. واقعیت اینه که ۸۰% کار بر می‌گردد به داشتن باورهای درست و تنها ۲۰% پشتکار و تلاش نیاز است تا بتونیم نتیجه ای که دوست داریم بگیریم . 📌دوستــــان یه نکته مهم : درسته که باورهای ما سرعت رسیدن به خواسته هامون رو بیشتر می کنه اما کسی که قراره این راه رو بره اونیه که پشتکار داره نمیشه نشست و فکر کرد فقط با باور خالی میشه کاری از پیش برد .  شاید پشتکار خالی ما رو در دراز مدت به هدفمون برسونه . ولی باور خالی اصلا برای ما هیچ کاری نمیکنه . اینجاست که اهمیت پشتکار رو متوجه می‌شویم .✨👌 https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. موفقیت با یک رؤیا شــــــروع می‌شود... ایمان را به آن اضــــافه کنید تبدیل به یک بــــــاور می‌شود. عمل را به آن اضافـــــه کنید تبدیل به قسمتی از زنـــدگی می‌شود. پشتــــکار را به آن اضافه کنید به صورت هدفی قابل دید می‌شود و در آخر صبر و زمان را به آن اضافه کنید. به صورت رویایی که به واقعیت تبدیل شده تمام می‌شود.✨👌 https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

اهــــــــداف بــــــــزرگ مجموعه‌ای از اهداف کوچکــی هستنـــــد که در کنار یکدیگــــــر قــــرار می‌گیرنــــــــد تا شـــما به هـــــدف بزرگتــان بـــــرسید.... https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. هدف چیست؟؟؟؟ و چگونه برای خود اهداف مناسب تعیین کنیم ؟؟؟؟ #دکترعلیرضاآزمندیان https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. موفقیت ماننـــــد سایــــه بـــــــه دنبال پشتـــکار است. دوست عزیزم ، عنان زندگی را به دست بگیرید، تصمیمی قاطعانه برای رشد در سر داشته باشید و با تمام قوا برای رسیدن به آرامش و خوشبختی تلاش کنید. شما نسبت به رشـــ🌱ـــد و پیشرفت خود متعهد هستید. ✨👌 https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

. راز ثروتــــــــ💸 ✨قسمت بیست‌و‌ســـوم #دکترعلیرضاآزمندیان . #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی https://eitaa.com/mhfstjjg کــانـــال عــشـق وآرامش

. راز ثروتــــــــ💸 ✨قسمت بیست‌و‌چهـــارم #دکترعلیرضاآزمندیان ادامــه دارد... . #کلیـپ‌_فوق_انگیــزشی https://eitaa.com/mhfstjjg کــانـــال عــشـق وآرامش

‍ ‍ ‍✨✨✨✨✨ * جعبه نگرانی* 💠"جعبه نگرانی" یک تکنیک برای رفع استرس وجود دارد... تحت عنوان Worry Box یا "جعبه نگرانی" شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و درش رو محکم چسب نواری بزنید و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید!!! 💠حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید، روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیندازید 💠هر روز نگرانیها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیندازید. بعد از گذشت چندماه جعبه را باز کنید و نگرانی ها و استرس های گذشته خود را مجددا بخوانید. 💠ملاحظه خواهید کرد که در كمال ناباوری ۹۰ درصد آن استرس ها تنها در ذهن شما حضور داشتند و عملا هیچوقت اتفاق نیفتادند!! 💠 برخی از آن ها نیز، نگرانی های مداومی هستند که همواره حضور دارند. درباره رهایی از آن نگرانی ها لازم است با مشاور یا روانشناس مشورت کنید. 💠جعبه نگرانی به شما آموزش می دهد که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشوید. طی مدتی که این کار رو انجام بدید ذهن و ضمیر ناخوداگاهتون متوجه خواهد شد و استرس و نگرانیتون کمتر خواهد شد به جای استرس با ذهن اسوده به امورتون میپردازید 💠 این تکنیک موثر انجام بدهید نتایج بی نظیری داره تکنیکهای ذهنی مثل دارو شیمیایی همون لحظه عمل نمیکنه به خودتون فرصت بدهید. https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

#انگیزشی #عرشیانفر تقدیم به کسانی که میخوان فلک را سقف بشکافند و طرحی نو دراندازند ممنون از قدرت تغییرتون بهتون افتخار میکنم خدابهتون مینازه❤💚 https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

وقتی با داداشت فقط یک سال فاصله سنی داری😂 ‌ ‌https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

#تربیتی 🔴تکنیک هایی برای ایجاد تاب آوری در کودکان و نوجوانان 1)    برقراری ارتباط : اهمیت برقراری ارتباط و تعامل با هم سالان را به فرزندان خود بیاموزید که این ارتباط مشمول مهارت هایی چون همدلی و گوش دادن به دیگران است. یافتن روش هایی برای پرورش این ارتباط با این پیشنهاد که با هم سالان خود به صورت شخصی، از طریق تلفن، گفتگوی تصویری و یا پیامک تعامل داشته باشند مهم بوده و سعی کنید که یک شبکه ارتباطی قدرتمند خانوادگی بسازید. ارتباط با دیگران، حمایت اجتماعی را پرورش داده و تاب آوری را تقویت می نماید. 2)    آموزش کودکان در یاری رساندن به سایر افراد: کودکانی که احساس شادی می کنند می توانند با کمک به دیگران احساس قدرت کنند. کودک خود را در کار داوطلبانه متناسب با سن او مشغول سازید. از آن ها بخواهید در کاری که بر آن تسلط و مهارت دارند به عنوان دستیارشان عمل کنید. مربیان نیز در مدرسه با دانش آموزان در مورد روش های کمک به دیگران در کلاس درس و دانش آموزان در پایه های تحصیلی پایین تر ایده پردازی کنند. 3)    حفظ کارها و فعالیت های روزمره: کارهای روزمره می تواند مایه آسودگی خاطر کودکان را فراهم آورد. با کودک جهت فعالیت روزانه کار کرده و زمان مناسبی را نیز برای تکالیف مدرسه و بازی انتخاب نمایید. خصوصا هنگام ناراحتی و اضطراب و دوران گذار نیاز است تا با کارهای روزمره انعطاف پذیری خود را حفظ نمایید. در این زمان، داشتن برنامه و ثبات مهم است. 4)    استراحت داشتن: در حالی که میزانی از اضطراب افراد را ترغیب می نماید تا دست به اقدام مثبت بزنند، پس ضروری است که تمامی احساسات را در نظر داشته باشیم. کودکان باید بیاموزند که چگونه بر چیزی که بتوانند آن را کنترل کرده و بر اساس آن عمل نمایند، متمرکز شوند. به کودک خود، با به چالش کشیدن تصورات واهی او کمک کرده و از او برای در نظر گرفتن بدترین حالت های ممکن درخواست نموده و درباره آن چه که احتمالا به دوست خود که این نگرانی ها را دارد می گویند، سوال کنید. از آنچه که کودک تان در معرض آن بوده و می تواند دردساز شود نیز چه از طریق اخبار، یا فضای مجازی و شنیدن بحث های مختلف با خبر شوید. 5)    خود مراقبتی کودکان: به فرزندان خود اهمیت مراقبت از خود را بیاموزید. در این حالت والدین می بایست انتظار زمان بیشتری برای درست غذا خوردن، ورزش کردن و داشتن خواب کافی را داشته باشند. مطمئن شوید که کودک یا نوجوان شما وقت کافی برای سرگرمی و تفریح داشته باشد و در فعالیت های که از آن ها لذت می برد شرکت نماید. این خود مراقبتی و داشتن سرگرمی به کودک کمک می نماید تا تعادل روانی خود را حفظ نموده و با شرایط استرس زا بهتر مقابله نماید. ادامه دارد... https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

#تربیتی 🔴تکنیک هایی برای ایجاد تاب آوری در کودکان و نوجوانان ( قسمت دوم ) 6)    حرکت به سمت اهداف: کودک و نوجوان باید بداند که اهداف منطقی را دنبال نموده و قدم به قدم به سمت آن حرکت کنند. هدف گذاری باعث می شود تا کودک به یک کار خاص توجه نموده و تاب آوری وی در مواجهه با چالش ها تقویت شود. در مدرسه نیز می بایست تکالیف بزرگتر را برای نونهالان به اهداف کوچکتر و قابل دستیابی تبدیل کرده، و برای نوجوانان نیز شایستگی ها و موفقیت هایشان را برای رسیدن به اهداف بزرگتر، تایید نمود. 7)    پرورش نگاه مثبت نسبت به خود: در این مرحله کودک می آموزد که روش های موفقیت آمیز گذشته را که هنگام مواجهه با مشکلات آن ها را به کار برده بود، به خاطر آورَد و چالش های گذشته را نیز جهت توانمندسازی خود برای مقابله با چالش های آتی بشناسد. اعتماد کودک به خود برای حل مشکلات و تصمیم گیری های مناسب، مهم بوده و ضروری است بدانند که چگونه موفقیت های فردی شان در پیشرفت کلاس کمک می نماید. 8)    داشتن چشم انداز از همه چیز و حفظ نگاه امیدوارانه: زمانی که کودک با حوادث تلخ روبرو می شود به او کمک نمایید تا در یک بستر بزرگتر به موضوع نگریسته و چشم انداز بلند مدت خود را پرورش دهد. گرچه کودکان، کوچکتر از آن هستند که به بررسی یک نگاه بلند مدت بپردازند، در نتیجه به او بیاموزید که آینده ای حتی خوب نیز فرای این شرایط  حاضر وجود دارد. این نگاه مثبت کودک را قادر می سازد چیزهای خوب زندگی را دیده و به حرکت خود در سخت ترین شرایط نیز ادامه دهد. در مدرسه نیز از تاریخ می توان مثال زد که پس از وقایع ناگوار نیز زندگی ادامه داشته و بدترین اتفاقات نیز موقتی و گذرا هستند. 9)    در جستجوی فرصت ها برای خودشناسی: سخت ترین کار زمانی است که کودکان به دنبال کشف خودشان بوده و می خواهند هر چه بیشتر در مورد خود بیاموزند. این نگاه که هر اتفاقی که با آن مواجه می شوند می تواند چیزی به آن ها بیاموزد، مهم است. در مدرسه نیز اینکه هر دانش آموز پس از مواجهه با شرایط سخت چه چیزی می آموزد را می توان مورد بررسی و ارزیابی قرار داد. 10)    پذیرش تغییر: اغلب، تغییر برای کودکان و نوجوانان مسئله ای رعب آور است. باید به یاد داشت که کودک تغییر را بخشی از زندگی دانسته و اهداف جدید را جایگزین اهداف غیر قابل دستیابی کند. مهم است که آنچه را که خوب پیش می رود بررسی نموده و برای آن چه خوب پیش نمی رود برنامه عملی داشت. در مدرسه نیز پیرامون نحوه تغییر کودک در پایه های بالاتر توجه کرده و درباره تاثیر این تغییر بر دانش آموز بحث نماییم https://eitaa.com/mhfstjjg کــانــال عــشـق وآرامش

#روانشناسی اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل مورد شکنجه قرار دهید و به اولی بگویید شکنجه اش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای شکنجه کردنش ارائه ندهید، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی و با اعتماد به نفس بالا، و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده ها و کینه ها تبدیل می شود... شکنجه و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در معنایی است که به رنج کشیدن شان می بخشید ، یکی به امید روزهای بهتر رنج می کشد و دیگری با هر ضربه خردتر و حقیرتر می شود. اینکه چگونه با سختی ها و مشقت های زندگی کنار بیاییم و به آن ها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک "تصمیم شخصی" است... می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی ها و مصائب اجتناب ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پس هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی تنومندتر، مقاوم تر و آگاه تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی_منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم. 📚 انسان در جستجوی معنا https://eitaa.com/mhfstjjg کــانـــال عــشـق وآرامش

⭕️ #ممنوعیات_دوران_بارداری: 🔸سودابر 🔸جامع امام رضا 🔸مفرح 🔸شربت امام رضا 🔸داروی تقویت حافظه 🔸مرکب نه 🔸مرکب ده (سیدالادویه) 🔸ملین 🔸سقمونیا 🔸قاعده آور (ابهل) 🔸چربی خون 🔸سیاهدانه 🔸زعفران 🔸آب زرشک 🔸قاریقون 🔸سنای مکی 🔸اذخر (ممنوعیات دوران بارداری) #ممنوعیات_دوران_بارداری https://eitaa.com/mhfstjjg

🔴 #رفع_موانع_بارداری برخی از بانوان گرامی به دلیل ضعف بدن ناشی از بارداری تمایلی برای بارداری مجدد ندارن ❇️کم خونی ❇️ضعف استخوانی ❇️پوکی استخوان🤒 ❇️نابودی دندان ها 😔 ❇️به قول برخی زشت شدن اندام ها ❇️درد زایمان 😱 ❇️مشقات بعد از بارداری ❇️بی حوصلگی ❇️و... https://eitaa.com/mhfstjjg

🔴 #نکات_تقویت_بدن_قبل_از_بارداری ♦️اولین نکته برای سلامت بدن تغذیه صحیح است. اول باید قوت بدن را به دست بیارید. ✅نکته اول برای قوت بدن اصلاح غذا خودرن است. 💥یعنی 2 وعده خودرن 😳 بله دوستان گرامی تعجب نکنید با 2 وعده خوردن قوت بدن بیشتر میشه نه کمتر ❇️وعده اول صبح ناشتا که زمانش در این فصل بین ساعت 5:30 تا 6:30 دقیقه صبح باید باشه البته دقت کنید وقتی میگم ناشتا منظور نان و پنیر نیست، باید همان غذایی که قبلا در وعده نهار میخوردید را باید در وعده صبحانه و مفصل میل کنید. ❇️وعده دوم شام است، که زمان آن بعد از نماز مغرب و عشاء می باشد و بازهم مفصل. 🔶دقت کنید همه چیز را در سبد غذایی قرار دهید فقط از یک نوع ماده غذای استفاده نکنید، گاهی اوقات اگر 2 هفته آدم گوشت هم نخوره هیچ اتفاقی نمیفته. ♦️ نکته بعدی مصرف نان کامل هست که خودش به تنهایی قوت کامل بدن را برمیگرداند 💥گاهی با قدیمی ها صحبت میکنیم میگن ما صبح کمی نان و روغن حیوانی می خوردیم ولی تا غروب انرژی داشتیم وکار میکردیم خب چرا و چطور؟؟ 🔻🔻 چون مردم قدیم نان با سبوس و نان کامل بدون مواد افزودنی استفاده میکردن . ♦️نکته سوم فعالیت بدنی مناسب بانوان هست: الان به دلیل زندگی شهری و آپارتمانی هیچ کدام از بانوان محترم فعالیت بدنی ندارن با اومدن ماشین ظرف شوی 🤐 و لباس شوی 🤐 و... همین چند کار سبک هم دیگه انجام نمیشه 🔸حالا مقایسه کنید با دختران و زنان نجیب و شریف روستا که در هر روز فعالیت بدنی از قبیل نان پختن، کشاورزی و دام پروری انجام میدن... 🔸 خب مشخصه چرا بانوان روستای قوت بیشتری برای فرزند آوری دارند ولی شهری ها نه 👈👈با کلاس ایروبیک و بدنسازی که جز نابودی بدن هیچ ثمری نداره نمیشه بدن را تقویت کرد ((حداقل شروع کنید به پختن نان در منزل )) ❇️خاطرم هست یه خانم روستای داشت تعریف میکرد میگفت بچه چهارم ناخواسته بود قصد سقط کردم، رفتم از روی دیوار خانه خودم با شکم پرت کردم پایین 😱😱جالبه میگفت 1 بار نه بلکه 5 بار این کار کردم اما بچه اصلا انگار جاش محکم تر شد 😂 ❇️حالا مقایسه کنید با بانوان شهری که از روز اول به خاطر شل بودن لگن و... بهشون دستور میدن استراحت مطلق و با یه ناراحتی ساده شروع میکنن به لکه بینی و ترس افتادن بچه دارن ❇️خواهر من تا وقتی با کار کردن بدن خودت را قوی نکنی فایده نداره فعالیت بدنی خانم ها در منزل نعمتی برای سلامتی است ♦️نکته بعدی رعایت زمان استحمام است: 👈خانم ها به هیچ وجه در زمان قاعدگی حق استحمام ندارند چون باعث بروز کیست و تنبلی تخمدان میشه. https://eitaa.com/mhfstjjg

🔴 #نکات_تقویت_بدن_قبل_از_بارداری خانمی که واقعا قصد داره سلامتی بدن داشته باشه باید از خوردن تمامی مواد شرکتی و کارخانه ای که مواد نگهدارنده داره و باعث ضعف و تگلید خلط نا صالح در بدن میشه به شدت پرهیز کنه 💥🔸نگید نمیشه و سخته ، ما از سال 95 داریم اینطور زندگی میکنیم هیچ مشکلی نداریم بلکه سالم تر داریم زندگی میکنیم حتما 2 ماه قبل از بارداری پدر و مادر باید یه سری مواد غذای را بیشتر مصرف کنن مثلا 🔻🔻🔻🔻🔻 1⃣سویق گندم و جو پدر و مادر 2 ماه قبل از بارداری روزی 2 قاشق 🔸مادر یک ماه بعد از بارداری هم ادامه بده 2⃣به و سیب روزی یک عدد از 2 ماه قبل 3⃣در صورت داشتن کم خونی معمولی مصرف 🔸جعفری در وعده های غذای 🔸سبزی تره یا همان کور در وعده های غذایی 🔸فالوده سیب تا 80 روز 🔸عصاره گوشت هفته ای یک بار 🔸برگ چغندر جایگزین اسفناج بشه 🔸باقالی هفته ای 2 مرتبه 👈در صورت داشتن کم خونی زیاد مراجعه به طبیب و گرفتن دستوراتی برای درمان ، حتی اگر تالاسمی داشته باشید هم نگران نباشید 4⃣شیر و گوشت غذای جناب نوح علیه السلام را هفته ای یک بار درست کنید میل کنید هر گونه ضعف بدنی را کامل درمان میکنه، مادران شیر ده که ضعف شیر دارید، هفته ای 1 بار میل کنید برای چند بچه شیر دارید 😊😊 5⃣اگر در فامیل یا خانواده نزدیک بیماری های ژنتیکی دیدین حتما یک روز درمیان 2 عدد شلغم میل کنید و از مصرف سبزی تره تیزه((شاهی )) به شدت پرهیز کنید 6⃣ اگر ضعف استخوانی دارید تمامی مواردی را که برای کم خونی گفتیم رعایت کنید همزمان 🔻🔻🔻 🔸سویق سنجد روزی 2 قاشق تا 2 ماه 🔸سیاه دانه هر صبح 7 عدد همراه با یک قاشق مربا خوری عسل 🔸در دیگ سنگی سعی کنید غذا پخت کنید 🔸حداقل روزی 20 دقیقه در معرض آفتاب باشید 🔸نمک دریا فقط مصرف کنید. 7⃣ساعت خواب را حتما باید تنظیم کنید وگرنه تمامی این کارها بی فایده خواهد بود 🔸در این فصل ساعت 10 شب باید حتما خواب باشد چه بسا دیر هم هست و صبح اول وقت باید بیدار بشید ساعت 5 صبح https://eitaa.com/mhfstjjg

🎥 خانم دکتر لباف، متخصص زنان و زایمان: در دوره ی رزیدنتی(تخصص) به ما گفته بودند زنانی را که بارداری دوم یا سومشان است، بطور مخفیانه عقیم کنید! 🔺کلیپی کوتاه و تکان دهنده از خیانت جبران ناپذیر دهه ی ۷۰ #خیانت_کنترل_جمعیت #جنایت_وزارت_بهداشت https://eitaa.com/mhfstjjg