🟩🟦🟪🟫⬛⬜️◼️◻️◾️◽️▪️▫️ . چله عزت نفس روز27 شما وقتی گناهی مرتکب میشی یا اشتباهی میکنی یا…این گفت گوی ذهنی شروع میشه..شاید پشیمون هم باشی اما این گفت گوهای ذهنی انقدر این اشتباه رو بهت گوشزد میکنه تا بزنت زمین و داغون و ناراحتت کنه… توی ذهن خودت برای خودت دادگاه میگیری و به جای خدا به خودت حکم میدی و همه چی رو تموم میکنی  و این یعنی خدا حافظ عزت‌نفس یعنی من از درون خودم شکستم راه حلش چیه ؟ خب چیکار کنم  وقتی ناراحتم از چیزی خودم رو ميخشم و میگم جبران میکنم سریع با خودم میگم : تو فوق العاده ای ..امروز میتونه روز عالی برای تو باشه…ناراحت نباش دوستم...عزیزم امروز روز خیلی شادی میتونه باشه… و خیلی جالبه که بدونیه 99 درصد جواب میده و حال بدم سریع به حال خوب تبدیل میشه… چند وقت اخبار منفی و اهنگ منفی گوش ندین…این ها تو شادی ادمم تاثیر زیادی داره… البته این تلقین به نفس برای احساس بد جواب میده اما اگه کسی نگران گذشته یا ایندشه باید از فرمول نوشتن نگرانی ها تو کاغذ استفاده کنه.. یعنی: از هر چی ناراحته تو کاغذ بیاره و بعد بگیره پارش کنه یا اون کاغذ رو بذاره تو دهنش و لهش کنه…  و اما بزرگترین فرمول برای تغییر حال بد به خوب : "آشتی با خود و دوست داشتن خودتون" استفاده از قانون شکرگزاری دوستان عزیز هر روز بعد اینکه از خواب پا شدید 5 دقیقه داشته هاتونو مرور کنید و بعد بگید خدایا شکرت…معجزه میکنه…حالتون از اینرو به اونرو میشه ادمی که داشته هاشو ببینه اصلا افسرده نیست…اصلا… 👈مثلا : خدایا شکرت که به من مامان بابا دادی خدایا شکرت که انقدر دوستای خب دارم خدایا شکرت که گروه سحرگاهی و پبج ورزشی دارم خدایا شکرت که تورو دارم خدایا شکرت که دستو پام سالمه خدایا شکرت که تو شرایط سخت تنهام نمیذاری.. و … خلاصه این دیگه براتون عادت بشه که وقتی حالم بد میشه یا شکر گزاری میکنم یا از همون فرمول تلقین به نفس استفاده میکنم و به خودم تلقین میکنم که حالم خوبه و یهو حالم خوب مبشه… اگه حالت بد باشه و 3 بار اونو تو ذهنت تکرار کنی یهویی حالت بد میشه… بچه ها اگه اتفاق بدی براتون افتاد همیشه اتفاق بدتر رو تصور کنید و بگید خدارو شکر که این اتفاق برام نیوفتاد ..این فرمول هم خیلی خوب جواب میده… نذارید حال بد بهتون تلقین بشه.. اگه بتونی حال بدتو سریع به حال خوب تبدیل کنی اونجاست که برنده ای اصلا بچه ها اسلام و خدا یعنی اینکه حالت خوب باشه.. اگه نماز و خدا و این دین بهت ارامش نمیده تو در واقع فقط اسم دین رو یدک میکشی…چون هدف دین ارامش من و توئه نه اینکه مدام از گذشته تلخ و از اینده نیومدت نگران و ناراحت باشی.. بازم تکرار میکنم… حال بدتون رو با فرمول شکرگزاری و فرمول تلقی به نفس خوب کنید و به هیچ عنوان نذارید حال بدتون از 30 ثانیه بیشتر در شما باشه..اگه حال بد رو مدیریت نکنی کم کم تبدیل به حزن میشه و دیگه افسرده میشی و هر اتفاقی هم که برات میوفته اتفاق بدیه… https://eitaa.com/mhfstjjg

. ☑️#فایل_آموزشی #چله عزت نفس تمرین روز بیست و هفتم (اشتباه یا گناه) https://eitaa.com/mhfstjjg

. میشه یه خواهشی کنم ازت . . . ؟ میشه نمی تونم و نمیشه رو از فرهنگ لغاتت حذف کنی 🙌🏽 میشه ایمان بیاری به قدرت درونیت 🤞🏽 تو اشرف مخلوقاتی هااا✨ حواست هست ⏱💎 وقتی واقعا " عاشق " هدفت باشی 🫂🌱 نه خسته میشی🪐 نه میبری ⚡️ نه بهونه میاری 🏆 نه کم خوابی از پا درت میاره🥇 اون وقته که میشی یه جنگجوی به تمام عیار 🎗 میشه خواهش کنم ازت خودتو باور داشته باشی 🎉 میشه به خودت و تمام کائنات گوشزد کنی 🔛 👇🏽👑 که تو رو برای هدفت ساختن؟🤍 https://eitaa.com/mhfstjjg

. قانون انیشتین میگه 👇 E=mc2 یعنی انرژی از بین نمیرود، تبدیل میشود. 🟢راستی انرژی ما به چه تبدیل میشود؟! به اخم کردن به تحقیر دیگری به عصبانیت به حسادت به افکار منفی؟ 🟡یا انرژی‌مون تبدیل کنیم به لبخند به تشویق به خندیدن به افکار مثبت به همکاری به دوستی به امید به اعتماد به نفس کدام یک؟ این ما هستیم که تصمیم میگیریم انرژی‌مان را به منفی یا به مثبت تبدیل كنيم... https://eitaa.com/mhfstjjg

. ✨#کلیپ_فوق_انگیزشی سوال،نوعی شکرگزاری است. خدایا چگونه می‌توانم؟ 🥹🙏🏼 همیشه برترین باشید. معجزه بزرگی در راه است. ✨👌 https://eitaa.com/mhfstjjg

. دوستی می‌گفت: "من چیزهای زیادی بخشیدم و در عوض فقط یک نگاه توهین آمیز دریافت کردم." بیایید به فرد نبخشیم. به شخص نبخشیم. بلکه آن شخص را به عنوان تصویری از خدا بدانیم و آنچه را که به او می‌بخشیم به خدا بدهیم. آن شخص فقط مانند یک صندوق پست است. وقتی که نامه‌ای را پست می‌کنید مهم نیست که صندوق پست کهنه است یا نو. فقط نامه را در آن می‌اندازید و اطمینان دارید که نامه به مقصد خواهد رسید. مقصد ما خودِ خداست. با چنین اعتقادی ببخشید و بدهید آنگاه حالتان خوبِ خوب می‌شود بعد از هر بخششی... بده بستان را با فرد نکنیم؛ با ذات خودش کنیم که هر چه بستانیم بی‌شک بهترین است. #دکترالهی‌قمشه‌‌ای https://eitaa.com/mhfstjjg

. ✨#فایل_انگیزشی #سیستم خداوند خیلی مهمه که چه خدایی توی ذهن خودمون ساختیم باید بپذیریم که خداوند یه انرژیه، یه سیستمه https://eitaa.com/mhfstjjg

. سعی کنید با افراد موفق حرف بزنید. با افراد موفق، پرانرژی و سر زنده دوست بشید. با اونها گفتگو کنید، حرف زدن بخش بزرگی از محیط روانی ما رو تشکیل میده. گفت‌وگوهای اینطوری به شماانگیزه چند برابری میده ،به شما احساس قدم زدن در آفتاب گرم بهاری رو میده و بعضی گفتگوها در شما احساس برد ایجاد می کنه. ولی بعضی دیگه از گفتگوها مثل راه رفتن داخل یک ابر رادیواکتیو آلوده است. شما رو خفه می‌کنن، بهتون احساس خیلی بدی میده و شما رو تبدیل به یک بازنده می کنه https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. یاد بگیریم آسان بگیریم و از زندگی لذت ببریم خود را رها کنید و به اشتباهات خود بخندید زندگی ارزش غصه خوردن برای اشتباهات گذشته را ندارد به یک لبخند، یک بوسه، یک نگاه از روی عشق ایمان داشته باشید جدی بگیرید چیزهای ساده را برای خوشبختی... https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. ☑️خودمراقبتی به سبک یک ناجی: 👈خود مراقبتی یعنی با انجام یک سری کارها به صورت روزانه و آگاهانه از روح و جسم و مراقبت کنیم: ✨1- جسمی ✨2- اجتماعی ✨3- روحی و روانی https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. ☑️کارهایی که در خودمراقبتی جسمی باید انجام بدیم: 🥗تغذیه سالم 🛌خواب شب کافی ☕️نوشیدنی مورد علاقه تو یه جای دنج و آروم 🏊🏻‍♂️فعالیت جسمی 🌀نوشیدن آب https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. ☑️خود مراقبتی روحی روانی کارهایی که باید انجام بدیم: 🎼گوش دادن به موزیک شاد و بی کلام🎧 📖کتاب خواندن 🕺🏻ورزش 🧘🏻‍♂️مدیتیشن 📚شعر و داستان و رمان https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش