#گام_هفتم_لاغری ❣امیدوارم تا این قسمت از مراحل رو پیش برده باشید...😊 🔻بعضا بدن لاغری دارند ولی شکم دارند، یا درکل، حین لاغری هنوز شکم و پهلوها تغییر چندانی نکرده..😇 📌چند روش هست که خدمتون میگم 👇 ۱.روغن مالی این نواحی و بستن با شال میتونید از روغن زیتون یا روغن بادام شیرین ب همراه اسانس نعنا استفاده کنید. ۲.بادکش گرم گذاشتن دور ناف طی چند مرحله و یکروز درمیان بسیار کمک کننده س...البته قبلش هم‌ ماساژ شکم داده بشه بهتره(مانند لرزاندن شکم و نواحی دیگر با دست). و زیر نظر طبیب یداوی کار باشه ۳.فرو بدن شکم ب سمت داخل در همه حالت (چه حالت ایستاده و چه نشسته) خیلی عالیه و حتی سبب تقویت کمر و مهرهای کمر میشه. ۴.همچنین ب پهلو خوابیده و زانو را خم‌ کرده و ب داخل شکم نزدیک کنید.(باز و بسته کردن زانو) تا بیست حرکت برای هر پا...👇 👈این حرکت هم تقویت کمر و هم برای گرفتگی و باز شدن عصب سیاتیک و هم آب شدن شکم و پهلوها و ران هاست🙃 ۵.و بالاخره بهترین و موثرترین و عمومی ترین در آب شدن بلغم👈 پیاده روی است .پیاده روی همراه تعریق.. 📝س.ع.ا.د 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami @mirdamadi_1399