🟠 این چای ها را ننوشید ! #سلامت ❤️چای سرد (سنگ کلیه) 🧡چاى غليظ (کم خونی) 💛چای ناشتا (سوءهاضمه) 💚چای مانده دیروز ( سمی است) 💙چاى داغ و سوزان (سرطان مری) 💜چای بلافاصله بعد از غذا (کم خونی) @Mignair

🔺نکته تربیتی بسیار مهم👆 هدیه به پدر و مادر ها، معلم ها و مربی های دغدغه مند @Mignair

💬«هیچگاه به اندازه وقتی که عاشق می‌شویم آسیب‌پذیر نخواهیم بود و هیچگاه به اندازه زمانی که معشوقمان را از دست می‌دهیم بی دفاع، درمانده و غمگین نخواهیم شد.» عاشق شدن می‌تواند تمام زخم‌های ناخودآگاه ما را دوباره زنده کند. فروید @Mignair

♦متقاضیان مجوز راه‌اندازی دفاتر روانشناسی از سنگ‌اندازی‌های عجیب می‌گویند 💎فضای مجازی به ویژه اینستاگرام پر از روانشناس‌نما‌هایی است که با موضوعات نخ‌نما و غیرواقعی به دنبال جذب مخاطب (فالوور) هستند. آن‌ها اغلب فاقد تحصیلات دانشگاهی و مجوز کسب و کار هستند و با موضوعات غیرواقعی و سطح پایین که خلاف اصول اسلامی و بنیاد‌های خانواده ایرانیان است، جمعی را به دور خود جمع می‌کنند و پس از جذب مخاطب به برگزاری کلاس‌های آموزشی با هزینه‌های بالا اقدام می‌کنند. این افراد در حاشیه امنی که برای خود درست کرده‌اند، با سوء‌استفاده از نبود روانشناسان تحصیلکرده و ماهر در فضایی که سازمان‌ها و دستگاه‌های متولی نظارتی هم ندارند، پول کلانی به جیب می‌زنند، اما هزاران روانشناس با سواد که علاوه بر داشتن تحصیلات آکادمیک، صد‌ها ساعت در کلینیک‌های خصوصی و تخصصی دوره‌های آموزشی گذرانده‌اند، خانه‌نشین شده‌اند، زیرا صدور مجوز کار برای این افراد در دست تشکلی خصوصی است که به اصطلاح «چوب لای چرخ‌شان» می‌گذارد. اکنون هزاران فارغ‌التحصیل روانشناسی در مقاطع مختلف علمی اعم از لیسانس، فوق‌لیسانس و دکتری دست به دامن درگاه ملی مجوز‌ها و سازمان نظام روانشناسی شده‌اند تا شاید بتوانند پروانه کار دریافت کنند.!....👇 https://www.migna.ir/news/65400/ نظر شما چیست؟

⭕️رییس سازمان امور اجتماعی منصوب شد 🔹با حکم اسکندر مومنی وزیر کشور، سید محمد بطحایی به عنوان معاون وزیر و رئیس سازمان امور اجتماعی کشور منصوب شد. @Mignair

♦برگزاری انتخابات مجدد سازمان نظام روانشناسی بدون نظارت شورای مرکزی دوره چهارم غیر قانونی است! 👤دکتر محمد حاتمی گفت: تنها راه برگزاری انتخابات استقرار ارکان دوره چهارم و برگزاری انتخابات زیرنظر شورای مرکزی قانونی دوره چهارم است زیرا سازمان نظام روانشناسی و مشاوره یک سازمان غیردولتی و مستقل است و هیچ نهاد و سازمانی نمی‌تواند برای آن تصمیم بگیرد و طبق قانون مجلس فقط شورای مرکزی قانونی صلاحیت تصمیم گیری دارد. در غیر این‌صورت چشم انداز امیدوارکننده‌ای برای آینده روانشناسی و مشاوره متصور نیستم.....👇 https://www.migna.ir/news/65439

♦بیانیه‌ انجمن‌های روانشناسی علیه کلینیک ترک بی‌حجابی: این خبر متخصصان سلامت روان را متعجب و در عین حال به‌شدت نگران کرده / چنین تصمیم‌ها و اقداماتی آسیب‌زا، افراد غیربیمار را با برچسب بیماری مواجه می‌کند / اقدامات اینچنینی را متوقف کنید و از تکرار آن در آینده خودداری کنید....👇 https://www.migna.ir/news/65442

روان‌شناسی تکاملی شاخه‌ای از روان‌شناسی است که به بررسی چگونگی تأثیر فرآیندهای تکاملی بر رفتار و ویژگی‌های روانی انسان‌ها می‌پردازد. این رشته علمی بر این باور استوار است که بسیاری از جنبه‌های روان‌شناختی ما، از جمله احساسات، انگیزه‌ها و رفتارها، نتیجه سازگاری‌های تکاملی هستند که در طول زمان شکل گرفته‌اند. روان‌شناسی تکاملی به بررسی رفتارها و فرآیندهای ذهنی انسان از منظر زیست‌شناسی تکاملی می‌پردازد. این علم با استفاده از اصول انتخاب طبیعی، تلاش می‌کند تا منشا و دلایل رفتارهای انسانی را توضیح دهد. https://www.migna.ir/news/65443/

☑فقط دو شب بی خوابی شما را ۴ سال پیرتر کند! 💢مطالعه‌ای که در این زمینه انجام شده است، بر روی اثرات بدخوابی و خواب ناپیوسته بر سن ظاهری و سلامت عمومی تمرکز دارد. محققان دریافتند تنها دو شب خواب قطع‌شده یا بی‌کیفیت می‌تواند تأثیرات منفی شدیدی بر احساس افراد نسبت به سن خود داشته باشد. نتایج این تحقیق نشان می‌دهند افراد پس از دو شب بی‌خوابی احساس می‌کنند چهار سال از سن واقعی‌شان پیرتر شده‌اند...👇 https://www.migna.ir/news/65475/

🔶تاثیرات مثبت و منفی فضای مجازی بر سلامت روان نوجوانان 💎تحقیقات نشان می‌دهد که جوانان و نوجوانانی که بیش از ۲ ساعت در روز را صرف استفاده از رسانه‌های اجتماعی می‌کنند، بیشتر احتمال دارد که در معرض خطر ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب قرار گیرند. مطالعات متعددی نیز نشان داده است که افزایش استفاده از رسانه‌های اجتماعی و تجهیزاتی مانند تلفن و لپ‌تاب قبل از خواب ارتباط معناداری با کیفیت پایین خواب در جوانان و نوجوانان دارد. یکی از اثرات منفی رسانه‌های اجتماعی بر جوانان و نوجوانان فراوانی محتواهای واضح جنسی در سامانه‌های مختلف است. برخورد با محتوای جنسی که رفتارهای خطرناک یا غیر واقعی را به تصویر می‌کشد، اثرات منفی بر نوجوانانی که در آغاز تکامل هویت جنسی خود هستند، می‌گذارد و این امر موجب می‌شود که آنها انتظارات غیر معقولی از هنجارهای جنسی داشته باشند و در برقراری ارتباط جنسی سالم دچار مشکل شوند.... https://www.migna.ir/news/65486

تاب‌آوری در برابر اطلاعات منفی به عنوان یک عامل مهم در رفتار مصرف‌کنندگان شناخته می‌شود و می‌تواند تأثیر مثبتی بر قصد خرید آن‌ها داشته باشد. این مفهوم به توانایی مصرف‌کنندگان در مواجهه با اطلاعات منفی و حفظ تمایل به خرید محصولات خاص اشاره دارد. قصد خرید به احتمال و تمایل مصرف کننده برای تصمیم گیری خرید در مورد یک محصول یا خدمات خاص گفته می‌شود. قصد خرید نشان دهنده آمادگی مصرف کننده برای خرید محصول یا خدمات در یک بازه زمانی مشخص است. 👇👇 https://www.migna.ir/news/65487/

♦ ۳۳هزار پزشک عمومی در کشور طبابت نمی‌کنند! 👤رئیس کل سازمان نظام پزشکی کشور: ۸۸ هزار پزشک عمومی در کشور داریم که ۵۵ هزار نفر فعال هستند و ۳۳ هزار نفر کار طبابت انجام نمی‌دهند..... https://www.migna.ir/news/65495

🟩بیشترین اعتماد عمومی به پلیس و معلمان 👤بابک نگاهداری، رییس مرکز پژوهشهای مجلس در پیامی در اکس نوشت: 🔹تبریک به پلیس و معلمان که در نظرسنجی از نگاه مردم در بین دستگاه‌ها و اقشار بیشترین میزان اعتماد عمومی را به خود جلب کرده‌اند. از زحمات تک تک این عزیزان صمیمانه سپاسگزاریم. @Mignair

🔺 کنسرت عربی که میلیون‌ها بار دیده شد. 💬اجرایی پر مغز و پر معنی وصف حال دنیای امروز @Mignair ‌

🔺اختلالِ احتکار ✅فرد مبتلا به اختلال احتکار که نوعی اختلال وسواس است، ممکن است دارایی‌هایی را که دیگر کاربردی ندارند، به دلیل وابستگی احساسی به آن‌ها یا با باور به این‌که در آینده به آن‌ها احتیاج پیدا خواهند کرد، نگه‌دارند. نگهداری وسایل غیرضروری خود به تنهایی بار منفی داره انرژی منفی رو وارد زندگی میکنه نو کردن وسایل باعث تنوع در زندگی میشود. منبع 👇👇 https://www.migna.ir/news/43683/ ایتا @Mignair

⭕️چرا آرامش درونی از همه چیز مهم‌تر است؟ آرامش درونی، گاهی از هر چیزی مهم‌تر می‌شود. ما در دنیای شلوغ و پر استرس امروزی دائم درگیر کارها، روابط، و نگرانی‌های مختلف هستیم. ولی نکته‌ای که خیلی از ما فراموش می‌کنیم اینه که همه چیز از درون شروع می‌شود.  اگر خودت را به خاطر اشتباهات گذشته سرزنش کنی، اگر به خاطر چیزهایی که در آینده ممکنه رخ بده، نگران باشی، هیچ‌وقت نمی‌تونی لحظه حال رو درک کنی و از زندگی لذت ببری. حتی اگر همه چیز اطرافت عالی باشه، وقتی آرامش درونی نداشته باشی، هیچ چیز به درد نمی‌خوره. پس چی کار کنیم؟  1. لحظات سکوت رو تجربه کن: حتی چند دقیقه در روز می‌تونه کمک کنه تا ذهنت رو مرتب کنی. 2. به خودت مهربون باش: به جاش که از خودت انتقاد کنی، خودت رو در آغوش بگیر. 3. تمرکز کن روی لحظه‌ی حال: هیچ چیزی مهم‌تر از الان نیست. امروز همینه که می‌خواهی. آرامش درونی یعنی اینکه تو بتونی در دل همه‌چیزهایی که در حال رخ دادن هستن، هنوز خودت رو پیدا کنی. این کلیدیه که وقتی داری، حتی در سخت‌ترین روزها هم می‌تونی استراحت کنی و نفس بکشی. @Mignair

#تکست اگه هم التماس میکنی، به خدا التماس کن... نه به بنده‌های بی‌خدا! @Mignair

روان‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی، که به اختصار MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) و MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) نامیده می‌شود، به عنوان یک رویکرد درمانی نوین، به فرد کمک می‌کند تا با تمرکز بر لحظه حال و بدون قضاوت، آگاهی خود را از افکار و احساسات افزایش دهد. این روش ریشه در فلسفه و روانشناسی بودایی دارد و به طور خاص به کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و مشکلات روانی دیگر کمک می‌کند. 👇👇 www.migna.ir/news/65523/

🔶انتصاب دکتر حمیدرضا حسن آبادی به سمت مدیرکل دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی سازمان امور دانشجویان 👤حمیدرضا حسن آبادی دانش‌آموخته مقطع دکتری تخصصی رشته روانشناسی تربیتی دانشگاه تهران، عضو هیئت علمی دانشگاه خوارزمی تهران است.... https://www.migna.ir/news/65528👇

💬بعضی دعاها عجیب به دل می شینه…! 💫خداوندا： نه آنقدر پاکم که مرا کمک کنی و نه آنقدر بدم که رهایم کنی میان این دو گم شده ام هم خودم و هم تو را آزار می دهم … هر چه تلاش کردم نتوانستم آنی شوم که تو می خواهی و هرگز دوست ندارم آنی شوم که تو رهایم کنی … خدایا دستم به آسمانت نمی رسد اما تو که دستت به زمین میرسد بلندم کن ... " آمین یارب العالمین " @Mignair

💬هفت علامت که نشون میده شما برای خودتون سمی هستین: ۱-شک کردن به توانایی‌هاتون و احساس این‌که به اندازه کافی خوب نیستید حتی زمانی که خوب عمل می‌کنید. ۲-داشتن تردید برای درخواست کمک، چون نگرانید ناتوان به نظر برسید. ۳-مقایسه دایمی زندگی‌تون با زندگی دیگران در فضای مجازی و احساس عقب افتادن از دیگران. ۴-اولویت دادن نیازهای دیگران نسبت به نیازهای خودتون و بی اهمیتی به مراقبت از خود. ۵-اجتناب از تنش به هر قیمتی،حتی اگر به معنای سرکوب کردن احساساتتان باشد. ۶- تلاش بیش از حد برای خشنود کردن دیگران که منجر به استرس و فشار میشه. ۷- عقب انداختن کارهای مهم به دلیل ترس از شکست یا انتقاد اگر خودتون رو در کشمکش با هر یکی از این موارد می‌ دانید، وقتشه که رویکردتون رو نسبت به کار و زندگی تغییر بدید. @Mignair

کمبود جهانی خدمات درمانی برای مبتلایان به افسردگی یک چالش جدی در عرصه بهداشت روان است. بر اساس تحقیقات اخیر، تنها ۹ درصد از بیماران مبتلا به افسردگی در سطح جهانی به درمان کافی دسترسی دارند، و این رقم در ۹۰ کشور مختلف کمتر از ۵ درصد است. به گزارش میگنا کمبود جهانی خدمات درمانی برای مبتلایان به افسردگی به عنوان یک چالش جدی در عرصه بهداشت روان شناخته می‌شود. بر اساس یک مطالعه بین‌المللی که داده‌های ۲۰۴ کشور را بررسی کرده، تنها ۹ درصد از افراد مبتلا به اختلالات افسردگی، حداقل درمان لازم را دریافت می‌کنند. این تحقیق که توسط دانشگاه کوئینزلند و با همکاری سازمان جهانی بهداشت انجام شده، نشان می‌دهد که در سال ۲۰۲۱، تنها ۳۰ درصد از استرالیایی‌ها مبتلا به افسردگی اساسی، درمان کافی دریافت کرده‌اند در مناطق پردرآمد نیز نرخ درمان مناسب تنها ۲۷ درصد بوده و در ۹۰ کشور، کمتر از ۵ درصد از بیماران درمان کافی دریافت کرده‌اند  این مطالعه، تأکید می‌کند که بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی نیاز به درمان‌های بیشتری دارند و عدم دسترسی به خدمات درمانی می‌تواند عواقب طولانی‌مدتی بر کیفیت زندگی آن‌ها داشته باشد. 👇👇👇 https://www.migna.ir/news/65541/

🔶شایع‌ترین اختلالات روان در میان ایرانی‌ها 👤محمدرضا شالبافان ✅«اختلالات خلقی»، شایع‌ترین اختلالات روانی در میان ایرانی‌ها به حساب می‌آید که «افسردگی» و «اختلالات اضطرابی» در راس آن قرار دارند. پیشگیری از اختلالات خلقی از اهمیت فراوانی برخوردار است؛ چرا که مولفه‌های بسیاری در شیوع این اختلالات نقش دارد و بسیاری از این مؤلفه‌ها در اختیار وزارت بهداشت نیست....👇 https://www.migna.ir/news/65578/

💬چیزی که توی تراپی‌ها دیدیم این‌جوره که، والدین ایرانی عموماً در این زمینه‌‌ها استاد اند؛ _تولید احساس گناه _تولید حس عذاب وجدان _سوء استفاده عاطفی _رفتار خود تخریبانه _گرو کشی عاطفی _توقع بیجا از فرزندان Dr.mohammad.garavand nia @Mignair

♦گفتار درمانی در آموزش و پرورش این بار به روایت پزشکیان! 👤ابراهیم سحرخیز👇 https://www.migna.ir/note/65589