https://eitaa.com/metis_86/3555
خب یه چیزی بهت بگم :
هر دفعه که ورزش میکنی بعدش ۱۰ دقیقه استراحت کن . بعدش ۳ برابر اون موقع که ورزش کردی تمرکزت بالا میره و میتونی تو اون موقع بهتر درس بخونی . مثلا ۱ ساعت ورزش کردی . حدودا ده دقیقه استراحت کن بعدش ۳ ساعت تمرکز بالا داری میتونی بری درس بخونی .
اینو توی روانشناسی گفتن امیدوارم کمکت کنه