🌺﷽🌺 _ بهترین روش کاهش وزن ؛ و توده‌های بافت چربی در هر کجای بدن که باشد. _ چگونه می‌توان در کوتاه مدت وزن بدن را به مقدار قابل توجهی کاهش داد؟! _ تقویت عضلات تحتانی و فوقانی بدن. _ حرکاتی برای افراد دچار قوز پشت و ضعف در عضلات همسترینگ و چهارسر مخصوصا مبتلایان به سائیدگی مفصل زانو. _ کارشناس ورزش: آقای اکبر مالکی. توجه : با احترام به کارشناس محترم من تردمیل را قبول ندارم چون باعث آسیب زانوها میشود 🎙لطفا انتشار دهید👌 http://eitaa.com/mizanteb 🌺 ارتباط با ما : 09027707731 @Hakim_rasuoli التماس دعا 🤲

🌺﷽🌺 چکار کنیم که گونه هامون خوشگل بشند⁉️ 🥰💓🥰 🎙لطفا انتشار دهید👌 http://eitaa.com/mizanteb 🌺 ارتباط با ما : 09027707731 @Hakim_rasuoli التماس دعا 🤲

🌺﷽🌺 خواص قلیان نعناع😄 🎙لطفا انتشار دهید👌 http://eitaa.com/mizanteb 🌺 ارتباط با ما : 09027707731 @Hakim_rasuoli التماس دعا 🤲

🌺﷽🌺 🫒 سالاد زیتون 🫒 🥗مواد لازم میوه زیتون 500 گرم جعفری و پیازچه خرد شده 200گرم سیر متوسط 2 حبه انار1عدد ساقه ترد کرفس 3 عدد کلم بروکلی 200 گرم مغز گردو 50 گرم لیموترش تازه و روغن زیتون طبیعی به مقدار کافی نمک دریا و فلفل سیاه نرم به مقدار لازم 🥗طرز تهیه هسته زیتون ها را درآورید و آن ها را بشویید وخرد کنید سیر را رنده کنید و انار را دون کنید. ساقه ی کرفس را ازعرض خردکنید وهمه را در ظرف مناسبی بریزید. سپس جعفری وکلم را خرد کرده و به آن اضافه کنید. حال مغزگردو را چرخ کنید وبه سالاد بیافزایید. درانتها کمی نمک و آبلیموی تازه و #روغن_زیتون را نیز به سالاد می افزاییم و آن را به خوبی هم میزنید. 📍طبیعت این سالاد گرم_وتر است. 🎙لطفا انتشار دهید👌 http://eitaa.com/mizanteb 🌺 ارتباط با ما : 09027707731 @Hakim_rasuoli التماس دعا 🤲

ولادت حضرت عبد العظیم حسنی مبارک باد 🌸🌹

🌺﷽🌺 « شلغم پخته » بهترین صبحـــــانه در فصل سرد است ! 🔹️زیرا بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج میکند و از مبتلا شدن به بیماری‌های ویروسی شما را در امان نگه میدارد. 🎙لطفا انتشار دهید👌 http://eitaa.com/mizanteb 🌺 ارتباط با ما : 09027707731 @Hakim_rasuoli التماس دعا 🤲

🌺﷽🌺 🔰بذر هایی که روی نان میشه پاشید ⁉️ 🔈دکتر حسن اکبری 🎙لطفا انتشار دهید👌 http://eitaa.com/mizanteb 🌺 ارتباط با ما : 09027707731 @Hakim_rasuoli التماس دعا 🤲

🌺﷽🌺 خنده حلال ☺️ به عبارت دیگر خنده درمانی حتما ببینید تا اندکی حال دلتون خوب بشه 😂🥰😂 🎙لطفا انتشار دهید👌 http://eitaa.com/mizanteb 🌺 ارتباط با ما : 09027707731 @Hakim_rasuoli التماس دعا 🤲

🌺﷽🌺 .. اسپند دود کنید.. 👏😇 دود کردن اسپند گرم کنندۀ مغز، تقویت حافظه و ضدآلزایمر، نشاط‌آور، ضدعفونی کنندۀ محیط است بوییدن پودر دانه های اسپند و یا مصرف آن به صورت انفیه، عطسه آور برای رهایی از میگرن مزمن و سرماخوردگی و آب ریزش بینی و التهاب سینوس ها مفید است . 🎙لطفا انتشار دهید👌 http://eitaa.com/mizanteb 🌺 ارتباط با ما : 09027707731 @Hakim_rasuoli التماس دعا 🤲