ویژگی انسان کامل چیست؟ سرگردان نبودن! ما بسیار پریشان خاطر هستیم به ظاهر در مکانی نشسته ایم، اما ذهنمان جای دیگری پرسه می زند. عالمی پرسید: «زیرک ترین و سریع ترین چیز دنیا چیست؟» و خودش پاسخ داد: «ذهن!» اندیشه بسیار سریع تر از صوت و هواپیما کنکورد سفر میکند؛ هواپیمای کنکورد یک لحظه اینجاست لحظه دیگر در نیو یورک و سپس در تایوان به سر می برد. اما ذهن همواره سرگردان است و لحظه ای آرام نخواهد بود.
ما نیز همراه ذهن سرگردان خود، پریشان می شویم. شاید جسم ما در یک مکان باشد، اما ذهنمان پراکنده است. اندیشه از مکانی به مکان دیگر از موضوعی به موضوع دیگر و از شکلی به شکل دیگر در حرکت است. فرض کنیم من از شما بخواهم افکار خود را فقط برای یک دقیقه روی یک موضوع یا نظر متمرکز کنید، چند نفر از شما می توانید این کار را انجام دهید؟ آیا می توانید افکار خود را فقط برای سی ثانیه روی یک موضوع متمرکز کنید؟ من از این لحظه به شما سی ثانیه زمان می دهم. آیا ذهن هیچ یک از شما در این مدت بسیار کوتاه آرام می ماند؟ گمان میکنم اگر صادق باشید، می گویید که حتی در این زمان اندک هم افکارتان پریشان است.
جی. پی. واسوانی
چرا خوبان رنج می برند؟
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش
🔸يكی از رازهای ثروتمند شدن
بخششه!
بیش از آنچه كه ببخشيد،
هميشه باز میگردد.
حتی نمیتونيد تصور كنيد كه
بخشش به چه ميزان قدرتمنده
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش
🪐
وقتی کسی مرا ناراحت می کند یا به چالش می کشد یا مشمئز می کند ، از خودم می پرسم « این فرستاده شده تا چه درسی مهمی را به من یاد بدهد ؟ در این لحظه ، فاقد کدام ویژگی شخصیتی و روانی هستم که باعث شده متحمل درد ورنج شوم »
انسانهای کند ذهن و کم هوش ، به شما صبر و بردباری می آموزند .
انسانهای عصبانی مزاج ، آرامش و خونسردی را به شما آموزش می دهند .
انسانهای تحقیرگر ، عزت نفس را به شما می آموزند .
انسانهای بی احساس و بی اعتنا عشق بی قید و شرط را به شما می آموزند .
انسانهای دورو ، صداقت را به شما می آموزند .
انسانهای لجباز ، انعطاف پذیری را به شما می آموزند .
انسانهای ترسو ، جرات و شهامت را به شما می آموزند.
#باربارا دی آنجلس
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش
«مقایسه
دزدِ خوشبختیه.
اگه خودت رو با دیگران مقایسه کنی، دیگه هیچوقت خوشحال نیستی.»
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش
ﭼﻮﭘﺎﻧﯽ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﮐﺎﺳﻪ ﺷﯿﺮﯼ ﺟﻠﻮی ﺳﻮﺭﺍﺧﯽ میگذاشت. ﻣﺎﺭﯼ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻣﯽآمد، ﺷﯿﺮ را میخورد ﻭ سکهاﯼ ﺩﺭ ﺁﻥ میانداخت.
ﭼﻮﭘﺎﻥ ﻣﺮﯾﺾ ﺷﺪ. ﺑﻪ ﭘﺴﺮﺵ ﮔﻔﺖ ﻫﻤﺎﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﮑﻨﺪ. ﭘﺴﺮ ﻭﺳﻮﺳﻪ ﺷﺪ ﻭ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﻣﺎﺭ ﺭﺍ بکشد ﻭ ﺗﻤﺎﻡ ﺳﮑﻪﻫﺎ ﺭا ﺑﺮﺩﺍﺭﺩ. ﻫﻤﯿﻦ ﮐﺎﺭ را ﮐﺮﺩ. ﻭﻟﯽ ﻣﺎﺭ ﺯﺧﻤﯽ ﺷﺪ و ﭘﺴﺮ را نیش زد و ﭘﺴﺮ ﻣﺮﺩ.
ﭼﻮﭘﺎﻥ ﻣﺪﺗﯽ ﺑﻌﺪ ﺑﯽﭘﻮﻝ ﺷﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺭﺳﻢ ﻗﺪﯾﻢ، ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﮐﺎﺳﻪ ﺷﯿﺮﯼ ﺟﻠﻮی ﺳﻮﺭﺍﺥ ﮔﺬﺍﺷﺖ. ﻣﺎﺭ ﺷﯿﺮ را ﺧﻮﺭﺩ ﻭ ﺳﮑﻪﺍﯼ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺩﺍﺩ ﻭ ﮔﻔﺖ: «ﺩیگر ﺑﺮﺍیم ﺷﯿﺮ ﻧﯿﺎور، ﭼﻮﻥ ﻧﻪ ﺗﻮ ﻣﺮﮒ ﭘﺴﺮﺕ را فراموش میکنی و ﻧﻪ ﻣﻦ ﺩﻡ ﺑﺮﯾﺪﻩام را.»
ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﻝ ﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺯﺧﻢ ﮐﻬﻨﻪ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﺷﻮﺩ...
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
هیچ چیز غیر ممکن نیست
خودت رو باور داشته باش رفیق😌💛
به هر قدمی که برمیداری توی این راه به خودت افتخار کن🐾☘
حس غیرت مندیت رو به رویاهات نشون بده
این رویا این زندگی عالی حق تو هست😉
گاهى وقتا فقط بايد صبور باشی و باور داشته باشی طوفان هاى زندگى تو رو به ساحل هاى بهترى ميبرن.
باور داشته باش که میتونی 🔥
باورتو تغییر بده تا برسـی
به اون چیزی که میخوای 🫀
#انگیزشی
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وقتی استاد میگه همه چیز توحیده همه چیز وصل شدن به خالق این کیهان یعنی این👌
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش
تو برای شناخت پیدا کردن از آدما
ناچاری یک بها و حتی تاوانی رو بدی
پس تا اینجاش رو نمیشه کاریش کرد
و مجبوری به یک سطحی از آسیب خوردن تن بدی
ولی اگه بعد از شناخت باز هم درس نگرفتی
و مسیر قبلیتو ادامه دادی
حالا دیگه داری به دنیا میگی که
حق و لیاقت من همینه که باهام اینطوری رفتار بشه
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش
ما برای یادگیری به دنیا آمدهایم و جهان، معلم ماست. وقتی در درسی مردود میشویم باید دوباره ثبت نام کنیم... و دوباره! ... تا درس امروز را نیاموزیم به کلاس بالاتر نمیرویم.
اگر در حال تجربه درسی تکراری هستيد، مشکل در درون شماست! اگر با هر مرد يا زنی آشنا میشويد خصوصیت مشخص و تکراری دارد يا اتفاقهای مشابه میافتد؛ مشکل را درون خود جستجو کنيد! تا شما تغيير نکنيد، سر همين کلاس هستيد!
✍🏻 #اندرو_متيوس
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ترس از فرزندآوری، نشانه ضعف توحید
#شجاعی
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش
27.66M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎬 تنهایی فرزانه
⭕ داستان واقعی امروز و فردای بعضی خانوادهها...
#فرزند_آوری
#جوانی_جمعیت
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر خار یا خرده شیشه رفت تو پای کودک رفت با این #ترفند در بیارید
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش
👨👩👧👦وقتی کودک کثیف کاری کرد یا چیزی را شکست
❌ نگویید :
🖇تو برو عقب،تو دست نزن
🖇نیازی نیست شما کاری بکنی.
🖇دست نزن، بدتر میشه
🖇دست بزنی، دستت را میبره
❌"غرغر، داد و فریاد، سرزنش ممنوع"
✅ بگویید:
🖇برو جارو بیار، کمک کن جمعش کنیم.
🖇برو دستمال بیار، خشکش کنیم.
🖇دمپایی بپوش، پات زخمی نشه.
✔️ فواید :
✔️وقتی در تمیز کردن محل، کودک کمک و همکاری کند، یاد میگیرد مسئولیت کارش را بپذیرد.
✔️نظم و نحوه تمیز کردن را میآموزد.
✔️کمتر تحقیر میشود.
✔️همکاری و کمک را میآموزد.
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تولدت بابالکه😁❤️😍
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش
❌ #حساسیت_های_دوران_نوجوانی
❓در زندگی انسان، دو زمان و ۲ مرحله
بسیار مهم است :
✅ یکی زمان ورود به نوجوانی و دیگری دوران بلوغ. ❌
دوره ی نوجوانی (12 تا 18)،
❌زمان حساسیت های بسیار است ❌
و دلیل حساسیت نوجوان این است که به جهت فکری، رشد کرده است و مسائلی را درک می کند که در دوران کودکی درک نمی کرد.
او از این پس، موقعیت اجتماعی پایین ، بیسوادی والدین ، بی عدالتی ها و تبعیض ها، وضعیت نامطلوب جسمی خود (کوتاهی و بلندی قد، چاقی و لاغری و...) را درک می کند
و چون حس استقلال دارد ، برای کسب آرامش، به والدین و دیگران تکیه نمی کند؛
بدین سبب، التهاب ها و هیجانهای درونی، وجود او را فرا می گیرد.
نوجوان در این دوران به آرامش روحی نیاز دارد؛ بنابراین، باید زمینه های فشار روحی از بین برود.
✍#پورحاتم
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کلام آخر🕊
آرزوی امشبم🌸🍂
امشب آرزو میکنم زیبـاترین
و محال تـرین آرزوهایتان 🌸🍂
با مصلحت خدا گره بخورد
شبتون در پناه اَمن خــدای مهربان🌸🍂
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش
یامهــــدے ❤️سلام آقای من
چشم من در پی دیدار تو سرگردان اسٺ
و سرا پاے وجودم ز غمٺ حیران اسٺ
خبر از حال تو آقا ڪه ندارم هرگز
لااقل از تب تو دیده ے من گریان اسٺ
بہ ڪجا خیمہ زدے یوسف گم گشتہ من
بنگر از دورے تو حال دلم ویران اسٺ
گوشہ چشمی ڪن و این سائل خود را دریاب
ڪه نگاه تو بہ این قلب سر و سامان اسٺ
خوشبحال شهدا،یك شبہ ره را رفتند
هرڪه شد همسفر تو،سفرش آسان اسٺ
روضہ هایی ڪه بہ هر شام و سحر می خوانی
چون شرر بر جگر عالمیان سوزان اسٺ
#اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش
﷽
💢 قرار همیشگی 💢
🌼دعای فرج وسلامتی محبوب🌼
🌹کمتر از یک دقیقه برای مولامون وقت بگذاریم ان شاءالله پروردگاربقیه غیبت مولارابرماببخشد🌹
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
بخوان دعای فرج را دعا اثر دارد
دعا کبوتر عشق است و بال و پر دارد
بخوان دعای فرج را که یوسف زهرا
از پشت پرده ی غیبت نظر دارد
🔔 بياد مولا به رسم هر شب 🔔
✨بسم الله الرحمن الرحيم✨
🌸اِلـهي عَظُمَ الْبَلاءُ ،✨
🌸 وَبَرِحَ الْخَفاءُ ،✨
🌸وَانْكَشَفَ الْغِطاءُ ،✨
🌸 وَانْقَطَعَ الرَّجاءُ ✨
🌸وَضاقَتِ الاْرْضُ ، ✨
🌸وَمُنِعَتِ السَّماءُ ✨
🌸واَنْتَ الْمُسْتَعانُ ،✨
🌸 وَاِلَيْكَ الْمُشْتَكى ،✨
🌸 وَعَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِي الشِّدَّةِ والرَّخاءِ؛✨
🌸اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد ،✨
🌸اُولِيالاْمْرِالَّذينَفَرَضْتَعَلَيْناطاعَتَهُمْ✨
🌸 وَعَرَّفْتَنا بِذلِكَ مَنْزِلَتَهُم✨
🌸فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلاً قَريبا✨
🌸ً كَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ ؛✨
🌸يا مُحَمَّدُ يا عَلِيُّ يا عَلِيُّ يا مُحَمَّدُ ✨
🌸اِكْفِياني فَاِنَّكُما كافِيانِ ، ✨
🌸وَانْصُراني فَاِنَّكُما ناصِرانِ ؛✨
🌸يا مَوْلانا يا صاحِبَ الزَّمانِ ؛✨
🌸الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ ، ✨
🌸اَدْرِكْني اَدْرِكْني اَدْرِكْني ، ✨
🌸السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ ،✨
🌸 الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَل ؛✨
🌸يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ ،✨
🌸بِحَقِّ مُحَمَّد وَآلِهِ الطّاهِرينَ🌸
و برای سلامتی محبوب
🎀اَللّـهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِه في هذِهِ السَّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَة وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْنا حَتّى تُسْكِنَهُ اَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها طویلا.🎀
🌺دعای منتظران درعصرغیبت🌺
اَللّهُمَّ عَرِّفْنى نَفْسکَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى نَفْسَكَ لَمْ اَعْرِف نَبِيَّكَ اَللّهُمَّ عَرِّفْنى رَسُولَكَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى رَسُولَكَ لَمْ اَعْرِفْ حُجَّتَكَ اَللّهُمَّ عَرِّفْنى حُجَّتَكَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى حُجَّتَكَ ضَلَلْتُ عَنْ دينى
🌺 دعای غریق برای حفظ دین و ایمان و گرفتارنشدن شبهات وفتنه های آخر الزمان🌺
يَا اللَّهُ يَا رَحْمَانُ يَا رَحِيمُ يَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِي عَلَى دِينِك.
🌺 توسل به امام زمان(عج): 🌺
يَا وَصِىَّ الْحَسَنِ، وَالْخَلَفَ الْحُجَّةُ، أَيُّهَا الْقائِمُ الْمُنْتَظَرُ الْمَهْدِىُّ، يَا ابْنَ رَسُولِ اللّٰهِ، يَا حُجَّةَ اللّٰهِ عَلىٰ خَلْقِهِ، يَا سَيِّدَنا وَمَوْلانا إِنَّا تَوَجَّهْنا وَاسْتَشْفَعْنا وَتَوَسَّلْنا بِكَ إِلَى اللّٰهِ وَقَدَّمْناكَ بَيْنَ يَدَيْ حاجاتِنا، يَا وَجِيهاً عِنْدَ اللّٰهِ اشْفَعْ لَنا عِنْدَ اللّٰهِ.
🌿❣بابی و انت و امی یا مولای یا صاحب الزمان ادرکنی❣🌿
🤲اللّهم بارک لمولانا صاحب الزمان(عج)🤲
🤲اللهم لين قلبي لولي امرك🤲
🌹لحظاتمون مهدوی و صرف ظهور مولا صاحب الزمان(عج)🌹
یابن الحسن...
روز ظهور تو،چه سرافکنده میشوند
آنان که در دعای فرج کم گذاشتند..
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
الهی به امید تو🕊
ســــلام و درود 😊✋
صبح زیبـای پاییزیتون بخیر ♥️
امیدوارم روزیتون افزون♥️
وجودتـون شادی آفرین♥️
دستاتـون روزی رسـون
آرزوهاتون دست یافتنی♥️
و تنتون سالم وسلامت باشه♥️
روز زیبای پنجشنبه تون شادو دلپذیر♥️
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥#کلیپ_مهدوی
🎙استاد #رفیعی
صدا و چهره امام زمان شبیه کیست؟!
اللهم عجل لولیک الفرج ✨🤲
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دنیا کاملا داره آماده میشه برای ظهور ...
✦✦┄┅┄፨•....•፨┄┅✦✦
❣ #اللَّهُمَّ_عَرِّفْنِےحُجَّتَڪ ❣
❣#اللّٰھـُم_عجِّل_لِوَلیڪَ_الفَرَجْ
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش
⁉️آیا #امام_حسن و #امام_حسین (ع)در #جنگهای علیه #ایران شرکت داشته اند؟
👇👇👇
اشکالات گزارش طبری از این قرار است:
👈 اولا: طبری اگر چه گزارش خود را با ذکر سند نقل کرده است، ولی در سلسله سند آن افراد مجهول و غیر قابل اعتماد وجود دارد. سلسله سند خبر طبری از این قرار است: «عُمَر بن شَبَّه از علیبنمحمد (مدائنی ) از علی بن مجاهد از حَنَش بن مالک». راوی اول، یعنی «حَنَشبن مالک» که اصل خبر از او نقل شده است، شخصی مجهول میباشد و در کتب رجالی اسمی و نشانی از او وجود ندارد. از «علی بن مجاهد» نیز با عنوان دروغگو و جاعلحدیث نام برده شده[3] و از «علی بن محمد مدائنی» نیز با عنوان شخصی که در نقل حدیث قوی نیست، درکتابهای رجالی اهل سنت یاد شده است.[4]
3⃣ گزارش بعدی متعلق است به «ابوالقاسم حمزة بن یوسف بن ابراهیم سهمی». او در کتاب «تاریخ جرجان» که در قرن 5 نگاشته، آورده است: «از اصحاب پیامبر اکرم(صلیاللهعلیهوآله) که به گرگان آمدند، حسین بن علی(علیهماالسلام) عبداللّه بن عُمَر و حذیفة بن یمان هستند و گفته شده حسن بن علی(علیهماالسلام) نیز آمده است».[5]
این گزارش نیز علاوه بر اینکه سند ندارد، دارای چندین اشکال است:
👈اولاً: او معیّن نکرده است که امام حسن(علیهالسلام) و امام حسین(علیهالسلام) در زمان کدام خلیفه به گرگان رفتهاند؛ خلفای سهگانه یا در زمان خود امیرالمومنین(علیهالسلام)؟
👈ثانیاً: معلوم نیست که آیا آنان برای شرکت در جنگ به این شهر رفتهاند یا برای امر دیگری؟
👈ثالثاً: نویسنده کتاب گفته است: «اگر این گفته درست باشد، معلوم میشود که این حادثه در زمان خلافت علی بن ابی طالب(علیهالسلام) بوده است».[6]
علاوه بر این باید گفت: اگر این حادثه در عصر خلافت امیرالمومنین(علیهالسلام) نیز رخ داده باشد، نمیتوان پذیرفت که امام حسن(علیهالسلام) با عبد الله بن زبیر در این سفر همراه بوده است؛ زیرا عبدالله همراه پدرش از همان روزهای آغازین خلافت امیرالمومنین(علیهالسلام) به مخالفت با حضرت برخاستند و بعد از مدت کوتاهی، جنگ جمل را به راه انداختند؛ بنابراین چگونه ممکن است امام حسن(علیهالسلام) پسر زبیر را در سفر یاد شده همراهی کرده باشد؟
در نتیجه: بنا بر گزارشهای نقل شده که دو مورد آن بدون سند و یکی از آنها را افراد مجهول و دروغگو نقل کرده بودند، نمیتوان حضور امام حسن و امام حسین(علیهماالسلام) را قطعی دانست. علاوه بر این
باید گفت، طبق روایتهای متعدد، امیرالمومنین(علیهالسلام) بسیار مراقب جان امام حسن و امام حسین(علیهالسلام) بود و ظاهرا هدف اصلی حضرت این بود که آنها پس از او عهدهدار امامت شوند.
حتی نقل شده منافقان به «محمد حنفیه» گفتند: چرا امیرالمؤمنین(علیهالسلام) تو را در جنگ جلو میاندازد و حسن و حسین(علیهماالسلام) را پشت سر قرار میدهد؟ او جواب داد: «چون آن دو، چشمان اویند و من دست راست او و او با دست راستش از چشمانش دفاع میکند».[7]
پینوشت
[1]. بلاذری، فتوح البلدان، ص330.
[2]. تاریخ طبری، ج3، ص323.
[3]. الجرح و التعدیل، ابوحاتم رازی، ج ۶، ص ۲۰۵.
[4]. شمس الدین ذهبی، العبر فی خبر من عبر، ج4، ص73 ؛ الغدیر،ج5، ص245.
[5]. سهمی، تاریخ جرجان، ص7.
[6]. همان، ص9.
[7].نک: دانشنامه امام حسین(علیهالسلام)، ری شهری، ج ۲، ص ۳۹۶ ؛ نهج البلاغه، خ 207؛ ابوجعفر محمد بن عبداللّه الاسکافی، المعیار و الموازنة، تحقیق محمدباقرمحمودی، ص151؛ طبری، همان، ج4، ص44؛ شیخ مفید، الاختصاص، ص179.
#اللھمعجلݪوݪیڪاݪفࢪج 🌹
https://eitaa.com/mhfstjjg
کانال عشق و آرامش