✍‌وقتی که احساس تنهایی می‌کنید و به تنگ آمده‌اید، احتمال آن که انتخاب‌های ضعیف‌تری بکنید بالا می‌رود؛ استیصال برای دوست داشتن آدم را به کجا که نمی‌کشاند ... با شکم خالی به خرید نروید چون هر غذای ناسالمی را انتخاب خواهید کرد. 👤باربارا دی انجلیس @Mignair

⭕اعتراض رسمی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره به سریال پایتخت۷ 👤دکتر علی فتحی آشتیانی رئیس سازمان درپی انتشار محتوای نامناسب، غیرحرفه‌ای و اهانت‌آمیز درباره روانشناسان و مشاوران در سریال نوروزی پایتخت ۷، نامه‌ای به رئیس سازمان صداوسیما نوشت و مراتب اعتراض جامعه روانشناسی و مشاوره را اعلام کرد...👇 https://www.migna.ir/news/66289/

⭕سریال پایتخت، روانشناسان را به شدت عصبانی کرد 👤آتنا وکیلی 💎در پایتخت ۷ روانشناسی چگونه تصویر شد؟ *یک فرد با اضافه وزن شدید، کثیف، رنگ مسواک و دندانپزشکی تا بحال به چشم خود ندیده، نابلد و مثلاً خُل وضع که به جای گوش دادن به مراجع، دنبال مگس اتاق می‌گردد و مدام نیشش باز می‌شود! * تمسخر سن، شرایط زندگی و مشکلات فردی مراجع به بدترین شکل ممکن! * ترویج این کلیشه که مردان مراجعه به روانشناس را بیهوده می‌دانند و زنان هم نباید جدی بگیرند! نتیجه‌ چنین تصویری چیست؟ • مردم بیش از پیش از مراجعه به روانشناس خجالت می‌کشند. • تصور اشتباهی از روان‌درمانی و درمانگران در جامعه شکل می‌گیرد. • انگ اجتماعی مراجعه به متخصص تقویت می‌شود. • مشکلات روانی نادیده گرفته شده و به بحران‌های شدیدتر منجر می‌شوند. رسانه‌ای که باید آگاهی‌بخش باشد، چرا عامدانه سلامت روان مردم را نابود می‌کند؟ چرا وقتی ایران یکی از بالاترین آمار مشکلات روانی در منطقه را دارد، تلویزیون به‌جای کمک، مردم را بیشتر درگیر شرم و ترس از کمک‌خواهی می‌کند؟ خدمات #روانشناسی و روانپزشکی یک شوخی نیست، یک نیاز است. با سلامت روان مردم بازی نکنید!...👇 https://www.migna.ir/news/66287/

💎تاثیر احساس شرم بر رفتارهای آنلاین افراد 🪙استفاده آسیب‌زا از اینترنت برای فرار از «احساس شرم» ◾نتایج این مطالعه نشان می دهند که بین احساس شرم و استفاده آسیب‌زا از اینترنت رابطه معنادار و قابل توجهی وجود دارد. افرادی که احساس شرم بیشتری را تجربه می‌کنند، بیشتر در معرض استفاده ناسالم از اینترنت قرار دارند.....👇 https://www.migna.ir/news/66290

💬دیدم یه جا نوشته بود؛ ⬜️هر وقت مامانم سفره‌ شامو زودتر مینداخت و کت آقاجون رو از کمد در می‌آورد، می‌فهمیدیم قراره یه جایی بریم. همون سر شب با کلی ذوق و شوق آماده میشدیم واسه یه شب‌نشینی. آقاجون می‌گفت: صِله‌ ارحام دل آدمو شاد نگه میداره. هیچ کس هم نمی‌گفت: «نمیام!» از این ادا اصولا که: «من نمیام، شما خودتون برین» «امتحان دارم، کنکور دارم» «جوانم، دلم میخواد تو خودم باشم!» اصلاً نداشتیم! همه با هم می‌رفتیم. تلفن هم نبود که قبلش هماهنگ کنیم ولی میزبان و بچه‌هاش کلی ذوق می‌کردن وقتی یهو سر می‌رسیدیم. به سر کوچه‌شون که می‌رسیدیم از مامان و آقاجون جلو میزدیم. بدو بدو خودمونو می‌رسوندیم دم در. با یه چشم از لای در حیاط که اغلب خوب بسته نمیشد یا از سوراخ کلید تو خونه‌شون سرک می‌کشیدیم. اگه یه چراغ روشن بود یعنی نیستن رفتن یه جا دیگه ... حسابی تو ذوقمون می‌خورد. دل و قلبمون می‌گرفت. اما اگه همه‌ی چراغا روشن بود ... بگو و بخندمون تا آخر شب جور بود! ولی این روزا چی؟ آخر شب که بغض می‌کنی، دردات که تلنبار میشه، میری سراغ لیست مخاطبات ... یکی «حالت روح» یکی «لست ریسنتلی» یکی «لانگ تایم اگو» یکی «دلیت اکانت» آدم نمیفهمه کی هست کی نیست؟! اصلاً نمی‌فهمه چراغ کدوم خونه خاموشه، کدوم روشن؟ که بی مقدمه تایپ کنه: «تشنه‌ی به صحبت طولانیم ...» و سریع ریپلای بشه: «بگو من کِی کجا باشم؟» داریم از تنهایی و بی همزبونی «دق» می‌کنیم ... بعد اسمشو گذاشتن عصر ارتباطات! «دلتنگی یعنی بدونی آنلاینن ولی نباشن ...» #حمید_کثیری @Mignair

🎛کاربردهای هوش مصنوعی در روانشناسی 💎آیا چت‌بات‌ها جایگزین روانشناسان می‌شوند؟ 📝یکی از کاربردهای هوش مصنوعی در روانشناسی، توسعه نرم‌افزارهای دستیار شخصی برای روانشناسان است. هوش مصنوعی توسط این نرم‌افزارها کمک می‌کند، روانشناسان بازدهی بیشتر و خطای کمتری داشته باشند. برای مثال نرم‌افزاری که بتواند خلاصه محتوای جلسه درمانی قبل را در اختیار درمانگر قرار دهد، کمک می‌کند درمانگر در جلسه بعد، حضور ذهن بیشتری داشته باشد. همچنین نرم‌افزاری که در طول هفته، احساسات درمانجو را پایش کرده، می‌تواند اطلاعاتی را در اختیار روانشناس قرار دهد. روانشناس با کمک این اطلاعات می‌تواند تمرین‌هایی را برای مراجع در نظر بگیرد که بیش از همه موردنیاز وی است......👇 https://www.migna.ir/news/66313

🔰بررسی علل پشت پرده تأخیر در انجام تکالیف دانشجویان 👤رقیه علیزاده قیلو 💎اهمال‌کاری تحصیلی، به معنای به تعویق انداختن تکالیف و کارهای درسی، مشکلی است که بسیاری از دانشجویان با آن روبه‌رو هستند. این رفتار ممکن است در ابتدا بی‌اهمیت به نظر برسد، اما وقتی تبدیل به یک عادت شود، می‌تواند عواقب جدی برای پیشرفت تحصیلی فرد به همراه داشته باشد. روان‌شناسان معتقدند که این مشکل تنها ناشی از تنبلی نیست، بلکه به دلایل عمیق‌تری مانند ترس از شکست، استرس، یا حتی نبود انگیزه برای انجام تکالیف مربوط می‌شود. برخی از دانشجویان باوجود این که می‌دانند باید مطالعه کنند یا پروژه‌ای را انجام دهند، کارهای دیگر را در اولویت قرار می‌دهند و تا لحظه آخر صبر می‌کنند.....👇 https://www.migna.ir/news/66314

🔰سکوت عجیب سازمان روانشناسی در برابر روانشناس‌نماها و اعتراض بی‌جا به سریال پایتخت ۷ 💎چرا سازمان روانشناسی در مواجهه با مشکلات بزرگ‌تر اجتماعی واکنشی نشان نمی‌دهد؟ زمانی که جامعه با بحران‌های اقتصادی، افزایش آمار خودکشی و کمبود دسترسی به خدمات روانشناسی روبروست، چرا سازمان به وظایف اصلی خود توجه نمی‌کند؟ چرا وقتی که اوایل آبان ماه سال گذشته، دبیر ستاد فرهنگی و اجتماعی شورای عالی انقلاب فرهنگی، از رشد ۱۳۳ درصدی اعتیاد میان دختران ۱۳ تا ۱۵ سال خبر داده بود کسی در سازمان روانشناسی احساس مسئولیت نکرد تا به دختران این سرزمین خدمت روانشناسی ارائه دهد تا از فاجعه جلوگیری کند؟ چرا به جامعه روانشناسان برنخورد زمانی که آبان‌ماه پارسال یکی از روزنامه‌های کشور گزارش داد: « ۱۴.۸ درصد از مصرف‌کنندگان گل دانشجویان و ۳.۷ درصد دانش‌آموزان هستند. در جمعیت معتادان هم، حشیش و گل با فراوانی ۴.۴ درصد در رتبه دوم و بعد از تریاک است. ۳۳.۳ درصد مصرف‌کنندگان گل، بیکار و ۵۱.۹ درصد مصرف‌کنندگان این روانگردان در گروه سنی ۱۵ تا ۲۹ سال هستند.»؟ چرا این سازمان در برابر شیوع روانشناسان غیرحرفه‌ای در رسانه‌ها و فضای مجازی، هیچگونه اعتراضی از سوی این سازمان صورت نمی‌گیرد؟ زمانی که یک روانشناس‌نما در تلویزیون برای زندگی مردم نسخه پیچید سازمان روانشناسی سکوت کرد!....👇 https://www.migna.ir/news/66304

⏰درباره اوقات تلخ پایان تعطیلات 💬گفت: کسی‌که واقعاً شاد است، هیچ‌وقت بلند بلند نمی‌خندد. خنده‌ بلند اغلب برای پنهان کردن یک افسردگی درونی است. مثل افسردگی در ساعت‌های پایانی یک تعطیلات که آدم را به دست و پا زدن برای یک شادی مضحک وا می‌دارد. نکند زمان بگذرد و من به اندازه کافی شاد نبوده باشم! من به‌یاد کسانی می‌افتم که در راه بازگشت از شمال، با اضطراب آخرین ساعت‌های فراغت‌شان را می‌گذرانند... با پایکوبی دسته جمعی کنار جاده‌ها و جیغ کشیدن و بوق زدن در تونل‌ها... شادی، کالایی نیست که با خرج کردن پول و زمان، بدست آید؛ شادی با فائق آمدن و چیره شدن بر زمان بدست نمی‌آید. تلاش برای شاد بودن مساوی است با اضطراب و نهایتا افسردگی. شادی از دست کسی که برای به‌دست آوردنش دست‌وپا می‌زند، فرار می‌کند. بهجت و انبساط خاطر حقیقی، نه نسبتی با "تعطیلی" دارد و نه دارایی و نه حتی فراغت از کار. شادی حقیقی از چشمه درون می‌جوشد. در هنگام "انس" و نه در "نسیان". #داستان_فراموشی @Mignair

🔰عواقب بی‌توجهی به سلامت روان در یک اجتماع 👤مجید زارعی ◀بی‌توجهی به سلامت روان افراد در اجتماع، نه تنها منجر به رنج و عذاب فردی می‌شود، بلکه زنجیره‌ای از عواقب ناگوار را در سطوح مختلف جامعه به دنبال دارد. این عواقب، از افزایش شیوع اختلالات روانی و کاهش کیفیت زندگی گرفته تا کاهش بهره‌وری اقتصادی و تشدید مشکلات اجتماعی، همگی نشان‌دهنده اهمیت حیاتی سرمایه‌گذاری در سلامت روان و اتخاذ رویکردهای جامع و پیشگیرانه است.....👇 https://www.migna.ir/news/66343

◾فرق غم و افسردگی چیست؟ 📝غم یک واکنش طبیعی، گذرا و متناسب با شرایط است؛ در حالی که افسردگی (Depression) یک اختلال روانی بالینی با معیارهای خاص است. وقتی فردی عزیزی را از دست می‌دهد یا در موقعیتی دشوار قرار می‌گیرد، دچار غم می‌شود، اما این احساس معمولاً با گذشت زمان کاهش می‌یابد. افسردگی برخلاف غم، اغلب بی‌دلیل ظاهر می‌شود و ممکن است ماه‌ها یا سال‌ها باقی بماند. افراد غمگین هنوز توانایی لذت بردن، امیدواری یا واکنش به اتفاقات مثبت را دارند. اما در افسردگی، بی‌احساسی (Emotional Numbness)، بی‌انگیزگی (Lack of Motivation) و بی‌ارزشی (Worthlessness) شکل پایدار به خود می‌گیرد. غم با اشک و درد همراه است، افسردگی با خلأ و خاموشی. مهم‌تر آن‌که غم به فرد تعلق دارد، اما افسردگی بر او سلطه می‌یابد....👇 https://www.migna.ir/news/66346

🔰چهره پنهان افسردگی در نوجوانی ◾افسردگی در نوجوانان اغلب غیرقابل تشخیص و درمان است و گاهی خود را پشت بیماری‌های سخت روحی-روانی پنهان می‌کند. به طور معمول افسردگی خود را در قالب رفتارهای پردردسر، اضطراب، فوبیا (ترس‌های مرضی) پرخاشگری، تحریک‌پذیری، آشفتگی، عصبانیت، بد خلقی، زودرنجی و افت تحصیلی نشان می‌دهد. نوجوانانی که دارای مشکلات یادگیری، اختلال کمبود، اختلال بیش‌فعالی، اختلال سلوک و نشانگان آسپرگر هستند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دارند. از طرفی دیگر برخی بیماری‌ها می‌توانند با افسردگی همراه باشند و یا نشانه‌هایی داشته باشند که باعث اختلال در تشخیص افسردگی شود....👇 https://www.migna.ir/news/66386