چطور PTG اتفاق می‌افته؟📈 ۱. قدرت شخصی بالاتر (Personal Strength) یاد می‌گیری که «من از اون چیزی که فکر می‌کردم، سرسختم‌ترم». وقتی از یه طوفان سالم بیرون بیای، دیگه کمتر می‌ترسی. اعتماد به نفس‌ت میره بالا چون دیدی توی بدترین شرایط هم دووم آوردی. ۲. ارتباطات عمیق‌تر (Relating to Others) دیگه دلت نمیاد وقتت رو با آدم‌های سطحی و دوستی‌های الکی تلف کنی. ارزش «همدلی» و «معاشرت واقعی» رو بیشتر می‌فهمی. می‌بینی که چقدر داشتن یه «هم‌نوع» تو سختی‌ها می‌تونه نجات‌بخش باشه. ۳. قدردانی بیشتر (Appreciation of Life) قبل از سانحه، شاید از یه لیوان چای گرم، یه نگاهِ محبت‌آمیز ، یا یه غروب آفتابی لذت نمی‌بردی. حالا می‌فهمی که زندگی از همون لحظاتِ کوچک و ساده ساخته شده و قدرش رو می‌دونی. ۴. معنای جدید (New Possibilities) ممکنه شغلت رو عوض کنی، مسیر تحصیلیت رو تغییر بدی یا اولویت‌هات رو جابه‌جا کنی. اون سانحه بهت نشون داده که «زندگی کوتاهه» و باید دنبال چیزهایی بری که واقعاً برات مهم هستن، نه چیزهایی که جامعه بهت تحمیل کرده. ۵. معنویت و ایمان (Spiritual Change) بسیاری از آدم‌ها بعد از سختی‌ها، رابطه‌شون با خدا و جهان هستی رو دوباره تعریف می‌کنن. اونجا که قدرت انسان تمام میشه، دست توکل رو باز می‌کنن. این یه حس آرامش عمیقه که میگه: «من تنها نیستم و یه نقشه‌ی بزرگتری برای زندگیم وجود داره.» @mind_depths🧠✨️

✅نکته کلیدی این دو (PTSD و PTG) لزوماً در تضاد باهم نیستند. بسیاری از افراد ممکن است همزمان با نشانه‌های استرس و درد دست‌وپنجه نرم کنند و در عین حال به تدریج رشد و تغییرات مثبتی را تجربه کنن. رشد معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که فرد فرصت پیدا کند درباره‌ی تجربه‌اش فکر کند، و آن را معنا کند.💫 @mind_depths🧠✨️

راهنمای آمادگی و واکنش در شرایط دفاعی 🔻در دنیای امروز، صلح و امنیت آرمان مشترك همه است. با این حال، تاریخ معاصر گواه آن است که وقوع جنگ و درگیری، هرچند ناگوار، همواره بخشی از واقعیتهای زندگی اجتماعی بوده است. در شرایط جنگی، شهروندان در معرض تهدیدات مختلفی قرار میگیرند که نیازمند آمادگی و واکنش صحیح و بهموقع است. 🔻این کتاب با رویکردی علمی، آموزشی و کامالً کاربردی، به منظور توانمندسازی شما در مواجهه با سناریوهای اضطراری ناشی از حمالت هوایی، موشکی، شیمیایی و هستهای تدوین شده است. +اداره کل پدافند غیرعامل جمعیت هلال احمر

راهنمای اضطراری و حیاتی در شرایط جنگی و حملات هوایی 🔻در لحظات حساس حملات هوایی، زمان برای اشتباه‌کردن وجود ندارد. فقط چند ثانیه فرصت دارید تا تصمیم درست بگیرید. 🔻کنجکاوی، عجله یا حتی یک حرکت اشتباه مثل رفتن پشت پنجره یا استفاده از آسانسور، می‌تواند به فاجعه ختم شود. در چنین شرایطی، امنیت نه به شانس، بلکه به آگاهی و آمادگی بستگی دارد. اگر بدانید چه کارهایی را نباید انجام دهید، یک قدم جلوتر از خطر هستید.

🔻اظهارات ضدانسانی یک پژوهشگر صهیونیست علیه ایران 🔹«بچه‌هایشان را بمباران کنید، نه زیرساخت‌هایشان. والدین باید مرگ فرزندانشان را ببینند. ما دو سال طول کشید تا این کار را در غزه انجام دهیم. هنوز در لبنان این کار را نکرده‌ایم.» 🔸این جملات را اوریت پرلوف، پژوهشگر صهیونیست در اظهاراتی مطرح کرده که به‌طور صریح رویکردی ضدانسانی علیه ایران را بازتاب می‌دهد./ جماران

وقتی جمله رو می خونیم، واکنشمون طبیعتا شوک و خشم باید باشه، اما یک سؤال مهم‌تری هم در ذهنمون ممکنه ایجاد بشه. چطور ممکنه یک پژوهشگر کسی که شغلش فکر و تحلیل کردنه به چنین نقطه‌ای برسد؟ این اتفاق ناگهانی نیست. بلکه نتیجه ی چند فرایند ذهنیه که صورت گرفته. @mind_depths🧠

۱)غیرانسان‌سازی یعنی چی؟ یعنی قبل از این‌که کسی رو بکشی، باید توی ذهنت اول «آدم» نباشه - بهش برچسب می‌زنن: «تروریست»، «وحشی»، «کمتر از انسان» - تبدیلش می‌کنن به «عدد» نه یک انسان با خانواده و احساس وقتی یه کودک دیگه «بچه» نیست، بلکه «نسل بعدی دشمن» تعریف می‌شه، کشتنش در ذهنِ بیمار، تبدیل می‌شه به «استراتژی». @mind_depths🧠

۲)اخلاق کُشی یعنی مغز برای کم کردن عذاب وجدان، چند تا ترفند می‌زنه 1. توجیه اخلاقی «اگه ما نزنیم، اونا فردا ما رو می‌زنن» پس حمله به غیرنظامی‌ها می‌شه پیشگیری نه جنایت 2. تغییر واژه‌ها به‌جای کشتن بچه‌ها می‌گن فشار روانی بر جامعه هدف 3. مسئولیت‌زدایی من که شلیک نمی‌کنم، فقط تحلیل‌گرم / من فقط استراتژیست هستم. @mind_depths🧠

۳)تأثیر محیط ایدئولوژیک قرار گرفتن در یک اکوسیستم فکری بسته حتی میتونه ذهن یک پژوهشگر رو دچار اختلال شناختی کنه. تو این حالت سوگیری تاییدی ایجاد میشه و پژوهش نه برای کشف حقیقت، بلکه برای تأیید پیش‌فرض‌های خود استفاده میشه. @mind_depths🧠

نکته مهم اینه بزرگ‌ترین خشونت‌های دنیا، اول توی زبان و ذهن آدم‌ها شروع میشن، نه توی میدون جنگ وقتی جملاتی گفته میشه که رنج انسان‌ها رو عادی نشون میده، در واقع داریم یکی از خطرناک‌ترین اتفاق‌های روانی اجتماعی رو می‌بینیم اون لحظه‌ای که "همدلی" از دل و ذهن آدم‌ها پاک میشه. و تاریخ ثابت کرده هرجا همدلی از بین بره، فاجعه دیگه قدم‌ها فاصله نداره. @mind_depths🧠

چرا دوست‌دارِ وطن هستیم ؟ یه حس قلبیه یا دلیل و منطقی هم پشت جریان هست؟ @mind_depths🧠✨️

میراث اجداد ما (تکامل) اجداد ما اگه از گروهشون جدا می‌شدن، عملاً شانسی برای زنده موندن نداشتن. بقا فقط با با هم بودن ممکن بود. به همین خاطر تو روان‌شناسی تکاملی از مفهومی به نام Parochial Altruism (تمایل طبیعی انسان به حمایت از گروه خودش و رقابت با گروه‌های دیگر) صحبت می‌شه. مغز ما هنوز همان سازوکار قدیمی رو داره وقتی گروه ما موفق بشه، سیستم پاداش فعال می‌شه، و وقتی شکست می‌خوره، احساس تهدید یا ناکامی به وجود میاد.