🔶افکار منفی از کجا می آیند؟ ✅خودگویی همان است فرد احساس می کند شخصی درونش با او در حال گفتگو است به عبارت دیگر میتوانیم بگوییم گفتگوی درونی همان باورها، افکار آگاهانه و ناخودآگاه است که به صورت ندایی درونی مکالمه ای را شکل میدهند مهم است که در مورد منشأ آنها آگاهی ایجاد کنیم و بدانیم این گفتگوهای درونی چه هستند و از کجا می آیند؟ افکار ما در مورد اینکه چه کسی هستیم و چه کارهایی می توانیم انجام دهیم، زندگی ما را شکل می دهند.وقتی افکارمان ما را از دستیابی به اهدافمان باز می دارند، مهم است که در مورد منشأ آنها آگاهی ایجاد کنیم. ما باید باورها، نقشه ها و طرحواره های اصلی خود را بررسی کنیم.ما باید فراتر از افکار منفی و زباله های عاطفی خود حرکت کنیم تا زندگی مورد نظر خود را بسازیم....👇 https://www.migna.ir/news/62850

پنجمین جلسه شورای مرکزی سازمان نظام روان شناسی و مشاوره در ساختمان شماره ۱ روز دوشنبه ۱۴۰۲/۶/۲۰ ساعت ۷ الی ۹ برگزار گردید. @mignair

فکر کن معلم ریاضی باشی، مربی تیم والیبال دبیرستان باشی و مادر یک نوزاد و در سخنرانیت همه‌رو میخکوب کرده باشی بخاطر تسلطت و قدرت در سخنوری‌، ولی یهو در ۳۰ سالگی سکته مغزی کنی و قدرت تکلم رو از دست بدی. چه حسی بهت دست میده؟ آیا علم‌ می‌تونه حرف زدن رو به تو برگردونه؟ اینها ویژگی‌های خانم جانسون ۴۸ساله‌ست که اخیرا با کمک هوش مصنوعی و الکترود‌های داخل مغزش و آواتاری که براش ساختن دوباره می‌تونه حرف بزنه. الکترود‌های داخل مغزش کوچکترین حرکتی در حوزه لب و حنجره و ... رو ثبت می‌کنند بعد هوش مصنوعی با آنالیز این حرکت ها کمک میکنه که صحبت کنه.این خانم می تواند با فکر کردن با ایمپلنت مغزی و هوش مصنوعی صحبت کند....ادامه https://www.migna.ir/news/62852

✍هرگز نباید از کسی چیزی بخواهی؛ هرگز. مخصوصا از آنهایی که از تو قدرتمندترند! این گونه افراد به دلخواهِ خودشان پیشنهادِ کمک می کنند. 📘 مرشد و مارگریتا 👤 #میخائیل_بولگاکف @Mignair

🕯🥀🍂 🥀 ❇️ نصایح امام حسن مجتبی علیه‌السلام 1⃣ بخشش آن است که: اما و اگری پیش از آن نباشد و منت‌گذاری در پی آن نیاید. 2⃣ بخشندگی پیش از درخواست، از بزرگ‏ترین بزرگواری‏‌هاست. 3⃣ گناه را با کیفر مداوا مکن و در میان آن دو، راهی برای عذرخواهی بگذار. 4⃣ شوخی، هیبت را می‏‌بلعد. 5⃣ انسان ساکت، بر هیبت و وقار خود می‌‏افزاید. 6⃣ آن کس که از او چیزی بخواهند، آزاد است تا آن زمان که وعده دهد. و برده است، تا آن زمان که به وعده عمل کند. 7⃣ فرصت زودگذر است. و به کندی و سختی دوباره به دست می‏‌آید. 8⃣ نعمت‏ها تا زمانی که هستند، ناشناخته‌‏اند و هنگامی که رخت بربستند، شناخته می‏‌شوند. 📚 معانی‌الأخبار، ص۲۵۷، ح۲ #شهادت_امام_حسن_مجتبی علیه‌السلام @Mignair

🔶اهمیت حضور مشفقانه درمانگر در روان‌درمانی ☑این مطالعه به این پرسش می‌پردازد که چگونه احساس شفقت نسبت به دیگران، از جمله تشخیص رنج و تحمل پریشانی در دیگران، می‌تواند تأثیر بهوشیاری را بر حضور درمانگرانه تسهیل کند.» ☑درمانگرانی که بهوشیاری در وجود آنها نهادینه است، در تشخیص رنج و تحمل پریشانی بیماران خود بهتر عمل می‌کنند. چراکه بهوشیاری درمانگران را تشویق می‌کند که نه تنها با تجربیات خود، بلکه با رنج بیماران خود نیز ارتباط برقرار کنند. این می‌تواند فضایی برای درک ایجاد کند و پاسخ‌های تکانشی یا بی‌تفاوتی را کاهش دهد. ☑«از دیگر یافته‌های این مطالعه تازه آن است که سن درمانگر می‌تواند حضور درمانگرانه را پیش‌بینی کند. درمانگران مسن‌تر و با تجربه بیشتر، سطوح بالاتری از حضور درمانگرانه را گزارش می‌کنند. این نتیجه با تحقیقات قبلی که نشان می‌دهد درمانگران باتجربه در حضور کامل در کنار مراجعان خود بهتر عمل می‌کنند، مطابقت دارد.»....👇 https://www.migna.ir/news/62863/

✍‏اگر به این جمله فروید باور داشتید، کیسه‌های شن را از روی شانه‌هایتان زمین می‌گذارید و سبکبال‌تر به پیش می‌روید: 💫تنها فردی که باید خودتان را با آن مقایسه کنید، خودِ گذشته‌تان است!💯 @Mignair

شهریه دانشجویان مقاطع کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکتری در دوره‌های نوبت دوم (شبانه)، مجازی و پردیس خودگردان دانشگاه علامه‌طباطبایی در نیمسال نخست سال تحصیلی ۱۴۰۳-۱۴۰۲ اعلام شد. @mignair

🔴جدول محدوده سنی دانش آموزان در سال تحصیلی جدید 1403_1402 @Mignair

❣‏عشق به معنی این نیست یک نفر شخص بی نقص رو دوست داشته باشیم. به معنی اینه که یه شخص با تمام نواقصش رو بی‌نقص ببینیم. @Mignair

🔶مواجهه درمانی: اصول، کاربردها و مزایا 🔰مواجهه‌درمانی نوعی رفتاردرمانی است که به افراد کمک می‌کند تا ترس‌های مشکل‌سازشان را مدیریت کنند. با استفاده از تکنیک‌های مختلفی، فرد مرحله به مرحله در مواجهه با شرایطی اضطراب‌آور قرار می‌گیرد. هدف مواجه‌درمانی ایجاد یک محیط امن است تا فرد بتواند اضطراب خود را کاهش دهد، از موقعیت‌های وحشت‌آور خود فرار نکند و کیفیت زندگی او افزایش یابد. 🔹این رفتار درمانی مناسب برای مواجهه شدن با تمامی ترس ها است. ترس هایی که با ریشه در سن های پایین روح را آزار می دهند و یا با ریشه در سن های بالا زخم های بزرگتری می زنند. نه تنها ترس، حتی با درمان اضطراب های عمومی و اضطراب های اجتماعی هم تاثیرات مثبت در زندگی نقش می زنید....👇 https://www.migna.ir/news/62868

🔶عدم علاقه دهه هشتادی‌ها به دانشگاه!! 🔰مسئولان از کاهش تمایل به تحصیل در برخی از رشته‌ها به دلیل نبود فرصت شغلی یا پایین بودن درآمد آنها می‌گویند؛ از جمله برخی رشته‌های پایه یا تعدادی از تخصص‌های پزشکی. دانشجویان پزشکی به برخی رشته‌های تخصص‌ از جمله بیهوشی، عفونی و طب اورژانس و تعدادی از رشته‌های فوق تخصص همچون جراحی قلب، جراحی قفسه سینه و جراحی کودکان اقبال چندانی ندارند. همچنین رشته‌های پایه مانند ریاضی و فیزیک، با وجود اهمیتی که از نظر علمی دارند در سال‌های اخیر با استقبال زیادی مواجه نبوده‌اند. برخی کارشناسان، آمار بالای بیکاری در تحصیلکردگان این رشته‌ها را دلیل شرایط کنونی می‌دانند. 🔹به نظر می‌رسد بر اثر دلایل اقتصادی و اهمیت مساله اشتغال، گروهی از نوجوانان و جوانان نسل جدید، آموختن مهارت و ایجاد کسب و کارهای خانگی و آنلاین یا انجام فعالیت‌های پروژه‌ای را بر رفتن به دانشگاه ترجیح می‌دهند. گسترش شبکه‌های اجتماعی هم گزینه‌های بیشتری را در اختیار آنها قرار داده است.....مشروح خبر👇 https://www.migna.ir/news/62872/

🔶از هر۵ نسخه، یکی مربوط به بیماری‌های روان است! 🔰به گفته یک داروساز، هرچقدر میزان فقر در میان مردم بیشتر می‌شود، میزان مراجعه مستقیم به داروخانه برای تهیه دارو هم بالا می‌رود: «بیشتر داروهای اعصاب و روان که مردم برای تهیه‌شان مراجعه می‌کنند، در گروه ضدافسردگی و خواب‌آور قرار می‌گیرند. گاهی مراجعه‌کننده برای درمان بی‌خوابی مراجعه می‌کند اما وقتی با او صحبت می‌کنیم متوجه اختلال‌های دیگری مانند اضطراب و استرس می‌شویم. گاهی هم دختران جوان مراجعه می‌کنند و مثلاً می‌گویند داروی آرامبخش را برای مادرشان می‌خواهند اما بعداً متوجه می‌شویم که این دارو برای خودشان است.»... مشروح گزارش👇 https://www.migna.ir/news/62879

🔶جزئیات ساعت‌کاری ادارات، بانک‌ها و مدارس 🔹شروع کار واحد‌های نظامی و انتظامی از ساعت ۶:۳۰ صبح و واحدهای صنعتی از ساعت ۷ صبح است. 🔹ادارات؛ دستگاه‌های ملی مستقر در شهر تهران از ساعت ۷ تا ۹ شناوری دارند و واحدهای استانی که تهران هم شامل می‌شود از ساعت ۷ شروع می‌شوند. 🔹بانک‌ها ۷ صبح آماده به خدمت هستند اما از ۷:۳۰ ارباب رجوع می‌تواند رجوع کند. 🔹دانشگاهها ومراکز آموزش عالی ۸ صبح هستند و اصناف و بازاریان از ساعت ۹:۳۰ شروع به کار می‌کنند. 🔹مدارس مقطع ابتدایی ۸ صبح و مدارس مقطع متوسطه ۷:۳۰ صبح هستند. @Mignair

📡نشر خبر خودکشی در رسانه‌های پر مخاطب ضرورتی ندارد 👤صلاح الدین شادکام ✅نکات مهمی که رسانه ها لازم است به منظور پیشگیری از خودکشی‌های تقلیدی در نظر داشته باشند عبارت است از: 1.هدف از انتشار خبر خودکشی، اطلاع رسانی در خصوص عوامل خطر موثر بر آن در جهت افزایش سواد سلامت روان جمعیت عمومی، تشویق افراد پرخطر برای دریافت کمک و تشریح پیامدهای منفی آن و شکل گیری یک همت اجتماعی برای پیشگیری از آن است، لذا در صورت عدم مدنظر بودن موارد فوق، انتشار اخبار خودکشی در رسانه های دارای پوشش زیاد مثل رادیو و تلویزیون ضرورتی ندارد. 2.در هنگام انتشار خبر خودکشی به تأسف انگیز بودن آسیب‌های جسمی وارده به فرد مانند آسیب مغزی، ناتوانی و معلولیت‌های حرکتی، و یا از دست دادن فرصت زندگی برای آن فرد، اثرات منفی خودکشی بر خانواده و بازماندگان فرد، و همچنین راه حل های جایگزین برای حل مشکالت اشاره شود. همچنین حتما باید در ابتدای خبر، به نحوه دسترسی به خطوط تلفنی بحران و یا مراکز بهداشتی و درمان و بیمارستانی اشاره شود. 3.رسانه‌ها در انتشار خبر مربوط به خودکشی، نباید از واژه خودکشی موفق برای خودکشی‌های کامل منجر به مرگ استفاده کنند. به جای آن، باید از کلمه خودکشی کامل و یا فوت و مرگ به دنبال خودکشی استفاده نمایند. 4. در گزارش‌های خبری یا تحلیلی در مورد خودکشی، چاپ هر نوع تصویری از افراد اقدام کننده به خودکشی، و هر نوع تصویری از روش یا صحنه اقدام به خودکشی غلط است و نباید صورت بگیرد. 5. در گزارش‌های خبری مربوط به خودکشی، گزارش جزئیات روش خودکشی، اعلام محل اقدام به خودکشی مثل سقوط از ارتفاع، و... غلط است و خطر اقدام به خودکشی را در افرادی که از این مناطق استفاده می‌کنند افزایش میدهد، لذا رسانه‌ها باید این اصل مهم را در اطلاع رسانی اخبار خودکشی رعایت نمایند. 6. پوشش خبری یک خودکشی، به شکل ماجراجویانه و با هدف افزایش مخاطب در مورد خودکشی غلط است و نباید صورت بگیرد. باید در نظر داشت در خصوص اعالم اخبار خودکشی بویژه در مواردی که افراد مشهور و مورد وثوق مردم اقدام به خودکشی میکنند، تا حد امکان پوشش خبری باید محدود باشد 7.در گزارش‌های خبری و تحلیلی و همچنین مستندهای تلویزیونی و سینمایی و همچنین سریال های تلویزیونی، نمایش خانگی و فیلم‌های سینمایی، از معرفی خودکشی به عنوان عملی تحسین برانگیز و قهرمانانه پرهیز گردد. 8.در تولید و پخش فیلم‌هایی که در آنها خودکشی اتفاق می‌افتد، از ذکر عبارت‌هایی چون "این داستان واقعی است" پرهیز شود، چون این مطلب ممکن است خطر خودکشی را در افراد مستعد افزایش دهد. 9.با توجه به چندعاملی بودن پدیده ها خودکشی، نباید به ذکر علت خودکشی در گزارش‌های خبری خودکشی پرداخت، چرا که یافتن علل و عوامل دقیق در فرد اقدام کننده نیازمند مصاحبه بالینی و جستجوی روانشناختی است..... https://www.migna.ir/news/62892

#دلنوشته ✍ﺑﺮﺍﯼ "ﺁﺩﻣــــــــﻬﺎ" ﭼﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯾﺖ "ﻋﺰﯾــــــــــﺰﺗﺮﻧﺪ" ﭼﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﮐﻪ ﻓﻘﻂ "ﺩﻭﺳـــــﺘﻨﺪ" ..!! ﺧـــــﺎﻃﺮﻩ ﻫﺎﯼ "ﺧــــــــــﻮﺏ" ﺑﺴﺎﺯ .. ﺁﻧﻘــــــــــﺪﺭ ﺑﺮﺍﯾﺸﺎﻥ "ﺧﻮﺏ" ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﺭﻭﺯﯼ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﻮﺩ "ﮔﺬﺍﺷﺘــــــــــﯽ" ﻭ "ﺭﻓــــــــــﺘﯽ" ....!! ﺩﺭ "ﮐﻨﺞ ﻗﻠﺒﺸــــــــــﺎﻥ" ﺟﺎﯾﯽ ﺑﺮﺍﯾﺖ ﺑﺎﺷﺪ .. ﺗﺎ ﻫﺮﺯﮔﺎﻫﯽ ﺑﮕﻮﯾﻨﺪ: "ﮐــــــــــﺎﺵ ﺑــــــــــﻮﺩ" ..! ﻫﺮﺯﮔﺎﻫﯽ ﺩﺳﺖ ﺩﺭﺍﺯ ﮐﻨﻨـــــﺪ ﻭ ﺑﺨــــــــــﻮﺍﻫﻨﺪ "ﺑـــــﺎﺷﯽ" ! ﻫﺮﺯﮔﺎﻫﯽ "ﺩﻟﺘﻨـــــﮓ" ﺑﻮﺩﻧﺖ ﺷﻮﻧﺪ .. ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻢ "ﺳﺨــــــــــﺖ" ﺍﺳﺖ ... ﻭﻟــــــــــﯽ ... ﺗﻮ "ﺧــــــــــﻮﺏ ﺑﺎﺵ"..💯 @Mignair

🔰مطالعه دانشمندان آمریکایی نشان داد افرادی که سطح هوشی بالایی دارند شلخته هستند و دیر به رختخواب می‌روند. نویسندگان این مطالعه خاطرنشان کردند: « این فرضیه پیش‌بینی می‌کند که افراد باهوش‌تر بیشتر از افراد با هوش کمتر شب‌گرد هستند». نتیجه عجیب دیگر اینکه شما اغلب می‌توانید کلمات زشت را از افراد باهوش بشنوید. این با صداقت بیشتر همراه است. بیان احساسات منفی از طریق فحش دادن آسان‌تر است. علاوه بر این، افراد باهوش دارای واژگان غنی‌تر و مهارت‌های بلاغی بهتری هستند...👇 https://www.migna.ir/news/62900/

⭕️صدور مجوز تدریس بازنشسته‌ها برای جبران کمبود معلم 🔹مجوز تدریس بازنشسته‌ها تا سقف ۲۴ ساعت در هفته گرفته شده است؛ با این کار، تا حدودی کمبود معلم در برخی نقاط کشور برای سال تحصیلی جدید جبران می شود. @Mignair

🔶هر ۱۰۰ ایرانی، یک نفر دچار اتیسم ! ▫️ آمار اختلال اتیسم در جهان، یک به ۶۰ و در ایران یک به ۱۰۰ است؛ یعنی از هر ۱۰۰ نفر در کشور ما یک نفر - کودک یا بزرگسال - به این اختلال دچار است. ▫️ براساس آمار سازمان ثبت احوال کشور، طی ۲ سال گذشته ۲ میلیون و ۲۲۰ نفر متولد شده‌اند که اگر نسبت یک به ۱۰۰ را درنظر بگیریم، یعنی سالانه حدود ۱۰هزار نفر با اختلال اتیسم به جمعیت کشور اضافه‌ می‌شود. ▫️ دلایل بروز اختلال اتیسم هنوز ناشناخته است، اما هم عوامل ژنتیک در ایجاد آن مؤثر است و هم عوامل محیطی. آلودگی هوا، پارازیت‌ها، مصرف سرب و جیوه‌ موجود در غذا، استرس مادر در دوران بارداری و ارث عوامل اثرگذار در بروز این اختلال هستند. @Mignair

🔰راه‌های مقابله با اضطراب کلاس اولی‌ها 🔶خوش‌آمدی! کلاس اولی عزیزم 👤آذردخت داوری ✍اضطراب کلاس‌اولی‌ها در اولین حضور در مدرسه تا حدی طبیعی است،«یکی از دلایل این استرس به دوران کودکی بر می‌گردد. دورانی که بخش دلبستگی ایمن کودک دچار مشکل شده است یعنی مادر نیاز‌های کودک را به موقع پاسخ نداده و او را در آغوش نگرفته است، به همین دلیل کودک با فضا‌های غریبه مثل مدرسه یا دوستان جدید کنار نمی‌آید. حال کودکانی که دچار اضطراب جدایی هستند یعنی از خارج شدن از فضای امن خانواده ترس دارند و نمی‌توانند با فضای مدرسه کنار بیایند هم والدین و هم اولیای مدرسه را دچار مشکل می‌کنند و این مشکل ممکن است ماه‌ها طول بکشد.» «اگر اضطراب کودکان زیاد و در مواردی غیر از مدرسه رفتن است، والدین باید آن‌ها را نزد درمانگر برده و تحت درمان قرار دهند، اما اگر تنها در ارتباط با رفتن به مدرسه باشد، باید یک برنامه‌ریزی ساختارمند برای شروع دوران مدرسه در نظر گرفته شود. آن‌ها کودکان را با فضای مدرسه و بخش‌های مختلف آن از جمله کلاس درس، سرویس‌های بهداشتی و دفتر مدرسه آشنا کنند تا محیط برای آن‌ها غریبه نباشد. نکته بعدی اینکه دانش‌آموز با پدر یا مادر به مدرسه برود و والدین به او اطمینان بدهند که دنبالش خواهند رفت و یکدفعه از کودک جدا نشوند تا اضطراب او آرام آرام کاهش پیدا کند. همچنین رفتار والدین به گونه‌ای نباشد که دانش‌آموز فکر کند می‌تواند به مدرسه نرود.»...👇 https://www.migna.ir/news/62923

🔶اسامی پذیرفته‌شدگان آزمون استخدامی وزارت آموزش و پرورش اعلام شد 🔹سرپرست معاونت آزمون‌های سازمان سنجش آموزش کشور از اعلام اسامی نهایی پذیرفته‌شدگان آزمون استخدامی وزارت آموزش و پرورش ویژه رشته شغلی آموزگار ابتدایی و آموزگار استثنایی سال ۱۴۰۱ خبر داد. ✅لینک مشاهده نتایج https://result2.sanjesh.org/RSEmp/KrnFinalApElementry140207/ @Mignair

🔶بیماری آلزایمر(Alzheimer's disease) شایع‌ترین شکل زوال عقل است. این بیماری علاج ناپذیر ، تحلیل برنده و مرگ آور است. غالبا در افراد بالای ۶۵ سال بروز می‌کند، هر چند آلزایمر زود هنگام با شیوع کمتر می‌تواند بسیار زودتر از این سن رخ دهد. بیماری آلزایمر یک بیماری پیش رونده، تحلیل برنده مغز بوده که باعث مختل شدن شدید فکر و حافظه می شود. علائم این بیماری با از دست دادن قدرت حفظ اطلاعات بخصوص حافظه موقت در دوران پیری آغاز شده و به‌ تدریج با از دست دادن قدرت تشخیص زمان، افسردگی، از دست دادن قدرت تکلم، گوشه‌گیری و سرانجام مرگ به پایان می‌رسد. مرگ پس از پنج تا ده سال از بروز علائم اتفاق می‌افتد؛ اما بیماری حدود بیست سال قبل از ظهور علائم آغاز شده‌است. باید توجه کنیم که در مواردی این بیماری قابل پیشگیری است که در ادامه مطالب به آن اشاره شده است.....👇 https://www.migna.ir/news/62939/