🌱🦋🌱🦋🌱🦋🌱🦋🌱🦋🌱🦋🌱🦋 قلب فقط کارش خون رسانی نیست رزق و روزیتون روهم میرسونه خوش قلب باشید :) https://eitaa.com/mhfstjjg

📌تکنیک های مواجهه با بدخلقی نوجوانان 🔴سعی کنید درک درستی از شرایط نوجوانان پیدا کنید 📌ممکن است دوران نوجوانی خودتان را فراموش کرده باشید، اما باید بدانید این دوران برای خود شما نیز بسیار پر فراز و نشیب و سرشار از استرس بوده است. یک نوجوان برای اینکه در مدرسه خوب عمل کند، در موقعیت‌های مختلف برتر باشد، با دوستان خود سازگار شود و با افکار تازه خود کنار بیاید فشار زیادی را تحمل می‌کند. بنابراین بهتر است قبل از اینکه از یک نوجوان بداخلاق انتقاد کنید، بفهمید که چه چیزی باعث این تغییر رفتار شده است. آیا در مدرسه مشکلی دارد، آیا با پسر یا دختری ارتباط برقرار کرده است و آیا کسی او را آزار می‌دهد؟ بنابراین بهتر است محیط امن و مطمئنی را فراهم کنید تا او بتواند به‌راحتی و بدون پرده با شما صحبت کند. در چنین موقعیتی از او بخواهید در مورد همه چیز حتی مسائل جنسی، سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر نیز با شما صحبت کند. ایجاد بهترین شرایط برای صحبت کردن با یک نوجوان بداخلاق بسیار سخت است؛ مهمترین نکته این است که مکالمه شما نباید خشک و رسمی بوده و نباید او را قضاوت و امر و نهی کنید. برای جلوگیری از درگیری فرزندتان به مواد مخدر و مضر نیز راهکارهای زیر می‌تواند بسیار مفید باشد: از هر زمانی برای صحبت نامحسوس در مورد مضرات مواد مخدر، الکل و سیگار استفاده کنید. لازم به ذکر است برای جلوگیری از رفتارهای نامناسب نوجوانان این زمان‌ها باید بسیار هوشمندانه انتخاب شده و شکل امر و نهی نداشته باشند. مثال‌هایی از برخی از اطرافیان که درگیر این مسائل شده و به بیماری‌های قلبی، ریوی و سرطان مبتلا شده‌اند بیاورید. از آنجایی که تاثیر همسالان و دوستان بسیار زیاد است، در مورد دوستان او سوال کرده و سعی کنید او را مجاب کنید که رابطه خود را با افرادی که درگیر مواد مخدر یا مشروب هستند محدود کند. اگر حس کردید نوجوانتان سیگار یا مشروب امتحان می‌کند، واکنش تند و خشنی نشان ندهید و دوستانه از او در این مورد سوال کنید. اگر در فرزندتان نشانه‌هایی از اعتیاد به یک دارو، مواد مخدر یا مشروب پیدا کردید بهتر است بلافاصله با او و یک متخصص صحبت کنید. لازم است به‌یاد داشته باشید که در هر شرایطی باید به فرزندتان بفهمانید که در هر حالت و هر موقعیتی او را دوست خواهید داشت https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

در پی فرصت هایی باشید تا به کودک تصویر جدیدی از خودش ارائه دهید. دو مثال👇 مادر: فکر کردم یخچال خراب شده و می‌خواستم به تعمیرکارِ یخچال تلفن کنم اما تو فهمیدی دوشاخه از پریز در آمده. آفرین چطور این فکر به سرت خطور کرد!! پدر: میبینم که در کتاب خوانی خیلی روان شدی معلومه که تمرین کردی که اینقدر پیشرفت کردی. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

✅علل بی اشتهایی در کودکان ✔ یبوست یبوست باعث تجمع مواد زائد تو بدن شده و سوخت و ساز بدن رو مختل میکنه! مصرف فست فودها باعث غلبه سودا و یبوست تو کودکان میشه! ✔ کم خونی کم خونی نقش مهمی تو کم اشتهایی، بی حوصلگی و بیحالی بچه ها داره! ✔🐝 کم خوابی بچه هایی که شبها دیر میخوابن معمولا اشتهای خوبی برای غذا خوردن ندارن ✔ استرس مشکلات و اختلافات خانوادگی ، تولد فرزند جدید و بی توجهی والدین به فرزند اول.. ✔ کرم روده علائمی مثل دلپیچه ، دندان قروچه افزایش آب دهان خصوصا تو شب خارش مقعد، ایجاد میکنه! ✔ غلبه صفرا وقتی بچه عطش داره و آب زیاد میخوره یا مدام میگه گرمشه به خاطر غلبه صفراست... غلبه صفرا باعث کم اشتهایی تو کودک میشه. https://eitaa.com/mhfstjjg

♻️راهکارهایی برای افزایش اشتها در کودکان ✔در طول روز ریزه خواری نداشته باشن خصوصا تنقلات مصنوعی... ✔یکساعت قبل از غذا به بچه تنقلات ندید! ✔ایجاد تنوع تو وعده های غذایی. ✔غذاهای انگشتی که مورد علاقه بچه هاست، درست کنید. ✔بچه رو تو چیدن سفره شرکت بدید. ✔غذا و سفره رو به شکلی که برای کودک جذاب باشخ تزیین کنید! ✔از ظروف زیبا و بچه گانه و با رنگ شاد استفاده کنید. ✔تنقلات مصنوعی و محصولات کارخونه ای به بچه ندید؛ به جای تنقلات مصنوعی تو میان وعده برگه زردالو و هلو ، انجیر ، سویق ها ، عناب ، میوه و بادام درختی به بچه ها بدید. ✔کم خونی رو با مصرف فالوده سیب قرمز، مویز ، سبزی تره ، سوپ گندم ، انار و رب انار شیرین ، بادام درختی ، برگه زردالو و هلو برطرف کنید! https://eitaa.com/mhfstjjg

👌یبوست کودک با مصرف سبوس گندم و برنج ، روغن زیتون و بادام شیرین ، نان سبوسدار و... برطرف بشه! 👌 اگر کودک عطش داره و آب زیاد می‌نوشه غلبه صفرا داره و شربت عسل با آبلیمو ، شربت سکنگبین ، انار و رب انار به بچه بدید و ادویه گرم و سرخ کردنی کمتر مصرف کنید! https://eitaa.com/mhfstjjg

🔖 شکلات و اختلالات عصبی! ❇️کاکائو گرد دانه‌ی بادامی شکل درختی است که زادگاه اصلی آن مکزیک و آمریکای مرکزی می باشد. 🔸 از گرد کاکائو در تهیه انواع شکلات استفاده می شود که شکلات تلخ به سبب داشتن بیشترین میزان ترکیبات فنلی بهتر است. 🔹 علیرغم فواید شکلات تلخ برای سلامتی، مصرف زیاد آن موجب بی اشتهایی ، اختلال هضم، عصبانیت و تپش قلب می شود. 🔸 همچنین افراد مبتلا به سردرد های میگرنی به علت وجود ماده ی فنیل اتیل آمبن از مصرف شکلات و کاکائو اجتناب نمایند. ⚠️کودکان اغلب به شکلات یا شیرکاکائو علاقه وافر دارند و این در حالی است که حساسیت کودکان در مصرف این ماده بیشتر از بزرگسالان است و کافئین موجود در کاکائو باعث دفع کلسیم از بدن کودکان و ایجاد اختلالات عصبی می شود. بنابراین در مصرف شکلات و شیر کاکائو باید رعایت اعتدال گردد. https://eitaa.com/mhfstjjg