هو الشافی 🍀 🌙✨ ✨ 🌙 اﻫﻤﻴﺖ خواب و تاثير بر سلامتی : 💤ساعت 9تا 11شب : زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود.در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد 💤ساعت 11تا1 شب : عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید 💤ساعت 1تا3 نیمه شب : عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود 💤ساعت 3 تا 5 صبح : عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه میکنند 💤 ساعت 5 تا 7 صبح : این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید 💤 ساعت 7 تا 9 صبح : جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند 💤مهمترين علت پيری زودرس و بيماريها : دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوندكه اين موضوع ايجاد بيماري كرده وپيري زودرس را به همراه خواهد داشت👌 ☎️تلفن:02532887525 🔗لینک:https://eitaa.com/Dr_ashtiyani 📥ارتباط با ادمین:@DrAshtiyani #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه #دکتر_فرخ_آشتیانی 🌙✨ ✨