مدت حکومت امام حسین بعدازرجعت.mp3
465.7K
مدت حکومت امام حسین (ع) بعد از رجعت چه زمانی میباشد ⁉️
⭕️پاسخ: #ابراهیم_افشاری
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
#ســوره درمــانــی
#دفع_بلا
سوره #نصر
هر کس سوره #نصر را به
جهت دفع بلاها و گرفتاری هر روز
۷ بار خالصانه بخواند خداوند بلا
و گرفتاری را از او دفع میکند
📚 خواص آیات قرآن کریم ۲۳۰
سوره #نصر
#دفع_دشمن
🌟حضرت امام جعفر صادق علیه السلام منقول است : 🌟
🌱هر کس با ایمان سوره مبارکه #نصر را به جهت دفع دشمن 21 بار بخواند شر دشمن از او دفع شود
به نیت دفع دشمنان اسلام ونظام بخوانیم
#سرافرازی_در_قیامت با تلاوت سوره #نصر
🌟امام صادق(ع) در فرمودند:🌟
☘هر کس سوره #نصر را در نمازهای مستحبی یا واجب خود قرائت نماید خداوند او را بر تمام دشمنانش یاری می کند و در روز قیامت در حالی می آید که همراه او کتابی گویا است و خداوند این کتاب را از درون قبرش بیرون می آورد و در آن مایه امان از گرمای آتش جهنم است.
او در روز قیامت بر چیزی عبور نمی کند مگر اینکه بشارتش می دهد و او را به هر خیری خبر می دهد تا اینکه وارد بهشت شود. برای قاری این سوره در دنیا اسباب خیر فراهم است به حالتی که کسی ندیده و به قلبش خطور نکرده است.
📚ثواب الاعمال، ص127
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 مرحوم علامه حسن زاده آملی رضوان الله تعالی علیه: چرا بر دنیا لعنت؟!
❤️ بد نباشیم زمین و آسمان چرا بد هست؟!
🌸 عالم به این قشنگی چرا بده؟
🎙مرحوم علامه #حسن_زاده_آملی رضوان الله تعالی علیه:
📎 #درس،_اخلاق
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
🔴 گذر پوست به دباغخانه میافتد
"هشام بن اسماعیل" والی اُمویان در مدینه بود. او آزار بسیاری به مردم، مخصوصاً امام سجاد علیهالسلام میرساند.
سرانجام ، به دلیل اعتراض فراوان مردم، "هشام" عزل شد و به خاطر ظلمهای فراوان او، دستور دادند تا هشام را در وسط شهر ببندند تا دیگران هر طور میخواهند از او انتقام بگیرند.
مردم نیز یکی یکی میآمدند و انتقام میگرفتند.
هشام می گفت:
"بیش از همه از علیبنحسین وحشت دارم، زیرا به سبب آزارهایی که به او رساندم و لعن و نفرینی که نثار جد او علیبناببطالب میکردم، انتقامش سخت خواهد بود."
روزی که امام سجاد علیه السلام "هشام" را در آن وضعیت دیدند به ان فرمودند:
"مرام ما بر این نیست که به افتاده لگد بزنیم و از دشمن خود انتقام بگیریم."
هنگامی که امام سجاد عليه السلام به طرف هشامبناسماعیل میرفتند، رنگ در چهره هشام باقی نماند، ولی بر خلاف انتظار وی، امام سجاد با صدای بلند، سلام نمودند و با او دست دادند و به او فرمودند:
"اگر کمکی از من ساخته است، حاضرم کمک کنم."
هشام فریاد زد :
{اللَّهُ أَعْلَمُ حَيْثُ يَجْعَلُ رِسَالَتَهُ}
{خداوند می داند که رسالت خویش را در کجا قرار دهد.}
بعد از این رفتار امام سجاد (ع)، مردم مدینه نیز انتقام گرفتن از هشام را متوقف کردند.
📚 تاریخ طبری ، جلد 6 ، صفحه 526 .
📚 شرح الأخبار، جلد 3 ، صفحه 260 .
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
#احـــکــام
#وضو #پوست_سوخته
⁉️اگه قسمتی از اعضای وضو سوخته باشه، چجوری باید وضو بگیریم؟
🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀
🟢 شما بگو:
سختترین وضویی که گرفتی کِی بوده؟
https://eitaa.com/mhfstjjg
بِسْمِٱللّٰهِٱلرَّحْمٰنِٱلرَّحیٖمِ
❤️يـٰا مـٰالِـکَ ٱݪــرِّقـٰابِ
🤍وَ يـٰا هـٰازِمَ ٱلْـاَحْـزٰابِ
💚يـٰا مُـفَـتِّـحَ ٱلْـاَبْـوٰابِ
🇮🇷يـٰا مُـسَـبِّـبَ ٱلْـاَسْـبـٰابِ
🔴سَـبِّـبْ لَـنـٰا سَـبَـبََـٱ
⚪️لٰا نَـسْـتَـطـیٖـعُ لَـهُۥ ❀ طَـلَـبََـٱ
🟢بِـحَـقِّ لٰا اِلـٰهَ اِلَّٱ ٱللّٰـهُ
🇮🇷مُـحَـمَّـدٌ رَسُـولُ ٱللّٰـهِ
🟥 صَـلَّـۍٱللّٰـهُ عَـلَـيْـهِ
⬜️ وَ عَـلـیٰ آلِــٖهۦٓ ✦
🟩 اَجْـمَـعـیٖـن
📸 توصیه آیتالله جاودان به مردم جهت پیروزی جبهه انقلاب در انتخابات
https://eitaa.com/mhfstjjg
#اَللّٰهُمَّعَجِّلْلِوَلیِّٖکَالفَرَجْ🤲🏻🌤
کــانــال عــشـق وآرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با اینکه رأی دادم، اما این مرد رو دیدم کم آوُردم!
بفرست همه ببینند خصوصاً اونایی که بهونه میارند
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کــلام آخــــر✨
جوری برات میسازم ...
کسی نتونه خرابش کنه
امضا:خدا
#شــبــتــون زیــبــا🦋
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🦋سلام بر مهدی(عج)
صبحت بخیر امام مهربانم
حب حسین عاقبتم را بخیر کرد
خیرش تویی اگر که بیایی امام من...
اللهم عجل لولیک الفرج
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
الـــهــی بــه امــیــدتــو
🌸 سلام
🌼صبح بهاریتون بخیر
🌸ان شاءالله که
🌼جسم و جانتون سالم ..
🌸لبتون خندون..
🌼خوبیهاتون پایدار...
🌸لحظاتتون پر از برکت
🌼و زندگی تون پراز
🌸شادی و آرامــش باشه
🌼صبح شنبه تون زیبـا
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
+ خدایا برای نعمت سلامتی سپاسگزارم
+ خدایا برای شادابی ام سپاسگزارم .
+ خدایا برای کیف و حساب بانکی پر پولم سپاسگزارم .
+ خدایا برای رفاه و آرامشم سپاسگزارم .
+ خدایا برای سلامتی خود و خانواده ام سپاسگزارم ..
+ خدایا برای داشتن خانه امنم سپاسگزارم .
+ خدایا برای تک تک نعمت هایی که به من عطا فرمودی سپاسگزارم
خدایا برای اینکه دعاهای مرا مورد اجابت
قرار میدهی تا به آنچه که میخواهم برسم بی نهایت سپاسگزارم
خدایا برای اجابت خواسته های هموطنانم به یاری تو چشم دوخته ایم
سپاسگزارم که ما را به خواسته هایمان میرسانی
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
هرگاه بسوی نور و حقیقت در حرکت باشی آنانی که از پشت سر به تو مینگرند تو را سیاه و تاریک خواهند دید و برایشان هر لحظه کوچک و کوچکتر خواهی شد،
ولى آنان که از روبرو به تو مینگرند تو را روشن و نورانی تر خواهند دید و براى آنان هر لحظه بزرگ و بزرگتر خواهی شد...
خاموش باش و در سکوت سر کن،
او خود، کلام تو خواهد شد و بر زبانت جاری خواهد گشت ،همانند نوری که در ذهن عیان می شود و بر زبان جارى مى گردد.
آنگاه کلامت، کلام نور است و نورانی خواهد ساخت، و بدان از نور، نور برآید.
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#انگیــزشی
#عرشیانفر
التمـــــــــــــــــــــاس نکــــــــــــــــــن 😘
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
•
یه تیکه از یه کتاب خوندم که واقعا حالمو خوب کرد، میگفت:
«از رها کردن نترس…
هیچکس نمیتواند چیزی که مال توست را از تو بگیرد؛ و تمام دنیا نمیتوانند؛ چیزی که مال تو نیست را حفظ کنند ..»
همینقدر ساده و قشنگ!🤍
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#⃣ #آموزشی
✅ نقش سوال در زندگی
🔸 همیشه کنترل در دست کسی است که سوال می کند!
و سوال خوب از خود عاملی برای توسعه و تحول شخصیت و زندگی شماست.
سوال خوب از خود چراغ راهنمای شماست.
سوال بپرسید، جوابش رو جذب میکنید
شک نکن
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمیکند.
این انسان آزار دیده است که آزار میرساند.
زخم خورده ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند،
آنها که از عزت نفس پاییني برخوردارند
میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس
و عزت نفس دیگران دارند.
تو هیچ گاه کنار آنها بزرگ نمی شوي، فقط تحقیر مي شوي.
چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار میکند.
کارل گوستاو يونگ
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر میخای چیزهای خوب رو جذب کنی، باید #ذهنت رو تنظیم کنی🧠👤💸
#حتما_چندین_بار_ببینید
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
دوره 21 روزه #من_دوست_داشتنی🌹
💥#روز_دهــــم
خدایا روح تو در من دمیده شده است
پس من خودمو دوست دااااارم🕊🕊🕊🕊
خدایا تو منو اشرف مخلوقات خلق کردی
پس من به خودم احترام میزارم
و خودمو دوست داااارم.✨☺️
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
ــــــــــــــــــــــــــــــ
گام دهم من دوست داشتنی.mp3
4.75M
#پادکست
...#گام_دهـم ("جشن پرواز")
تقدیم شما که خوبیتون آرزوی من
#تقویت_اعتمادبهنفس
و
#عزتنفس
ــــــــــــــــــــــــــــــ
#من_دوست_داشتنی
#سعیدپورندی
#تمرینـــکنیـــــــم➯
https://eitaa.com/mhfstjjg
کــانــال عــشـق وآرامش
⤹◌.
#من_دوست_داشتنی
🌤ﺭﻭﺯ دهم
ﻋﻨﻮﺍﻥ : ﺟﺸﻦ ﭘﺮﻭﺍﺯ...🧚♂👼
📌ﺳﻼﻡ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﻫﺎ. ﻭﺭﻭﺩﺗﻮﻥ ﺑﻪ ﺭﻭﺯ ﺩﻫﻢ ﻭ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻣﺘﻮﺍﻟﯽ ﻭ ﭘﺮ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺭﻭ ﺗﺒﺮﯾﮏ ﻣﯿﮕﻢ...
📌ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺁﺧﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯ ﺍﺯ ﭘﻨﺞ ﺭﻭﺯﻩ ﺩﻭﻣﻤﻮﻥ ﻫﺴﺖ. ﺁﺧﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯﻩ ﺩﻭﺭﻩ ﯼ ﺑﺨﺸﺶ. ﺍﻣﯿﺪﻭﺍﺭﻡ ﮐﻪ ﺣﺴﺎﺑﯽ ﺷﻮﻧﻪ ﻫﺎﺗﻮﻥ ﺳﺒﮏ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﻪ ﻭ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻬﺘﻮﻥ ﺑﮕﻢ ﮐﻪ ﻃﯽ ﺍﯾﻦ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯ ﭼﻬﺎﺭ ﺗﺎ ﻣﺎﻧﻊ
ﺑﺰﺭﮒ ﮐﻪ ﺳﺪﯼ ﺑﻮﺩ ﺟﻠﻮﯼ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﻭ ﺑﻪ ﻭﯾﮋﻩ ﺟﺬﺏ ﻫﺎﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﯾﻦ.
📌ﭘﺲ ﯾﻪ ﺩﺳﺖ ﻭ ﻫﻮﺭﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍ ﻭﺍﺳﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ 💃👯💃 ( ﻻاﻗﻞ ﻫﻤﯿﻦ ﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﭘﺴﺖ ﺭﻭ ﻣﯿﺨﻮﻧﯿﺪ ﯾﻪ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻧﯿﺪ ﻟﻄﻔﺎﺍﺍﺍﺍ , ﻧﺎﺳﻼﻣﺘﯽ ﯾﻪ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺑﺰﺭﮒ ﺩﺍﺷﺘﯿﻨﺎﺍﺍﺍﺍﺍ )
📌ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻋﻤﯿﻘﺎ ﺳﺒﮏ ﺷﺪﻥ ﺷﻮﻧﻪ ﻫﺎﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺣﺲ ﮐﻨﯿﺪ....
📌ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﺍﯾﻦ ﺣﺲ ﺧﻮﺏ ﮐﺎﻣﻼ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩﺗﻮﻥ ﻧﻔﻮﺫ ﮐﻨﻪ ﮐﻪ ﺣﺎﻻ ﺳﺮﺍﺳﺮ ﭘﺮ ﻫﺴﺘﯿﻦ ﺍﺯ ﺑﺨﺸﺶ . ﭼﻘﺪﺭ ﻗﺸﻨﮓ ﻭ ﭘﺎﮐﻪ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﺩﺭﻭﻧﺘﻮﻥ , ﻣﺜﻪ ﺁﺑﯽ ﮐﻪ ﺗﺼﻔﯿﻪ ﺍﺵ ﮐﺮﺩﯾﻦ ﺍﺯ ﮐﯿﻨﻪ ﻫﺎ ﻭ ﻧﺒﺨﺸﯿﺪﻥ
ﻫﺎ. ﺯﻻﻝ ﺷﺪﻧﺖ ﺭﻭ ﺣﺲ ﮐﻦ ﺩﻭﺳﺖ ﻣﻦ ﻭ ﺍﯾﻦ ﭘﺎﮐﯽ ﺭﻭ ﺟﺸﻦ ﺑﮕﯿﺮ.
ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺭﻭﺯ ﭘﺮﻭﺍﺯ ﺗﻮﺳﺖ.😍
📌ﭼﻪ ﺭﻭﺯﻩ ﺧﻮﻭﻭﻭﻭﺑﯿﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ . ﯾﻪ ﺁﻫﻨﮓ ﺗﻮﻭﻭﻭﻭﭖ ﻭ ﺷﺎﺩ ﻻﺯﻡ ﺩﺍﺭﯾﻢ. ﯾﻪ ﺁﻫﻨﮓ ﺷﺎﺩ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺣﺴﺘﻮﻥ ﺭﻭ ﻋﺎﺍﺍﺍﻟﯽ ﮐﻨﻪ....
✅ﺧﻮﺏ ﻧﻪ ﻫﺎ ﻋﺎﺍﺍﺍﺍﻟﯽ. ﺍﮔﻪ ﺩﺍﺭﯾﻦ ﻫﻢ ﭼﻪ ﺑﻬﺘﺮ...
💽🎼ﺧﺐ 1 2 3 , ﺁﻫﻨﮓ ﺑﺮﻩ ﺭﻭ ﭘﺨﺶ ....
🥁ﺁﻗﺎ ﻣﯿﺨﻮﺍﯾﻢ ﺑﺮﻗﺼﯿﻢ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺑﻠﻪ ﺑﻠﻪ ﺭﻗﺺ.💃
📌ﭘﺲ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﯾﻪ ﺁﻫﻨﮓ ﺷﺎﺩ ﻭ ﺗﻮﭖ ﻭﺍﺳﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺑﺎﻫﺎﺵ 15-10 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺧﻨﺪﻩ ﺑﺮﻗﺼﯿﻦ. ﺗﺎﮐﯿﺪ ﻣﯿﮑﻨﻢ ﺑﺎ ﺧﻨﺪﻩ ﻭ ﻟﺒﺨﻨﺪ . ( ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺣﺎﻻ ﺑﻪ ﻫﺮ ﺩﻟﯿﻠﯽ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﺭﻗﺼﯿﺪﻥ ﻭﺍﺳﺸﻮﻥ ﻧﯿﺴﺖ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺍﯾﻦ ﭼﻨﺪ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺭﻭ ﺑﺎ ﺧﻨﺪﻩ ﻭﺭﺯﺵ ﮐﻨﻦ , ﺑﭙﺮ ﺑﭙﺮ ﮐﻨﻦ ﺧﻼﺻﻪ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻣﻮﺯﻭﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﻥ )
📌ﺍﮔﺮ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ ﻫﻢ ﺑﺘﻮﻧﯿﻦ ﺍﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺭﻭ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﯾﻦ ﺑﻬﺘﺮﻩ ﭼﻮﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯿﺸﻪ ﺍﺯ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ ﺗﺎ ﺁﺧﺮ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﭘﺮ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺷﺎﺩ ﺑﺎﺷﯿﻦ.
😋 ﻫﺪﻑ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺟﺸﻦ ﮔﺮﻓﺘﻨﻪ ﭘﺎﮐﯿﻤﻮﻧﻪ ﺗﺎ ﻫﻢ ﺯﯾﺒﺎ ﺷﺪﻥ ﺑﺎﻃﻨﻤﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺣﺲ ﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﯾﻪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺧﻮﺏ ﻭ ﺷﺎﺩ ﺭﻭ ﺩﺭ ﺍﻣﺮﻭﺯﻣﻮﻥ ﺟﺎﺭﯼ ﮐﻨﯿﻢ...
📌ﺭﺍﺳﺘﯽ 10 ﺑﺎﺭ ﻫﻢ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺭﻭ ﺩﺭ ﺩﻓﺘﺮﺗﻮﻥ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻫﻢ ﺗﺎ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﻦ ﻫﻢ ﺯﺑﺎﻧﺎ ﺗﮑﺮﺍﺭﺵ ﮐﻨﯿﺪ :
" ﻫﻢ ﺍﮐﻨﻮﻥ ﺑﻪ ﯾﺎﺭﯼ ﺧﺪﺍ ﻣﻦ ﻫﺮ ﮔﻮﻧﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﻨﻔﯽ ﻭ ﻋﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺑﺨﺸﺶ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺭﻫﺎ ﻣﯿﮑﻨﻢ "
ﺟﺬﺍﺍﺍﺍﺍﺏ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﺷﺎﺩﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺏ ﺧﻮﺷﮕﻼﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍ , ﺑﺎﻟﺪﺍﺭﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍ , ﺭﻗﺎﺻﺎﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍ
📌ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯ :
1⃣ ﺳﻼﻡ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ
2⃣ ﻟﺬﺕ ﺑﺮﺩﻥ ﺍﺯ ﭘﺎﮐﯿﺘﻮﻥ . ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﯾﻪ ﺁﻫﻨﮓ ﺷﺎﺩ ﻭ ﺗﻮﭖ ﻭ 15-10 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺭﻗﺼﯿﺪﻥ ﺑﺎﻫﺎﺵ (ﺗﺎﮐﯿﺪ ﻣﯿﮑﻨﻢ ﺑﺎ ﺧﻨﺪﻩ)...
3⃣ 10 ﺑﺎﺭ ﺍﯾﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﺭﻭ ﺩﺭ ﺩﻓﺘﺮﺗﻮﻥ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻫﻢ ﺗﮑﺮﺍﺭﺵ ﮐﻨﯿﺪ.
" ﻫﻢ ﺍﮐﻨﻮﻥ ﺑﻪ ﯾﺎﺭﯼ ﺧﺪﺍ ﻣﻦ ﻫﺮﮔﻮﻧﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﻨﻔﯽ ﻭ ﻋﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺑﺨﺸﺶ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺭﻫﺎ ﻣﯿﮑﻨﻢ "
4⃣ ﺻﺪﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮ : " ... ﺟﻮﻥ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ " ( ﺟﺎﯼ ... ﺍﺳﻤﺘﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺪ)...
ﻋﺎﺷﻖ خودتون باشید...❤️❤️
https://eitaa.com/mhfstjjg
ــــــــــــــــــــــــــــــ
#تمرینـــکنیـــــــم