😱احتیـــــــاط... ❌❌
🚫🚫🚫خطر آسیب دیدگی شدید😩
⭕️#یوگا برای این افراد باید حتما تحت نظر متخصص و #مربی باشه...🤓👩⚕
🔴برای #خانم های_باردار🤰
🔴برای افراد دارای درد #سیاتیک و گلوکوم
🔴برای افراد مسن دارای #پوکی_استخوان
☑️☑️☑️
https://eitaa.com/joinchat/1469907251C58b4bffc2e
.
🟢مزایای سجده..
🔹️ سجده ستون مهره های بدن رو تقویت کرده و دردهای #سیاتیک رو آروم میکنه
🔸️ سجده باعث آسودگی و آرامش در فرد شده و عصبانیت رو تسکین میده
🔹️ سجده علاوه بر از بین بردن یبوست و سوءهاضمه، پرده دیافراگم رو تقویت کرده و به دفع مواد زائد بدن به دلیل فشرده شدن منطقه شکمی کمک میکنه
➰➰
@metaachakrah