کانال عشق وآرامش 💆🏻‍♀#آگاهانه_نفس_بکشید... 🧘🏻‍♂آگاه بودن از تنفس توجه را از افکار برداشته و فضاگشایی می‌کند. این یکی از راه‌های ایجاد آگاهی است. ♻️از نفس کشیدنت آگاه باش. ♻️به احساس نفس توجه کن. ♻️این هوایی که به درون بدن می‌رود و خارج می‌شود را احساس کن. 👌🏻توجه کن که چطور قفسه سینه و شکم با دم و بازدم کمی منقبض و منبسط می‌شود. 🌹یک تنفس آگاهانه کافی است تا درجایی که پیش‌ازاین،جریان افکار بطور بی‌وقفه ادامه داشتند فضایی ایجاد شود. 🌹یک تنفس آگاهانه (اگر دو یا سه تا باشند حتی بهتر است)که چندین بار در روز انجام شود،یک راه عالی برای آوردن فضا به زندگی‌تان است. ✔️در حقیقت تنفس چیزی نیست که شما انجامش دهید بلکه چیزی است که شما شاهد اتفاق افتادنش هستید. تنفس خودبه‌خودی اتفاق میفتد. این شعور و آگاهی درون بدن است که این کار را انجام می دهد. تنها کاری که باید انجام دهید مشاهده‌ی آن است. هیچ تلاش و کوششی در کار نیست. همچنین به وقفه‌ی کوتاه تنفس نیز توجه کنید به‌خصوص سکونِ انتهای بازدم پیش از اینکه دوباره دم را شروع کنید. 🌟آگاه بودن از تنفس شما را وارد لحظه حال یعنی کلید تمام تحولات درونی می‌کند. هرزمان که شما از نفس کشیدنتان آگاه باشید،کاملاً حضور دارید. همچنین ممکن است متوجه شوید که نمی‌توانید هم فکر کنید و هم از تنفستان آگاه باشید. تنفس آگاهانه ذهنتان را متوقف می‌کند. #اکهارت_تله https://eitaa.com/joinchat/842072215Cdd41f2df3a

☑️#حضورقلب هنگامی که با قلب خودحضور دارید، اگر افرادی که در اطراف‌تان هستند رفتاری ناآگاهانه از خود نشان دهند، نیازی نمی‌بینید که واکنش نشان دهید و در نتیجه آن رفتار را حقیقی نمی‌انگارید. آرامش شما چنان گسترده و عمیق است که ناآرامی‌ها را در خود حل می‌کند؛ گوئی هیچگاه وجود نداشته‌اند. این حالت حلقهٔ كارما (karma)  کنش و واکنش را از بین می‌برد. در این صورت حیوانات، درختان و گل‌ها آرامش شما را احساس می‌کنند و به آن پاسخ می‌دهند. شما از طریق "بودن"، از طریق نمایش آرامشِ خدا، آموزش می‌دهید. شما "نور جهان" که ناشی از آگاهی ناب است، می‌شوید؛ و به این ترتیب به رنج‌های علت و معلولی پایان می‌دهید. 👈 شما ناآگاهی را از جهان می‌زدائید. #اکهارت_تله https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشــق وآرامش

☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی تسلیم شدن در برابر لحظه حال 👤#اکهارت_تله https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشــق وآرامش

☑️#کلیپ_فوق_انگیزشی تسلیم شدن در برابر لحظه حال 👤#اکهارت_تله https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. چگونه می‌توانید از ذهن کوچک خودتان خارج شوید و به آگاهی برسید؟ #اکهارت_تله . #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی https://eitaa.com/mhfstjjg کــانـــال عــشـق وآرامش

. با تجســــم به تمام خواستــــه‌هات میرسی...✨👌🧐 #اکهارت_تله #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

❣صدای درون سر شما داستان‌های غم‌انگیز، نگران‌کننده یا رنج‌آوری دربارهٔ شما یا زندگی‌تان، دیگران، گذشته، آینده یا حتی رویداد‌های خیالی برایتان تعریف می‌کند. این صدا ـ ایراد می‌گیرد، ـ متهم می‌‌نماید ـ گله و شکایت یا تصور می‌کند و شما کاملاً با هرآنچه که صدا بگوید یکی می‌شوید و همهٔ نظرات کج و معوج آن را باور می‌کنید.🍃🍃🍃 #اکهارت_تله https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش

عدم مقاومت، به این معنا نیست که هیچ حرکتی نکنیم. بلکه به این معناست: "هر اقدامی از روی واکنش نباشد." در حالت هشیاری اگر اقدامی لازم باشد، دیگر با ذهن بسته و شرطی شده یِ خود، واکنش نشان نخواهید داد. بلکه با حضورِ هشیارانه تان به شرایط پاسخ میدهید. در این حالت، ذهنِ ما از هرگونه مفهومی از جمله مفهوم خشونت،رهاست. #اکهارت_تله https://eitaa.com/mhfstjjg کانال عشق و آرامش