#به_وقت_سلامتی 💟 علائمی که تیروئید شما درست کار نمیکند ⚜دائم احساس خستگی میکنید ⚜دائم افسرده وغمگین هستید ⚜احساس ترس و اضطراب میکنی ⚜پوست شما خشک میشود ⚜با فشارخون بالا دست وپنجه نرم میکنید

#به_وقت_سلامتی ○ غذاهایی که #فشار_خون را پایین می آورند • چای ترش • غلات کامل • ماهی‌های چرب • انار • پسته • لبو • روغن زیتون • شکلات • تخم کتان • لبنیات ✅ البته در کنار مصرف دارو زیر نظر پزشک

#به_وقت_سلامتی 🔴غذا نخوردن باعث #کاهش_وزن نمی‌شود. ⚜اگر به مدت ۱۲ ساعت غذا نخورید سوخت و ساز بدن شما %۴۰ کاهش می‌یابد ✅ پس غذا بخورید ولی از غذاهای کم‌کالری با فیبر بالا استفاده کنید.

#به_وقت_سلامتی 💟 نخوردن صبحانه ✅متابولیسم بدن صبح‌ها، آهسته است؛ برای جبران باید صبحانه‌ کاملی مصرف کنید 🔴افرادی که صبحانه نمیخورند، چربی وغذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می شوند.

#به_وقت_سلامتی 🔰 این علائم یعنی تیروئید شما درست کار نمیکند ⚜دائم احساس خستگی میکنید ⚜دائم افسرده و غمگین هستید ⚜احساس ترس و اضطراب میکنید ⚜پوست شما خشک میشود ⚜فشار خونتان بالاست

#به_وقت_سلامتی 📝عوارض خوردن چای معمولی به طور مداوم: 🔶خشکی روده ومعده . 🔶خشکی سر و سردشدن مغز 🔶بیماری‌های کبدی 🔶استسقاء 🔶گرفتگی عضلات 🔶کمبودآهن #نوشیدنی #چای

#به_وقت_سلامتی 🔶مصرف سبزی خوردن همراه با غذا نه تنها از چاقی پیشگیری کرده و جذب ویتامین را افزایش می دهد بلکه با دارا بودن ویتامین های مغذی برای پوست مانع چروک پوست می شود.

#به_وقت_سلامتی 🅾🍃 #چربی_سوزی_با_عسل برای کاهش اشتها از مصرف عسل به صورت زیر زبانی استفاده کنید. عسل رو با موم زیر زبان قرار داده تا خودش کم کم جذب شود. عسل یک چربی سوز عالی است.

#به_وقت_سلامتی 🅾🍃اگر بعد از خوردن غذای سنگین نفخ میکنید وباد میکنید یک عدد #کیوی بخورید 🍈این میوه حاوی آنزیم موثری است که روند هضم گوشت ماهی و محصولات لبنی را سرعت بیشتری می دهد.

#به_وقت_سلامتی ⁩✅ کارهایی که باعث کاهش آی کیو میشوند را بشناسید🔻 💎 انجام دادن چندکار باهم 💎 خستگی سفر با کار شبانه 💎 جست و جوی اینترنتی 💎 زیاده روی در مصرف میوه ها 💎 مصرف غذاهای

#به_وقت_سلامتی 📌انجیر برای آن‌هایی که قند خون شان پایین می‌آید و یک دفعه احساس ضعف می‌کنند مناسب است، زیرا قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می‌شود.