🔹وضعیت مهره های کمر وقتی جسم سنگینی را بلند می‌کنید! #سلامتی 📍به پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران بپیوندید. ┏━━━━━━┓ 💠 @misaghekhaharan ┗━━━━━━┛

#سلامتی #تغذیه_سالم 📍به پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران بپیوندید. ┏━━━━━━┓ 💠 @misaghekhaharan ┗━━━━━━┛

🍃 نسخه شفا بخش #قرآن #سلامتی 📍به پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران بپیوندید. ┏━━━━━━┓ 💠 @misaghekhaharan ┗━━━━━━┛

#سلامتی زنگ ساعت، یکی از دلایل خستگی روزانه 🔹به گفته متخصصان دانشگاه نوتردام ، استفاده از زنگ ساعت در مقایسه با بیدار شدن به طور طبیعی، باعث می‌شود فرد بیشتر احساس خمودگی کند. این کار، چرخه طبیعی خواب را مختل می‌کند. 🔹افرادی که به طور طبیعی و بدون زنگ بیدار می‌شوند، بیشتر می‌خوابند و در طول روز کافئین کمتری می‌نوشند. 📍به پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران بپیوندید. ┏━━━━━━┓ 💠 @misaghekhaharan ┗━━━━━━┛

#تغذیه #سلامتی 📍به پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران بپیوندید. ┏━━━━━━┓ 💠 @misaghekhaharan ┗━━━━━━┛

روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید تا از بیماری قند خون در امان بمانید متخصص و مدرس طب ایرانی: یکی از راه­‌های کاهش قند خون، تحرک زیاد، ورزش و روزانه ۳۰ دقیقه تا یک ساعت پیاده‌روی است که تا ۳۰ درصد قند خون را کاهش می‌شود. #سلامتی 📍به پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران بپیوندید. ┏━━━━━━┓ 💠 @misaghekhaharan ┗━━━━━━┛

چرا در خواب سقوط میکنیم؟! 🤔 ▫️افتادن درخواب زمانی رخ می دهد که بیش از حد خسته، کمبود خواب یا استرس زیادی در طول روز داشته باشید ! ▫️بنابراین مغز شما به سرعت وارد چرخه خواب می شود در حالیکه بدن هنوز وارد چرخه نشده است. #سلامتی 📍به پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران بپیوندید. ┏━━━━━━┓ 💠 @misaghekhaharan ┗━━━━━━┛

هر ویتامینی رو چه ساعتی بخوریم⁉️ #سلامتی 📍به پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران بپیوندید. ┏━━━━━━┓ 💠 @misaghekhaharan ┗━━━━━━┛

پیاده‌روی منظم چه فوایدی برای جسم و روانتان دارد؟ 🗓 انتشار به مناسبت روز‌جهانی پیاده‌روی #سلامتی 📍به پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران بپیوندید. ┏━━━━━━┓ 💠 @misaghekhaharan ┗━━━━━━┛

🫀وقتی شخص ناگهانی می ترسد خون درقلب لخته شده و در درازمدت دربدن انسان تبدیل به توده ی سرطانی می شود! ‼️پس سعی کنیم عزیزان خود را هیچ وقت برای شوخی هم که شده نترسانیم. #سلامتی پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران: 💠 @misaghekhaharan

🔶 #سلامتی تقویت ریه‌ها با یک تمرین ساده پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران: 💠 @misaghekhaharan

گشنیز🍀 چرا در طب بوعلی باید در زمستان هر روز گشنیز بخورید؟ 🔸گشنیز گیاه و سبزی معروفی است که در انواع غذاها استفاده می‌شود، هم به عنوان یکی از عناصر اصلی و هم برای تزئین. 🔹از گشنیز می‌توانید در تهیه‌ی انواع سالاد و خوراک‌های سبزیجات یا گوشتی، دسرها و نوشیدنی‌ها استفاده کنید. 🔸برگ‌های گشنیز سرشار از ویتامین A، ویتامین K و ویتامین C هستند؛ بنابراین گیاه بسیار مفیدی است که در طی ماه‌های سرد سال باید بیشتر مصرف کنید تا سیستم ایمنی‌تان تقویت شود. #سلامتی ‌‌پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران: 💠 @misaghekhaharan

🔻چرا اغلب حین یا بعد از مسافرت بیمار می‌شوید؟ #خانواده_میثاق #سلامتی پایگاه اطلاع رسانی میثاق خواهران: 💠 @misaghekhaharan