرداد ۱۴۰۳ ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🆔 @meshkin_arums

🔵سلامت 🔻راه‌های پیشگیری از «مشکلات گوارشی» در پیاده‌روی #اربعین 🗓 دوشنبه ۲۲ مرداد ۱۴۰۳ ▪️روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان مشگین شهر کانال ایتا: 🆔 @meshkin_arums