eitaa logo
عــشــقـ وآرامــشــ
1.7هزار دنبال‌کننده
10.4هزار عکس
13.5هزار ویدیو
60 فایل
مشاهده در ایتا
دانلود
؛ هیچ کس را به علت رفتار غرورآمیز و بی اعتنایی اندک از دست نمی دهیم، بلکه به این علت از دست می دهیم که رفتاری بیش از اندازه دوستانه و فروتنانه از ما دیده است. 🍃 حد صمیمیت و رفتار خود را با دیگران کنترل کنیم. ممکن است در جایی به قاطعیت نیاز باشد، رفتار بیش از حد فروتنانه، دیگران را نسبت به ما گستاخ و گاه بی اعتنا می کند. معیار رفتارهایمان را فروتنی توام با عزت نفس قرار دهیم. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش
؛ زمانی‌که آدمی به اندازه کافی رشد کند، توانا و خردمند شود. آن عواملی که زجرآور و دلهره‌ساز بودند، تبدیل به عواملی کامل‌کننده‌ می‌شوند و شاهکار هنری‌ای خلق می‌کنند که زندگی شماست. رابرت جانسون https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش
🔴باور نداشتن به خود بزرگ‌ترین مانع پیشرفت است؟ بدترین باوری که می‌تواند دامنگیر ما بشود این باور است که "من به اندازه کافی خوب نیستم"، این باوری است که تولید احساس حقارت و نابسندگی می‌کند. فرض را بر این می‌گذاریم که دیگران از ما بهتر هستند، آن هم تنها به این دلیل که در حال حاضر در شرایط بهتری از ما قرار دارند. احساس می‌کنیم که ارزش آن‌ها باید از ارزش ما بیشتر باشد. و بنابراین ارزش ما از آن‌ها کمتر است. این احساس بی‌ارزش بودن در عمق روان ما جای می‌گیرد و سبب می‌شود که خودمان را دست‌کم بگیریم و ارزان بفروشیم. این‌گونه حتی نمی‌توانیم هدف‌گذاری کنیم. باید بپذیرید که نه تنها خوب هستید، بلکه می‌توانید در زمینه مورد نظر خود به جایگاه عالی برسید. توانمندی بالقوه شما نامحدود است، و به همین دلیل است که می‌توانید به مراتب به بیش از آنچه تاکنون دست یافته‌اید دست پیدا کنید. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش
افراد به اندازه کمبودهایشان دیگران را آزار می دن🌱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. انسان در ذات خودش یه موجود معنوی ست در قالب مادی 🌷 به همین دلیله که خداوند در تمام ذات وجود شما حضور فعال داره و هرجا که لازم باشه نقش آفرینی میکنه🌷 https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش
؛ تراژدی داستان بشر، داستان زنان و مردانی است که قابلیت‌های خود را دست کم می‌گیرند. بسیاری از مردم به خاطر ترس، به آنچه کمتر از تلاش و لیاقت‌شان است قانع می‌شوند. اگر از وضع فعلی خود رضایت ندارید، قبل از تلاش، ابتدا باید بهایی برای برای غلبه بر ترس‌هایتان بپردازید و آن بها ارتقای آگاهی‌ست. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش
93.06M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ویدیو رو ببین▶️ تمسکی https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامــش
‼️ نباید بیرون از خونه که میری برای مردم فرشته باشی داخل خونه برای زن و بچت دیو باشی👹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تو خونه‌ی چند فرزندی زبل خان بار میای میتونی حقت حتی اگه زیر پای داداشتم باشه بدون اینکه بفهمه ورداری و بری 😂 https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش
🔴وقتي فرزندتان از انجام كاري لذت ميبرد، دستور دادن شما براي توقف كار بي نتيجه خواهد بود. مثلا وقتی کودک در حال بازی رایانه ای یا تماشای تلویزیون است؛ اگر مادر بیست بار هم بگوید: _ بسه دیگه _ پاشو دیگه _ درس هات مونده _ چشم هات آسیب می بینه _ بیام خاموشش کنم و... ولی کودک حاضر نیست، ادامه ندهد و لذتش را متوقف کند. پس بهتر است به جای این حرف ها یا تهدیدها به او پیشنهاد یک جایگزین جذاب بدهید، یا به او زمان اتمام بدهید. مثلا بگویید: بیا با هم کیک بپزیم. بریم فوتبال بازی کنیم. وقتی عقربه بزرگ ساعت به عدد سه رسید، تلویزیون را خاموش کن. بریم با رنگ انگشتی روی دیوار حمام نقاشی کنیم. بسته به علایق فرزندتان جایگزین در نظر بگیرید و مدام تذکر ندهید. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
استـاد سعیــد عزیزی و تفسیـــر نقاشـی کودک🧑‍🎨 ‌https://eitaa.com/mhfstjjg کــانـــال عــشـق وآرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
💠 عوامل تعدیل کننده صفرا 1⃣ خوردن سویق عدس: سویق عدس صفرا را خاموش می‌کند، درمان هفتاد مرض است، درون را خنک می‌کند، عطش را برطرف می‌کند، گرمی معده را برطرف می‌کند، زخم معده، زخم روده، انواع خون‌ریزی و غیره را درمان می‌کند. 2⃣ خوردن سرکه: سرکه را به‌ عنوان سالاد یا به‌عنوان آداب غذا بعد از غذا استفاده کند یا به‌عنوان خورشت یا سرکه با روغن زیتون که با حالت اسیدی اش مره‌ ها را می‌شکند و تلخی صفرا را پایین می‌آورد . 3⃣ خوردن آلو: آلوی سیاه مخصوصا انواع آلوها نیز معدل و درمان صفرا است. اما آلوی خشک برای غلبه‌ خون خوب است. 4⃣ خوردن ماهی تازه: چون ماهی طبع سرد دارد و مرطوب و تازه است، خشکی و گرمی صفرا را درمان می‌کند. 🔸 درمان مشترک غلبه خون و صفرا: بعد و قبل‌ از حجامت ماهی تازه کبابی استفاده شود و اگر درمان نشد بازهم بعد از حجامت ماهی تازه کباب شده همراه با آب و نمک استفاده شود. 🔴 در حالت غلبه دو مزاج باید هر دو را هم زمان درمان کرد. 🔴 خوردن ماهی کباب شده اشتها آور است چون صفرا در بعضی حالات تعریق زیاد دارد و آب و نمک بدن را خارج می‌کند لذا همراه آب و نمک باشد این خالیگاه را پر می‌کند. 5⃣ خوردن چیزهای سرد: ۱. خوردن آب سرد: آب سرد صفرا را تسکین می‌دهد غذا را هضم میکند و تب را برطرف میکند. لذا بعد از هر غذا به جز غذاهای چرب و گوشت باید آب خورد. ۲. خوردن گیاهان و سبزیجات سرد مانند کاسنی و خرفه چهار چیز معدل تمام مزاج‌ها است چون همه نوع مزاج‌ها را دارد: 🔅 انار سورانی که در شمال بغداد موجود است. 🔅 خرمای نارس که پخته شود. 🔅 گل بنفشه بصورت سوپ 🔅دم‌کرده بنفشه 🔅 کاسنی ۳. میوه‌های با طبع سرد مانند: خیار، خیار چنبر، آلوها، هندوانه، گرمک و غیره. 6⃣ شیرخشت: ماده‌ای شیرین بی‌بو و خوشمزه که سمغ شیرین دارد و از گیاهان (خودرو) می‌باشد. گیاهان مثل: شیر خشت، ترنجبین، گز و غیره. شیرخشت برای یرقان، غلبه صفرا، گرگرفتگی، بخار کبد و غیره خوب است. 7⃣ بوییدن گل‌ها و بوهای سرد و خنک مثل: گل مریم، گل یاس، گل‌محمدی و... بسیار خوب است که رطوبت مغز را تامین می‌کند و از خشکی مغز جلوگیری می‌کند و عطر شان نیز خوب است مثلاً عطر روغن گل سرخ و غیره. 8⃣ خوردن گوشت‌های سرد مثل: گوشت مرغ، بز ماده (یک‌ سال به بالا)، خروس، تیهو، دراج و شیرهای خنک که تابع گوشت حیوان است. لذا برای صفراوی ها گوشت بز خوب است گوشت ماهی، گاو، و مرغ و نام های مذکور به‌ خصوص در تابستان خوب است. 9⃣ استراحت دادن به بدن و کم کردن حجم کار 🔟 زیاد نگاه کردن به محبوب و معشوق نیز صفرا را تسکین می‌دهد. از این‌جهت است که در روایات نگاه کردن با مرحمت و عطوفت به زن و فرزند و یا خانه عالم را تشویق می‌کند. 1⃣1⃣ نشستن در سایه . کانال مامامصیر. https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
﷽ 💢 قرار همیشگی 💢 🌼دعای فرج وسلامتی محبوب🌼 🌹کمتر از یک دقیقه برای مولامون وقت بگذاریم ان شاءالله پروردگاربقیه غیبت مولارابرماببخشد🌹 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 بخوان دعای فرج را دعا اثر دارد دعا کبوتر عشق است و بال و پر دارد بخوان دعای فرج را که یوسف زهرا از پشت پرده ی غیبت نظر دارد 🔔 بياد مولا به رسم هر شب 🔔 ✨بسم الله الرحمن الرحيم✨ 🌸اِلـهي عَظُمَ الْبَلاءُ ،✨ 🌸 وَبَرِحَ الْخَفاءُ ،✨ 🌸وَانْكَشَفَ الْغِطاءُ ،✨ 🌸 وَانْقَطَعَ الرَّجاءُ ✨ 🌸وَضاقَتِ الاْرْضُ ، ✨ 🌸وَمُنِعَتِ السَّماءُ ✨ 🌸واَنْتَ الْمُسْتَعانُ ،✨ 🌸 وَاِلَيْكَ الْمُشْتَكى ،✨ 🌸 وَعَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِي الشِّدَّةِ والرَّخاءِ؛✨ 🌸اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد ،✨ 🌸اُولِي‌الاْمْرِالَّذينَ‌فَرَضْتَ‌عَلَيْناطاعَتَهُمْ✨ 🌸 وَعَرَّفْتَنا بِذلِكَ مَنْزِلَتَهُم✨ 🌸فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلاً قَريبا✨ 🌸ً كَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ ؛✨ 🌸يا مُحَمَّدُ يا عَلِيُّ يا عَلِيُّ يا مُحَمَّدُ ✨ 🌸اِكْفِياني فَاِنَّكُما كافِيانِ ، ✨ 🌸وَانْصُراني فَاِنَّكُما ناصِرانِ ؛✨ 🌸يا مَوْلانا يا صاحِبَ الزَّمانِ ؛✨ 🌸الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ ، ✨ 🌸اَدْرِكْني اَدْرِكْني اَدْرِكْني ، ✨ 🌸السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ ،✨ 🌸 الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَل ؛✨ 🌸يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ ،✨ 🌸بِحَقِّ مُحَمَّد وَآلِهِ الطّاهِرينَ🌸 و برای سلامتی محبوب 🎀اَللّـهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِه في هذِهِ السَّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَة وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْنا حَتّى تُسْكِنَهُ اَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها طویلا.🎀 🌺دعای منتظران درعصرغیبت🌺 اَللّهُمَّ عَرِّفْنى نَفْسکَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى نَفْسَكَ لَمْ اَعْرِف نَبِيَّكَ اَللّهُمَّ عَرِّفْنى رَسُولَكَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى رَسُولَكَ لَمْ اَعْرِفْ حُجَّتَكَ اَللّهُمَّ عَرِّفْنى حُجَّتَكَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى حُجَّتَكَ ضَلَلْتُ عَنْ دينى 🌺 دعای غریق برای حفظ دین و ایمان و گرفتارنشدن شبهات وفتنه های آخر الزمان🌺 يَا اللَّهُ يَا رَحْمَانُ يَا رَحِيمُ يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِي عَلَى دِينِك‏. 🌺 توسل به امام زمان(عج): 🌺 يَا وَصِىَّ الْحَسَنِ، وَالْخَلَفَ الْحُجَّةُ، أَيُّهَا الْقائِمُ الْمُنْتَظَرُ الْمَهْدِىُّ، يَا ابْنَ رَسُولِ اللّٰهِ، يَا حُجَّةَ اللّٰهِ عَلىٰ خَلْقِهِ، يَا سَيِّدَنا وَمَوْلانا إِنَّا تَوَجَّهْنا وَاسْتَشْفَعْنا وَتَوَسَّلْنا بِكَ إِلَى اللّٰهِ وَقَدَّمْناكَ بَيْنَ يَدَيْ حاجاتِنا، يَا وَجِيهاً عِنْدَ اللّٰهِ اشْفَعْ لَنا عِنْدَ اللّٰهِ. 🌿❣بابی و انت و امی یا مولای یا صاحب الزمان ادرکنی❣🌿 🤲اللّهم بارک لمولانا صاحب الزمان(عج)🤲 🤲اللهم لين قلبي لولي امرك🤲 🌹لحظاتمون مهدوی و صرف ظهور مولا صاحب الزمان(عج)🌹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎤مــــــــقـــــــــام مـــــــعــظـــــم رهــــــــبـــــری: انتــــــظار فــــــرج به چه معنـــاست ❓ 🌷اللّهم عجل‌لولیک‌الفرج بحق زینب کبری سلام الله علیها🌷 https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش
♨️اگر شیعیان آخر الزمان می‌دانستند چقدر دوستشان دارم از شوق می‌مُردند...  🔸ابراهیم مهزیار جد علی بن مهزیار می گوید: روز سوم ولادت امام مهدی عجّل‌الله‌فرجه، حضرت امام حسن عسكری علیه‌السلام می‌خواستند برای پسرشان عقیقه كنند، برای این امر شیعیان گوسفندهای زیادی فرستادند. به حضرت عرض كردم: آقای من! عقیقه، یك گوسفند است چرا اجازه می‌دهید این همه گوسفند قربانی شود؟ فرمودند: «پسر من عمری طولانی خواهد داشت.» سپس از امام یك یادگاری طلب كردم و ایشان انگشترشان را به من دادند، پس از آن هر وقت به آن انگشتر نگاه می‌كردم خوشی عجیبی به دلم می‌آمد. بعد از بازگشتم به اهواز شنیدم امام حسن عسكری شهید شدند. به سامرا برگشتم تا امام زمان عجّل‌الله‌فرجه را ببینم اما موفق نشدم. 🔸ایام حج به مكه رفتم تا حضرت را زیارت كنم ولی ایشان را ندیدم. روزی در طواف با خود گفتم: بیچاره شیعیان آخر الزمان! ‌من امام هادی و امام حسن عسكری را دیدم اما امام زمان را ندیدم این قدر بی قرار هستم آنها كه هیچ امامی را ندیدند چقدر بی‌قراری خواهند بود! پس از آن جوانی آمد از من پرسید انگشتر امام عسكری علیه‌السلام را به دست داری؟ گفتم : بله، بعد از آن او مرا با خود به خیمه امام زمان عجّل‌الله‌فرجه برد. حضرت فرمودند: «دیدی با ما چه كردند؟ مجبور شدیم غایب شویم.» نگران شدم. گفتم: آقا می‌خواهید انگشتر پدرتان را از من بگیرید؟ فرمودند: «ما خاندانی هستیم كه به هر كس هر چه بدهیم پس نمی گیریم.» پس انگشتر خودشان را هم به من دادند. 🔸سپس فرمودند: «در طواف برای شیعیان ما دعا كردی؟» گفتم: بله آقا؛ ولی خیلی دلم برایشان می‌سوزد، آنها امام خود را نمی‌بینند. حضرت فرمودند: «آنها خیلی نزد من عزیز هستند، شیعیان آخر الزمان ندیده به من عشق می‌ورزند. اگر آنها بدانند چقدر دوستشان دارم از شوق می‌میرند.» ‌ 📌برای همه زندگیمان همین دلخوشی كافی است كه قطب عالم امكان دوستمان دارد، الطاف و عنایاتش را به سویمان روانه كرده و برایمان دعا می‌كند. 📗منبع: مهدى موعود ( ترجمه جلد ۵۱ بحار الأنوار) ؛ ص۷۳۰ تا ۷۳۴ 🌷اللّهم عجل‌لولیک‌الفرج بحق زینب کبری سلام الله علیها🌷 https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛑نشانه‌های آخرالزمان در کلام امام صادق علیه السلام 🌷اللّهم عجل‌لولیک‌الفرج بحق زینب کبری سلام الله علیها🌷 https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔺 صیحه‌ی جبرئیل و شیطان قبل از ظهور 👤استاد 🌷اللّهم عجل‌لولیک‌الفرج بحق زینب کبری سلام الله علیها🌷 https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش
01_Mostanade_Soti_Shonood_Part2_Aminikhaah.ir.mp3
7.09M
⭕️ مستند صوتی شنود 🎙 (پرسش و پاسخ) ✔️ فصل ۲ جلسه دوم 🛑لذت شنیدن صدای قرآن 🛑 چرا قرآن را حفظ کنیم؟ 🛑 چه کسی به خدا و اهل بیت جذب میشود؟ 🛑مغناطیس اهل بیت https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬عقوبت آزار و اذیت مؤمن... 🎙️آیت الله (ره) ‎‌‌‌‎‌ 🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش
درمــانــی ✍🏼 اگر سوره را تا آیه ۱۹ با زعفران بر جامه دختری بنویسند شوهری برایش پیدا شود. 📚 خواص الآیات ۱۰ سوره براے درد اندام و استخوان ها 《سوره فتح》را تا آیہ ۳ بنویسد و بشوید و بخورد یا بر خود آویزان ڪند 📚 حلیة المتقین ۳۱۳ دفع بدگویان ❣امام صادق (ع) فرمود: ⚡️هر كس سوره ، را براي دفع بدگويان سه مرتبه بخواند، آن بدگو را از خودش دفع مي كند. ❣ نيز فرمودند: اگر كسي سورة را براي از بين بردن بدگويان ۲۱ بار بخواند، بدگو را از خودش دور مي كند ✳️و همين طور اگر اين سوره را بنويسد و با خود داشته باشد، بدگويان را از خودش دفع مي كند. 📚 شفا و درمان در قرآن ص ۱۰۶و ۱۰۷ 📚 نقل از خواص الآيات ص ۱۴۹ و ۱۶۳ https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔮چرا گاهی به خدا توکل میکنی ولی بی‌فایدست؟ 🎙استاد عالی ‎‌‌‌‎‌ 🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش