. قانون انیشتین میگه 👇 E=mc2 یعنی انرژی از بین نمیرود، تبدیل میشود. 🟢راستی انرژی ما به چه تبدیل میشود؟! به اخم کردن به تحقیر دیگری به عصبانیت به حسادت به افکار منفی؟ 🟡یا انرژی‌مون تبدیل کنیم به لبخند به تشویق به خندیدن به افکار مثبت به همکاری به دوستی به امید به اعتماد به نفس کدام یک؟ این ما هستیم که تصمیم میگیریم انرژی‌مان را به منفی یا به مثبت تبدیل كنيم... https://eitaa.com/mhfstjjg

. ✨#کلیپ_فوق_انگیزشی سوال،نوعی شکرگزاری است. خدایا چگونه می‌توانم؟ 🥹🙏🏼 همیشه برترین باشید. معجزه بزرگی در راه است. ✨👌 https://eitaa.com/mhfstjjg

. دوستی می‌گفت: "من چیزهای زیادی بخشیدم و در عوض فقط یک نگاه توهین آمیز دریافت کردم." بیایید به فرد نبخشیم. به شخص نبخشیم. بلکه آن شخص را به عنوان تصویری از خدا بدانیم و آنچه را که به او می‌بخشیم به خدا بدهیم. آن شخص فقط مانند یک صندوق پست است. وقتی که نامه‌ای را پست می‌کنید مهم نیست که صندوق پست کهنه است یا نو. فقط نامه را در آن می‌اندازید و اطمینان دارید که نامه به مقصد خواهد رسید. مقصد ما خودِ خداست. با چنین اعتقادی ببخشید و بدهید آنگاه حالتان خوبِ خوب می‌شود بعد از هر بخششی... بده بستان را با فرد نکنیم؛ با ذات خودش کنیم که هر چه بستانیم بی‌شک بهترین است. #دکترالهی‌قمشه‌‌ای https://eitaa.com/mhfstjjg

. ✨#فایل_انگیزشی #سیستم خداوند خیلی مهمه که چه خدایی توی ذهن خودمون ساختیم باید بپذیریم که خداوند یه انرژیه، یه سیستمه https://eitaa.com/mhfstjjg

. سعی کنید با افراد موفق حرف بزنید. با افراد موفق، پرانرژی و سر زنده دوست بشید. با اونها گفتگو کنید، حرف زدن بخش بزرگی از محیط روانی ما رو تشکیل میده. گفت‌وگوهای اینطوری به شماانگیزه چند برابری میده ،به شما احساس قدم زدن در آفتاب گرم بهاری رو میده و بعضی گفتگوها در شما احساس برد ایجاد می کنه. ولی بعضی دیگه از گفتگوها مثل راه رفتن داخل یک ابر رادیواکتیو آلوده است. شما رو خفه می‌کنن، بهتون احساس خیلی بدی میده و شما رو تبدیل به یک بازنده می کنه https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. یاد بگیریم آسان بگیریم و از زندگی لذت ببریم خود را رها کنید و به اشتباهات خود بخندید زندگی ارزش غصه خوردن برای اشتباهات گذشته را ندارد به یک لبخند، یک بوسه، یک نگاه از روی عشق ایمان داشته باشید جدی بگیرید چیزهای ساده را برای خوشبختی... https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. ☑️خودمراقبتی به سبک یک ناجی: 👈خود مراقبتی یعنی با انجام یک سری کارها به صورت روزانه و آگاهانه از روح و جسم و مراقبت کنیم: ✨1- جسمی ✨2- اجتماعی ✨3- روحی و روانی https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. ☑️کارهایی که در خودمراقبتی جسمی باید انجام بدیم: 🥗تغذیه سالم 🛌خواب شب کافی ☕️نوشیدنی مورد علاقه تو یه جای دنج و آروم 🏊🏻‍♂️فعالیت جسمی 🌀نوشیدن آب https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. ☑️خود مراقبتی روحی روانی کارهایی که باید انجام بدیم: 🎼گوش دادن به موزیک شاد و بی کلام🎧 📖کتاب خواندن 🕺🏻ورزش 🧘🏻‍♂️مدیتیشن 📚شعر و داستان و رمان https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. ☑️خودمراقبتی اجتماعی کارهایی که باید انجام بدیم: 🦋توی دنیای واقعی حواست باشه که با چه کسانی در رفت آمد و گفت و گو هستی و چه حسی رو بهت منتقل می کنن. 🦋نیم ساعت قبل از خواب و نیم سر بعد از بیداری سراغ شبکه های اجتماعی نیابه هر چند وقت یکبار چه کند چه کسانی را دنبال می کنی و چه اثری بر روی تو دارن. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

🟩🟦🟪🟫⬛⬜️◼️◻️◾️◽️▪️▫️ . مادر عزیزی پیام داده بودند که می‌گفتند زمانی رو که برای خودشون اختصاص می‌دهند احساس گناه می‌کنند و فرموده بودند انگار تمام وقتم رو باید صرف فرزندم کنم و این موضوع این مادر عزیز را اذیت می‌کرد. باید خدمت این مادر عزیز عرض کنم در حالت ایدئال، شما نباید بابت اختصاص زمان به خودمان احساس گناه کنید یا اینکه فکر کنید آدم خودخواهی هستین چون اگر مراقب وضعیت جسمی و روانی خودتون نباشین، نمی‌تونید از دیگران مخصوصا همسر و فرزندانتون مراقبت کنید. پس  بدون نگرانی، روزانه زمانی را برای انجام کارهایی که دوست دارید یا موجب می‌شه احساس خوبی نسبت به خودتون داشته باشید صرف کنید. خیلی برای خودتون ارزش قائل باشید . شما ارزشمند هستید برای تربیت صحیح و سالم اول باید خودتون در آرامش و سلامت کامل باشید.✨👌 https://eitaa.com/mhfstjjg

. ✨چراخودمراقبتی والدین بسیارمهم است✨👌 والدینی که از خود مراقبت می‌کنن، بیشتر می‌تونن نیازهای فرزندان خود را برآورده کنن.✨👌 ظرفیت و تعهد آنها به سلامت جسمی و روانی خودشان به این معنیِ که آنها همان مراقبت را نسبت به فرزندان خود دارن. 🦋خودمراقبتی معمولاً برای والدین به سه دلیل زیر مهم است: 👈اول اینکه: به والدین، به ویژه مادران کمک می‌کنه تا روابط خانوادگی یک عامل کلیدی در کاهش خطر ابتلا کودکان به مشکلات روانی را حفظ کنن. 👈دوم اینکه: خود مراقبتی به شما اجازه می‌ده کمی از فرزندانتون فاصله بگیرین؛  این موضوع عاملی اساسی در شکل‌گیری هویت فرزندانتون هست. همچنین خودمراقبتی به ما این فرصت‌ها را می‌ده تا به عقب برگردیم و ببینیم که چقدر هویت ما به فرزندانمون گره خورده.  👈سوم اینکه: شما باید الگوهای سالمی برای فرزندانتون باشین تا فرزندانتون از شما اهمیت خودمراقبتی را بیاموزند. https://eitaa.com/mhfstjjg