مولتی‌ویتامین‌های طبیعی مصرف کنید 👌🏻 ▫️به جای مصرف مکمل ویتامین C که زیادی‌اش باعث سنگ کلیه دردناک است، می‌توانید مرکبات، کیوی و حتی توت فرنگی میل کنید. ▫️ویتامین B3 را هم به سادگی با مصرف سالمون، تن و چغندر می‌توانید تامین کنید. اما مصرف طولانی مکمل B3 احتمال بروز عفونت، مشکلات کبد و خونریزی داخلی را افزایش می‌دهد. ▫️به جای مصرف ویتامین E می‌توانید اسفناج مصرف کنید. #سلامت بدن ۰۰ 📍به پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران بپیوندید. ┏━━━━━━┓ 💠 @misaghekhaharan ┗━━━━━━┛

تقویت حافظه با نفس کشیدن! 🔹 تحقیقات جدید نشان می‌دهد که الگوهای نفس کشیدن ما و تاثیرات ناشی از آن بر مغز می‌تواند قدرت حافظه ما را تقویت یا تضعیف کند و این یافته‌ها به طور بالقوه می‌تواند به درمان اختلالات مغزی و مشکلات سلامت روان کمک کند. #سلامت 📍به پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران بپیوندید. ┏━━━━━━┓ 💠 @misaghekhaharan ┗━━━━━━┛

🥬مواد غذایی مفید برای بدن🥦 ▫️نخود فرنگی‌ ⇦ مو ▫️گردو ⇦ مغز ▫️گوجه ⇦ قلب ▫️پرتقال‌ ⇦ استخوان ▫️آلو ⇦ روده ▫️کلم بروکلی ⇦ شُش ها ▫️هویج ⇦ چشم ▫️انار ⇦ گلبول قرمز ▫️سیر ⇦ گلبول سفید 🩺 #سلامت 📍به پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران بپیوندید. ┏━━━━━━┓ 💠 @misaghekhaharan ┗━━━━━━┛

🛌سیاه دانه با سرماخوردگی زمستانی مقابله میکند؛ زیرا تأثیر زیادی در تقویت دستگاه ایمنی بدن دارد !🤧 🔹میتوانید آن را به ترشی ها، سالادها و غذاهایتان بیفزایید. #سلامت پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران👇 💠 @misaghekhaharan

دلایل اصلی ترک پاشنه پا . . . !👣 ▫️یبوست و خشکی معده ▫️اضافه وزن ▫️عفونت های قارچی ▫️کم آبی بدن ▫️وجود مواد زائد در کبد #سلامت پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران👇 💠 @misaghekhaharan

مغز انسان بیش از سایر اعضای بدن کار میکند و بیش از ۲۰% از انرژی بدن را مصرف میکند؛ افرادی که رژِیم های سخت میگیرند، دچار مشکلات حافظه و تمرکز میشوند !🧠 🩺 #سلامت پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران: 💠 @misaghekhaharan

☀️ برای فرار از گرمازدگی چه کنیم ؟ #سلامت #پزشکی پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران: 💠 @misaghekhaharan

🥃 با این شربت از گرمازدگی خود جلو‎گیری کنید. 🔹️کارشناس گیاهان دارویی شربت خاکشیر را بهترین دارو برای جلوگیری از گرمازدگی دانست و گفت: نوشیدنی های گیاهی خاکشیر، تخم ریحان، سکنجبین، تخم‌شربتی و شربت های طبع سرد همچون آلبالو برای جلوگیری از گرمازدگی و کم‌آبی بدن بسیار مفید و تاثیرگذار است. 🔹️دوش آب ولرم برای ریکاوری بدن و شربت آبلیمو برای درمان گرمازدگی بهترین راهکار است و همچنین مصرف میوه های تابستانی و هندوانه برای تامین آب بدن توصیه می‌شود. #سلامت #گرمازدگی پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران: 💠 @misaghekhaharan