معرفی دوره " مراقبه آگاهی و طراحی ذهن" دوره مراقبه آگاهی ۲۱ روزه ست.🧘‍♂ و از روزی که عضو کانال بشید تا ۲۱ روز اونجا هستید و ۱ هفته هم پشتیبانی میشید. ♦️اصول درمانی براساس رفتار درمانی شناختی یا (CBT) است. سرفصل های دوره:👇👇👇 ♦️آشنایی با اصول و شرایط مراقبه،ریلکسیشن و مدیتیشن و آرام سازی ذهن و بدن و رسیدن به سطح آلفا ♦️ارائه موزیک های مراقبه ♦️تکلیف های کوتاه روزانه ♦️تکنیک تخلیه ذهنی ♦️تکنیک رهاسازی و بخشش ♦️تکنیک های تنفس ♦️هدفگذاری و رهایی از سردرگمی ♦️ خودمراقبتی ♦️خودآگاهی ♦️رهایی از افکار و باورهای منفی آموزش ها در یک کانال جدا برای ثبت نام کننده ها گذاشته میشه. 💶هزینه دوره ۱ ماهه (۲۱روز +۱ ماه پشتیبانی) 398 تومان آی دی ادمین برای ثبت‌نام @rokhsareh_25 https://eitaa.com/mindfullnes/9

در گروه مراقبه و طراحی ذهن 🤩 نوشتن داریم از احساسات مختلف 📖📝 تمرین های کوتاه 📝 مراقبه🔅 موزیک مدیتیشن 🎵🎶 آموزش آرام سازی بدن🧎‍♀ کم کردن از تیک های عصبی🤷‍♂🤷‍♀ کم رنگ کردن و پاک کردن خاطرات بد زندگی و بخشیدن کسانی که بدیهاشونو در حق خودمون به دوش میکشیم. و مشاوره شخصی ...و کلی موضوعات دیگه ⭐️ @Mindfullnes ⭐️

تموم مطالب رو سالها پیش خودم از اساتید دوره های NLP و برنامه ریزی عصبی کلامی و مراقبه یاد گرفتم . و خوشحالم که میتونم در اختیارتون بزارم

📖 باید از فکرمان شروع کنیم‌. ذهن ما باید از بداندیشی و کج‌اندیشی پاک شود تا لیاقت جذب آرامش را به دست آوریم‌. برای این منظور‌، لازم است در گمانه‌زنی‌ها‌، قضاوت‌ها‌، نیت‌ها و افکار خود شرط پاکی را دخیل و لحاظ کنیم تا جا برای آرامش باز شود‌. باید نوع تفکر و اندیشه‌مان تغییر کند و افکار نگران کننده‌ و ناامیدانه‌مان اصلاح شود‌. باید سوءظن‌مان در مورد دیگران به حسن‌ظن تبدیل شود‌. متاسفانه ما خود را به تفکر مثبت و خوش بینانه عادت نداده‌ایم و هر رفتار و اتفاقی را به گونه‌ای منفی برداشت می‌کنیم که حال‌مان را بد می‌کند‌: ۱_ چرا جواب سلامم را نداد‌؟ ۲_ چرا ما‌را دعوت نکردند‌؟ و ... 📌 باید پاک اندیشیدن را تمرین کنید و قضاوت‌هایتان را اصلاح کنید‌. ⭐️ @Mindfullnes ⭐️

خورشید زندگی خودت باش ⭐️ @mindfullnes ⭐️

چند تا ترفند کوچیک ولی خیلی مهم که باعث میشن حال بهتری داشته باشین : ⭐️ @mindfullnes ⭐️

از شیخ بهایی پرسیدند: سخت می گذرد، چه باید کرد؟ گفت: خودت که می‌ گویی سخت می‌گذرد، سخت که نمی‌ ماند. پس خدارو شکر که می ‌گذرد و نمی ‌ماند…. شیخ‌ بهایی

با کمک چاکرا ها آرامش رو به بدنتون برگردونین : 🌊⭐️@mindfullnes⭐️

ان ال پی چیه؟ 😌 @mindfullnes

🔻🔺🔻🔺 💥💥💥💥 یک تعریف کوتاه از ان ال پی برنامه دادن به مغز برای همه امور زندگی 🧠 ⭐️طراحی ذهن ⭐️

🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 🔻🔺تعریف علمی NLP هنر رشد شخصی🌱 ⭐️طراحی ذهن⭐️

💢💢💢💢💢💢💢💢 💢کمک‌های ان ال پی به ما چیه؟🥰 درمان انواع بیماری های اختلال روان تنی و جسمی ✅اختلالات گوارشی از انواع بیماری های اختلال روان تنی هستند... ✅ اختلالات قلبی عروقی از جمله بیماری های اختلال روان تنی ... ✅ اختلالات تنفسی و به ویژه آسم ... ✅فشار خون و دیابت از جمله اختلال روان تنی ... ✅ دردهای ستون فقرات و به ویژه دردهای کمر ... ✅ مشکلات تیروئید از جمله اختلال روان تنی ... ✅ اختلالات تغذیه‌ای و خوردن ✅🔆درمان احساسات ناخوشایندی مثل افسردگی،استرس،تنبلی،ترس ها،بی هدفی،نگرانی و.. ⭐️طراحی ذهن⭐️