#به_وقت_سلامتی 💎 کسانی که دیر صبحانه می خورند بیشتر دچار کبد چرب می شوند 🔷علل : خالی بودن معده برای ساعات طولانی افزایش استرس بدن به علت کمبود ویتامین

#به_وقت_سلامتی 💟 علائمی که تیروئید شما درست کار نمیکند ⚜دائم احساس خستگی میکنید ⚜دائم افسرده وغمگین هستید ⚜احساس ترس و اضطراب میکنی ⚜پوست شما خشک میشود ⚜با فشارخون بالا دست وپنجه نرم میکنید

اگر دست ها وپاهای شما همواره سردهستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن دربدنتان مواجه باشید! گوشت قرمز،ماهی ،تخم مرغ،سبزیجات برگدار،غلات،شیرو مکمل‌ های آهن استفاده کنید.

#به_وقت_سلامتی ○ غذاهایی که #فشار_خون را پایین می آورند • چای ترش • غلات کامل • ماهی‌های چرب • انار • پسته • لبو • روغن زیتون • شکلات • تخم کتان • لبنیات ✅ البته در کنار مصرف دارو زیر نظر پزشک