☀️این روزای گرم تابستانی خیلی مراقب گرمای هوا باشید با شروع فصل گرم سال دمای برخی از نقاط کشور بشدت افزایش پیدا کرده به طوری که این روزها در خبرها می‌شنوید موج گرما در راه هست و روزهای گرمی رو در یکی،‌دو هفته آینده تجربه خواهیم کرد. شدت گرمای روزهای پیش‌ رو ممکنه سبب افزایش #گرمازدگی میان مردم و اقشار خاص مثل کودکان، سالمندان، زنان باردار و بیماران بشه به همین دلیل در این روزها برای جلوگیری از گرمازدگی و بی‌حالی، باید نکاتی رو در فعالیت‌های روزانه رعایت کنیم. با ما همراه باشید تا اول از همه با گرمازدگی و عوارض حرارت بالای بدن آشنا بشید و در ادامه و اقدامات درمانی لازم رو انجام بدین تا این ایام را با سلامتی سپری کنید👇 🥵#گرمازدگی #حرارت_بالای_بدن

🔥 فرار از گرمازدگی در گرمترین روزها گرمازدگی به علت نوع مزاج در همه یکسان نیست و افراد گرم مزاج و بخصوص صفراویها بیش از سایر افراد در معرض این عارضه قرار دارند. 🌞درمان مزاجی گرمازدگی 👈اول از همه پرهیز از غذاهای گرم و فعالیتهای گرم 👈در مرحله دوم مصرف غذاهای با طبع سردو تر تا از غلبه صفرا و کمبود آب در بدن جلوگیری شود ❌پرهیزات 🔅در تابستان به دلیل گرمای هوا بهتر است از غذاهای پر قوت و گوشتی و چرب کمتر استفاده شود، زیرا در بدن ایجاد حرارت می کند. 🔅ترک ورزش و تحرک مخصوصاً در ساعات گرم روز و در مزاج های گرم و خشک 🔅پرهیز از خوردن غذاهای گرم و ادویه‌جات زیاد مثل زنجبیل و فلفل ✅ درمانها 🏖مصرف شربتهای با مزاج خنک مثل شربت سکنجبین با کمی خیار، عرق کاسنی ،شربت آبغوره، شربت آبلیمو، شربت آلبالو ، شربت زرشک کوهی و... 🏖مصرف ماهی ( اگر در شب ماهی مصرف کردید حتما بعد از آن خرما بخورید) کباب کردن ماهی روی زغال در وعده ناهار مخصوصاً برای مزاج گرم و خشک 🏖 استفاده از سویق عدس 🏖 مصرف خاکشیر یخمال 🏖 مصرف میوه آلوی سیاه 🏖خضاب کردن سر با سدر با سرکه و آب به کل بدن به شدت حرارت را تعدیل و تحمل هوای گرم را آسان می کند. فوق العاده است #گرمازدگی #حرارت_بالای_بدن مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

. ❄️ ساخت کولر طبیعی برای بدن☘ با مصرف سبزی خرفه تابستون از کولر بی‌نیاز میشی چون😉👇 🌱خرفه مسکن صفراست. 🌱حرارت خون و کبد و معده را تسکین می‌دهد. 🌱سر درد گرم را رفع و عطش را تسکین می دهد. 💥 یه دستورالعمل عالی خنک کننده بدن رفع عطش و گرگرفتگی 👇 تخم خرفه را نیم کوب کنید، ومقداری دوغ روی آن بریزید( به اندازه ی یک بند انگشت بالاتر از تخم خرفه)، بعد از مدتی تخم خرفه دوغ را در خود جذب می کند. بین سه تا 7 بار دوغ را به تخم خرفه اضافه کنید. بعد از سه شبانه روز بگذارید خشک شد و آن را پودر کنید و در نوشیدنی های مختلف استفاده کنید. #گرمازدگی #حرارت_بالای_بدن #خرفه مـــزاجــــ زنـــدگــــے 🍃🌸‌🍃━━┏ https://eitaa.com/joinchat/3191275612C2709c1ff21 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛