۷ درس مهم زندگی که ۹۸ درصد از زنان خیلی دیر یادشان می گیرند آیا تا به حال به این فکر افتاده اید که اگر زودتر موضوعی مهم یا نکته ای را می دانستید، چقدر بهتر بود؟ اگر پاسختان مثبت است، شما تنها نیستید. این امر مخصوصاً برای ما زنان صادق است. چراکه زنان معمولاً با چالش‌ها و موانع بیشتری در زندگی خود روبه‌رو می‌شوند و نقش‌ها و انتظارات متعددی را برآورده می کنند. شما همین حالا هم می توانید درس هایی را از زنان دیگر برای آینده بیاموزید که ۹۸ درصد از ما کمی دیر یاد می گیریم! اگر کنجکاو هستید که بدانید این درس ها چیست، ادامه این مقاله را بخوانید و شاید بتوانید زودتر از بقیه آنها را یاد بگیرید. ۱) پذیرفتن نقص ها ما همیشه برای رسیدن به کمال فشار زیادی را متحمل می شویم. اما حقیقت اینجاست: کمال یک سراب است. اصول روانشناسی به ما می گویند که تعقیب همیشگی کمال اغلب منجر به استرس، اضطراب و حتی افسردگی می شود. این یکی از آن درس‌هایی است که بیشتر زنان پس از گذشت سال‌ها زیر بار انتظارات غیر واقعی می‌آموزند. پذیرفتن نقص ها می تواند رهایی‌بخش باشد. چراکه فشار را از روی ما بر می دارد و به ما اجازه می دهد تا شخصیت منحصر به فرد خود را بپذیریم. به هر حال، این نقص ها و عیوب هستند که ما را انسان، واقعی و منحصر به فرد می کنند. ۲) نه گفتن اشکالی ندارد انگار کلمه «نه» در دایره واژگان شما وجود ندارد. آشنا به نظر می رسد؟ بسیاری از زنان احساس می کنند که مجبورند دیگران را راضی نگه دارند، اغلب به هزینه نادیده گرفتن خودشان. اما روانشناسی به ما می آموزد که نه گفتن نه‌تنها اشکالی ندارد، بلکه ضروری است. تعیین حد و مرزها و اولویت دادن به خودمراقبتی برای سلامت روان ما اهمیت زیادی دارد. از روزی که روی نه گفتن کار کنید، احساس رهایی را تجربه خواهید کرد. علاوه بر این، با این کار جهان به پایان نخواهد رسید! اطرافیانتان از شما دلخور و عصبانی نشده و وضعیت زندگی‌تان بهتر خواهد شد. پس بیایید شجاعت داشته باشیم که در مواقع لزوم نه بگوییم. این درسی است که ارزش آن را دارد که زودتر یاد بگیریم. ۳) احساس اعتماد به نفس ریشه در «درون» ما دارد ما در دنیایی زندگی می کنیم که اغلب به نظر می رسد لایک ها و کامنت ها در فضای مجازی ارزش ما را تعیین می کنند. جایی که تایید دیگران می تواند مانند یک راه نجات باشد. اما بیایید درباره این موضوع بیشتر فکر کنیم. چه کسی می گوید که دیگران ارزش ما را تعیین می کنند؟ اصول روانشناسی نشان می دهند که نیاز به دریافت تایید خارجی می تواند ما را به مسیری از شک و تردید، ناامنی و نیاز دائمی به تایید دیگران هدایت کند. اما نکته مهم اینجاست: نیازی نیست که شخص دیگری به شما بگوید که به اندازه کافی خوب هستید، اینکه شما باهوش، زیبا یا شایسته هستید. همین که خودتان باشید، کافی است. ۴) اشکالی ندارد که خود را در اولویت قرار دهید خودمراقبتی، عشق به خود، اولویت دادن به خود؛ همه ما می دانیم که این ها موضوعات مهمی هستند. روانشناسی به ما می گوید که مراقبت از خود خودخواهانه نیست و برای سلامت روان و رفاه ما ضروری است. پس بیایید شروع کنیم به اولویت دادن به خودمان و زمانی را برای مراقبت از خود و انجام کارهایی که دوست داریم، صرف کنیم. ۵) شکست پله ای برای موفقیت است آیا می دانستید که جی کی رولینگ، نویسنده سرشناس مجموعه‌های هری پاتر، قبل از پذیرفته شدن دست‌نوشته‌اش توسط ۱۲ ناشر رد شد؟ «شکست». این کلمه ای است که ما خیلی از آن می ترسیم. به ما آموخته اند که از آن اجتناب کنیم و از آن بترسیم. با این حال، شکست پایان کار نیست. برخلاف تصور رایج افراد، شکست نشانه ضعف یا بی کفایتی نیست، بلکه بخشی از مسیر به سوی موفقیت است. ۶) اشکالی ندارد اگر همه چیز رو به راه نیست زندگی گاهی شبیه یک مسابقه است، اینطور نیست؟ فشاری دائمی روی ما برای دستیابی به شغلی عالی، شریک زندگی ایده‌آل و خانه رویایی وجود دارد و گاهی اوقات احساس ناراحتی، اضطراب و حتی ناکافی بودن را به ما القا می کند. باور کنید یا نه، اشکالی ندارد اگر همه چیز رو به راه نیست. کاوش کنید و اشتباه کنید. زندگی سفری برای کشف، یادگیری، رشد و تکامل است. هنگامی که همه چیز عالی و برنامه‌ریزی شده باشد، این اتفاق نمی افتد. بنابراین، یک نفس عمیق بکشید. به خودتان اجازه دهید که در مسیر زندگی اکتشاف کنید و همه چیز را از قبل ندانید. ۷) شادی شما مهم است هایی داشته باشید که شما را خوشحال کند. اطراف خود را با مثبت اندیشی احاطه کنید. برای فعالیت هایی که دوست دارید، وقت بگذارید. به یاد داشته باشید که شادی شما همیشه مهم است. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

یاد بگیر که در زندگی نه در مورد دیگران پیشداوری و قضاوت کنی و نه به قضاوت دیگران در مورد خودت توجه کنی . به جای پرداختن به دیدگاه و نگاه مردم در مورد خودت، به اتفاقات واقعی همین الان زندگی‌ات نگاه کن . وقتی یاد بگیری تاثیر فرآیند قضاوت و پیش‌داوری ذهن خود روی چیزی که میبینی و درمی‌یابی را به صفر برسانی به همان شکل تاثیر نظر و حکم و قضاوت آدم‌های بیرون را هم روی وجود خودت به صفر می‌رسانی . به زبان ساده زمانی می‌رسد که متوجه میشوی بیرونی‌ها سر و صدا می‌کنند و راجع به تو نظر می‌دهند، در این لحظات تو می‌شنوی اما تحت تاثیر قرار نمیگیری . عصبانی نمیشوی و تحریک نمی‌شوی . حرف‌های آن‌ها و خود آن‌ها را به عنوان یک واقعیت می‌بینی . نه از تمجیدشان شاد میشوی و نه از دشنام‌ها و اهانت‌ها ناراحت میشوی . حرف‌ها را میشنوی ،قضاوت دیگران را در مورد خودتان و بقیه اتفاقات عالم را با دقت می‌بینی و نظاره میکنی و بعد مثل یک ناظر بی‌نظر آن‌را رها میکنی و سراغ اتفاق بعدی که در الان و لحظه به لحظه زندگی‌ات رخ می‌دهد، می‌روی . به همین سادگی... https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

معذرت خواهی دو حالت دارد و در هر دو حالت زیبا و بجاست و نشانه ادب.. یا خودت اشتباه میکنی و بخاطر اشتباه خودت باید معذرت خواهی کنی یا دیگران نمیفهمند و اشتباه میکنند و در برابر نفهمی دیگران معذرت خواهی باید کرد ... #شهرام_شریف_پیران https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

این نقل قول زندگی شما را تغییر خواهد داد🎖 https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

شما جزو کدام دسته اید؟ ♨️ #خیلی_جالب https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش ‌‌

✍بذرهای خوب بکارید یک روز صبح مردی مسن در ساحل مشغول قدم زدن بود. که متوجه شد جزر و مد شب قبل، بسیاری از موجودات، به ویژه ستاره‌های دریایی را به ساحل رانده بود، اما همه نمرده بودند. مرد برای این وضعیت متاسف شد، اما به راه رفتن خود ادامه داد، زیرا احساس کرد، هیچ کاری نمی‌تواند برای نجات آنها انجام دهد. چند متر دورتر، مرد جوانی را دید که مانند کودکان، خم شده، چیزی را بر می‌دارد و به اقیانوس می‌اندازد. "مرد پرسید، چه کار می‌کنی؟"   پسر جوان گفت:  "من این ستاره‌های دریایی را نجات می‌دهم. به زودی خورشید طلوع خواهد کرد و با عقب نشینی امواج، آنها خواهند مرد." پیرمرد نیشخندی زد و گفت:  "مسافت زیادی از این ساحل وجود دارد که پر از هزاران ستاره دریایی در حال مرگ است. پس کمک شما هیچ تفاوت و فرقی ایجاد نخواهد کرد." پسر جوان به سمت ستاره دریایی دیگری رفت، آن را برداشت، به سمت دریا پرتاب کرد و گفت: "برای این یکی تغییر و فرق ایجاد کرد !" نتیجه: به نظر من این داستان واقعا زیباست. یک عمل خیرخواهانه همیشه مربوط به مسائل مادی نمی‌شود، شفقت لزوماً به این نیست که برنامه‌های بزرگی در سر داشته باشیم و هرگز وقت کافی برای به ثمر رساندن آنها پیدا نکنیم، ممکن است یک حرکت کوچک، یک عمل تصادفی، برای یک آشنا یا غریبه بتوانیم انجام دهیم. همه‌ی اعمالی که همراه با مهر و شفقت باشد، مانند سپرده گذاری به حساب بانکی خودمان است. هر عمل مهربانانه مانند سپرده‌ای در حساب عاطفی برای ما تعادل و سعادت به همراه دارد. وقتی تمرین شفقت می‌کنیم در برابر عمل خیرخواهانه خود احساسی از قدردانی خواهیم کرد و در نتیجه، احساس آرامش به طور خودکار ما را فرا خواهد گرفت. هر چقدر هم که این عمل ما بی اهمیت یا غیر منطقی به نظر برسد. تمرین: یک عمل مهربانانه انتخاب کنید به کسی احساس خاص بودن بدهید، به کسی دیگر کلمات محبت آمیز بگویید، به یک غریبه، متصدی پارکینگ یا اصلاً هر کس دیگری کمک کنید یا هزینه یک وعده غذای او را بپردازید هر چیز کوچکی که توان خریدش را دارید و یا حتی می‌توانید یک لبخند هدیه کنید. خلاصه هر چیزی که به ذهن‌تان می‌رسد. با این کارها نه تنها در زندگی یک نفر تغییر ایجاد می‌کنید، بلکه بذر خوبی را نیز در قلب‌های دیگران می‌کارید و روزی خواهد رسید که این خوبی‌ها در قلب‌های آنها جوانه می‌زند و در این صورت دنیا جای بهتری خواهد شد و شما، حتی یک فرد بسیار بهتر از روز قبل خود. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

وقتی شما نگرانید یک تصور غیر واقعی از آینده را در ذهن خود ایجاد می کنید و اعتقاد به این تصور، موجب ایجاد احساس منفی در شما میشود. به عبارت ساده تر شما بدون هیچ دلیل قابل قبولی خودتان را از آینده می ترسانید. 🕊نگرانی را از خود دور کنید، ایمان داشته باشید که زمان حلال مشکلات است در زندگی با امید زندگی کنید و اجازه دهید انرژی های مثبت وجودتان آزاد شود، نگذارید امواج منفی قدرت فکر و اراده و پشتکار شما را مسدود کند. https://eitaa.com/mhfstjjg ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کــانــال عــشـق وآرامش

برنده ها از شکست خوردن نمی ترسند . ولی بازنده ها چرا شکست بخشی از فرایند موفقیت است کسانی که از شکست دوری می کنند از موفقیت نیز دوری می کنند. #رابرت_کیوساکی https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

🕊🤍჻ᭂ࿐✦❥❥❥❥✿ ‌ #پادکست 💥مقـــــدمه دوره 21 روزه ::: #من_دوست_داشتنی لطفاً لینک کانال رو برای دوستانت هم بفرست تا اونها هم بتونن از این دوره رایگان استفاده کنن. بدرخشید عزیزان✨ https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

دوره 21 روزه #من_دوست_داشتنی🌹 💥#روز_اول خدایا روح تو در من دمیده شده است پس من خودمو دوست دااااارم🕊🕊🕊🕊 خدایا تو منو اشرف مخلوقات خلق کردی پس من به خودم احترام میزارم و خودمو دوست داااارم.✨☺️ ــــــــــــــــــــــــــــــ #فوروارد‌ڪنیدبراےدوستانتـون https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

‌ #پادکست ...#گام_اول (من دوست داشتنی) تقدیم شما که خوبیتون آرزوی من #تقویت_اعتمادبه‌نفس و #عزت‌نفس ــــــــــــــــــــــــــــــ #من_دوست‌_داشتنی #سعیدپورندی #تمرینـــ‌کنیـــــــم➯ https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش