هر دو روز 2 چای کیسه ای سیاه را در 3 فنجان آب بجوشانید و 20دقیقه پاها را در آن قرار دهید
🔹از عفونت جلوگیری
🔹بوی بد و باکتریها را نابود
🔹و به بهبود زخم و التهاب پا کمک میکند
🔹ترک پاشنه پارا درمان میکند.
#پیامسلامتی
http://eitaa.com/minaskincareardakan🕊
خواص نان جو و فواید مصرف آن برای سلامتی چیست؟
-کاهش کلسترول خون
-نرمی استخوان کودکان را از بین میبرد.
-جلوگیری از سفیدشدن مو جلوگیری میکند.
-برای کم خونی مفید است.
-برای رفع منافذ باز پوست و زیباشدن آن آرد را با آب خیار خمیر کرده به صورت ماسک روی صورت بگذارید.
-برای درمان زخمهای بدخیم آرد جو را با زرده تخممرغ مخلوط کرده روی زخم بمالید.
-مداومت در خوردن جو و نان آن باعث لاغری میشود.
#پیامسلامتی
پاپ کورن «ذرت بوداده» از بهترین و سالمترین تنقلات است !
‼️ خوردن پاپ کورن باعث استحکام استخوانها، عضلات و پوست شده و به هضم غذا کمک میکند و همینطور برای دندانهای انسان نیز مفید است.
✅ پاپ کورن کلسترول خون را تنظیم میکند و بهترین جایگزین برای چیپس و پفک است.
#پیامسلامتی
برای جذب آهن چه باید بکنیم؟
منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید
همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد
#پیامسلامتی
بسیاری از بیماری های پوستی ناشی از بدکاری کبد است!
مصرف خاکشیر ناشتا،
مخصوصا اگر به همراه ترنجبین باشد، اثر معجـــــزه آسایی در پاک سازی کبد و شفاف سازی پوست دارد.
#پیامسلامتی
مصرف مکمل امگا 3 برای خانم ها لازم است چون بدن نمیتواند آن را تولید کند.
امگا 3 برای حفظ سلامت قلب، مقابله با افسردگی و عدم تمرکز، پیشگیری ازسرطان و بیماری آلزایمر نقش دارد.
#پیامسلامتی
♨️عادت های بدی که باعث بزرگ شدن شکم میشوند
⬅️نوشیدن منظم نوشابه های گازدار.
⬅️ دیر شام خوردن
⬅️غذا خوردن هنگام عصبانیت.
⬅️ کم خوابی.
⬅️دریافت ناکافی پروتئین.
#پیامسلامتی
چای ماسالا :
مخلوط چای سیاه، هل، دارچین، میخک، زنجبیل
خواص:
🔹ضد سرطان
🔹تنظیم قندخون
🔹ضد درد و التهاب
🔹تنظیم فشار خون
🔹تنظیم کلسترول خون
🔹آرام بخش و نشاط آور
🔹بهبود عملکرد قلب و عروق
🔹بهبود عملکرد حافظه و مغز
🔹بهبود عملکرد معده و گوارش
🔹بهبود عملکرد کلیه و مجاری ادرار
#پیامسلامتی
صبحانه ی عالی برای افزایش حافظه
یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش حافظه و تمرکز، ترکیب عسل و گردوست
همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است
#پیامسلامتی
روش هاى کم کردن اشتها:
🔹خوردن سالاد قبل غذا
🔹خوردن سفیده تخم مرغ
🔹خوردن سوپ جو قبل غذا
🔹جویدن آدامس و بو کردن نعنا
🔹خوردن 2 لیوان آب قبل از غذا
#پیامسلامتی