🔶 بین درد و رنج چه تفاوتی وجود دارد؟ 🔴 درد فقط درد است. همهٔ ما آن را داریم. به عنوان مثال ما می‌دانیم که خواهیم مُرد. این آگاهی مقداری دردناک است و شما می‌توانید در هر زمان و هر مکانی با آن روبه‌ رو شوید؛ اما این آگاهی به‌خودی‌خود رنج زا نیست. اگر "عدم تمایل به احساس درد" را به این آگاهی اضافه کنید، در دام افکار خود دربارهٔ درد بیفتید و دیگر اقداماتی مبتنی بر ارزش‌های خود انجام ندهید به دست خود درد را تبدیل به رنج می‌کنید. درد به‌خودی‌خود به رنج تبدیل نمی‌شود بلکه شما این کار را انجام می‌دهید. شما این فرمول را در حوزه‌های مختلف پی‌در‌پی می‌بینید: . اضطراب + عدم تمایل به زندگی در جهت ارزشمند = حمله هراس. غصه، فقدان، اضطراب یا خشم + عدم تمایل به احساس غصه، فقدان، اضطراب یا خشم در حین زندگی در جهت ارزشمند = افسردگی. درد + عدم تمایل به احساس درد = روان‌ زخم تروما). ✔️ اجتناب از درد در واقع طبیعی و خودکار است. نکته همین‌جاست. اجتناب از بسیاری از موقعیت‌های دردناک هیچ اشکالی ندارد. هیچ دلیلی ندارد که مثلاً دست خود را روی قابلمه داغ بگذارید؛ اما رنج مربوط به پیشینهٔ زندگی چیز متفاوتی است. اگر خاطرهٔ دردناکی دارید نکته این است که این خاطره ساکن همیشگی ذهن شما است و اجتناب از آن زندگی شما را به هم می‌ریزد. اگر فکر نامطلوبی دارید تلاش برای فکر نکردن به آن شبیه تلاش برای فکر نکردن به یک قطعه کیک شکلاتی است... وقتی به طور عمدی تلاش می‌کنید تا به آن فکر نکنید به طور خودکار به آن فکر می‌کنید. 🔵 دلایل من برای اینکه چرا اجتناب از چنان دردی مشکل‌ساز است عبارت است از: ⚫️ اول اینکه رویداد دردناک با این کار واقعاً از خاطر نمی‌رود، بلکه فقط از آن اجتناب می‌شود و دفعهٔ بعد که با آن تماس پیدا می‌کنیم بزرگتر و قوی‌تر می‌شود و حتی رفتار ما را تحت کنترل می‌گیرد. ⚪️ دوم اینکه اجتناب از درد باعث توجه بیشتر ما به آن می‌شود؛ مثل وقتی‌که صدایی در پس‌زمینه جریان دارد و همین‌که به آن توجه می‌کنیم تحمل آن در مقایسه با چند لحظه قبل بسیار مشکل‌تر می‌شود. 🔴 سوم اینکه، مبنای اجتناب از افکار یا احساسات دردناک این فکر است که "واکنش نشان دادن خیلی بد است"- اما اجتناب به این معنا نیز هست که از همان وقتی‌ که ما شروع به اجتناب از چیزها می‌کنیم، به دست خود به اهمیت آن‌ها در چشم خود اضافه می‌کنیم چون چنین رویدادی با این باور آغاز می‌شود که چیزهای مورد اجتناب ما واقعاً خطرناک هستند. 🔵 ما به معنای واقعی کلمه، کابوس‌های خودمان را به واقعیت تبدیل می‌کنیم چون آسیب واقعی آن لحظه‌ای وارد می‌شود که ما ‌‌آن‌ها را به صورت چیزهایی عینی و واقعی در نظر می‌گیریم. در این نقطه آن تجربیات درونی، از وضعیت فرایندهای ذهنیِ کم‌ارزش به جایگاهی می‌رسند که می‌توانند زندگی ما را کنترل کنند. بالاخره وقتی می‌توانند تلاش‌های مبتنی بر اجتناب ما را کنترل کنند در همان حال دارند زندگی ما را هم کنترل می‌کنند. 🔘 ما بهتر است دست از اجتناب، اعتیاد و نبردهای ذهنی برداریم چون ادامه دادنِ این رفتارها به بهای از دست دادن آنچه در زندگی برایمان ارزشمند است ممکن می‌شود. 💎 جالب است که بسیاری از افراد هرگز در این‌ باره فکر نکرده‌اند که واقعاً در زندگی چه می‌خواهند. آن‌ها درگیر نبردهای ذهنی شده‌اند، منتظر آغاز زندگی خود هستند و هرگز با این سؤال مواجه نشده و به آن پاسخ نداده‌اند که "منتظر چه نوع زندگی برای زیستن هستند". ❇️ چشم‌انداز شاد "اکت" این است که شما می‌توانید زندگی دلخواه خود را «همین الان» با افکارتان، با احساس‌هایتان، با خاطراتتان، با خاطراتتان و با حس‌های بدنی خود شروع کنید. شما می‌توانید این سفر را با این پرسش از خودتان شروع کنید که" واقعاً می‌خواهید زندگی شما در چه جهتی و درباره چه چیزی باشد؟" جواب همان جهت قطب‌نمای زندگی شما خواهد بود. 👤دکتر استیون هیز ( قسمت هایی از مصاحبهٔ انتشارات نیوهاربینگر با دکتر استیون هیز) 🖍مترجم: علی فیضی @Mignair @Mignair

🔶 💐🌹 يكم شهريور ماه، سالروز ولادت بزرگ دانشمند و طبيب برجسته نامدار ايراني، شيخ الرئيس ابوعلي سينا و روز پزشك بر تمامي طبيبان فرزانه و جامعه پزشكي ایران خجسته باد....... پیام های تبریک بیشتر👇👇 http://www.migna.ir/news/45165🌹

🔶کودک لیوانش از دستش می افتد و می‌شکند: در خانواده‌های آشفته این حادثه ممکن است منجر به مشاجره، تنبیه و شاید فرستادن کودک با چشمان اشکی به اتاقش شود. ولی در خانواده بالنده، به احتمال زیاد یک نفر به کودک خواهد گفت : لیوانت شکست؟ ببینم انگشتت را هم بریده‌ای؟ من برایت یک چسب زخم می‌آورم، بعد برو جارو بیاور و تکه‌های شکسته را جمع کنیم. خانواده بالنده می‌داند سلامت روانی و احساسات از هر چیز دیگر مهم‌تر است. @Mignair

🔶ما دنیا را آنگونه می بینیم که هستیم و در دیگران چیزهایی را میبینیم که در درون ما وجود دارد انسانی که مثبت ومهربان باشد، هرکجا برود در اطرافش و آدم هایی که با آنها در ارتباط است جز نیکویی چیزی نخواهد دید و انسان کج اندیش ومنفی باف نیز به هرکجا برود جز زشتی ونقصان در محیط پیرامونش چیزی را تجربه نخواهد کرد وقتی تغییر نکنیم هرکجا برویم آسمان همین رنگ است. @Mignair

🔶دو نوع خطای برچسب داريم اين خطا بدترين تاثیر را بر روی کودکمان می‌گذارد خطای برچسب آشکار و خطای برچسب پنهان. وقتی بچه‌مون رو تنبل می‌خونيم، لجباز می‌دونيم و اينها، يعنی آشکارا در گفته‌هامون بهش تهمت يا برچسبی می‌زنيم، چه درست بگيم، چه غلط، اين برچسب تاثیر جدی روی شخصيتش می‌گذارد. به اين خطا، می‌گيم خطای برچسب آشکار. اگه برچسب توی صحبت ما آشکار نباشه، اما در عمل يا در معنی کارهامون پنهان باشه، می‌گيم خطا، خطای برچسب پنهانه. @Mignair

🔶چرا ایرانی‌ها دچار استرس فریز (ماندگار در بدن) هستند؟ 🔺 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی با تشریح استرس‌ها گفت: استرس در جامعه ایرانی بسیار بالاست البته استرس‌ها همیشه بد نیستند و استرس می‌تواند خوب هم باشد و افراد را آماده‌تر کند، ولی بدترین استرس زمانی است که استرس فریز و از بدن خارج نشود. 🔺 میگنا: مسعود نصرت آبادی در نشست خبری با اصحاب رسانه با تشریح خدمات جدید نوروسایکوتراپی اظهار داشت: درصد اختلال روان در ایران بیشتر از آمار‌های جهانی است، همچنین جامعه ما به سمت کهنسالی نیز پیش می‌رود و وجه مشترک همه این بیماری‌ها استرس است. 🔺 بخشی از استرس‌ها قابل کنترل نیست، ولی در کشور‌های که استرس بالا است استفاده از دانش بسیار اهمیت دارد، بنابراین اینکه فرد بیمار نشود و یا بیماری او درمان شود و در نهایت تحت پوشش خدمات بهزیستی قرار گیرد بسیار اهمیت دارد. 🔺 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی با اشاره به اینکه اصحاب رسانه به دلیل شغل‌شان دارای استرس بالای هستند، افزود: از دهه ۸۰ برای مدیریت استرس جامعه، تلاش‌هایی شده است، ولی نتیجه مطلوب گرفته نشده است. 🔺 این مسئله هم درست نیست که استرس کاملاً زیان دارد بلکه استرس می‌تواند مفید واقع شود و در عملکرد و نتیجه کار فرد تاثیر بگذارد، ولی در ۹۵ درصد بیماری‌ها نقش استرس بد تاثیر منفی دارد. 🔺 وی با اشاره به اینکه استرس انواع مختلفی دارد که بدترین آن این است که استرس در بدن فریز شود که در جامعه ما این نوع استرس بسیار وجود دارد، گفت: باید استرس را از بدن بیرون راند که نیاز به شناخت و کنترل استرس دارد که این مولفه‌ها نیز وابسته به توجه و کنترل هیجانات دارد. 🔺 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی با تشریح ویژگی‌های افراد که درونگرا و بیرونگرا هستند، عنوان کرد: هر مشکلی برای فرد رخ می‌دهد به دلیل تغییرات در مغز است که به ما آن نوروسایکوتراپی می‌گویند یعنی نوروسایکوتراپی نوعی رویکردی نوین به درمان و ارتقای عملکردی است. 🔺 نصرت‌آبادی با اشاره به اینکه تجویز یک نسخه برای درمان همه افراد جوابگو نیست، عنوان کرد: مثلاً در حوزه افسردگی که بسیار هم رایج است هیچ فرد افسرده شرایط و علائم و دلایل افسردگی آن‌ها یکی نیست. 🔺 وی با اشاره به اینکه با امواج مغزی، سیستم مغزی بدن بررسی می‌شود و ارتباطی با پرسش و پاسخ ندارد، گفت: ویژگی‌های شخصی افراد برای درمان آن‌ها بسیار اهمیت دارد مثلا آدم‌های بانظم و سازگار درمان آن‌ها سریعتر است، ولی خلاف این ویژگی‌ها نوع درمان آن متفاوت است. 🔺 اگر تاکنون در کشور در درمان اختلال‌های روان موفق نبودیم به دلیل این بوده است که فاکتور‌های فردی و ژنتیکی را به طور کامل استفاده نشده است. 🔺 سرطان، دیابت و بیمار‌های قلبی از مهمترین زیان‌های استرس در ایران است، گفت: البته ما نمی‌توانیم از سمت مشکلات کشور و اقتصادی کار خاصی کنیم، ولی می‌توانیم افراد را برای مقابله با این استرس‌های قوی کنیم.......لینک خبر👇👇 http://www.migna.ir/news/45111     🆔 @Mignair

🔶اکثر کارهای کودک زیر 5 سال غریزی است. بازی بچه ها هم غریزی است. کودک طبق غریزه بازی می کند و بهم می ریزد، ولی چهار عامل به خصوص نظم و نظافت در ذهن ما شروع به تحریک می کنند و حالمان بد می شود و باز درک من بدم تو خوبی به کودک القاء می شود. برای کودک زیر 5سال هر مانعی که جلوی بازی او می گذاریم و هر تشر و نکن نکنی که به او می گوییم، احساس گناه را در او موجب می شویم. احساس گناه در مقابل لذت غریزه، باعث شرطی شدن کودک می شود. یعنی این در ذهن کودک ضبط می شود که من هر وقت لذت بردم، مامان بدش آمد به دنبال آن احساس گناه پیدا می کند و حالش بد می شود.  وقتی این حالت ادامه پیدا کند در بزرگسالی هم به همین منوال خواهد بود؛ هر وقت لذت ببرد، حالش بد می شود چون با هر لذت، احساس گناه و درک من بدم پیدا می کند و در کل دیگر از لذت خوشش نمی آید. این کودک می رسد به دوران بلوغ و بیداری غریزه جنسی که بالاترین و قویترین غریزه است و به طبع لذت بخش ترین غریزه است. چون لذتش بالاست، احساس گناهش هم بالا است چون شرطی شده و هر میزان که لذت بیشتر باشد به همان میزان احساس گناه هم خواهد آمد و بد آمدن از آن لذت.  حال که می رسیم به غریزه ی جنسی و لذت جنسی، احساس گناه بالا می آید و بدآمدن و اگر با ترس هم همراه باشد که دیگر نورعلی نور می شود. چند نفر از ما غذا می خوریم فقط به خاطر این که سیر شویم؟ و از غذا خوردن لذت نمی بریم؟ چند نفر از توی آب رفتن لذت نمی بریم؟ از غریزه متنفر می شویم چون به خاطر آن احساس گناه گرفته ایم، به این حالت سرکوب غریزه می گوییم. برای این که بچه ها دچار تنفر غریزه جنسی نشوند از بدو تولد مراقب باشیم که نوزاد را چگونه می شوییم و با چه احساسی این کار را انجام می دهیم؟ مراقب باورهایمان در مورد نظافت باشیم چون مسئله سرکوب غریزه ی جنسی در نظافت و شستشو از همه ی موارد دیگر بالاتر است.  اندام های دفع به اندام های تناسلی نزدیک هستند و لذتی که دفع دارد قرینه ی لذتی است که در آینده کودک در رابطه ی جنسی دارد.  وقتی هنگام شستشوی کودک یا نوزاد با اکراه این کار را انجام دهیم و احساس بد به کودک انتقال دهیم، کودک از اندام های دفع خودش متنفر می شود. امروزه ما با پدیده ای مواجه هستیم به نام یبوست عاطفی. در این پدیده بچه ها به عمد نمی خواهند که پی پی کنند، در بعضی موارد کار به بیمارستان و عمل جراحی کشیده شده و حتی گزارشی داشتیم که دور مقعد کودک کبود شده بوده و به شدت مقاومت می کرده و یا مواردی بوده که بچه در سن پنج و شش ساله را باید پوشک می بستند تا پی پی می کرده چون نمی توانسته و می ترسیده. ریشه ی همه ی این مسائل، نظافت است. در مسئله دفع مراقب باشید و بچه ها را نترسانید. استاد سلطانی؛نوردیده @Migna.ir

🔶 فرافکنی در خدمت خودشناسی! ▫ ندا یارمحمدی میگنا: فرافکنی یک سازوکار دفاعی است که در اون فرد افکار و احساسات تحمل ناپذیر خود را به دیگری نسبت می دهد و ممکن است سعی کند آن ها را در دیگران نیز ایجاد یا بیدار کند.در واقع شما صفات و خصوصیاتی رو که تاب تحمل اونها رو ندارید به زمین دیگران شوت می کنید. نکته مهم در مکانیسم دفاعی فرافکنی الزام وجود موضوع فرافکنی در ماست نه در کسی که موضوع رو بهش نسبت می دیم.آنچه فرافکنی را فرافکنی می کند الزاما عدم مطابقت آن با واقعیت نیست ، بلکه ردپای حضور اون خصیصه در خود فرد وعدم توانایی فرد در تاب آوردن آن است.مثلا تو مشکلات زن و شوهر ها دقیقا طرفی که خودش خیانت کرده دنبال اثبات خیانت در همسرشه......... ادامه مطلب در لینک زیر👇👇 http://www.migna.ir/news/45228/preview/

🔶 یک مشاور: شوهری که روی حقوق همسرش برنامه‌ریزی کند از مرد بودن دور شده‌ میگنا- پاسخ مشاور: وقتی همسر شما می دانسته که شما کارمند رسمی هستید به این معنا بوده که هیچ گونه اخراج یا استعفایی در کار نیست پس روی این قضیه حساب باز کرده و مقداری از بار زندگی را که باید بر دوش خودش می بوده، بر دوش شما انداخته است. ▫ از طرف دیگر احتمالا در دفعات اول شما با این موضوع به صورت کاملا باز و صمیمانه پاسخ گو بودید که حقوق من و شما ندارد و این برای هر دوی ما خوب است و مهم تر از همه این که شما بیان می کنید من ناراحتم از این که حقوقم را می گیرد و برای خانه خرج می کند........ ادامه پاسخ در لینک زیر👇👇 http://www.migna.ir/report/45242 ⚪ کانال روانشناسی میگنا👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶گاهی برای زندگیمان یک رژیم بنویسیم: @Mignair یک رژیم برای خلاصی از شر سنگینی روزگار که گاهی بر سینه ما سنگینی میکند. رژیم که مختص چاقی یا لاغری نیست گاهی باید یک رژیم خوب برای روح و افکارمان بگیریم؛ مثل: رژیم کمتر حرص خوردن! رژیم کمتر غصه خوردن رژیم بی اندازه مهربان بودن رژیم بی ریا کمک کردن رژیم بی توقع دوست داشتن رژیم دوری از افکار منفی رژیم دوری از رفتارهای منفی بیایید رژیم آرامش بگیریم... @Mignair

🔶کودک از یک سالگی توانایی سلام کردن دارد اما هنگام ورود به جایی چنان مورد هجوم افکار و اطلاعات جدید قرار میگیرد که گیج شده و میترسد وهمه چیز را فراموش میکند. این نشانه بی ادبی و بی اعتنایی نیست. @Mignair

⚠️عوارض مصرف پفك : 🔸ريزش مو در خانم ها 🔸پوسيدگى و ايجاد حفره در دندان 🔸بيمارى هاى گوارشى 🔸افرايش تشنگى و خستگى در تابستان ‌‌ @Mignair

🔶رابطه صمیمی با پدرتان از شما یک زن قوی می‌سازد ▫️میگنا: از وقتی دختر کوچکی بودم می‌دانستم که رابطه‌ من با پدرم خاص است. او همیشه حامی من بود، همیشه رویاهایم را باور می‌کرد و به من یاد داده بود که تنها مانعی که سر راهم قرار دارد در نهایت خودم هستم، مگر اینکه اسب رویاهایم را با شهامت بتازانم. هرگز تردید ندارم که دلیل قوی بودنم و اینکه زنی با اعتماد بنفس کامل هستم، تشویق‌ها و دلگرمی‌های پدرم بوده و هست........ ادامه مطلب👇👇 http://www.migna.ir/news/45284 ⚪️کانال روانشناسی میگنا👇👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶 عشق یک شناخت،یک احساس و یک چالشی است که یک فرد نسبت به دیگری پیدا می کند، تا آنجایی که همه چیز مربوط به آن فرد به اندازه خودش اهمیت، ارزش و اعتبار پیدا میکند. یعنی: 🔺آزادی آن فرد به اندازه آزادی خودش 🔻زندگی آن فرد به اندازه زندگی خودش 🔺شادی آن فرد به اندازه شادی خودش 🔻غم آن فرد به اندازه غم خودش 🔺خوشبختی آن فرد به اندازه خوشبختی خودش اهمیت پیدا می کند @Migna.ir

🔶 با گذشته همسرم چه کنم؟ گذشته دیگران و روابط قبلی، عمق و میزان عواطفی که وجود داشته به همان افراد گذشته مربوط است نه شما. واقعیت این است که آدم‌ها معمولاً با نخستین انتخاب‌شان زندگی نمی‌کنند. بنابراین ممکن است روابطی دیگر را تجربه کرده باشند. اما این به معنای آن نیست که گذشته لزوماً در زندگی فعلی‌شان اثر جدی دارد و تهدید‌کننده است. اگر در این زمینه مشکل جدی و درگیری ذهنی دارید، حتما با یک روانشناس مشورت نمایید. @Mignair

🔶آرکتایپ؛ از تاریخچه تا روانشناسی ارکتایپال میگنا- اگر Type یا همان تیپ را هم به عنوان الگو، مدل، قالب و مفاهیمی مانند آن در نظر بگیریم، به همان معادلی می‌رسیم که در زبان فارسی برای کلمه آرکتایپ به کار می‌رود: کهن الگو. البته کهن الگو معادل نسبتاً جدیدی است که ما از واژه آرکتایپ داریم و بیشتر با کتابهای روانشناسی رایج شده است. مفهومی که در فلسفه افلاطونی تحت عنوان مُثُل افلاطونی می‌شناسیم و می‌شنویم، با معنایی نزدیک به آرکتایپ به کار گرفته می‌شود و حتی در زبان انگلیسی هم، برای مُثُل افلاطونی، از کلمه آرکتایپ استفاده می‌شود. تعریف آرکتایپ چیست؟ با توجه به اینکه آرکتایپ در علوم و هنرهای مختلف، از جمله روانشناسی، جامعه شناسی، تفکر سیستمی، نمایشنامه نویسی، داستان نویسی و تحلیل اسطوره‌ها به کار می‌رود، طبیعتاً تعریف آرکتایپ در هر یک از این حوزه‌ها می‌تواند متفاوت باشد و مصداق ها و مثالهای آرکتایپ در یک حوزه، الزاماً با یک حوزه‌‌ی دیگر یکسان نیست. اما شاید تعریف آرکتایپ به صورت زیر بتواند فصل مشترک این مفهوم در زمینه های مختلف باشد ....... ادامه مطلب👇👇👇👇 http://www.migna.ir/article/45298 کانال روانشناسی میگنا👇👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶دو نوع خطای برچسب داريم اين خطا بدترين تاثیر را بر روی کودکمان می‌گذارد خطای برچسب آشکار و خطای برچسب پنهان. وقتی بچه‌مون رو تنبل می‌خونيم، لجباز می‌دونيم و اينها، يعنی آشکارا در گفته‌هامون بهش تهمت يا برچسبی می‌زنيم، چه درست بگيم، چه غلط، اين برچسب تاثیر جدی روی شخصيتش می‌گذارد. به اين خطا، می‌گيم خطای برچسب آشکار. اگه برچسب توی صحبت ما آشکار نباشه، اما در عمل يا در معنی کارهامون پنهان باشه، می‌گيم خطا، خطای برچسب پنهانه. @Mignair

🔸نگاهی به آمارهای «خودکشی» در جهان و ایران/ دلیل خودکشی زنان تازه ازدواج کرده چیست؟ ▫️۱۰ درصد از مرگ‌های جهان درحالی مربوط به خودکشی است که این میزان رقمی حدود ۸۰۰ هزار نفر در جهان را در برمی‌گیرد، با این وجود آمارها نشان می‌دهد نرخ خودکشی در ایران تقریبا نصف نرخ جهانی است. رئیس انجمن علمی پیشگیری از خودکشی در تشریح علل بیشتر بودن خودکشی در بین زنان تازه ازدواج کرده می‌گوید: ▫️این مساله به دلیل تعارضات خانوادگی و فرهنگی است، یعنی در زنانی که مهارت رفتاری مثل حل مساله، کنترل خشم، ارتباط موثر و ... کم باشد، شانس اقدام به خودکشی بیشتر است./ايسنا ▫️جزييات بيشتر در #میگنا 👇🏻 http://www.migna.ir/news/45319/نگاهی-آمارهای-خودکشی-جهان-ایران @Mignair

🔶 شاهکار کنکوري هاي يك مدرسه: 17 نفر از یک کلاس در رشته پزشکی قبول شدند! 👇👇👇 http://www.migna.ir/news/45349/preview/

🔶‌‌پدري كه بي حوصله است، تنبيه گر است، ازتهديداستفاده مي كند، وبامادرهماهنگ نيست: ترس واضطراب دائمي واحساس حقارت رادر فرزندش رشد مي دهد اين كودكان،سرشار از مشکلات روانی هستند. @Mignair

🔶 این متن توسط مؤسسه ی آنتونی رابینز برای موفقیت شما فرستاده شده است . 1- به مردم بیش از آنچه انتظار دارند بدهید و این کار را با شادمانی انجام دهید . 2- با مرد یا زنی ازدواج کنید که عاشق صحبت کردن با او هستید. برای اینکه وقتی پیرتر می شوید، مهارت های مکالمه ای مثل دیگر مهارت ها خیلی مهم می شوند . 3- همه ی آنچه را که می شنوید باور نکنید، همه ی آنچه را که دارید خرج نکنید و یا همان قدر که می خواهید نخوابید . 4- وقتی می گویید: دوستت دارم. منظورتان همین باشد . 5- وقتی می گویید : متاسفم. به چشمان شخص مقابل نگاه کنید . 6- قبل از اینکه ازدواج کنید حداقل شش ماه نامزد باشید . 7- به عشق در اولین نگاه باور داشته باشید . 8- هیچ وقت به رؤیاهای کسی نخندید. مردمی که رؤیا ندارند هیچ چیز ندارند. 9- عمیقاً و با احساس عشق بورزید. ممکن است آسیب ببینید ولی این تنها راهی است که به طور کامل زندگی می کنید . 10- در اختلافات منصفانه بجنگید و از کسی هم نام نبرید . 11- مردم را از طریق خویشاوندانشان داوری نکنید . 12- آرام صحبت کنید ولی سریع فکر کنید . 13- وقتی کسی از شما سوالی می پرسد که نمی خواهید پاسخ دهید، لبخندی بزنید و بگویید : چرا می خواهی این را بدانی؟ 14- به خاطر داشته باشید که عشق بزرگ و موفقیت های بزرگ مستلزم ریسک های بزرگ هستند . 15- وقتی کسی عطسه می کند به او بگویید : عافیت باشد . 16- وقتی چیزی را از دست می دهید، درس گرفتن از آن را از دست ندهید . 17- این سه نکته را به یاد داشته باشید: احترام به خود، احترام به دیگران و مسئولیت همه کارهایتان را پذیرفتن. 18- اجازه ندهید یک اختلاف کوچک به دوستی بزرگتان صدمه بزند. 19- وقتی متوجه می شوید که که اشتباهی مرتکب شده اید، فوراً برای اصلاح آن اقدام کنید . 20- وقتی تلفن را بر می دارید لبخند بزنید، کسی که تلفن کرده آن را در صدای شما می شنود . 21- زمانی را برای تنها بودن اختصاص دهید. @Mignair

🔶به اين دلايل كودكان نباید زیاد از موبايل و تبلت استفاده کنند: فرآیند ذهنی کودک به تاخیر می افتد. هوش هیجانی کودک کاهش می یابد. دایره واژگانی کودک کاهش می یابد. چاق شدن را افزایش می‌دهد. سیستم اسکلتی دچار اختلال می شود. خواب کودک مختل می شود. توان یادگیری کودک کاهش می یابد. احتمال ابتلای کودک به برخی سرطان ها افزایش می یابد. ⭕️پیشنهاد: از گوشی و تبلت پدر و مادر در زمان های تعیین شده استفاده کنند. به اسم آنها نخرید که مالکیت داشته باشند. زیر سن مدرسه به هیچ عنوان نخرید. @Mignair

بارالها... وقتی خسته از همه جا و همه کس ناامیدانه به تو پناه آوردم تو پناهم دادی... وقتی از آدم های دور و برم دلم گرفت ... وقتی دنیا غم هایش را بهم ارزونی کرد تو به قلبم آرامش دادی... تو با حضورت به خنده هایم هدف دادی ، پس .....پروردگار مهربانم..ای خوبترین خوبها امروز را که سه شنبه است با یاد تو و مهربانی هایت آغاز میکنم روزی را شروع میکنم که میدانم همه نعمت هایت را بمن ارزانی خواهی کرد شادی ..زیبائی ..موفقیت ..مهربانی واز همه مهمتر سلامتی دلی شاد تنی سالم روحیه ای عالی ولبخندی بر لب در کنار عزیزانم همه به زندگی لبخند خواهیم زد ..سلامتی را برای همه از تو تمنا میکنم به امید تو یکتای بی همتا @Mignair

🔶در مقابل «پیشنهاد بی‌شرمانه جنسی» مشاور یا وکیل چه کنیم؟ 🔹️در انتخاب مرکز مشاوره باید دقت کرد لفظ «مشاوره» و «مشاور» یک کلمه عمومی است و به هر نوع مشاوره ای اطلاق می شود. مشاوره تحصیلی و کنکور، حقوقی، روان شناسی، مالی؛املاک .... متاسفانه برخی افراد از همین کلمه سوءاستفاده می کنند زیرا تقریبا به کل مشاوره های روان شناسی در جامعه مشاوره اطلاق می شود. 🔹️در نتیجه برخی افراد غیر متخصص با سوءاستفاده از این کلمه اقدام به فریب افراد می کنند. متاسفانه رشته روان شناسی از نظر دخالت افراد غیر متخصص، بسیار آسیب‌پذیر و فعالیت های همین افراد در کل به وجهه روان شناس ها آسیب فراوان وارد کرده است..... ادامه👇 http://www.migna.ir/news/45389 @Mignair

🔶خرج دانشگاه آزاد؛ لیسانس ۲۰ میلیون، دکتری ۷۶ میلیون در سال‌های گذشته و با رشد دوره‌های شبانه و پردیس‌های مربوط به دانشگاه‌های دولتی، افزایش ظرفیت‌های دانشگاه پیام‌نور و همچنین توسعه دانشگاه علمی و کاربردی میزان استقبال از دانشگاه آزاد کاهش یافته چرا که به طور متوسط شهریه این دانشگاه کمتر از دانشگاه آزاد است. کاهش میزان استقبال از دانشگاه آزاد و سقوط تعداد دانشجویان بزرگترین دانشگاه خاورمیانه، اما منجر به توقف روند صعودی شهریه این دانشگاه نشده و آن‌طور که سرپرست کنونی هم گفته، سال تحصیلی پیش‌رو هم شاهد افزایش شهریه خواهیم بود.👇👇👇 http://www.migna.ir/news/45402/preview/ کانال میگنا👇👇 https://eitaa.com/mignair