. 👨🏻‍🏫 با شروع مدارس یکی از مهمترین مسائل بحث تغذیه دانش آموزانه ولی اینجا چندتا نکته مهم وجود داره👇 ✅ اول اینکه صبحانه حتماً باید مصرف بشه چون مهمترین وعده غذایی واسه دانش آموزانه در واقع وعده صبحانه برای سوختن و تولید انرژی بدنه ✅ مطلب دوم اینکه این وعده غذایی باید کامل باشه و بتونه نیازهای بدن رو جبران کنه 👨🏻‍💻پس لیستی از بهترین صبحانه ها و همچنین لقمه های مدرسه دانش آموزان تهیه کردیم 👌 👈 #تغذیه_مدارس رو توی کانال دنبال کنید☺️ مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

🛑 برنامه لقمه دانش آموزان 🗓 هفته اول #تغذیه_مدارس مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

🛑 برنامه لقمه دانش آموزان 🗓 هفته دوم #تغذیه_مدارس مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

🛑 برنامه لقمه دانش آموزان 🗓 هفته سوم #تغذیه_مدارس مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

🛑 برنامه لقمه دانش آموزان 🗓 هفته چهارم #تغذیه_مدارس مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

. 🍱 بهترین صبحانه برای دانش آموزان بهترین صبحانه برای دانش‌آموزان غذاهای با طبع گرم هست تا از رخوت و سستی سر کلاس جلوگیری کنه.🥱 مثل👇 💥 ارده و عسل 💥 ارده و شیره انگور 💥کره مربا 💥حلوا ارده 💥شیر عسل 💥شیر و خرما 👈همچنین خوردن غذاهایی که سودای صافی دارن و باعث رشد عقل میشن هم فراموش نشه 🧠 مثل👇 🔹کله جوش 🔹نرگسی کدو 🔹نرگسی برگ چغندر 🔹نرگسی بادمجان 🔹نرگسی خرما 🔹کوکوتره 🔹حلوا با سویق سنجد 🔹حریره بادام 👈و غذاهای قوت بخش و پر انرژی😋 مثل👇 🔸عدسی با گلپر 🔸فرنی با مربا یا شیره 🔸انواع نرگسی 🔸انواع خاگینه 🔸املت پیاز 🔸نخود آب 🔸شیر برنج 👈جزء اصلی صبحانه یعنی پنیر رو هم اگه تدبیر کنیم خوبه🧀☺️ مثل👇 🔻پنبر و بادام درختی تفت داده شده 🔻پنیر و بادام زمینی 🔻پنیر و گردو 🔻پنیر و سیب یا گلابی 🔻پنیر و حلوا ارده 🔻پنیر و گوجه 🔻پنیر و سیاهدانه 🔻پنیر و هر مغزیجاتی #طبی #تغذیه_مدارس انتشار یادت نره😉👇 مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛