❤
#تـوصیـه࿐⃕🌿
باتری خودت رو شارژ کن! 👩🏻🔋
𖦙╭┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
⭅بالا بردن انرژی✨💚
•ورزش صبحگاهی🤾♀
•مصرف غذای مقوی🍱
•دوش آب سرد🚿
•مرتب کردن خونه🏡
⭅رسیدن به آرامش☁️🌱
•یوگا🙌🏽
•پیاده روی🚶♀
•دیدن دوستان👯♀
•گوش دادن به پادکست🎧
⭅استراحت کردن🌚🌴
•یادداشت احساسات📝
•حرکات کششی🤸♀
•کتاب خوندن📒
•تماشای فیلم🎬
https://eitaa.com/basleQh
‹#توصیـہ😌🍭›
اینــٰا رو توی کیف مدرست بزار🌧🌸:
𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒
1-هـٰایلـٰاتر‹🏏🍓›
2-برگہ رنگے‹🧚🏻♀💛›
3-دستمـٰال و صـٰابون‹🥟🌸›
4-خودکـٰار فـٰانتزے‹🥪🌿›
5-دفترچہ یـٰادداشـت‹🐕💕›
https://eitaa.com/mini_mall
‹#توصیـہ😌💙›
راه حل طبیعی برای کاهش استرس‹🙇🏻♀.›↭.
𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒
- نفس کشیدنتو کنترل کن.🌜🪷.
- دوش آب گرم بگیر.💦🌚.
- اگه میتونی برو بیرون هوا بخور.🌞🫧.
- با حیوون خونگیت بازی کن.🪿🔥.
- اگه میتونی برو بیرون هوا بخور.🐌🦋.
╶╶╶ ╶ ◜🐰🤍◞╶╶╶╶
⸼
- #توصیه ‹.🦦🤎.› ،،
؛🩷
تو سال جدید به خودتون قول بدید که آدم قدرتمندی باشید؛
مطالعه رو جایگزین چت کردن کردن با آدمای منفی کنید؛
به سلامتی ذهن و جسمتون بیشتر اهمیت بدید؛
با آدمهایی که ذهنیت کوچیک دارن هر جایی نريد و برای زمانتون ارزش قائل باشین؛
برای نگه داشتن آدمای زندگیتون که فرق شمارو با بقیه نمیفهمن ، متفاوت بودن و خاص بودن خودتون رو زیر سوال نبرید..
┈────────•🧡•────────┈
ִhttps://eitaa.com/mini_mall🤍🍃
‹#توصیـہ😌🍓›
↜چرا خواب برای پوست مفیده ؟😴✨
· ─ ─ ─ 𖧷 ─ ─ ─ ·
💧┊• متعادل شدن رطوبت پوست
✨┊• افزایش میزان تولید کلاژن در پوست
🌱┊• بهترین زمان برای بازسازی سلولهای پوستی
🩸┊• بهبود جریان خون
🧬┊• تقویت سد دفاعی پوست
🪄┊• کاهش سطح هورمونهای استرس
╶╶╶ ╶ ◜🐰🤍◞╶╶╶╶
⸼࣪ https://eitaa.com/mini_mall
‹#توصیـہ💗🔗›
↜کارهایی که باعث افزایش استرست میشن🤦🏻♀:
𖧷 · ─ ─ ─ ─ ─ ─ · 𖧷
☕️┊•مصرف زیاد قهوه
🧉┊•ننوشیدن آب کافی
🧁┊•مصرف زیاد شیرینی جات
🪄┊•بی نظمی
🌪┊•نداشتن هدف
🎤┊•دنبال کردن خبرهای بد
╶╶╶╶ ◜🐰🤍◞╶╶╶╶
⸼࣪ 𝑱𝒐𝒊𝒏 https://eitaa.com/mini_mall
‹#توصیـہ🌸👩🏻›
• ترفند هایِ دخترونه .🍿💛. ↭.
———— ·· 𔘓 ·· ————
• ریمل خشک شده : .🍊🌿.
- اگر ریملتون خشک شده به مدت 𝟏𝟓 دقیقه
داخل آب جوش قرارش بدین .🌈🥛!.⤶
• لاک زدن : .🧸🧺.
- اگر لاک زدین و دور ناخناتون لاکیه بعد از
خشک شدن لاک دور ناخنتونو وازلین بزنید تا
لاک های اضافی پاک بشه .🍶🌸!.⤶
https://eitaa.com/mini_mall🤍🍃
‹#توصیـه😌🍓›
چطور با اعتماد بنفس باشیم؟🧚🏾♀️💜
━━━━━⋅∙•★•∙⋅━━━━━
~|موسیقی نشاط بخش گوش بدید🍔🌸
~|جلوی اینه وایسید و با خودتون حرف بزنید و از خودتون تعریف کنید✨🦒
~|یه چیز جدید امتحان کنید🌧🍊
~|با یک ترس روبرو شید🐕💕
~|وانمود کنید خیلی با اعتماد بنفسید عادت میکنید👩🏻🎨🌸🌱
https://eitaa.com/mini_mall🤍🍃
‹#توصیـه😌🍓›
چطور با اعتماد بنفس باشیم؟🧚🏾♀️💜
━━━━━⋅∙•★•∙⋅━━━━━
~|موسیقی نشاط بخش گوش بدید🍔🌸
~|جلوی اینه وایسید و با خودتون حرف بزنید و از خودتون تعریف کنید✨🦒
~|یه چیز جدید امتحان کنید🌧🍊
~|با یک ترس روبرو شید🐕💕
~|وانمود کنید خیلی با اعتماد بنفسید عادت میکنید👩🏻🎨🌸🌱
https://eitaa.com/mini_mall🤍🍃
‹#توصیـہ🥺💅🏻›
اینطوری تو مدرسه خاص باش ؛😌💘
𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒
-همیشه عطر بزن و خوشبو باش "
-کفشاتو همیشه تمیز نگهدار "
-مسواڪ بزن و آدامس بجو "
-لباسات همیشه اتو شده باشه "
-موهاتو بافت یا مدل بزن و مرتب باشہ "
╶╶╶ ╶ ◜🐰🤍◞╶╶╶╶
⸼࣪ 𝑱𝒐𝒊𝒏 :
‹#توصیـہ😵💫💖›
↜بزرگترین اشکالات مراقبت از پوست🍊.
⋅ ─ ─ ─ ⋅ ♡ ⋅ ─ ─ ─ ⋅
🛌✨•روی روبالشتی کثیف میخوابی
💆🏻♀•صورتت رو بعد از انجام دادن روتین
پوستی لمس میکنی
🪄•اجازه میدی قطرهچکان سرم پوستت
رو لمس کنه
🌸•مواد مصرفی آشپزخونه ماست، آبلیمو
و... رو روی پوستت امتحان میکنی
╶╶╶╶ ◜🐰🤍◞╶╶╶╶
⸼࣪ 𝑱𝒐𝒊𝒏 https://eitaa.com/mini_mall🤍🍃